Bukan rahsia lagi bahawa berhenti merokok itu sukar. Nikotin sangat ketagihan.
Juga sukar untuk mengetahui cara berhenti di tempat pertama. Terdapat begitu banyak produk yang tersedia untuk membantu perokok berhenti.
Oleh itu, jika anda telah berusaha untuk berhenti dan tidak berjaya, anda tidak sendirian. Tetapi jangan putus asa. Ini adalah perjalanan yang sukar dan rumit. Tidak ada formula ajaib yang sesuai untuk semua orang.
Alat dan sokongan yang betul dapat menjadikan anda berjaya. Kajian pada tahun 2008 mendapati bahawa terapi penggantian nikotin (NRT) membantu meningkatkan kadar kejayaan berhenti merokok sebanyak 50 hingga 70 peratus.
Pernahkah anda mendengar mengenai penyedut nikotin?
Mari kita perhatikan lebih dekat bagaimana alat penyedut berfungsi, dan jika alat bantuan yang tepat untuk membantu anda berhenti.
Bantu berhenti merokok
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 14 peratus orang dewasa di Amerika Syarikat (sekitar 34 juta orang) merokok pada tahun 2017, yang turun dari 21 peratus pada tahun 2005.
American Thoracic Society (ATS) sangat mengesyorkan agar semua orang yang berhenti merokok dan bergantung kepada tembakau bermula dengan ubat preskripsi varenicline (Chantix).
ATS mengesyorkan varenicline mengatasi tampalan nikotin dan bupropion ubat preskripsi (Wellbutrin). Rawatan harus berlangsung sekurang-kurangnya 12 minggu.
Terdapat beberapa pilihan lain untuk berhenti merokok, termasuk produk nikotin over-the-counter (OTC) seperti lozenges, tambalan, dan gusi.
Terdapat juga produk nikotin preskripsi (inhaler dan semburan nikotin) serta beberapa alat dan program sokongan berasaskan aplikasi.
Penyedut nikotin
Inhaler nikotin hanya boleh didapati dengan nama jenama Nicotrol. Peranti ini direka untuk meniru perbuatan merokok tetapi kurang berbahaya. Bagi kebanyakan orang, ini adalah bahagian utama mengapa mereka memilih alat sedut berbanding pilihan lain.
Penyelidikan menunjukkan bahawa sangat penting untuk menangani aspek fizikal (tangan ke mulut, bau, dan visual) merokok untuk membantu orang berhenti. Ini bukan sekadar keinginan nikotin.
Setiap penyedut nikotin disertakan sebagai kit. Ia termasuk pemegang berbentuk rokok dan 10 miligram (mg) kartrij nikotin yang memberikan 4 mg nikotin.
Setiap kit dilengkapi dengan satu pemegang dan 168 kartrij. Berapa lama kit ini bergantung pada berapa banyak kartrij yang anda gunakan dalam sehari.
Nicotrol tidak diluluskan untuk orang yang berumur di bawah 18 tahun atau mengandung.
Cara penyedut nikotin berfungsi untuk membantu anda berhenti
Inhaler nikotin membantu anda berhenti merokok dengan dua cara utama:
- Ini mensimulasikan perbuatan merokok (tangan ke mulut) dengan pemegangnya berbentuk seperti rokok, yang menurutnya bermanfaat bagi seseorang untuk berhenti merokok.
- Ia memberikan nikotin semasa anda menggunakan alat untuk membantu mengidam.
Kit ini mempunyai kartrij yang memberikan 4 mg nikotin ke bahagian belakang tekak anda. Apabila anda menyedut peranti, anda mendapat nikotin yang diinginkan oleh badan anda, tetapi dalam dos yang lebih rendah. Alat penyedut tidak berbahaya seperti menghisap rokok untuk badan anda kerana tidak mengandungi sebilangan bahan kimia berbahaya lain dalam rokok.
Semasa mula-mula menggunakan alat sedut, mulailah menghidupkan dan mematikan alat sedut selama 20 minit. Jangan cuba menyedut wap ke paru-paru anda. Setiap kartrij selesai setelah kira-kira 20 minit pembengkakan.
Bergantung pada berapa banyak yang anda merokok, anda mungkin perlu menggunakan kartrij setiap beberapa jam semasa anda mula. Gunakan jumlah paling sedikit untuk mengelakkan anda menghisap rokok.
Sebaik sahaja anda membuka kartrij, ia bagus untuk satu hari.
Jangan makan atau minum apa-apa 15 minit sebelum, semasa, dan setelah menggunakan alat sedut.
Adakah menggunakan inhaler nikotin berbeza dengan vaping?
