Anda mungkin menjangkakan bahawa kehamilan akan membawa keinginan makanan yang pelik (acar manis dan granola siapa pun?), Tetapi bagaimana jika anda menginginkan barang-barang bukan makanan seperti kerepek ais atau sabun? Ini boleh berlaku, dan tidak jarang berlaku pada wanita hamil.
Mengidam atau memakan benda yang bukan makanan disebut pica. Keadaan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja - sama ada mereka hamil atau tidak - tetapi lebih kerap berlaku semasa kehamilan.
Oleh itu, mengapa wanita hamil (atau sesiapa sahaja) mahu makan sesuatu yang bukan makanan?
Inilah lebih banyak lagi mengenai pica dan apa yang perlu dilakukan sekiranya anda memilikinya.
Apa itu pica semasa kehamilan?
Pica adalah gangguan makan. Mungkin didiagnosis jika anda selalu makan barang bukan makanan sekurang-kurangnya 1 bulan.
Mungkin juga merupakan tanda bahawa sesuatu di dalam badan anda tidak seimbang. Beberapa penyelidikan mendapati bahawa pica mungkin berkaitan dengan anemia, termasuk anemia kekurangan zat besi. Ia boleh berlaku pada mana-mana peringkat kehamilan tetapi sering muncul pada trimester pertama.
Beberapa perkara yang mungkin dimakan oleh penderita pica (atau menghisap, dalam beberapa kes) termasuk:
- ais
- kertas
- tanah liat
- kotoran
- sabun
- kapur
- bedak bayi
- abu
- tepung jagung
- nasi yang belum dimasak
- biji-bijian yang tidak dimasak
- rambut
- tali
- kain
- cip cat
- gam
- logam
- kerikil
Sekiranya anda mempunyai pica, anda biasanya akan tetap makan makanan biasa. Anda juga akan menginginkan satu atau lebih item bukan makanan. Keinginan untuk ais dikenali sebagai pagophagia. Sementara itu, keinginan untuk bumi, seperti kotoran atau kerikil, dikenal sebagai geofagia, sementara keinginan untuk pati mentah seperti beras dikenal sebagai amilofagia.
Apa yang menyebabkan pica?
Anda boleh mengembangkan pica kerana banyak sebab. Beberapa penyebabnya mungkin menjelaskan mengapa ia lebih biasa berlaku pada wanita hamil.
Salah satu sebab mengapa badan anda meminati item bukan makanan adalah kerana anda tidak mendapat pengambilan nutrien yang mencukupi.
Semasa mengandung, makanan yang anda makan memenuhi keperluan anda sendiri, begitu juga dengan makanan bayi anda yang sedang membesar. Tubuh anda memerlukan pemakanan yang betul untuk menyokong kehamilan anda.
Kadang-kadang peningkatan permintaan kehamilan boleh menyebabkan kekurangan nutrien. Masalah ini juga mungkin timbul sekiranya loya dan muntah mengehadkan jumlah nutrien yang anda ambil.
Kekurangan mineral penting seperti besi dan zink boleh mencetuskan pica. Sekiranya anda hamil, anda berisiko tinggi mengalami anemia kerana tidak mendapat cukup zat besi atau vitamin B. Ini juga boleh menyebabkan pica.
Satu kajian pada 286 wanita hamil di Ghana menyatakan bahawa wanita hamil yang paling berisiko mengalami pica mungkin termasuk mereka yang mempunyai:
- kekurangan nutrien atau kekurangan nutrien
- sejarah atau pendedahan budaya makan makanan bukan makanan, seperti makan tanah liat sebagai ubat dalam beberapa budaya
Kajian itu juga mendapati bahawa 47.5 peratus wanita mempunyai beberapa bentuk pica semasa kehamilan. Barangan yang paling biasa digunakan adalah tanah liat putih dan ais.
Para penyelidik menyatakan bahawa sebilangan peserta percaya bahawa tanah liat putih dan ais mempunyai nilai pemakanan. Mereka juga memerhatikan bahawa banyak peserta mencari barang bukan makanan kerana menarik dan merasakan aroma atau rasa membantu mengurangkan rasa mual mereka.
