Apa itu beg gembala?
Beg gembala, atau Capsella bursa-pastoris, adalah tanaman berbunga dalam keluarga mustard.
Berkembang di seluruh dunia, ini adalah salah satu bunga liar yang paling biasa di Bumi. Namanya berasal dari buah segitiga kecilnya yang menyerupai beg tangan, tetapi juga dikenali sebagai berikut:
- rumpai buta
- cocowort
- beg tangan wanita
- hati ibu
- hati pengembala
- Rumpai St. James
- beg penyihir
Dalam makanan tambahan moden dan perubatan tradisional, batang, daun, dan bunga tumbuhan digunakan untuk membantu penyembuhan luka dan memperbaiki keadaan pendarahan, termasuk gangguan haid dan keadaan peredaran darah dan jantung. Walau bagaimanapun, sedikit bukti menyokong penggunaan ini.
Anda boleh membeli dompet gembala yang dikeringkan atau mencari makanan tambahan dalam bentuk ekstrak cair, kapsul, atau tablet.
Faedah dan kegunaan
Sangat mudah untuk mencari tuntutan dalam talian mengenai puluhan faedah yang dinyatakan tumbuhan ini, termasuk menurunkan tekanan darah, membantu pendarahan hidung, meningkatkan penyembuhan luka, dan merangsang kontraksi rahim.
Yang mengatakan, bukti baru-baru ini kurang, dan banyak penyelidikan mengenai ramuan itu dilakukan dalam kajian haiwan bertarikh.
Bukti terbaru yang paling kuat untuk beg gembala adalah untuk penggunaannya untuk merawat pendarahan berlebihan, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami dan mengesahkan kesan ini.
Pendarahan selepas bersalin
Dompet gembala dapat membantu pendarahan selepas bersalin, atau pendarahan setelah melahirkan.
Satu kajian pada 100 wanita dengan pendarahan selepas bersalin mendapati bahawa hormon oksitosin mengurangkan pendarahan dalam satu kumpulan. Walau bagaimanapun, kumpulan lain yang mengambil kedua-dua oxytocin dan 10 tetes beg gembala mengalami penurunan yang jauh lebih besar.
Pendarahan haid
Dompet gembala juga dapat membantu pendarahan berat yang berkaitan dengan kitaran haid anda.
Satu kajian pada 84 wanita mendapati mereka yang mengambil 1,000 mg ubat anti-radang asid mefenamat bersama dengan dompet gembala setiap hari sepanjang kitaran haid mereka mengalami pendarahan haid yang jauh lebih sedikit daripada mereka yang hanya mengambil asid mefenamat.
Kesan sampingan dan langkah berjaga-jaga
Kesan sampingan beg gembala - sama ada anda mengambilnya dalam bentuk teh, tincture, atau pil - termasuk:
- mengantuk
- sesak nafas
- pembesaran murid
Walau bagaimanapun, kesan sampingan ini hanya diperhatikan dalam kajian haiwan. Terdapat kekurangan kajian manusia mengenai keselamatan dan keberkesanan ramuan, jadi anda mungkin mengalami kesan sampingan yang tidak disenaraikan di sini.
Dos dan cara pengambilan dan pembuatannya
Oleh kerana kekurangan bukti, tidak ada panduan yang tersedia mengenai dos yang sesuai untuk beg gembala.
Untuk tetap selamat, anda hanya perlu mengambil dos yang disyorkan pada bungkusan makanan tambahan anda.
Cara membuat tin dompet gembala
Apa yang awak perlukan:
- ramuan beg gembala segar
- vodka
- balang mason bertutup
- penapis kopi
- balang simpanan kaca biru atau coklat
Langkah-langkah:
- Isi balang tukang batu dengan dompet gembala yang bersih dan segar dan tutup sepenuhnya dengan vodka.
- Tutup balang dan simpan di tempat yang sejuk dan gelap selama 30 hari. Goncang sekali setiap beberapa hari.
- Gunakan penapis kopi untuk menapis cecair ke dalam balang kaca dan membuang tanaman.
- Simpan di tempat yang gelap dan sejuk, dan gunakan di tempat ekstrak dompet gembala yang dibeli di kedai. Untuk keselamatan anda, jangan melebihi lebih dari 1 sudu teh (5 mL) sehari - dos harian standard tincture dompet gembala yang tersedia secara komersial.
Sekiranya anda sensitif terhadap alkohol atau menjauhi minuman keras, memilih teh dompet gembala atau suplemen dompet gembala premade mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada warna ini.
Cara membuat teh beg gembala
Apa yang awak perlukan:
- beg gembala kering
- sebiji teh
- Cawan
- air mendidih
- pemanis, krim (pilihan)
Langkah-langkah:
- Isi bebola teh dengan 3-4 sudu teh (kira-kira 6-8 gram) beg gembala kering dan letakkan di dalam cawan. Isi cawan dengan air mendidih.
- Kendurkan selama 2–5 minit, bergantung pada seberapa kuat anda mahukan teh anda.
