Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Rak-rak butik kecantikan dan kedai ubat dipenuhi dengan produk yang bertujuan melindungi dan meremajakan kulit anda. Sebahagian daripada mereka mengelupas, ada yang gemuk, dan yang lain melembapkan. Yang mempunyai kesamaan produk ini adalah kenyataan bahawa semuanya bertindak pada lapisan terluar badan anda, yang disebut penghalang kulit.
Tetapi apa sebenarnya penghalang kulit anda, apa tujuannya, dan apa yang boleh menyebabkan kerosakan?
Dalam artikel ini, kami akan membantu menjawab soalan-soalan tersebut dan juga meneroka langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk melindungi dan memulihkan lapisan pertahanan penting ini.
Apa penghalang kulit anda dan apa tujuannya?
Kulit anda terdiri dari lapisan, masing-masing melakukan fungsi penting dalam melindungi tubuh anda.
Lapisan terluar, yang disebut stratum corneum sering digambarkan sebagai dinding bata. Ia terdiri daripada sel-sel kulit yang sukar disebut korneosit yang diikat bersama oleh lipid seperti mortar. Ini adalah penghalang kulit anda.
Di dalam sel kulit, atau "batu bata", anda akan menemui keratin dan pelembap semula jadi. Lapisan lipid mengandungi kolesterol, asid lemak, dan ceramida.
Dinding bata tipis yang luar biasa ini benar-benar menjadikan anda hidup. Tanpa itu, pelbagai jenis racun dan patogen persekitaran berbahaya dapat menembusi kulit anda dan mendatangkan malapetaka di dalam badan anda.
Selain itu, tanpa penghalang kulit anda, air di dalam badan anda akan keluar dan menguap, menjadikan anda benar-benar kering.
Penghalang kulit anda sangat penting untuk kesihatan yang baik dan perlu dilindungi agar dapat berfungsi dengan baik.
Apa yang boleh merosakkan penghalang kulit anda?
Setiap hari, kulit anda menghadapi pelbagai ancaman, yang kebanyakannya datang dari luar badan anda dan beberapa yang datang dari dalam.
Beberapa keadaan luaran dan dalaman yang boleh mempengaruhi penghalang kulit anda termasuk:
- persekitaran yang terlalu lembap atau terlalu kering
- alergen, perengsa, dan bahan pencemar
- terlalu banyak pendedahan cahaya matahari
- pencuci dan sabun beralkali
- pendedahan kepada bahan kimia yang keras
- pengelupasan berlebihan atau pencucian berlebihan
- steroid
- tekanan psikologi
- faktor genetik yang boleh membuat anda lebih terdedah kepada keadaan kulit tertentu seperti dermatitis atopik dan psoriasis
Peranan mantel asid
Penghalang kulit anda sedikit berasid. Keasidan ini (mantel asid) membantu membuat sejenis penyangga terhadap pertumbuhan bakteria, virus, dan kulat berbahaya yang boleh merosakkan kulit anda dan menyebabkan jangkitan dan keadaan kulit yang lain.
Sangat penting untuk melindungi lapisan asid di sekitar luka, kerana keasidan kulit diperlukan untuk banyak interaksi biologi dalam proses penyembuhan.
Kadang-kadang, keadaan kesihatan seperti diabetes atau inkontinensia boleh mengubah keasidan kulit anda, melemahkan penyangga ini. Bagi mereka yang mempunyai keadaan ini, pakar mencadangkan produk penjagaan kulit yang lebih berasid.
Bagaimana anda dapat mengetahui jika penghalang kulit anda rosak?
Apabila penghalang kulit anda tidak berfungsi dengan baik, anda mungkin lebih mudah mengalami gejala dan keadaan kulit berikut:
- kulit kering dan bersisik
- kegatalan
- tompok kasar atau berubah warna
- jerawat
- kawasan sensitif atau meradang
- jangkitan kulit bakteria, virus, atau kulat
Cara melindungi dan memulihkan penghalang kulit anda
Memandangkan pentingnya menjaga penghalang kulit dan mantel asid anda, apa yang boleh anda lakukan untuk memastikan mereka sihat dan berfungsi? Mari kita lihat lima strategi yang boleh membantu.
Permudahkan rutin penjagaan kulit anda
Sekiranya anda melakukan rejimen kulit harian yang rumit yang melibatkan sebilangan besar produk, anda mungkin secara tidak sengaja melemahkan penghalang kulit anda. Pertimbangkan untuk berbincang dengan pakar dermatologi atau pakar penjagaan kulit mengenai produk mana yang penting dan paling berkesan.
Sekiranya anda mengelupas, perhatikan bagaimana kulit anda bertindak balas terhadap kaedah yang anda gunakan. Menurut American Academy of Dermatology, mereka yang mempunyai kulit sensitif dan warna kulit yang lebih gelap mungkin ingin menggunakan kain lembut dan pengelupasan kimia ringan.
Beberapa jenis lulur dan sikat boleh merosakkan penghalang kulit anda buat sementara waktu.
Perhatikan pH
Mantel asid halus kulit anda berlegar sekitar pH 5.7. Tetapi pH beberapa produk kulit boleh berkisar antara 3.7, hingga 8.2.
Penyelidik mengesyorkan membersihkan dengan produk yang hampir dengan pH semula jadi kulit anda.
Menjaga pH kulit anda pada tahap yang sihat dapat membantu melindungi anda dari keadaan kulit seperti dermatitis, ichthyosis, jerawat, dan Candida albicans jangkitan. Walaupun tidak semua produk menyenaraikan pH mereka, ada yang melakukannya.
