Multiple sclerosis (MS) boleh menyebabkan pelbagai gejala yang mungkin berbeza dari orang ke orang. Sebilangan orang yang menghidap MS lebih cenderung mengalami sakit kepala jenis tertentu daripada mereka yang tidak menghidap MS.
Satu kajian kecil tahun 2017 menunjukkan bahawa sakit kepala adalah salah satu penyebab ketidakselesaan yang paling biasa pada orang dengan MS. Sakit kepala mungkin merupakan gejala awal dari keadaan ini dan juga berlaku pada peringkat kemudian.
Walau bagaimanapun, tidak semua orang dengan MS akan mengalami sakit kepala. Sakit kepala sangat biasa dan boleh berlaku kerana banyak sebab pada orang dengan dan tanpa MS.
Mengapa penghidap MS mengalami sakit kepala?
Sakit kepala adalah penyebab kesakitan dan ketidakselesaan yang biasa berlaku pada orang yang menghidap MS. Ini mungkin merupakan tanda awal bahawa seseorang mungkin menghidap MS.
Satu kajian kecil dari Iran pada tahun 2016 mendapati bahawa individu dengan MS mengalami sakit kepala lebih kerap daripada mereka yang tidak mengalami keadaan ini.
Satu kajian kecil pada tahun 2017 mendapati bahawa 78 peratus orang dalam kajian dengan MS melaporkan sakit kepala dalam 4 minggu terakhir.
Jenis sakit kepala dalam kajian ini bervariasi, tetapi kira-kira separuh daripada peserta dengan MS dalam kajian tersebut menyatakan bahawa mereka mengalami sakit kepala yang berdenyut atau berdenyut.
Kira-kira 30 peratus peserta kajian melaporkan sakit kepala yang tajam, dan 28 peratus mengatakan mereka mengalami sakit kepala yang kusam atau tegang.
Tidak diketahui dengan tepat mengapa sesetengah orang dengan MS mungkin mengalami sakit kepala yang lebih kerap.
Seperti gejala biasa, penyebab sebenarnya mungkin tidak diketahui, atau mungkin disebabkan oleh pengalaman lain yang mendasari. Beberapa penyebab sakit kepala mungkin berkaitan dengan:
- tabiat gaya hidup
- pencetus tertentu
- masalah kesihatan lain selain MS
Masalah kesihatan selain MS yang boleh menyebabkan sakit kepala termasuk:
- mengalami kekurangan air atau tidak minum air yang mencukupi
- terlalu banyak minum kafein
- minum alkohol
- makan makanan pemicu tertentu, seperti makanan yang mengandung monosodium glutamat, aspartam, atau garam dalam jumlah tinggi
- tidak cukup makan atau pergi tanpa makanan terlalu lama
- gangguan tidur, seperti tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- tekanan dan kebimbangan
Sakit kepala dengan MS mungkin bergantung pada sama ada anda lebih terdedah kepada sakit kepala atau mempunyai sejarah sakit kepala.
Satu kajian pada tahun 2013 mendapati bahawa sekitar 85 peratus orang dengan MS melaporkan sakit kepala yang teruk dan jumlah yang sama mengalami sakit kepala yang menjadi lebih teruk semasa serangan MS.
Hanya 11 peratus orang dengan MS dalam kajian di atas mengalami gejala migrain baru atau sakit kepala yang serius setelah diagnosis MS mereka.
Menurut kajian kecil tahun 2016, dalam beberapa kes, sakit kepala mungkin disebabkan oleh perubahan berkaitan MS pada saraf di otak dan saraf tunjang.
Namun, satu kajian kecil pada tahun 2013 mendapati bahawa sakit kepala yang biasa berlaku seperti tekanan dan keletihan mungkin meningkat bagi orang dengan MS, yang menyebabkan sakit kepala yang tajam.
Jenis sakit kepala yang berbeza dengan MS
Sakit kepala boleh berlaku dalam pelbagai bentuk dan menyebabkan pelbagai gejala dan ketidakselesaan. Menurut kajian kecil 2013 di atas, jika anda menghidap MS, anda mungkin cenderung mengalami tiga jenis sakit kepala berikut:
- migrain
- sakit kepala kluster
- sakit kepala yang tegang
Migrain lebih kerap berlaku pada MS daripada gangguan sakit kepala yang lain. Sebenarnya, satu kajian kecil pada tahun 2017 menunjukkan migrain boleh menjadi gejala yang menunjukkan MS.
Migrain boleh menjadi serius dan tahan lama. Selepas itu, anda mungkin merasa letih atau lelah sehingga sehari.
Sakit kepala kluster adalah jenis sakit kepala lain yang mungkin berlaku lebih kerap pada MS awal atau baru didiagnosis.
Satu kajian pada tahun 2013 menunjukkan bahawa sakit kepala ketegangan sedikit lebih biasa pada lelaki dengan MS daripada pada wanita dengan MS.
Selain itu, sakit kepala ketegangan yang lebih ringan mungkin lebih biasa berlaku pada orang yang menderita MS selama bertahun-tahun.
