Anda adalah bidang tenaga hidup. Tubuh anda terdiri daripada zarah penghasil tenaga, yang masing-masing bergerak secara berterusan. Jadi, seperti semua perkara dan semua orang di alam semesta, anda bergetar dan mencipta tenaga.
Bidang perubatan getaran, kadang-kadang dipanggil ubat tenaga, berusaha menggunakan tenaga getaran yang dihasilkan oleh dan di sekitar badan anda untuk mengoptimumkan kesihatan anda.
Bagi banyak orang, konsep medan tenaga dalam tubuh mungkin terdengar lebih rohani daripada perubatan.
Lebih banyak penyelidikan mesti dilakukan untuk memahami bagaimana tenaga elektrik dan magnet dalam tubuh merangsang proses kimia. Tetapi terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa tenaga ini dapat digunakan untuk mempengaruhi hasil kesihatan anda.
Inilah yang kami tahu setakat ini.
Apa yang kita ketahui mengenai getaran?
Getaran adalah sejenis irama. Irama berlaku secara besar-besaran, seperti perubahan musim dan corak pasang surut. Ia juga berlaku di dalam badan anda.
Denyutan jantung, kadar pernafasan, dan irama sirkadian adalah contoh irama fisiologi yang dapat kita lihat, rasakan, dan ukur.
Tetapi terdapat juga getaran yang lebih kecil di dalam badan anda. Di dalam setiap sel anda, molekul bergetar pada kadar ciri.
Dengan menggunakan mikroskop daya atom, para penyelidik telah mengesan getaran pada skala nano - jauh lebih kecil daripada 1/1000 diameter rambut manusia tunggal.
Getaran ini menghasilkan gelombang tenaga elektromagnetik. Para penyelidik mendapati bahawa getaran dan tenaga elektromagnetik yang berkaitan dengannya menyebabkan perubahan pada sel anda, yang kemudian dapat mempengaruhi bagaimana fungsi tubuh anda.
Molekul yang berbeza bergetar pada kadar yang berbeza - dan kadar tersebut dapat mempercepat atau melambatkan jika keadaan di sekitar molekul berubah.
Suhu, misalnya, dapat mengubah kecepatan getaran molekul.
Apa kaitan antara pemikiran, tingkah laku, dan getaran?
Para penyelidik telah lama mengetahui bahawa pemikiran dan tingkah laku mempengaruhi irama dalam badan anda.
Contohnya, pemikiran cemas mencetuskan pembebasan hormon stres yang merangsang degupan jantung anda untuk mempercepat atau melambatkan. Getaran suara muzik juga mempengaruhi pemikiran, emosi, dan sistem badan.
Pakar tenaga getaran berpendapat bahawa tingkah laku dan pemikiran kita juga dapat mengubah irama yang lebih kecil.
Penyokong percaya bahawa mungkin untuk mempercepat atau melambatkan getaran yang berlaku pada tahap sel dan atom dengan mengubah pemikiran, tingkah laku - dan juga persekitaran kita.
Perubahan nanovibrasi itu, menurutnya, boleh berubah menjadi luar, mempengaruhi keadaan mental dan kesihatan fizikal kita.
Apakah faedah tenaga getaran?
Penyelidikan yang semakin meningkat menunjukkan bahawa terdapat hubungan yang kuat antara minda dan badan anda.
Masih belum difahami bagaimana tenaga getaran sesuai dengan hubungan antara keduanya. Penyokong berpendapat bahawa anda mungkin dapat mengubah getaran badan anda kepada:
- ubah mood anda
- meningkatkan kesihatan fizikal anda
- menolong anda mencapai matlamat dan niat anda
Pakar tenaga getaran mendakwa bahawa emosi dan corak pemikiran tertentu, seperti kegembiraan, kedamaian, dan penerimaan, menimbulkan getaran frekuensi tinggi, sementara perasaan dan pemikiran lain (seperti kemarahan, putus asa, dan ketakutan) bergetar pada kadar yang lebih rendah.
Tidak ada banyak bukti saintifik untuk menyokong korelasi ini. Tetapi ada banyak bukti yang menghubungkan emosi positif dan corak berfikir dengan kesihatan yang lebih baik dan pencapaian matlamat yang lebih besar.
Para penyelidik mendapati bahawa getaran pelbagai jenis - elektromagnetik, suara, dan cahaya - dapat digunakan untuk mendorong penyembuhan dan merangsang pertumbuhan dalam tubuh.
