Bayangkan ini: Subuh sudah pecah dan tiba masanya untuk bangun. Anda menjangkau jam penggera untuk mengunyah, menghulurkan tangan untuk menyambut hari itu, dan cuba membuka mata yang mengantuk ... hanya untuk melihat kelopak mata anda disatukan oleh bahan seperti lem berkerak.
Bunyi biasa?
Kerak tidur, juga disebut eye gunk atau dengan nama teknikalnya, rheum, cukup biasa. Campuran lendir, air mata, dan sel kulit adalah sesuatu yang secara semula jadi berlaku semasa anda sedang tidur.
Pasti ada spektrum senapang mata biasa dan kerak tidur setiap hari yang menandakan ada sesuatu yang salah. Kami akan memberi maklumat mengenai perkara ini, mengapa ia muncul di kelopak mata anda pada waktu pagi, dan cara menjaganya.
Apa yang menyebabkan mata berkerak pada waktu pagi?
Pertama sekali, apa yang kita maksudkan dengan mata berkerak? Mata berkerak pada waktu pagi boleh merangkumi salah satu daripada gejala berikut:
- kerak putih, berwarna krim, atau kuning muda berkumpul di sudut kelopak mata anda ketika anda bangun
- bulu mata yang saling menempel dengan pelepasan berair atau padat dari mata anda
- kerengsaan, kemerahan, dan lapisan berkrim di sekitar mata anda semasa anda pertama kali membukanya
Terus membaca untuk mengetahui apa yang normal ketika terjadi kerak mata dan kapan anda seharusnya menjadi perhatian.
Apa yang menyebabkan mata berkerak pada waktu pagi?
Kemungkinannya, kerak tidur di mata anda adalah normal dan sebahagian daripada sistem pembersihan badan anda yang luar biasa.
Sebab semula jadi
Pada siang hari, berkedip melakukan tugas membersihkan debu, sel-sel lama, lendir tambahan, dan air mata dari mata anda. Semasa anda tidur, anda tidak berkedip, tetapi produk sisa ini masih dicuci dari mata anda.
Beberapa malam (dan bagi beberapa orang, ini adalah malam yang paling banyak), mungkin ada cukup untuk membuat filem berkerak di sudut kelopak mata anda. Sekiranya anda mengalami alahan, anda mungkin melihat kerak mata tambahan pada masa-masa tertentu dalam setahun. Perkara ini masih berada dalam bidang penyebab semula jadi.
Blepharitis
Blepharitis adalah istilah teknikal untuk keradangan kelopak mata. Blepharitis mempunyai beberapa sebab yang mungkin berlaku, tetapi salah satu gejalanya adalah pelepasan berkerak dari mata anda pada waktu malam.
Kemerahan atau kerengsaan mata, kelopak mata yang bersatu, atau serpihan kulit di pangkal kelopak mata anda dapat menunjukkan bahawa anda mengalami blepharitis. Blepharitis biasanya hanya menyerang satu mata pada satu masa.
Konjungtivitis
Konjungtivitis (mata merah jambu) adalah jenis keradangan yang mempengaruhi konjunktiva anda, yang merupakan selaput nipis yang melapisi bahagian mata anda.
Konjungtivitis boleh menjadi bakteria atau virus. Ia juga boleh dikaitkan dengan alahan atau faktor persekitaran. Apabila anda mempunyai mata merah jambu, anda mungkin akan melihat kerak tambahan di sudut mata anda. Ia mungkin menyebabkan pelepasan berair menumpuk di mata anda dan menimbulkan rasa pedih di antara kelopak mata anda.
Konjungtivitis boleh berlaku pada satu mata, atau boleh mempengaruhi kedua-duanya.
Pewarna mata
Sties adalah kelenjar minyak atau folikel yang dijangkiti atau meradang di kelopak mata anda. Pewarna boleh menyakitkan, dan juga boleh menyebabkan lendir kuning menumpuk di sudut mata anda.
Sekiranya anda mempunyai warna, anda biasanya akan menyedari bahawa hanya satu mata anda yang berkerak.
Saluran air mata tersekat
Saluran air mata yang tersekat menghentikan mata anda daripada kering secara normal. Sekiranya anda menghidapi keadaan ini, anda mungkin menyedari bahawa bola kecil lendir kuning atau putih berkumpul di sudut salah satu mata anda. Gejala lain termasuk kemerahan, kerengsaan, sakit, dan bengkak pada kelopak mata anda.
