Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Terdapat sebab saintifik mengapa lelaki tidak mempunyai banyak kawan seperti wanita. Inilah yang boleh anda lakukan untuk tetap bersosial.
Trent dan Mike dari "Swingers." Evan dan Seth dari "Superbad." Seluruh kru dari "The Hangover" - bahkan Alan.
Hollywood menggambarkan persahabatan lelaki sebagai mudah. Ikatan seumur hidup terbentuk melalui shenanigans mabuk, hari sekolah, tempat kerja bersama, atau mengejar persahabatan wanita.
Tetapi kebanyakan lelaki jauh dari hubungan platonis rancangan TV dan filem yang berlimpah dan bermakna.
Di dunia nyata, penyelidikan ilmiah dan anekdot menunjukkan bahawa banyak lelaki berjuang untuk mengekalkan persahabatan berbanding dengan rakan wanita mereka, terutama ketika mereka berumur setelah usia sekolah.
Sebagai milenium yang lebih tua, saya kini hampir 40 tahun ke atas. Apabila saya ingin membincangkan sesuatu, saya sering mengatasinya dengan menatal senarai kenalan saya selama beberapa saat untuk memutuskan siapa yang harus dihubungi, kemudian mengunci telefon saya dan kembali ke buku yang sedang saya baca.
Adakah alasan mengapa lelaki tidak secara semula jadi mengambil untuk membentuk - kemudian mengekalkan - ikatan dengan lelaki lain? Menurut sains, ya.
4 alasan saintifik lelaki sukar untuk menjaga persahabatan
1. Lelaki cenderung mengikat pengalaman, tidak bercakap mengenai perasaan
Dr. Geoffrey Greif, ahli sosiologi dan pengarang "Buddy System: Memahami Persahabatan Lelaki," menerangkan kontras ini dengan menggambarkan persahabatan lelaki sebagai "bahu ke bahu," sementara hubungan wanita adalah "tatap muka."
Lelaki membentuk ikatan dengan bermain atau menonton sukan, pergi ke konsert, atau bekerjasama. Wanita berhubung dengan membincangkan perasaan mereka.
Apabila kita semakin tua dan memikul lebih banyak tanggungjawab di tempat kerja dan rumah, lelaki biasanya mempunyai lebih sedikit masa untuk aktiviti bersama ini, yang boleh mengasingkan diri.
2. Lelaki tidak cenderung untuk berkongsi
Sekiranya lelaki tidak mempunyai banyak pengalaman, mengapa tidak mengangkat telefon untuk mengikuti perkembangannya? Kerana mereka juga tidak mempunyai keinginan.
Kajian ke atas 2,000 kanak-kanak dan remaja mendapati bahawa lelaki lebih cenderung melihat membicarakan masalah mereka sebagai "pelik" dan "membuang masa." Para penyelidik percaya sikap ini tetap bersama mereka ketika mereka dewasa, seperti banyak sifat kanak-kanak lain. Ini mungkin berlaku terutama pada generasi yang lebih tua dengan perspektif tradisional mengenai kejantanan.
3. Lelaki mengutamakan pekerjaan dan perkahwinan
Pada tahun 1980-an, dua pakar psikiatri yang berpusat di Boston mengkaji kesan kontemporari kesepian dan pengecualian sosial di Amerika Syarikat. Mereka merasa lebih mungkin lelaki mengorbankan persahabatan untuk menumpukan perhatian pada perkahwinan dan kerjaya mereka.
"Orang-orang begitu terperangkap dalam bekerja, membina karier mereka dan lebih terlibat dengan anak-anak mereka ... sesuatu yang harus diberikan, dan apa yang diberikan adalah hubungan dengan rakan lelaki," kata Dr. Schwartz kepada The New York Times.
Saya selalu berusaha untuk mencapai keseimbangan yang adil antara rakan saya dan hubungan romantis saya, tetapi ini tentunya merupakan satu cabaran. Saya telah memaksa banyak senyum pada akhir penerimaan "Anda sangat cambuk!"lawak.