Bagaimana saya boleh mengubah tenaga getaran saya?
Pakar tenaga getaran mengesyorkan beberapa strategi untuk meningkatkan getaran di badan dan kehidupan anda.
Walaupun lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk memahami sama ada dan bagaimana amalan ini memberi kesan kepada tenaga getaran, banyak amalan yang disyorkan diketahui dapat memberi manfaat kesihatan yang penting.
Kerja nafas
Penyokong mengatakan pernafasan dalam yang berirama adalah cara yang baik untuk menyusun semula tenaga getaran anda.
Penyelidikan menunjukkan bahawa pernafasan yang perlahan dan terkawal dapat menenangkan degupan jantung anda dan merangsang kawasan otak anda yang mempengaruhi:
- keselesaan
- kelonggaran
- kawalan emosi
- kesejahteraan
Meditasi
Meditasi biasanya melibatkan duduk atau berbaring dengan selesa di zon yang tenang, memusatkan perhatian anda pada sensasi badan atau pada kata atau objek tertentu, dan membiarkan tindak balas anda berubah semasa anda bertafakur.
Kajian menunjukkan bahawa getaran yang dihasilkan semasa melantunkan suku kata “om” untuk sementara waktu akan mematikan amigdala dan struktur otak lain yang terlibat dalam memproses emosi.
Penyelidikan juga menunjukkan bahawa meditasi dapat:
- ubah tekanan darah anda
- mengurangkan kepekaan kesakitan anda
- mempengaruhi mood anda
Ia juga berpendapat bahawa tenaga getaran dapat membantu mengurangkan gejala:
- sindrom iritasi usus
- insomnia
- kegelisahan
- kemurungan
Syukur
Meluangkan masa untuk memperhatikan dan menghargai apa yang baik dalam hidup anda sering disarankan sebagai cara untuk meningkatkan getaran anda.
Pakar kesihatan mengatakan dengan sengaja dan teratur menyatakan rasa terima kasih dapat:
- meningkatkan kesejahteraan psikologi anda
- tekanan yang lebih rendah
- membuat anda lebih cenderung untuk menyertai aktiviti yang meningkatkan kesihatan fizikal anda
Kemurahan hati
Kemurahan hati dianggap dapat meningkatkan tenaga getaran anda kerana dianggap sebagai tingkah laku pro-sosial.
Selain kesannya yang berpotensi pada tenaga getaran anda, ada bukti kemurahan hati dapat membantu anda hidup lebih lama.
Kajian tahun 2013 mendapati bahawa kemurahan hati dapat memanjangkan umur anda dengan melindungi anda dari kesan tekanan yang berbahaya.
Diet
Penyokong tenaga getaran mengatakan bahawa penting untuk makan makanan yang mengandungi tahap tenaga yang lebih tinggi.
Perlu diingat bahawa tidak ada kajian yang dilakukan untuk mengukur getaran dalam kumpulan makanan dan bahawa banyak makanan ini hanya berharga untuk manfaat kesihatan yang berkaitan.
Penyokong tenaga getaran mencadangkan agar diet yang kaya dengan makanan berikut, yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan, dapat meningkatkan tenaga getaran:
- sayur-sayuran hijau berdaun
- buah segar
- kekacang
- bijirin yang diproses secara minimum
- sayang
- mata air
- teh herba
Penyokong tenaga getaran juga menunjukkan bahawa makanan berikut tidak dianggap mempunyai tenaga getaran yang berharga dan mungkin juga memberi kesan negatif kepada kesihatan anda:
- daging
- ikan
- unggas
- alkohol
- tenusu
- makanan goreng
- makanan yang sangat diproses
Perendaman luar
Untuk menaikkan atau mengatur semula tenaga getaran anda, keluarlah ke alam sekerap yang anda boleh.
Pendedahan terhadap gelombang bunyi semula jadi, gelombang cahaya, ion negatif, dan ruang hijau semuanya dipercayai dapat memberi manfaat kepada anda.
Beberapa kajian mendapati bahawa berinteraksi dengan alam semula jadi:
- menurunkan tekanan
- menurunkan tekanan darah
- mengurangkan keletihan
- mengurangkan tahap kortisol
- boleh menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan pernafasan
Berjalan di hutan atau berkelah di samping air terjun bertenaga tinggi juga cenderung meningkatkan fungsi kognitif dan kesejahteraan anda.
