Membina Komuniti Penyokong Kanser Payudara Anda

Diagnosis barah payudara boleh menjadikan dunia anda terbalik. Tiba-tiba, semua perkara dalam hidup anda berkisar pada satu perkara: menghentikan barah anda.

Daripada pergi ke tempat kerja atau sekolah, anda mengunjungi hospital dan pejabat doktor. Daripada bergaul dengan rakan, anda tinggal di rumah dan pulih dari tekanan emosi dan fizikal rawatan anda.

Kanser boleh terasa terasing sepenuhnya. Walaupun rakan dan keluarga berkumpul di sekitar anda, mereka mungkin tidak tahu dengan tepat apa yang anda perlukan atau benar-benar memahami apa yang anda lalui.

Di sinilah kumpulan sokongan barah payudara dapat membantu. Kumpulan sokongan ini terdiri daripada orang yang menjalani rawatan barah payudara - sama seperti anda. Mereka diadakan secara peribadi, dalam talian dan melalui telefon. Beberapa organisasi barah juga menawarkan sokongan satu demi satu daripada mangsa barah payudara untuk orang yang baru didiagnosis.

Beberapa kumpulan sokongan diketuai oleh profesional - psikologi, jururawat onkologi, atau pekerja sosial - yang dapat memberikan nasihat praktikal mengenai isu-isu seperti bagaimana menangani keguguran rambut dan kesan sampingan rawatan lain. Kumpulan sokongan lain diketuai oleh mangsa barah payudara.

Kumpulan sokongan memberi anda tempat untuk berkongsi perasaan, mendapatkan nasihat, dan memberanikan diri tanpa dinilai.

Cara mencari kumpulan sokongan

Terdapat banyak jenis kumpulan sokongan dan banyak tempat untuk mencarinya. Kumpulan sokongan diadakan di:

• hospital
• pusat komuniti
• perpustakaan
• gereja, rumah ibadat, dan tempat-tempat lain di
  pemujaan
• rumah persendirian

Beberapa kumpulan direka khas untuk orang yang menghidap barah payudara. Yang lain memberikan sokongan kepada pasangan, anak-anak, dan pengasuh lain. Terdapat juga kumpulan sokongan yang memenuhi kumpulan tertentu - seperti lelaki dengan barah payudara atau wanita dalam tahap barah tertentu.

Untuk mencari kumpulan sokongan barah payudara di kawasan anda, anda boleh memulakannya dengan meminta cadangan doktor atau pekerja sosial anda. Atau anda boleh mencari di internet. Lihat juga organisasi seperti ini, yang menganjurkan kumpulan mereka sendiri:

• Susan G. Komen
• Orang Amerika
  Persatuan Kanser
• Sokongan Kanser
  Komuniti
• Penjagaan Barah

Semasa anda menyiasat kumpulan sokongan, tanyakan kepada pemimpin soalan berikut:

• Apa
  adakah latar belakang anda? Adakah anda mempunyai pengalaman bekerja dengan orang yang mempunyai payudara
  barah?
• Bagaimana
  besarkah kumpulan itu?
• Who
  adakah peserta? Adakah mereka baru didiagnosis? Dalam rawatan?
• Adakah
  mangsa yang selamat dan ahli keluarga menghadiri perjumpaan?
• Bagaimana
  sering berjumpa? Adakah saya perlu datang ke setiap perjumpaan?
• Adakah
  perjumpaan percuma, atau adakah saya perlu membayar yuran?
• Apa
  topik yang biasanya anda bincangkan?
• Adakah
  tidak apa-apa untuk saya diam dan memerhatikan dalam beberapa sesi pertama saya?

Lawati beberapa kumpulan yang berbeza. Duduklah di beberapa mesyuarat untuk melihat kumpulan mana yang paling sesuai untuk anda.

Apa yang diharapkan

Kumpulan sokongan barah biasanya bertemu seminggu sekali atau sebulan sekali. Selalunya, anda akan duduk dalam lingkaran untuk memberi peluang kepada semua orang dalam kumpulan untuk berinteraksi. Pemimpin secara amnya akan memperkenalkan topik untuk sesi tersebut dan membolehkan semua orang membincangkannya.

Sekiranya anda baru mengenal kumpulan sokongan, mungkin memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri untuk berkongsi perasaan anda. Pada mulanya, anda mungkin lebih suka mendengar sahaja. Akhirnya, anda harus mengenali kumpulan itu dengan cukup baik sehingga anda merasa selesa untuk membuka pengalaman anda.

Mencari kesesuaian yang betul

Penting untuk memastikan bahawa kumpulan sokongan yang anda pilih memenuhi keperluan anda. Dikelilingi oleh orang-orang yang mengangkat dan menenangkan anda, anda boleh sangat membantu dalam perjalanan barah anda. Tetapi jika sesama ahli kumpulan anda bersikap negatif dan pesimis, mereka boleh menjatuhkan anda dan membuat anda merasa lebih teruk.

Berikut adalah beberapa bendera merah yang mungkin bermaksud kumpulan sokongan anda tidak sesuai:

• Ahli
  cenderung mengeluh lebih daripada saling menyokong.
• The
  kumpulan tidak teratur. Mesyuarat tidak konsisten. Ketua kumpulan sering
  membatalkan, atau ahli gagal muncul.
• The
  pemimpin menekan anda untuk membeli produk atau janji untuk menyembuhkan penyakit anda.
• The
  yuran sangat tinggi.
• Anda
  berasa seperti anda dinilai setiap kali anda berkongsi perasaan anda.

Sekiranya kumpulan sokongan membuat anda lebih kecewa atau tidak berjaya, tinggalkanlah. Cari kumpulan lain yang lebih sesuai dengan keperluan anda.

Cara memanfaatkan kumpulan sokongan anda sepenuhnya

Sama ada anda menyertai kumpulan sokongan secara peribadi, dalam talian atau telefon, muncul adalah bahagian yang paling kritikal. Pilih kumpulan yang sesuai dengan jadual anda, sehingga anda tahu anda akan bersedia menghadiri mesyuarat.

Libatkan anggota pasukan penjagaan anda yang lain. Beritahu doktor dan pekerja sosial anda bahawa anda telah menyertai kumpulan sokongan. Minta nasihat mereka tentang cara memanfaatkan sesi tersebut secara maksimal. Sekiranya kumpulan anda membenarkan ahli keluarga hadir, bawa pasangan, anak, atau orang tersayang lain yang terlibat dalam jagaan anda.

Akhirnya, walaupun kumpulan sokongan boleh sangat membantu, jangan jadikan ia sebagai sumber penjagaan emosi anda. Juga bergantung pada keluarga dan rakan, profesional kesihatan mental, dan doktor anda untuk mendapatkan nasihat dan keselesaan semasa rawatan anda.