Gangguan dysmorphic badan (BDD) adalah keadaan kesihatan mental di mana seseorang menjadi terpaku pada kelemahan yang dirasakan di dalam badan mereka. Walaupun terdapat stereotaip jantina, BDD tidak hanya mempengaruhi wanita. Ramai lelaki mengembangkan subkelas BDD yang disebut otot dysmorphia (MD).
Orang dengan MD menganggap diri mereka kurang berotot dan lebih kecil daripada yang sebenarnya. Ramai orang dengan keadaan ini mempunyai binaan yang rata-rata atau lebih berotot daripada rata-rata.
MD paling kerap mempengaruhi lelaki, terutama lelaki yang mengangkat berat badan atau bersaing dalam bina badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa MD juga lazim di kalangan pembina badan wanita.
Terdapat sedikit kajian mengenai kaedah terbaik untuk merawat MD, dan penyelidikan sedang dijalankan. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang telah ditemui oleh sains sehingga kini.
Apa itu dysmorphia otot?
MD adalah keadaan kesihatan mental di mana orang melihat badan mereka kecil dan kekurangan otot. Orang dengan MD sering dianggap sangat berotot oleh orang lain, kerana mereka secara rutin melakukan aktiviti membina otot.
Persatuan Psikiatri Amerika mengelaskan MD sebagai subkelas BDD. Secara tidak rasmi, kadangkala disebut sebagai "bigorexia" atau "anorexia terbalik".
Masih ada perdebatan mengenai apakah MD harus dianggap sebagai gangguan makan, ketagihan tingkah laku, atau bentuk gangguan obsesif-kompulsif. Orang dengan MD sering menjadi sibuk dengan penampilan mereka sehingga kehidupan mereka berpusat untuk membina lebih banyak otot.
Apakah tingkah laku atau gejala dysmorphia otot?
Tingkah laku seseorang yang mungkin menunjukkan MD termasuk:
- mengangkat berat secara berlebihan
- menggunakan steroid anabolik atau ubat penambah prestasi lain
- mengelakkan situasi sosial yang boleh menarik perhatian badan mereka, seperti berenang atau pergi ke pantai
- mengelakkan cermin atau memeriksa cermin secara berlebihan
- makan makanan dengan cara yang sangat teratur
- melangkau aktiviti sosial untuk menghabiskan lebih banyak masa untuk bersenam
Orang dengan MD sering juga mengalami gangguan makan, terutamanya ortoreksia. Orthorexia dicirikan oleh obsesi makan makanan sihat. Orang dengan orthorexia dan mereka yang menghidap MD biasanya makan diet yang sangat baik dan menjadi tekad memilih makanan yang sempurna sehingga mengganggu aspek kehidupan mereka yang lain.
Dianggap bahawa perfeksionisme, harga diri yang rendah, dan kegelisahan sosial dapat menyumbang kepada perkembangan MD.
Bagaimana dysmorphia otot dinilai?
Faktor-faktor yang menyumbang kepada pengembangan MD dapat dinilai dengan Inventori Gangguan Musmorfik Otot. Tinjauan ini merangkumi 13 soalan yang dapat dijaringkan dari "tidak pernah" menjadi "selalu".
Beberapa item yang muncul dalam tinjauan ini adalah:
- Saya harap lengan saya lebih kuat.
- Saya membatalkan aktiviti sosial dengan rakan kerana jadual latihan / senaman saya.
- Saya berasa tertekan apabila saya terlepas satu atau lebih hari bersenam.
- Saya berasa malu apabila orang melihat saya tanpa baju.
- Saya benci Badan saya.
Siapa yang berisiko menghidap dysmorphia otot?
Penyelidikan menunjukkan bahawa MD lebih biasa di kalangan lelaki berbanding di kalangan wanita. Oleh kerana tidak ada kriteria yang mapan (atau amalan terbaik) untuk diagnosis dalam persekitaran penyelidikan, tidak jelas seberapa umum MD pada populasi umum. Kajian yang ada menunjukkan anggaran antara 1 hingga 54 peratus lelaki.
Beranggapan bahawa pembina badan dan orang lain yang mengangkat berat mempunyai risiko lebih tinggi daripada penduduk umum.
Orang dengan MD biasanya mempunyai indeks jisim badan yang lebih tinggi dan lebih banyak otot daripada orang biasa kerana mereka biasanya melakukan aktiviti membina otot. Satu kajian tahun 2013 mengkaji risiko mengembangkan MD pada atlet lelaki dan wanita yang kompetitif dan tidak kompetitif.