Sentuhan terapeutik, sentuhan penyembuhan, dan Reiki
Ketiga-tiga kaedah ini dianggap sebagai terapi tenaga. Ini bermaksud bahawa ahli terapi yang terlatih dapat menggunakan pendekatan langsung untuk menggerakkan tenaga di dalam badan anda (dipanggil bidang bio anda) untuk meningkatkan kesihatan anda.
Biasanya digunakan dengan rawatan perubatan konvensional yang lain, terapi ini telah menjadi sebahagian daripada rawatan barah selama beberapa dekad.
Pakar tenaga getaran mengesyorkan mereka untuk membetulkan aliran tenaga di dalam dan di sekitar badan anda.
Yoga
Yoga menyatukan manfaat minda-tubuh dari pernafasan, meditasi, dan pergerakan berirama.
Sedikit kajian telah mengukur kesan yoga terhadap tenaga getaran anda.
Tetapi banyak kajian menunjukkan bahawa berlatih yoga berirama secara berkala meningkatkan ukuran, fungsi, dan hubungan struktur otak yang dikhaskan untuk kemampuan kognitif anda.
Yoga juga telah ditunjukkan:
- meningkatkan tahap gula dalam darah
- membantu pemulihan dari masalah otot dan tulang
- meningkatkan kesihatan kardiovaskular
- mengurangkan gejala kegelisahan dan kemurungan
Hubungan yang sihat
Pakar tenaga bersetuju bahawa hubungan yang sihat meningkatkan getaran anda, sementara konflik mempunyai kesan sebaliknya.
Institut Kesihatan Nasional melaporkan bahawa hubungan anda mempunyai "kesan kuat" terhadap kesihatan anda.
Sekiranya anda ingin menaikkan getaran, menurunkan tahap tekanan anda, dan menjalani kehidupan yang lebih lama dan lebih sihat, penting untuk membina rangkaian hubungan.
Anda memerlukan rakan, ahli keluarga, jiran, rakan sekerja, dan hubungan sosial yang lain untuk:
- berkongsi minat anda
- memberikan perbualan yang merangsang otak
- tanamkan hidup anda dengan rasa kekitaan dan harga diri
Adakah terdapat alternatif untuk tenaga getaran?
Sebagai tambahan kepada aktiviti yang disyorkan di atas, anda mungkin ingin mengetahui lebih lanjut mengenai terapi perubatan alternatif yang bersepadu dan pelengkap.
Setiap terapi ini berdasarkan sebahagiannya untuk meningkatkan aliran tenaga melalui minda dan badan anda:
- akupunktur
- Ubat Ayurveda
- terapi chakra
- qi gong
- terapi kekutuban
- terapi medan elektromagnetik berdenyut (PEMF)
- pembumian
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Meningkatkan tenaga getaran anda mungkin memberikan manfaat kesihatan yang positif, tetapi tidak boleh digunakan sendiri untuk merawat keadaan kesihatan mental atau fizikal.
Sekiranya anda mengalami simptom fizikal, mental, atau emosi yang mengganggu kualiti hidup anda, penting untuk mendapatkan rawatan konvensional di samping terapi integratif atau pelengkap.
Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan tentang cara menggabungkan terapi tenaga getaran dengan rawatan perubatan yang disasarkan supaya anda dapat melegakan gejala anda dan merawat masalah kesihatan yang mendasari.
The takeaway
Getaran yang berlaku pada tahap molekul di dalam badan anda mungkin kecil, tetapi ternyata ia mempunyai kesan seismik pada kesihatan anda.
Bidang perubatan tenaga semakin berkembang. Sekiranya anda ingin memperkaya pemahaman anda tentang cara tenaga dan getaran mempengaruhi kesihatan anda, hubungi pakar perubatan integratif di kawasan anda.
Walaupun tidak ada banyak kajian untuk menjelaskan faedah dan kekurangan tenaga getaran, banyak teknik yang berkaitan dengan terapi tenaga getaran memberikan manfaat kesihatan yang diteliti dengan baik.
Pernafasan dalam, meditasi, yoga, dan meditasi dapat meningkatkan tenaga getaran anda. Berinteraksi dengan alam semula jadi, makan makanan yang baik, membina hubungan yang sihat, dan mengamalkan rasa syukur dan kemurahan hati juga dapat membantu.
Sekiranya anda ingin bekerjasama dengan profesional kesihatan untuk meningkatkan getaran anda, pengamal Reiki atau Terapi Sentuhan mungkin merupakan pilihan yang baik.