Cubalah minyak tumbuhan untuk mengisi semula penghalang kulit anda
Penyelidikan dari tahun 2018 menunjukkan bahawa minyak tumbuhan tertentu dapat membantu memperbaiki penghalang kulit dan juga mencegah penghalang kulit anda kehilangan kelembapan. Banyak minyak ini juga mempunyai kesan antibakteria, anti-radang, dan antioksidan.
Beberapa minyak tumbuhan yang paling berkesan untuk digunakan pada kulit anda termasuk:
- minyak jojoba
- minyak kelapa
- minyak badam
- minyak Argan
- minyak borage
- minyak rosehip
- minyak bunga matahari
- minyak kacang soya
Terdapat banyak cara untuk menggunakan minyak tumbuhan pada kulit anda. Anda boleh menggunakan krim dan losyen yang mengandungi satu atau lebih minyak ini sebagai ramuan.Atau, anda boleh mencurahkan sedikit minyak ke telapak tangan anda dan kemudian mengurutnya dengan lembut ke kulit anda sehingga diserap.
Cari formulasi yang merangkumi ceramides
Ceramides adalah lipid lilin yang terdapat dalam kepekatan yang sangat tinggi di stratum corneum. Mereka sangat penting untuk fungsi penghalang kulit anda yang sihat.
Penyelidikan dari tahun 2019 menunjukkan bahawa produk yang mengandungi pseudo-ceramides dapat membantu meningkatkan kekeringan, gatal, dan kerak yang disebabkan oleh penghalang yang kurang berfungsi. Pelembap yang kaya dengan seramida juga dapat mengukuhkan struktur struktur penghalang kulit anda.
Pelembap ceramide sangat berguna jika anda mempunyai jerawat. Pada kulit yang rawan jerawat, penghalang sering terganggu, dan rawatan jerawat dapat menyebabkan kulit kering dan kemerahan. Produk yang mengandungi ceramides juga dapat membantu melindungi kulit yang lebih gelap, yang mana tinjauan kajian pada tahun 2014 menunjukkan kandungan ceramide lebih rendah.
Berikut adalah beberapa pelembap ceramide yang sangat tinggi, semuanya boleh anda temui dalam talian:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Diformulasikan dengan ceramida pelindung, tepung oat, dan ekstrak minyak oat, pelembap ini boleh digunakan di seluruh badan anda untuk menghidrat dan melindungi penghalang kulit anda.
- CeraVe Moisturising Cream: Juga sesuai untuk seluruh badan anda, pelembap bebas wangian ini membantu mengembalikan kulit anda dengan tiga ceramida penting.
- Majestic Pure Tea Tree Oil Face Cream: Mengandungi 5% minyak pokok teh dan disiram dengan ceramides, krim ini adalah pilihan yang baik untuk kulit yang berjerawat.
Cuba pelembap yang mengandungi asid hyaluronik, petrolatum, atau gliserin
Kulit kering adalah masalah biasa, dan pelembap adalah penyelesaian yang sering disyorkan.
Pelembap oklusif membantu penghalang kulit dengan mengurangkan jumlah kehilangan air dari kulit anda. Produk ini meninggalkan lapisan nipis pada kulit anda yang membantu menahan kelembapan. Salah satu pelembap oklusif yang paling kerap disyorkan adalah petrolatum, yang menurut para pakar dapat menyekat sebanyak 99 peratus kehilangan air dari kulit anda.
Seperti pelembap oklusif, humektan juga dapat meningkatkan fungsi penghalang. Humektan berfungsi dengan menarik air - baik dari persekitaran atau dari dalam badan anda - dan mengikatnya di penghalang kulit. Penyelidik mengesyorkan produk yang mengandungi asid hyaluronik, gliserin, madu, dan urea.
Berikut adalah dua pelembap hyaluronik bertaraf tinggi yang mungkin ingin anda cuba, yang kedua-duanya boleh anda temui dalam talian:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion with Hyaluronic Acid: Diformulasikan dengan asid hyaluronik, losyen badan pelembap ringan ini sangat bermanfaat untuk kulit kering pada badan, wajah, dan tangan anda.
- Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream: Dikuasakan oleh asid hyaluronik, formula gel ultra ringan yang berpatutan ini adalah pilihan terbaik untuk melembapkan seluruh badan anda.
Bagaimana nak gunaSapukan pelembap dengan lembut ke kulit anda sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi ketika kulit anda lembap.
Tidak semua bahan penjagaan kulit berfungsi untuk semua orang. Itulah sebabnya anda mungkin ingin mencuba beberapa produk yang berbeza untuk menentukan produk mana yang paling sesuai untuk memastikan kulit anda sihat dan lembap.
Garisan bawah
Lapisan terluar kulit anda, yang dikenali sebagai penghalang kulit anda, melindungi badan anda daripada serangan ancaman alam sekitar yang berterusan dan pada masa yang sama melindungi keseimbangan air kritikal badan anda.
Gejala seperti kekeringan, gatal-gatal, dan keradangan boleh memberi amaran kepada anda gangguan pada halangan penting ini.
Anda boleh membantu memperbaiki penghalang kulit anda dengan mempermudah rejim penjagaan kulit anda, menggunakan produk dengan pH yang sesuai, dan menggunakan pelembap yang mengandungi ceramides atau humectant seperti asid hyaluronik. Pelembap dengan petrolatum juga dapat membantu penyekat kulit anda dalam kelembapan.
Penghalang kulit anda adalah pertahanan barisan hadapan badan anda terhadap segala yang dilemparkan dunia kepada anda. Menjaga kesihatan lebih dari sekadar kosmetik.
.jpg)