Terdapat beberapa perbezaan antara inhaler nikotin dan vaping.
Salah satu perbezaan utama ialah penyedut nikotin diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk membantu perokok berhenti.
Ini hanya boleh didapati dengan preskripsi dari doktor anda, jadi ini adalah cara yang dipantau secara perubatan untuk berhenti merokok. Vaping bukanlah kaedah yang diluluskan oleh FDA untuk berhenti merokok.
Perbezaan utama lain antara kedua-dua peranti adalah bagaimana ia berfungsi. Anda tidak menyedut nikotin ke dalam paru-paru anda dengan penyedut nikotin. Ia tinggal di tekak dan mulut anda. Tidak ada unsur pemanasan atau nikotin cair.
Vaping memperkenalkan produk ke paru-paru anda apabila anda memasukkan cecair ke dalam alat. Kemudian dipanaskan dan disejat.
Berikut adalah beberapa perbezaan lain:
- Cara pembelian. E-rokok yang digunakan untuk membuang air besar boleh didapati OTC. Terdapat lebih daripada 460 jenama. Mereka tidak diatur oleh FDA hingga 2016.
- Jumlah nikotin. Penyedut nikotin mempunyai jumlah nikotin yang tepat dan dinyatakan. Jumlah nikotin boleh berbeza-beza dalam e-rokok mengikut jenama. Sebilangannya mempunyai lebih banyak nikotin daripada rokok tradisional. Anda juga boleh menambahkan cecair lain ke peranti, bukan hanya nikotin.
- Risiko berlebihan. Satu kajian baru mendapati orang yang cuba berhenti dengan menggunakan e-rokok menggunakan lebih sedikit rokok, tetapi mereka menggunakan lebih banyak jumlah nikotin. Mereka sering menggunakan kedua-duanya bersama. Ini boleh menyebabkan overdosis nikotin. Orang yang menggunakan inhaler nikotin berada di bawah jagaan doktor, jadi risiko overdosis mungkin kurang.
Vaping menjadi sangat popular sekitar tahun 2005. Ia terus menjadi popular kerana pengiklanan, media sosial, dan cara lain orang membincangkan produk tersebut.
Walaupun Nicotrol telah diluluskan sejak tahun 1997, ia tidak diiklankan, sehingga banyak orang tidak tahu mengenainya.
Terdapat beberapa kemalangan akibat alat e-rokok meletup dan mencederakan pengguna. Kualiti peranti juga berbeza-beza.
Masih banyak yang tidak kita ketahui mengenai kesan kesihatan dari pengambilan vaping. Bahan kimia tertentu dilepaskan semasa peranti memanaskan cecair. Ini boleh menyebabkan bahaya kepada badan anda, terutamanya jika digunakan dalam jangka masa yang lama. Kami belum tahu.
Salah satu kebimbangan terbesar mengenai kekosongan adalah betapa popularnya remaja ini.
CDC prihatin terhadap risiko kesihatan bagi orang dewasa muda yang vape. Menurut Institut Penyalahgunaan Dadah Nasional, remaja boleh mencuba produk tembakau lain, termasuk rokok, setelah mencuba.
Berapa harganya?
Kos purata Nicotrol adalah $ 420 untuk 168 kartrij. Sekiranya anda menggunakan enam kartrij sehari, ini akan berlangsung selama 28 hari. Beberapa rancangan insurans membayar untuk Nicotrol. Periksa dengan rancangan anda untuk melihat apakah itu dilindungi.
Kos sebungkus rokok bergantung kepada cukai persekutuan dan negeri. Kos purata antara $ 6 hingga $ 8 setiap pek. Sekiranya anda merokok sebungkus sehari, ini mungkin rata-rata antara $ 180 hingga $ 240 dolar sebulan. Tetapi ada kos yang lebih tinggi untuk kesihatan keseluruhan anda semakin lama anda merokok.
Harga e-rokok bergantung pada jenama. Kos bergantung pada sama ada jenama sekali pakai atau jenama yang boleh dicas semula. Kosnya boleh dari beberapa dolar hingga lebih dari $ 150.
Pada masa ini, e-rokok yang boleh dicas semula mungkin harganya lebih murah daripada rokok biasa kerana tidak dikenakan cukai dengan cara yang sama.
Adakah anda memerlukan preskripsi?
Inhaler nikotin hanya tersedia sebagai preskripsi dari doktor anda. Ini berbeza dengan beberapa produk berhenti nikotin lain di pasaran, seperti gusi nikotin, tambalan, dan lozeng.
E-rokok juga digunakan untuk berhenti merokok, tetapi saat ini tidak disetujui oleh FDA untuk tujuan ini.