- Tambahkan pemanis, krim, atau kedua-duanya sebelum minum teh anda, jika mahu.
Memandangkan ada sedikit bukti untuk menyokong penggunaan beg gembala, tidak perlu minum lebih dari 1-2 cawan teh setiap hari.
Berhenti dan menarik diri
Nampaknya tidak ada komplikasi atau gejala penarikan diri dari menghentikan beg gembala secara tiba-tiba.
Walau bagaimanapun, bukti yang ada pada ramuan ini kurang, jadi kesan ini belum diterokai.
Overdosis
Dompet Shepherd berpotensi menyebabkan overdosis, walaupun ini jarang berlaku dan hanya diperhatikan pada haiwan setakat ini.
Pada tikus, keracunan jangka pendek ramuan dicirikan oleh ubat penenang, pembesaran murid, kelumpuhan anggota badan, kesukaran bernafas, dan kematian.
Jumlah yang menyebabkan overdosis pada tikus ini sangat tinggi dan diberikan melalui suntikan, jadi kemungkinan sukar - tetapi secara teorinya tidak mustahil - bagi manusia untuk berlebihan dalam ramuan.
Interaksi
Dompet Shepherd boleh berinteraksi dengan pelbagai ubat. Sekiranya anda mengambil ubat berikut, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum mengambilnya:
- Pengencer darah. Dompet gembala dapat meningkatkan pembekuan darah, yang dapat mengganggu pengencer darah dan meningkatkan risiko komplikasi kesihatan yang serius.
- Ubat tiroid. Ramuan ini dapat menekan fungsi tiroid dan boleh mengganggu ubat tiroid.
- Ubat penenang atau ubat tidur. Dompet Shepherd boleh memberi kesan penenang, yang boleh membahayakan bersama dengan ubat penenang atau ubat tidur.
Penyimpanan dan pengendalian
Ekstrak cairan dompet gembala harus dijual dan disimpan dalam botol kaca biru atau kuning untuk membantu mencegah degradasi dari cahaya.
Semua bentuk ramuan - cecair, pil, atau kering - paling baik disimpan di tempat yang sejuk dan gelap seperti pantri anda.
Banyak makanan tambahan tidak akan luput selama 1 tahun atau lebih setelah ia dihasilkan dan akan dibuang selepas ini.
Dompet gembala kering secara teorinya tahan selama-lamanya, tetapi buang jika anda melihat kelembapan atau acuan yang kelihatan di dalam bungkusan.
Kehamilan dan penyusuan
Oleh kerana berpotensi mempengaruhi kitaran haid anda atau menyebabkan persalinan awal, anda harus mengelakkan beg gembala semasa hamil.
Terdapat bukti terhad bahawa beg gembala dapat menormalkan kitaran haid yang tidak teratur. Namun, kerana hanya sedikit yang diketahui mengenai makanan tambahan itu, anda harus berhati-hati dan menjauhinya semasa berusaha hamil.
Tidak ada bukti mengenai penggunaan dan keselamatan ramuan semasa menyusu, jadi untuk berhati-hati, anda harus menjauhinya.
Gunakan dalam populasi tertentu
Oleh kerana beg tangan gembala boleh mempengaruhi darah dan peredaran darah anda, lebih baik anda menghindarinya jika anda mengambil pengencer darah atau mengalami masalah peredaran darah.
Anda juga harus menghindarinya jika anda mempunyai masalah tiroid, kerana boleh mempengaruhi fungsi tiroid.
Selain itu, jauhi ramuan jika anda mempunyai batu ginjal, kerana ia mengandungi oksalat yang boleh memperburuk keadaan ini.
Memandangkan sedikit risiko berlebihan, orang yang menderita penyakit buah pinggang harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum menggunakan beg gembala. Tidak diketahui apakah ia boleh terkumpul pada mereka yang mengalami ginjal yang rosak.
Selain itu, jangan memberikannya kepada kanak-kanak atau remaja melainkan jika penyedia perkhidmatan kesihatan telah mengarahkan anda untuk melakukannya.
Akhirnya, hentikan pengambilan ramuan 2 minggu sebelum pembedahan untuk memastikan ia tidak mengganggu kemampuan pembekuan darah semula jadi tubuh anda.
Alternatif
Beberapa alternatif boleh memberikan faedah yang serupa dengan beg tangan gembala, termasuk mantel wanita dan yarrow. Namun, seperti halnya dompet gembala, penyelidikan mengenai makanan tambahan ini terhad.
Lady's mantle adalah tumbuhan berbunga yang dapat meningkatkan penyembuhan luka. Terdapat beberapa tuntutan bahawa ia juga dapat membantu mengurangkan pendarahan haid yang tidak normal. Walaupun begitu, bukti kukuh untuk menyokong penggunaan ini adalah terhad.
Yarrow adalah tanaman berbunga lain yang dapat membantu penyembuhan luka dan menormalkan haid. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami faedah yarrow.
Memandangkan kesannya yang serupa, beg gembala sering dipadankan dengan dua makanan tambahan ini dalam teh atau tincture.
.jpg)
