Polysomnography (PSG) adalah kajian atau ujian yang dilakukan semasa anda tidur sepenuhnya. Seorang doktor akan memerhatikan anda semasa anda tidur, merekod data mengenai corak tidur anda, dan mungkin mengenal pasti sebarang gangguan tidur.
Semasa PSG, doktor akan mengukur perkara berikut untuk membantu mengatur kitaran tidur anda:
- gelombang otak
- aktiviti otot rangka
- tahap oksigen darah
- kadar degupan jantung
- kadar pernafasan
- pergerakan mata
Kajian tidur mencatat pergeseran badan anda antara tahap tidur, iaitu tidur gerakan mata cepat (REM), dan tidur pergerakan mata tidak cepat (bukan REM). Tidur non-REM dibahagikan kepada fasa "tidur ringan" dan "tidur nyenyak".
Semasa tidur REM, aktiviti otak anda tinggi, tetapi hanya otot mata dan pernafasan anda yang aktif. Ini adalah tahap di mana anda bermimpi. Tidur tanpa REM melibatkan aktiviti otak yang lebih perlahan.
Seseorang tanpa gangguan tidur akan beralih antara tidur bukan REM dan REM, mengalami beberapa kitaran tidur setiap malam.
Memerhatikan kitaran tidur anda, bersama dengan reaksi badan anda terhadap perubahan kitaran ini, dapat membantu mengenal pasti gangguan pada pola tidur anda.
Mengapa saya memerlukan polisomnografi?
Seorang doktor boleh menggunakan polisomnografi untuk mendiagnosis gangguan tidur.
Selalunya menilai gejala apnea tidur, gangguan di mana pernafasan terus berhenti dan dimulakan semula semasa tidur. Gejala apnea tidur termasuk:
- mengantuk pada waktu siang walaupun telah berehat
- berdengkur berterusan dan kuat
- tempoh menahan nafas semasa tidur, yang diikuti oleh terengah-engah untuk udara
- episod kerap bangun pada waktu malam
- tidur rehat
Polysomnografi juga dapat membantu doktor anda mendiagnosis gangguan tidur berikut:
- narkolepsi, yang melibatkan rasa mengantuk yang melampau dan "serangan tidur" pada siang hari
- gangguan sawan yang berkaitan dengan tidur
- gangguan pergerakan anggota badan berkala atau sindrom kaki gelisah, yang melibatkan pembengkakan dan pemanjangan kaki yang tidak terkawal semasa tidur
- Gangguan tingkah laku tidur REM, yang melibatkan bertindak sebagai mimpi ketika tidur
- insomnia kronik, yang melibatkan kesukaran untuk tertidur atau tertidur
Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional (NHLBI) memberi amaran bahawa jika gangguan tidur tidak dapat dirawat, mereka boleh meningkatkan risiko anda:
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- strok
- kemurungan
Terdapat juga hubungan antara gangguan tidur dan peningkatan risiko kecederaan yang berkaitan dengan jatuh dan kemalangan kereta.
Bagaimana saya membuat persediaan untuk polisomnografi?
Untuk mempersiapkan PSG, anda harus mengelakkan pengambilan alkohol dan kafein pada waktu petang dan petang ujian.
Alkohol dan kafein boleh mempengaruhi corak tidur dan beberapa gangguan tidur. Mempunyai bahan kimia ini di dalam badan anda boleh memberi kesan kepada hasil anda. Anda juga harus mengelakkan pengambilan ubat penenang.
Ingatlah untuk membincangkan sebarang ubat yang anda ambil dengan doktor sekiranya anda perlu berhenti mengambilnya sebelum ujian.
Apa yang berlaku semasa polisomnografi?
Polysomnografi biasanya berlaku di pusat tidur khusus atau hospital besar. Temujanji anda akan bermula pada waktu petang, kira-kira 2 jam sebelum waktu tidur biasa anda.
Anda akan tidur semalaman di pusat tidur, di mana anda akan menginap di bilik peribadi. Anda boleh membawa apa sahaja yang diperlukan untuk rutin tidur anda, serta baju tidur anda sendiri.
Seorang juruteknik akan mengendalikan polisomnografi dengan memantau anda semasa anda tidur. Juruteknik dapat melihat dan mendengar di dalam bilik anda. Anda akan dapat mendengar dan bercakap dengan juruteknik pada waktu malam.