Kelebihan penyedut nikotin adalah anda dapat membincangkan masalah anda dengan doktor anda mengenai berhenti merokok dan membuat rancangan baik yang sesuai untuk anda.
Doktor anda dapat memantau bagaimana anda lakukan dan menyesuaikan rawatan anda mengikut bagaimana anda bertindak balas untuk membantu anda berjaya berhenti.
Apakah risiko menggunakan inhaler nikotin untuk berhenti?
Seperti produk yang mengandungi nikotin, alat penyedut ini mempunyai beberapa risiko kerana anda menyedut nikotin. Walau bagaimanapun, alat sedut memberikan dos yang jauh lebih rendah (4 mg) berbanding dengan menghisap rokok. Ia juga kurang berbahaya.
Kesan sampingan yang biasa
Kesan sampingan yang paling biasa dengan penyedut nikotin adalah kerengsaan mulut dan tekak semasa anda menghidupkan alat ini. Kesan sampingan yang lebih biasa termasuk:
- batuk
- cegukan
- hidung berair
- sakit kepala
- Sakit perut
Sebilangan gejala ini juga mungkin disebabkan oleh pengambilan nikotin kerana anda mengurangkan jumlah nikotin di dalam badan anda.
Anda mungkin mengalami kesan sampingan lain yang tidak disenaraikan di sini. Bercakap dengan ahli farmasi anda untuk mengetahui kesan sampingan yang lain.
Gejala Overdosis NikotinJangan merokok atau gunakan produk nikotin lain dengan alat penyedut nikotin melainkan anda telah membincangkannya dengan doktor anda. Nikotin yang terlalu banyak boleh menyebabkan keracunan nikotin (berlebihan). Tanda-tanda overdosis termasuk:
- kekeliruan
- pening
- cirit-birit
- Sakit perut
- muntah
- air liur meleleh
- peluh sejuk
- kelemahan
- penglihatan kabur
- masalah pendengaran
Keracunan nikotin mungkin memerlukan rawatan perubatan. Hubungi doktor anda atau hubungi 911 jika anda mempunyai satu atau lebih gejala ini.
Adakah terdapat faedah menggunakan inhaler nikotin?
Ya, ada faedah menggunakan inhaler nikotin untuk berhenti merokok berbanding produk lain. Berikut adalah yang utama:
- Ini adalah preskripsi tidak seperti produk nikotin lain, yang tidak memerlukan anda berjumpa doktor dan membuat rancangan berhenti untuk berjaya.
- Peranti ini mencerminkan perbuatan merokok tanpa kesan berbahaya apabila menyedut asap ke dalam paru-paru anda. Ramai orang memerlukan ini untuk membantu mereka berhenti.
- Ia tidak mempunyai bahan kimia berbahaya lain yang dilakukan oleh rokok atau e-rokok.
- Sudah lama (sejak 1997), jadi ada bukti saintifik yang menyokong penggunaan inhaler nikotin.
- Mungkin lebih murah daripada produk OTC jika dilindungi oleh insurans.
Pilih yang terbaik untuk anda
Healthline tidak mempromosikan jenama NRT tertentu. Terserah anda dan doktor anda untuk mencari produk dan alat yang tepat untuk membantu anda berhenti merokok. Inhaler nikotin adalah salah satu daripada pelbagai produk NRT yang ada.
Inhaler nikotin mungkin merupakan pilihan yang tepat bagi anda untuk berhenti merokok sekiranya anda telah mencuba produk OTC yang lain dan tidak berjaya.
Adakan perbincangan dengan doktor anda mengenai tabiat merokok semasa anda dan apa yang telah anda cuba pada masa lalu yang mungkin atau mungkin tidak membantu.
Ingat: Berhenti merokok adalah berbeza bagi setiap orang. Tidak ada perjalanan yang sempurna.
Salah satu kunci kejayaan adalah penglibatan aktif anda dalam proses tersebut.Lakukan untuk diri sendiri, bukan orang lain.
Jalan anda sendiri adalah satu-satunya yang penting. Kembangkan rancangan yang baik dengan bantuan doktor anda, dan dapatkan sokongan apabila anda memerlukannya.
The takeaway
Inhaler nikotin adalah produk preskripsi yang diluluskan oleh FDA yang membantu anda berhenti merokok. Ia tersedia dengan nama jenama Nicotrol.
Bukan seperti membuang air kecil, kerana tidak ada nikotin cair dan anda tidak menghirupnya ke dalam paru-paru anda.
Sekiranya anda memilih alat sedut, doktor anda dapat memantau kejayaan anda dan menawarkan pertolongan sepanjang perjalanan.
