Berjalanlah di mana-mana kedai runcit dan anda akan dapati pelbagai jenis teh untuk dijual. Tetapi jika anda hamil, tidak semua teh selamat diminum.
Chamomile adalah sejenis teh herba. Anda mungkin ingin menikmati secawan teh chamomile yang menenangkan sekali-sekala. Tetapi beberapa doktor mengesyorkan mengehadkan pengambilan teh herba anda semasa kehamilan. Berikut adalah manfaat dan risiko kesihatan.
Adakah teh chamomile selamat diminum semasa mengandung?
Terdapat dua jenis teh utama: herba dan bukan herba. Teh bukan herba dibuat dari daun tanaman teh. Mereka mengandungi kafein. Bahkan bentuk tanpa kafein mengandungi sedikit kafein.
Umumnya disarankan agar wanita hamil dan menyusui menjauhi, atau sekurang-kurangnya mengehadkan, jumlah kafein yang mereka makan setiap hari. Ini kerana bayi yang sedang berkembang tidak dapat memproses kafein dalam sistemnya begitu juga dengan orang dewasa.
Cadangan ini merangkumi jenis kafein, dan bukan hanya kafein dalam teh. Terdapat kafein dalam makanan dan minuman termasuk coklat, kopi, dan soda. Sekiranya anda mengambil lebih daripada satu sumber kafein setiap hari selama kehamilan, anda akan menambahkan jumlah kafein dalam sistem anda.
Oleh itu, penting untuk mengetahui semua sumber kafein.
Kategori berikut merangkumi teh bukan herba dan mengandungi kafein dalam jumlah tinggi:
- hitam
- hijau
- oolong
Teh hijau mungkin merupakan pilihan yang baik. Berhati-hatilah dengan pengambilan kafein ketika hamil dan jaga pengambilannya dalam jumlah yang sederhana.
Apa itu teh herba?
Teh herba dibuat dari pelbagai bahagian tanaman. Mereka dibuat dari akar, beri, dan biji tanaman. Teh herba sejati bebas kafein. Baca label untuk mengetahui mengenai teh yang anda tidak pasti.
Tidak semua teh herba dianggap selamat untuk wanita hamil oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA). Ini kebanyakannya disebabkan oleh jenis herba yang digunakan dan jumlah kajian yang dapat dilakukan oleh FDA pada wanita hamil.
Apakah faedah minum teh chamomile?
Teh chamomile kelihatan serupa dan berkaitan dengan daisy. Terdapat chamomile Jerman atau Rom. Ia telah digunakan sejak zaman Mesir kuno. Yang paling kerap digunakan ialah chamomile Jerman.
Bagi kebanyakan orang, minum teh chamomile mempunyai manfaat kesihatan. Ini termasuk dos antioksidan, membantu tidur, dan sifat anti-radang.
Teh chamomile diketahui mempunyai kesan menenangkan dan membantu mencegah selesema dan penyakit lain. Selain itu, minum teh dalam bentuk apa pun dapat membantu menjaga kesihatan badan anda.
Namun, banyak doktor berhati-hati berhubung dengan wanita hamil yang minum teh herba, termasuk chamomile. Ini kerana belum cukup kajian yang dilakukan untuk memastikan keselamatan mereka.
Risiko minum teh chamomile semasa kehamilan
Teh chamomile mengandungi agen anti-radang. Ini mungkin berbahaya semasa mengandung. Ia bergantung pada sejarah perubatan anda, berapa banyak yang anda makan, dan faktor lain.
Penting untuk diingat bahawa tidak semua teh herba adalah sama, dan ada doktor yang memberitahu pesakit hamil mereka untuk menjauhkan diri.
Seperti dalam diet anda semasa mengandung, bincangkan minum teh chamomile dengan doktor anda. Sebilangan doktor mungkin menyarankan untuk membatasi jumlah minuman yang anda minum, sementara yang lain mungkin memilih untuk tidak meminumnya sama sekali.
Anda juga ingin memastikan menggunakan teh chamomile yang disediakan secara komersial sekiranya anda memilih untuk meminumnya semasa kehamilan. Teh herba yang diproses secara komersial menggunakan herba dari sumber yang selamat.
Bolehkah teh chamomile membantu mendorong buruh?
Anda mungkin pernah mendengar bahawa teh chamomile boleh menyebabkan tenaga kerja. Tetapi buat masa ini tidak ada bukti perubatan untuk menyokongnya.
Terdapat beberapa teh herba yang diperingatkan oleh doktor pada awal kehamilan. Ini termasuk teh cohosh biru dan cohosh hitam.
Adakah teh herba selamat diminum semasa mengandung?
Sebilangan teh herba dianggap lebih selamat daripada yang lain untuk wanita hamil. Teh daun raspberry merah dan teh jelatang digunakan dalam banyak teh herba. Ini secara amnya dianggap selamat kehamilan.
Tetapi semasa hamil, anda harus menjauhi teh herba yang dipasarkan untuk menurunkan berat badan atau diet, atau yang boleh digunakan sebagai pencahar. Juga, jangan minum minuman yang mengandungi jenis makanan tambahan. Ini kerana suplemen boleh menyebabkan komplikasi atau interaksi dengan ubat lain.
Perlu diingat bahawa walaupun teh herba yang dilabelkan sebagai "teh kehamilan" belum cukup kajian yang dilakukan untuk dianggap selamat sepenuhnya semasa kehamilan. Tanya doktor anda sebelum mencuba jenis teh baru.
Langkah seterusnya
Sehingga kini, belum banyak kajian yang dijalankan mengenai teh herba dan kehamilan. Ini bermakna juri masih belum mengetahui sama ada minum teh chamomile semasa kehamilan adalah selamat.
Sentiasa berhati-hati dan tanyakan kepada doktor anda tentang minum teh herba. Banyak teh biasa mungkin menjadi pilihan yang buruk ketika hamil. Doktor anda boleh mengesyorkan minuman yang selamat untuk kehamilan agar anda sentiasa terhidrat selama sembilan bulan akan datang.