Semasa polysomnografi, juruteknik akan mengukur:
- gelombang otak
- pergerakan mata
- aktiviti otot rangka
- degupan jantung dan irama
- tekanan darah
- tahap oksigen darah
- corak pernafasan, termasuk ketiadaan atau jeda
- kedudukan badan
- pergerakan anggota badan
- berdengkur dan bunyi lain
Untuk merakam data ini, juruteknik akan meletakkan sensor kecil yang disebut "elektrod" pada:
- kulit kepala
- kuil
- dada
- kaki
Sensor mempunyai tampalan pelekat sehingga mereka kekal di kulit anda semasa anda tidur.
Tali pinggang elastik di sekitar dada dan perut anda akan merakam pergerakan dada dan corak pernafasan anda. Klip kecil di jari anda akan memantau tahap oksigen darah anda.
Sensor melekat pada wayar nipis dan fleksibel yang menghantar data anda ke komputer. Di beberapa pusat tidur, juruteknik akan menyediakan peralatan untuk membuat rakaman video.
Ini akan membolehkan anda dan doktor mengkaji perubahan kedudukan badan anda pada waktu malam.
Kemungkinan anda tidak akan merasa selesa di pusat tidur seperti di katil anda sendiri, jadi anda mungkin tidak tertidur atau tidur semudah yang anda lakukan di rumah.
Walau bagaimanapun, ini biasanya tidak mengubah data. Hasil polysomnografi yang tepat biasanya tidak memerlukan tidur malam sepenuhnya.
Apabila anda bangun pada waktu pagi, juruteknik akan mengeluarkan sensor. Anda boleh meninggalkan pusat tidur dan menyertai aktiviti normal pada hari yang sama.
Apakah risiko yang berkaitan dengannya?
Polysomnografi tidak menyakitkan dan tidak invasif, jadi ia agak bebas daripada risiko.
Anda mungkin mengalami sedikit kerengsaan kulit dari pelekat yang melekatkan elektrod pada kulit anda.
Apa maksud hasilnya?
Mungkin memerlukan masa sekitar 3 minggu untuk menerima hasil PSG anda. Seorang juruteknik akan mengumpulkan data dari malam kajian tidur anda untuk membuat grafik kitaran tidur anda.
Seorang doktor pusat tidur akan mengkaji data ini, sejarah perubatan anda, dan sejarah tidur anda untuk membuat diagnosis.
Sekiranya hasil polysomnografi anda tidak normal, ini mungkin menunjukkan penyakit yang berkaitan dengan tidur berikut:
- apnea tidur atau gangguan pernafasan lain
- gangguan sawan
- gangguan pergerakan anggota badan berkala atau gangguan pergerakan lain
- narkolepsi atau sumber keletihan siang hari yang tidak biasa
Untuk mengenal pasti sleep apnea, doktor anda akan mengkaji hasil polysomnografi untuk mencari:
- kekerapan episod apnea, yang berlaku ketika pernafasan berhenti selama 10 saat atau lebih lama
- kekerapan episod hipopnea, yang berlaku ketika pernafasan sebahagiannya tersekat selama 10 saat atau lebih lama
Dengan data ini, doktor anda dapat mengukur hasil anda dengan indeks apnea-hypopnea (AHI). Skor AHI lebih rendah daripada 5 adalah normal.
Skor ini, bersama dengan data gelombang otak dan pergerakan otot yang normal, biasanya menunjukkan bahawa anda tidak mengalami apnea tidur.
Skor AHI 5 atau lebih tinggi dianggap tidak normal. Doktor anda akan membuat keputusan yang tidak normal untuk menunjukkan tahap apnea tidur:
- Skor AHI 5 hingga 15 menunjukkan apnea tidur ringan.
- Skor AHI 15 hingga 30 menunjukkan apnea tidur sederhana.
- Skor AHI lebih besar daripada 30 menunjukkan apnea tidur yang teruk.
Apa yang berlaku selepas polysomnografi?
Sekiranya anda mendapat diagnosis apnea tidur, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda menggunakan mesin tekanan udara positif (CPAP) berterusan.
Mesin ini akan memberikan bekalan udara yang berterusan ke hidung atau mulut semasa anda tidur. Polysomnografi susulan dapat menentukan tetapan CPAP yang tepat untuk anda.
Sekiranya anda mendapat diagnosis gangguan tidur yang lain, doktor anda akan membincangkan pilihan rawatan anda dengan anda.
