Adakah air beras baik untuk kulit?
Air beras - air yang tersisa setelah anda memasak nasi - telah lama dianggap dapat mempromosikan rambut yang lebih kuat dan cantik. Penggunaannya yang paling awal diketahui adalah lebih dari 1,000 tahun yang lalu di Jepun.
Hari ini, air beras semakin popular sebagai rawatan kulit juga. Ia dikatakan dapat menenangkan dan menenangkan kulit anda, malah memperbaiki keadaan kulit yang berbeza. Lebih menarik lagi, air beras adalah sesuatu yang boleh anda buat dengan mudah dan murah di rumah.
Air beras mengandungi bahan yang diketahui dapat melindungi dan memperbaiki kulit anda. Walaupun terdapat beberapa faedah yang nyata, terdapat banyak tuntutan mengenainya bahawa sains belum terbukti sepenuhnya.
Manfaat air beras untuk kulit
Air beras untuk mencerahkan kulit
Banyak laman web mengesyorkan menggunakan air beras untuk mencerahkan kulit atau mengurangkan bintik-bintik gelap. Sebenarnya, banyak produk komersial - termasuk sabun, toner, dan krim - mengandungi air beras.
Sebilangan orang bersumpah dengan kekuatan pencerahan kulit beras. Walaupun sebilangan bahan kimia di dalamnya diketahui dapat meringankan pigmen, tidak ada bukti mengenai keberkesanannya.
Air beras untuk wajah
Satu kajian tahun 2013 menunjukkan bahawa wain beras (air beras fermentasi) dapat membantu memperbaiki kerosakan kulit dari sinar matahari. Anggur beras meningkatkan kolagen pada kulit, yang menjadikan kulit anda kenyal dan membantu mencegah keriput. Anggur beras juga kelihatan mempunyai sifat pelindung matahari semula jadi.
Kajian lain menunjukkan bukti kuat untuk manfaat penuaan air beras yang ditapai kerana sifat antioksidannya.
Kulit kering
Air beras diketahui dapat membantu kerengsaan kulit yang disebabkan oleh natrium laurel sulfat (SLS), bahan yang terdapat dalam banyak produk penjagaan diri. Bukti anekdot menunjukkan bahawa menggunakan air beras dua kali sehari membantu kulit yang telah dikeringkan dan rosak oleh SLS.
Rambut rosak
Rambut yang dikelantang dapat dibantu oleh inositol, bahan kimia dalam air beras. Ia membantu memperbaiki rambut yang rosak dari dalam ke luar, termasuk hujung yang terpisah.
Masalah pencernaan
Sebilangan orang mengesyorkan minum air beras jika anda mendapat keracunan makanan atau perut buncit. Walaupun terdapat bukti kukuh bahawa beras membantu cirit-birit, ia sering mengandungi bekas arsenik. Minum banyak air beras dengan kepekatan arsenik boleh menyebabkan barah, penyakit vaskular, darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes Jenis 2.
Ekzema, jerawat, ruam, dan keradangan
Sebilangan besar orang mengatakan bahawa menggunakan air beras secara topikal dapat menenangkan kulit, membersihkan noda yang disebabkan oleh keadaan kulit seperti eksim, dan membantunya sembuh. Berdasarkan apa yang kita ketahui mengenai sifat air beras, ada sebab untuk berfikir bahawa beberapa tuntutan ini adalah benar. Walau bagaimanapun, bukti kukuh masih kurang.
Masalah mata
Ada yang mengatakan bahawa minum air beras atau makan beberapa jenis beras dapat membantu mengatasi masalah mata seperti degenerasi makula, yang biasanya mempengaruhi orang tua dan boleh mengakibatkan kebutaan. Sejauh ini, tuntutan itu belum terbukti.
Perlindungan kerosakan akibat cahaya matahari
Bahan kimia yang terkandung di dalam beras terbukti dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Kajian 2016 menunjukkan bahawa ia adalah pelindung matahari yang berkesan apabila digabungkan dengan ekstrak tumbuhan lain.