Mata kering
Apabila anda mengalami mata kering yang kronik (atau kadang-kadang), mata anda mungkin menghasilkan lendir yang ketat. Ini boleh mengakibatkan pengumpulan kerak mata yang kasar atau melekit.
Apakah kaedah terbaik untuk merawat mata kasar pada waktu pagi?
Sekiranya kerak mata adalah satu-satunya gejala anda, anda mungkin boleh mengatasinya di rumah.
American Academy of Ophthalmology memberi penekanan pada mencuci tangan sebelum anda cuba menggosok mata pagi. Sukar untuk menahan dorongan untuk hanya membersihkan kerak dari mata anda, tetapi tangan anda sering membawa bakteria dan kuman.
Daripada menggunakan tangan kosong (kotor), cubalah kain lap yang bersih dengan air suam di atasnya. Sapukan kain lap ke mata anda dengan lembut, dan kebanyakan kerak mata akan larut dengan sendirinya. Anda mungkin perlu bersabar dan membiarkan kain lap selama beberapa minit untuk membersihkan mata sepenuhnya.
Sekiranya mata anda terasa gatal atau kering setelah menyapu kerak, anda mungkin ingin menggunakan titisan mata untuk menghidrat bola mata anda dan bersiap sedia untuk hari ini. Titisan mata penghidrat atau larutan masin boleh didapati di kaunter dan boleh membersihkan mata anda dari sisa filem atau gunk.
Bilakah anda harus mendapatkan bantuan perubatan?
Beberapa gejala menunjukkan bahawa sudah waktunya untuk mengatasi rawatan di rumah dan berjumpa dengan doktor mata. Gejala ini merangkumi:
- apa-apa jenis kesakitan di mata anda
- kemerahan dan kerengsaan di mata anda
- kesukaran membuka mata anda, kerana terkena tembakan mata atau sebaliknya
- pelepasan mata hijau atau kuning gelap
- kepekaan cahaya
- penglihatan kabur
Doktor mata anda akan melakukan pemeriksaan awal untuk mengetahui punca gejala anda. Sekiranya perlu, doktor anda mungkin menetapkan ubat tetes mata atau antibiotik yang kuat untuk mengatasi sebarang jenis jangkitan atau keradangan, seperti blepharitis atau konjungtivitis. Mata kering kronik juga boleh dirawat dengan titisan mata.
Apakah kaedah terbaik untuk menjaga kelopak mata anda?
Sekiranya anda menjaga mata anda dengan baik, anda mungkin akan mendapati bahawa kurang banyak cahaya mata yang menyapa anda ketika anda bangun pada waktu pagi. Berikut adalah beberapa petua kebersihan kelopak mata:
Petua kebersihan kelopak mata
- Sentiasa cuci muka sebelum tidur, dan bersihkan kawasan mata dengan lembut dengan kain lap yang bersih dan sejuk (elakkan menggunakan sabun atau pembersih di kawasan mata).
- Tanggalkan alat solek mata dengan teliti sebelum anda menghidupkannya pada waktu malam, menggunakan alat penghapus solek mata dan alas kapas atau alat solek solek yang dibuat untuk kawasan di sekitar mata anda.
- Elakkan menyentuh dan menggosok mata sepanjang hari, seberapa banyak yang anda mampu, dan pastikan tangan anda baru-baru ini dicuci sekiranya anda harus menyentuh mata anda.
- Tanggalkan kanta lekap sebelum anda berbaring pada waktu malam, dan jangan cuba memanjangkan jangka hayat kenalan anda melebihi yang disyorkan oleh pengeluar.
Bawa pulang
Sekiranya anda bangun dengan tidur nyenyak di mata anda, kemungkinan besar hasil dari mata anda melakukan ritual pembersihan harian yang semula jadi dan sihat.
Walau bagaimanapun, jika anda mengumpulkan banyak kerak secara khusus pada satu mata, jika anda melihat bahawa kerak mata anda adalah warna yang aneh, atau jika anda mengalami gejala gatal atau kemerahan, mungkin ada keadaan kesihatan yang lain.
Mata anda adalah organ yang sangat kompleks dan sensitif, jadi jika anda prihatin dengan kesihatannya, segera berjumpa doktor.