Cara mencegah sakit kepala
Sekiranya anda menghidap MS dan mengalami sakit kepala, anda mungkin dapat mencegah atau mengurangkan simptom ini jika anda mengenali pencetus atau penyebab yang mendasari.
Satu petua yang mungkin dapat membantu adalah menyimpan jurnal dan mencatat gejala sakit kepala anda dan ketika ia berlaku. Tuliskan apa yang anda makan dan apa sahaja aktiviti yang anda lakukan sebelum sakit kepala anda bermula.
Anda boleh mengurangkan sakit kepala dengan menguruskan pencetus biasa seperti:
- tekanan
- kegelisahan
- keletihan
Bercakap dengan doktor anda mengenai kaunseling atau terapi jika anda merasakan anda mungkin memerlukan pertolongan untuk menguruskan tekanan dan emosi.
Sekiranya anda mendapati bahawa makanan tertentu, seperti makanan masin dan pedas, boleh mencetuskan sakit kepala, anda boleh mencuba membataskannya dalam makanan anda.
Perubahan gaya hidup sihat dan ubat semula jadi juga dapat membantu anda menguruskan sakit kepala. Ini termasuk:
- melakukan senaman secara berkala
- minum banyak air
- makan makanan harian yang seimbang
- mengelakkan masa skrin berlebihan, seperti di komputer dan telefon pintar
- mendapatkan tidur yang lena
- mengehadkan alkohol, kafein, dan gula
- mengurangkan tekanan dengan yoga, meditasi, atau urut
- merehatkan otot leher dan punggung anda dengan kompres hangat
- mengekalkan kehidupan sosial yang aktif dengan rakan dan keluarga
Rawatan untuk sakit kepala
Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang perubahan gejala dan corak yang anda perhatikan dengan sakit kepala anda. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami sakit kepala yang tiba-tiba atau teruk atau jika sakit tidak hilang.
Doktor anda mungkin menetapkan ubat sakit atau rawatan lain. Doktor anda juga boleh menyesuaikan sebarang ubat preskripsi yang anda ambil.
Dalam kes yang serius, anda mungkin perlu menghubungi pakar saraf, atau pakar neurologi, yang dapat membantu mendiagnosis dan merawat sakit kepala.
Ubat-ubatan biasa dan rawatan preskripsi untuk sakit kepala termasuk:
- Ubat sakit seperti ibuprofen (Advil) atau naproxen (Aleve) adalah rawatan lini pertama untuk migrain.
- Ubat migrain seperti triptan, gepants, dan "-ditans" juga merupakan rawatan migrain akut pertama kali atau akut dan boleh didapati sebagai pil, semburan hidung, dan tablet larut.
- Terdapat juga beberapa terapi pencegahan migrain yang merangkumi antidepresan seperti venlafaxine (Effexor), penyekat beta, ubat penyitaan, botox, CGRP, dan antibodi monoklonal (MAbS).
Cari komuniti yang mengambil berat
Anda tidak perlu melalui MS sahaja. Dengan aplikasi MS Healthline percuma, anda boleh:
- menyertai kumpulan dan mengambil bahagian dalam perbincangan langsung
- dipadankan dengan ahli komuniti untuk membuat rakan baru
- mengikuti perkembangan terkini berita dan penyelidikan MS
Aplikasi ini tersedia untuk dimuat turun dari App Store dan Google Play.
Apa itu MS?
MS adalah keadaan kronik yang melibatkan sistem saraf pusat anda (CNS). Ia berlaku apabila sistem imun anda mempengaruhi myelin, lapisan lemak pelindung di sekitar serat saraf.
Sarung myelin melindungi saraf anda dan juga membantu melakukan impuls saraf atau isyarat supaya mesej dihantar lebih cepat.
Di MS, badan anda secara salah menyerang sarung myelin di beberapa bahagian badan anda. Ini boleh merosakkan sel saraf di:
- otak
- saraf tunjang
- mata
- kawasan lain
MS membawa kepada keradangan dan tisu parut atau luka pada saraf anda. Ini dapat melambatkan isyarat yang dihantar antara otak anda dan seluruh badan anda. Ini juga boleh mencetuskan sakit kepala dan gejala MS yang lain.
Garisan bawah
Sekiranya anda menghidap MS, anda mungkin mempunyai pelbagai gejala yang dapat diatasi dengan rawatan dan rawatan perubatan yang betul. Sebilangan orang dengan MS mungkin mengalami sakit kepala.
Sakit kepala di MS juga boleh berbeza-beza dalam gejala dan keparahan. Anda mungkin mengalami sakit kepala ketegangan ringan atau sakit migrain yang lebih serius.
Buat jurnal untuk mengesan semua gejala anda, dan berbincang dengan doktor anda mengenai sakit kepala dan perubahan gejala anda.
Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami sakit kepala atau sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk yang terus bertambah teruk. Amalan berikut dapat membantu anda menguruskan sakit kepala ketika anda menghidap MS:
- belajar pencetus anda
- menjalani gaya hidup sihat
- mendapatkan rawatan perubatan yang tepat