Cara menggunakan air beras di wajah
Terdapat beberapa cara untuk menyediakan air beras. Mereka semua memerlukan membilas beras sebelum mencucinya. Sebilangan besar mengatakan bahawa jenis beras yang anda gunakan tidak penting.
Mendidih air beras
Bilas beras hingga bersih dan toskan. Gunakan air lebih kurang empat kali ganda daripada beras. Kacau nasi dan air sehingga mendidih. Keluarkan dari panas. Ambil sudu dan tekan nasi untuk melepaskan bahan kimia yang berguna, tapis beras dengan ayak, dan sejukkan air di dalam bekas kedap udara hingga seminggu. Cairkan dengan air biasa sebelum digunakan.
Merendam air beras
Anda juga boleh membuat air beras dengan merendam beras ke dalam air. Ikuti proses yang sama seperti di atas, tetapi alih-alih merebus nasi dan air, biarkan merendam sekurang-kurangnya 30 minit sebelum menekan beras dan saring melalui penyaring. Akhir sekali, sejukkan air beras.
Air beras yang diperam
Untuk membuat air beras yang diperam, gunakan proses yang sama untuk merendam beras. Kemudian, alih-alih menyejukkan air (setelah menekan dan menyaring beras), biarkan di dalam balang pada suhu bilik selama satu atau dua hari. Apabila bekas mula berbau masam, masukkan ke dalam peti sejuk. Cairkan dengan air biasa sebelum digunakan.
Kegunaan untuk air beras
Air beras boleh disapu terus ke kulit atau rambut. Anda boleh bereksperimen dengan menambahkan wangian atau bahan semula jadi lain untuk menyesuaikannya. Anda mesti mencairkan terlebih dahulu dengan air biasa jika anda mendidih atau menumisnya.
Bilas rambut
Cuba tambahkan sedikit minyak pati untuk memberikan aroma yang menyenangkan kepada air beras buatan sendiri. Sapukan air beras ke rambut anda dari akar hingga hujung dan biarkan sekurang-kurangnya 10 minit. Bilas.
Syampu
Untuk membuat syampu, tambahkan sebilangan sabun kastil cair ke air beras yang ditapai, ditambah dengan pilihan lidah buaya, teh chamomile atau sebilangan kecil minyak pati.
Pembersih muka dan toner
Letakkan sebilangan kecil air beras di atas bebola kapas dan lembutkan wajah dan leher anda sebagai toner. Untuk membersihkannya, urut ke kulit anda. Bilas jika mahu. Anda juga boleh membuat topeng muka dengan sehelai kertas tisu tebal.
Mandi rendam
Parut sedikit sabun bar semula jadi dan tambahkan, bersama dengan sedikit vitamin E, ke dalam air beras untuk rendaman mandi yang menenangkan.
Gosok badan
Masukkan sedikit garam laut, sedikit minyak pati, dan sitrus untuk membuat pengelupasan semula jadi. Gosok dan bilas.
Pelindung matahari
Membeli pelindung matahari yang mengandungi ekstrak air beras dapat meningkatkan perlindungan dari sinar matahari. Pelindung matahari yang mengandungi ekstrak dedak padi, bersama dengan ekstrak tumbuhan lain, menunjukkan perlindungan UVA / UVB yang lebih baik.
Bawa pulang
Air beras sangat popular sekarang. Walaupun tidak semua dakwaan tentang bagaimana ia dapat membantu kulit dan rambut anda terbukti, ada bukti bahawa ia membantu beberapa jenis masalah kulit, seperti kerosakan matahari dan penuaan semula jadi. Ia juga memperbaiki rambut yang rosak.
Walaupun tidak disyorkan untuk minum banyak air beras kerana kandungan arseniknya yang mungkin, penggunaannya pada kulit dan rambut anda boleh membawa manfaat positif. Bercakap dengan pakar dermatologi terlebih dahulu sebelum memulakan sebarang rejimen kulit.