Adakah pica pada kehamilan berbahaya?
Pica sendiri tidak selalu berbahaya, tetapi menangani penyebabnya dapat membantu mencegah risiko yang berkaitan.
Sekiranya anda hanya menginginkan ais dan menikmati mengunyah kerepek ais, ini tidak terlalu berisiko bagi anda dan bayi anda (selagi anda tidak menggigit gigi!). Walau bagaimanapun, kemungkinan penyebab mendinginkan ais di pica - seperti anemia - mungkin berbahaya bagi anda dan bayi anda.
Penting untuk diperhatikan bahawa kadang-kadang keinginan pica dan bukan makanan boleh membahayakan kesihatan anda secara langsung jika anda memakan makanan bukan makanan lain.
Contohnya, memakan barang bukan makanan seperti kertas, tanah liat, atau kotoran boleh membuat anda sakit. Mereka juga boleh membuat anda merasa kenyang, menyebabkan anda tidak cukup makan makanan berkhasiat yang anda dan bayi perlukan.
Dalam kes yang serius, pica boleh menyebabkan komplikasi kesihatan lain seperti jangkitan, kerengsaan perut, penyumbatan pada saluran pencernaan anda, muntah, dan penurunan berat badan. Anda juga mungkin makan benda beracun.
Sekiranya anda fikir anda mempunyai pica, beri tahu OB-GYN anda dengan segera - walaupun satu-satunya perkara bukan makanan yang anda mahukan ialah ais. Mereka dapat memastikan bahawa anda dan bayi anda mendapat nutrien yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.
Sekiranya anda mahukan perkara bukan makanan lain, tanyakan kepada mereka tentang cara mengatasi masalah ini.
Adakah terdapat rawatan untuk pica pada kehamilan?
Tiada ujian yang dapat menentukan sama ada keinginan anda yang luar biasa disebabkan oleh pica. Sebaliknya, OB-GYN anda akan mengkaji sejarah perubatan anda dan berpotensi memerintahkan ujian darah untuk membantu menentukan sama ada anda mempunyai tahap vitamin dan mineral tertentu yang rendah.
OB anda juga boleh mengesyorkan mengambil vitamin pranatal yang berbeza dan makan makanan yang lebih seimbang. Sekiranya anda mengalami loya dan muntah, minuman penggantian makanan berkhasiat mungkin merupakan penyelesaian sementara yang baik sehingga selera makan anda kembali.
Sekiranya anda masih menginginkan perkara yang bukan makanan, beri tahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Bercakap dengan pakar pemakanan mengenai rancangan diet kehamilan yang tepat untuk anda juga boleh membantu.
Dalam kebanyakan kes, pica kehamilan hilang dengan sendirinya setelah kekurangan diatasi atau setelah anda melahirkan anak kecil anda.
Bawa pulang
Pica berlaku apabila anda mempunyai keinginan yang luar biasa untuk memakan sesuatu yang bukan makanan, seperti ais atau tanah liat. Ini mungkin merupakan tanda pengambilan nutrien yang tidak mencukupi.
Pica lebih kerap terjadi pada wanita hamil kerana badan anda mempunyai keperluan pemakanan yang meningkat semasa kehamilan. Lebih mudah mengalami kekurangan jika anda tidak makan makanan yang betul atau loya dan tidak dapat makan banyak.
Keadaan makan ini boleh membahayakan kesihatan anda bergantung pada apa yang anda makan - dan berapa banyak. Punca utama keinginan anda untuk item bukan makanan juga boleh membahayakan anda dan bayi anda.
Dalam kebanyakan kes, pica pada wanita hamil hilang dengan sendirinya. Meningkatkan pengambilan nutrien anda atau mengambil vitamin pranatal dapat membantu. Beritahu OB-GYN anda dengan segera sekiranya anda fikir anda mungkin mempunyai pica.
