Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Bayi dan yogurt
Sangat menggembirakan apabila bayi anda membuat lompatan dari susu ibu dan susu formula hingga padat, dan salah satu makanan baru yang menarik adalah yogurt.
Sekiranya anda tertanya-tanya apakah bayi anda boleh mempunyai yogurt, kebanyakan pakar bersetuju bahawa 6 bulan adalah usia yang baik untuk mula makan ramuan berkrim dan sedap. Ini adalah usia yang baik kerana pada masa yang sama kebanyakan bayi mula makan makanan pejal.
Setelah anda memutuskan untuk memberi makan yogurt bayi anda, soalan lain akan timbul seperti resipi terbaik untuk dicuba, dan jika yogurt Yunani adalah pilihan yang bijak. Kemungkinan reaksi alergi adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan juga.
Mengapa yogurt baik untuk bayi
Sangat baik untuk bayi yang berumur 6 bulan ke atas untuk makan yogurt kerana ia berkhasiat dan bermanfaat. Yogurt juga dapat membuat perut senang - besar dan kecil - bahagia.
Terdapat tiga faedah utama untuk yogurt. Yang pertama adalah bahawa yogurt adalah sumber protein yang cepat, mudah dicari, dan mudah.
Yang kedua adalah kehadiran probiotik. Sebilangan besar dari ini tidak akan menjajah usus sehingga dengan cara itu, yogurt menyempurnakan sistem imun yang melapisi usus dan dapat membantu tubuh kecil mulai mengenali bakteria yang berbahaya berbanding yang berbahaya.
Sebab ketiga adalah bahawa yogurt kurang laktosa daripada susu keseluruhan. Bayi masih mengekalkan enzim untuk memecah laktosa, jadi tidak begitu penting untuk orang dewasa dengan intoleransi laktosa.
Teka-teki yogurt Yunani
Yogurt Yunani adalah kemarahan. Proteinnya tinggi dan biasanya mengandungi lebih sedikit gula daripada yogurt berperisa tradisional.
Sebilangan besar ibu bapa juga beralih kepada yogurt Yunani beku atau sejuk sebagai penyelesaian gigi kerana senang dimakan dan menenangkan. Ini juga mengandungi beberapa nutrien yang diperlukan bayi ketika sakit gigi dan masalah perut mengurangkan selera makan mereka terhadap makanan pejal yang lain.
Sebagai bonus tambahan, yogurt Yunani lebih ketat daripada yogurt biasa yang dibeli di kedai. Ini bermakna salah satu protein yang menyebabkan reaksi alergi (whey) dan tahap laktosa lebih rendah dalam yogurt Yunani, menjadikannya lebih mudah dicerna daripada susu keseluruhan, yang tidak digalakkan untuk bayi di bawah satu tahun.
Sekiranya anda memilih untuk menggunakan yogurt Yunani, pilihlah yang biasa. Yogurt Yunani dengan buah atau pemanis dan perasa boleh tinggi gula dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sihat. Sebaiknya jangan menambahkan madu sehingga bayi berusia lebih dari 12 bulan, untuk mengelakkan keracunan botulisme.
Yang mengatakan, ada pakar pediatrik dan pakar pemakanan yang berhati-hati terhadap yogurt Yunani dan yogurt secara umum kerana alahan susu dan intoleransi laktosa. Oleh itu, jika anda bimbang, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu.
Alahan yogurt
Reaksi alergi terhadap yogurt berlaku apabila bayi mengalami alahan susu, jika yogurt dibuat dengan susu lembu.
Beberapa tanda yang jelas adalah:
- ruam di sekitar mulut
- gatal
- muntah
- cirit-birit
- bengkak
- kekecohan
Sekiranya terdapat tanda-tanda ini, hentikan memberi makan yogurt bayi anda dan hubungi doktor.
Walaupun terdapat gejala yang lebih ringan, seperti kebanyakan makanan baru yang dimasukkan ke dalam diet bayi, lebih baik menunggu tiga hari selepas makan awal untuk mencari tanda-tanda reaksi alergi.
Resipi dan penyediaan yogurt
Leena Saini, yang mengarang blog Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, mendorong ibu-ibu untuk memberi makan yogurt bayi kerana ia disajikan untuk bayi di seluruh dunia.
Yogurt boleh disajikan dalam oatmeal bayi dan bijirin beras (daripada mencampurkan susu seperti yang biasanya diarahkan oleh kotak kepada anda), atau ditambahkan ke dalam buah tumbuk sederhana atau saus apel buatan sendiri untuk meningkatkan protein dan kalsium.
Di India, bayi dan kanak-kanak biasanya minum lassi, minuman yogurt yang dicampurkan dengan buah dan rempah seperti kapulaga atau air mawar, kata Saini.
Karin Knight dan Tina Ruggiero, pengarang buku The Best Homemade Baby Food on the Planet, mengesyorkan yogurt untuk bayi kerana kandungan proteinnya tinggi dan mengandungi kalsium, kalium, vitamin B-12, dan magnesium. Knight adalah jururawat berdaftar dan Ruggiero adalah pakar diet berdaftar.
Resepi puding yogurt pisang
Salah satu resipi yang dicadangkan oleh pasangan ini adalah Yummy dalam My Tummy Banana Yogurt Puddin ’. Untuk membuat, tumis 2 hingga 4 sudu pisang dalam kuali dengan 1 sudu teh mentega. Masukkan 2 sudu besar yogurt biasa. Kisar campuran, dinginkan, kemudian hidangkan.
Resipi yogurt alpukat kacang hitam
Hidangan lain yang harus dipertimbangkan ketika bayi makan makanan campuran adalah kacang hitam dengan alpukat dan yogurt. Resipi terdiri daripada 1/4 cawan kacang hitam, 1/4 alpukat, 1/4 cawan yogurt biasa, dan 2 sudu teh minyak sayuran. Satukan semua bahan dalam pengisar atau pemproses makanan dan hidangkan.
Setelah bayi berumur 1 tahun ke atas, makanan sejuk yang sejuk adalah yogurt Yunani polos atau beku yang diadun atau dihiasi dengan buah segar seperti pisang, strawberi, atau blueberry, dan disajikan dalam kerucut wafel atau mangkuk wafel.
Bawa pulang
Yogurt adalah makanan ringan yang sihat untuk semua peringkat umur. Setelah bayi anda cukup tua untuk mula makan makanan pejal, yogurt dapat dimasukkan ke dalam makanan mereka.
Sekiranya anda melihat bayi anda menunjukkan tanda-tanda intoleransi laktosa atau reaksi alahan selepas makan yogurt, hubungi pakar pediatrik anda.
Mekeisha Madden Toby adalah seorang wartawan yang berpusat di Los Angeles. Dia telah mengasah krafnya secara profesional sejak tahun 1999, juga menulis untuk Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle, dan banyak lagi. Orang asli, isteri, dan ibu Detroit memiliki sarjana seni dalam bidang kewartawanan dari Wayne State University.
