Bagi sesetengah orang, menanam janggut boleh menjadi tugas yang perlahan dan nampaknya mustahil. Tidak ada pil ajaib untuk meningkatkan ketebalan rambut wajah anda, tetapi tidak ada kekurangan mitos mengenai cara merangsang folikel rambut wajah anda.
Ramai orang secara keliru percaya bahawa mencukur menjadikan rambut wajah tumbuh lebih tebal. Sebenarnya, mencukur tidak mempengaruhi akar rambut anda di bawah kulit anda dan tidak mempengaruhi cara rambut anda tumbuh.
Kesalahpahaman umum yang lain ialah mereka yang berjanggut tebal mempunyai lebih banyak testosteron daripada orang yang berjanggut nipis. Walaupun testosteron berperanan dalam pertumbuhan rambut wajah, testosteron rendah jarang menjadi penyebab pertumbuhan rambut wajah jarang.
Dalam artikel ini, kami akan memeriksa lima kemungkinan sebab mengapa anda menghadapi masalah untuk menanam janggut. Kami juga akan melihat beberapa cara untuk memaksimumkan pertumbuhan anda.
1. Genetik
Ketebalan janggut anda terutama ditentukan oleh genetik anda. Sekiranya bapa dan datuk nenek anda mempunyai janggut tebal, anda mungkin juga akan menanam janggut tebal.
Androgen adalah sekumpulan hormon di sebalik sifat maskulin seperti suara yang mendalam dan kemampuan untuk menumbuhkan rambut wajah. Enzim dalam badan anda yang disebut 5-alpha reductase menukar hormon androgen testosteron menjadi hormon lain yang disebut dihydrotestosteron (DHT).
Apabila DHT mengikat reseptor pada folikel rambut anda, ia merangsang pertumbuhan rambut wajah. Walau bagaimanapun, kekuatan kesannya juga ditentukan oleh kepekaan folikel rambut anda terhadap DHT. Kepekaan ini banyak ditentukan oleh genetik anda.
Sebaliknya, walaupun DHT merangsang pertumbuhan janggut, ia menghalang pertumbuhan rambut di kepala anda.
2. Umur
Lelaki sering mengalami peningkatan liputan rambut wajah hingga sekitar usia 30 tahun. Sekiranya anda berusia awal 20-an atau remaja, kemungkinan janggut anda akan terus bertambah tebal seiring usia anda.
3. Etnik
Perlumbaan anda boleh memberi kesan pada pertumbuhan rambut wajah anda. Orang-orang dari negara-negara Mediterranean cenderung dapat menumbuhkan janggut tebal berbanding dengan orang-orang dari wilayah lain.
Menurut kajian pada tahun 2016, lelaki Cina pada umumnya mempunyai pertumbuhan rambut wajah yang lebih sedikit daripada lelaki Kaukasia. Pertumbuhan rambut muka pada lelaki Cina cenderung tertumpu di sekitar mulut sementara lelaki Kaukasia cenderung mempunyai lebih banyak rambut di pipi, leher, dan dagu.
Menurut kajian yang sama, diameter rambut manusia boleh bervariasi dari 17 hingga 180 mikrometer, yang boleh menjadi faktor penyumbang kepada ketebalan janggut. Rambut yang lebih tebal membawa kepada janggut yang lebih cantik.
4. Alopecia areata
Alopecia areata adalah keadaan autoimun di mana badan anda menyerang folikel rambut anda. Ia boleh menyebabkan rambut di kepala anda dan rambut di janggut anda rontok.
Tidak ada ubat untuk alopecia areata, tetapi doktor anda boleh mengesyorkan beberapa pilihan rawatan yang merangkumi:
- minoxidil (Rogaine)
- dithranol (Dritho-Kulit Kepala)
- krim kortikosteroid
- imunoterapi topikal
- suntikan steroid
- tablet kortison
- imunosupresan oral
- fototerapi
5. Tahap testosteron rendah
Dalam beberapa kes, testosteron rendah mungkin menjadi penyebab pertumbuhan janggut yang buruk. Orang dengan tahap testosteron yang sangat rendah tidak mempunyai rambut muka.
Kecuali tahap testosteron anda rendah secara klinikal, mereka mungkin tidak mempengaruhi pertumbuhan rambut wajah anda. Sekiranya anda mempunyai testosteron rendah, anda mungkin juga mengalami gejala seperti berikut:
- dorongan seks rendah
- disfungsi ereksi
- keletihan
- masalah membina otot
- peningkatan lemak badan
- kerengsaan dan perubahan mood
Adakah benar bahawa sesetengah lelaki tidak dapat menumbuhkan rambut wajah sama sekali?
Tidak setiap lelaki dapat menumbuhkan rambut wajah. Sebab paling biasa sesetengah lelaki tidak dapat menumbuhkan janggut adalah faktor genetik.
Sebilangan lelaki yang menghadapi masalah menanam janggut telah bertukar menjadi implan janggut. Walaupun implan janggut kini tersedia, ia mahal dan merupakan prosedur pembedahan. Oleh itu, penilaian risiko dan faedah yang baik harus dipertimbangkan.
Kaedah yang boleh anda gunakan untuk menumbuhkan janggut
Tidak ada kekurangan formula pertumbuhan janggut di internet yang tidak mempunyai bukti saintifik yang menyokong keberkesanannya. Sebilangan besar produk ini lebih sedikit daripada minyak ular.
Kecuali jika anda mempunyai keadaan perubatan yang membatasi pertumbuhan janggut, satu-satunya cara untuk menjadikannya lebih tebal adalah melalui gaya hidup. Perubahan gaya hidup berikut dapat memaksimumkan potensi genetik anda untuk pertumbuhan rambut wajah:
- Makan makanan yang sihat. Makan makanan seimbang dapat membantu anda mendapatkan semua nutrien penting anda dan mengelakkan kekurangan mikronutrien yang boleh memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan rambut anda.
- Bersabarlah. Sekiranya anda seorang remaja atau berusia 20-an, janggut anda mungkin akan terus bertambah tebal seiring usia anda.
- Kurangkan tekanan. Beberapa kajian mendapati bahawa tekanan boleh menyebabkan rambut gugur pada kulit kepala. Tekanan juga boleh mempengaruhi ketebalan janggut, tetapi hubungannya tidak jelas pada masa ini.
- Tidur lebih. Tidur memberi peluang kepada tubuh anda untuk memperbaiki diri dan dapat meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.
- Elakkan merokok. Merokok boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan kulit dan rambut anda.
Bawa pulang
Genetik anda adalah faktor utama yang menentukan seberapa tebal janggut anda akan tumbuh. Anda tidak dapat mengubah genetik anda tetapi menjalani gaya hidup sihat secara keseluruhan dan makan makanan seimbang dapat membantu anda memaksimumkan potensi pertumbuhan janggut anda.
Banyak janggut lelaki terus bertambah tebal pada usia 30-an. Sekiranya anda berusia belasan tahun atau awal 20-an, anda mungkin menyedari bahawa menanam janggut akan menjadi lebih mudah apabila anda dewasa.
Melihat janggut ayah dan datuk nenek anda dapat memberi anda idea tentang apa yang diharapkan untuk rambut wajah anda.