Para penyelidik mendapati bahawa:
- Lelaki berisiko tinggi untuk menghidap MD berbanding wanita.
- Atlet kompetitif lebih berisiko daripada atlet yang tidak kompetitif.
- Atlet yang mengangkat berat badan untuk mengubah penampilan badan mereka berisiko lebih tinggi daripada mereka yang fokus untuk meningkatkan prestasi.
Satu kajian pada tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research meneliti prevalensi MD pada sekumpulan 648 orang dengan usia rata-rata 29.5 yang secara teratur mengangkat berat badan. Mereka mendapati bahawa 17 peratus peserta berisiko menghidap MD dan 33.9 peratus berisiko mengalami gangguan makan.
Satu kajian tahun 2014 meneliti prevalensi gangguan makan, ortoreksia, dan MD dalam tiga kumpulan mahasiswa baru yang mempelajari diet, sains sukan dan sukan, atau biologi. (Pelajar biologi adalah kumpulan kawalan.)
Para penyelidik mendapati bahawa mempelajari dietetik secara signifikan dikaitkan dengan ciri-ciri gangguan makan dan belajar latihan dan sains sukan secara signifikan dikaitkan dengan sifat MD.
Dismorphia otot pada wanita
MD dianggap agak jarang berlaku di kalangan wanita tetapi lebih biasa pada pembina badan dan angkat berat.
Satu kajian kecil pada tahun 1999 meneliti sekumpulan 10 pembina badan wanita yang sebelumnya pernah mengalami serangan seksual. Dua daripada wanita tersebut mengalami disforphia otot sebelum serangan tersebut. Namun, setelah mereka mengalami serangan itu, kesemuanya 10 mempunyai MD dan 7 mula menggunakan steroid.
Hasil kajian ini menunjukkan bahawa MD mungkin telah dikembangkan sebagai mekanisme mengatasi trauma.
Bagaimana dysmorphia otot dirawat?
Belum ada banyak penyelidikan mengenai kaedah terbaik untuk merawat MD. Pendapat semasa dalam komuniti perubatan banyak dibentuk oleh anekdot dan laporan kes.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT) dan perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI) telah disarankan sebagai rawatan berpotensi kerana ini adalah rawatan utama untuk BDD.
CBT adalah sejenis terapi bicara yang boleh dilakukan sendiri atau dalam kumpulan. CBT menyasarkan faktor psikologi yang mungkin menyebabkan perkembangan MD. Anda akan bekerjasama dengan ahli terapi anda untuk membina strategi untuk menangani kepercayaan toksik mengenai kejantanan dan mencari jalan untuk menangani perasaan anda.
SSRI adalah sejenis antidepresan yang digunakan untuk merawat BDD. Doktor anda mungkin mengesyorkannya jika anda mempunyai BDD atau MD yang sederhana atau teruk. Ubat-ubatan ini mungkin memerlukan masa sehingga 12 minggu untuk menjadi berkesan.
Sekiranya anda sudah mula menggunakan steroid atau ubat penambah prestasi lain akibat MD, anda mungkin juga memerlukan rawatan endokrin untuk mengimbangkan semula hormon anda.
Kajian kes pada tahun 2015 mendapati bahawa terapi berasaskan keluarga berjaya merawat kanak-kanak lelaki berusia 15 tahun dengan MD.
Doktor dan saintis dalam komuniti perubatan berada di peringkat awal untuk memahami MD dan cara terbaik untuk merawatnya. Kajian yang lebih luas diperlukan.
Bagaimana pandangan untuk dysmorphia otot?
Ramai orang dengan MD menentang rawatan. Walau bagaimanapun, menyedari bahawa anda mempunyai masalah dan mendapatkan rawatan daripada profesional dapat memberi anda peluang terbaik untuk mengatasi MD.
Sekiranya anda fikir anda mungkin berurusan dengan MD atau sebarang bentuk BDD, penting untuk mengunjungi profesional penjagaan kesihatan terlatih yang dapat membantu anda membina rancangan rawatan yang betul.
Bawa pulang
MD adalah keadaan kesihatan mental di mana orang menganggap diri mereka kurang berotot daripada yang sebenarnya. Lelaki lebih cenderung daripada wanita untuk mengembangkan MD, dan pembina badan dan orang lain yang mengangkat berat badan berisiko lebih tinggi daripada populasi umum.
Penyelidik masih menyiasat pilihan rawatan terbaik untuk MD. Pada masa ini, banyak profesional perubatan mengesyorkan CBT atau SSRI, yang merupakan dua pilihan rawatan yang paling biasa untuk BDD.