4. Otak kita mungkin tidak dihubungkan dengan banyak sambungan
Satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa lelaki mempunyai hubungan saraf yang lebih kuat di bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap persepsi dan tindakan, sementara wanita mempunyai hubungan yang lebih baik di sepanjang jalur saraf yang menghubungkan analitik dengan intuisi - dua bidang yang banyak digunakan dalam hubungan interpersonal.
Sebelum kajian ini, perbezaan jalur saraf jenis ini tidak pernah diketengahkan di antara ukuran sampel yang begitu besar (949 individu).
Mengapa ini menjadi masalah besar?
Kerana mempunyai kawan adalah komponen penting dalam kehidupan yang sihat, baik untuk lelaki dan wanita. Kajian menunjukkan bahawa meletakkan nilai pada persahabatan lebih berkaitan dengan kesihatan dan kesejahteraan yang baik daripada menghargai hubungan keluarga. Orang yang mempunyai lebih banyak hubungan sosial lebih bahagia dan sihat dengan pelbagai cara, seperti yang berikut:
- menurunkan tekanan darah
- indeks jisim badan bawah (BMI)
- kurang cenderung mengalami kemurungan
- hidup sehingga 22 peratus lebih lama
Tetapi lelaki moden mengabaikan persahabatan. Antara tahun 1985 dan 2004, para penyelidik mendapati jumlah orang Amerika yang disebut "kepercayaan" menurun hampir satu pertiga. Sebahagian besar penurunan ini berlaku dalam hubungan bukan kerabat. Purata bilangan rakan lelaki menurun sebanyak 44 peratus.
Kajian yang sama mendapati bahawa 25 peratus orang Amerika tidak bercakap dengan sesiapa tentang sesuatu yang penting bagi mereka dalam enam bulan.
Saya percaya gabungan harapan budaya maskuliniti, kimia otak semula jadi kita, dan kecenderungan terhadap pertumbuhan profesional semuanya bergabung bersama untuk membentuk pengasingan berbahaya bagi lelaki moden.
Trendnya jelas: Ramai lelaki tidak mempunyai cukup kawan, dan ini boleh membahayakan kesihatan fizikal dan mental mereka.
Bolehkah trend dibalikkan?
Data hingga saat ini mungkin suram, tetapi saya rasa ada sebab untuk bersikap optimis.
Saya percaya banyak perubahan positif dalam persahabatan lelaki akan didorong oleh kematangan milenium.
Walaupun kita sering dikaitkan dengan SMS yang berlebihan dan kebiasaan roti bakar alpukat yang mewah, Generasi Y juga bertanggung jawab untuk peningkatan empati dan kesedaran perasaan. Itulah sebabnya hampir 9 dari 10 mengatakan motivasi mereka di tempat kerja sangat berkaitan dengan kecerdasan emosi kepemimpinan syarikat.
Teknologi adalah faktor lain yang membantu orang berhubung. Pasti, internet adalah pedang bermata dua - pengurangan perhatian kita dan promosi perbandingan didokumentasikan dengan baik.
Tetapi kesambungan digital juga menjadikannya lebih mudah daripada sebelumnya untuk menjalin hubungan, terutama bagi lelaki yang lebih muda.
Sebenarnya, 61 peratus kanak-kanak lelaki berusia antara 13 dan 17 tahun telah membuat rakan dalam talian, menurut tinjauan nasional Pew. Laman web komuniti seperti Meetup, yang mempunyai puluhan juta ahli, membolehkan orang mencari minat bersama dalam talian dan kemudian mengambil persahabatan itu di luar talian - yang terbaik dari kedua-dua dunia.
Itu tidak bermaksud anda tidak boleh memindahkan rakan dalam talian ke luar talian. Saya ada.
Tepat sebelum saya memulakan kelas lapan, keluarga saya berpindah dari pusat New Jersey ke Virginia Beach. Berpindah sejauh 300 batu ke selatan ke sebuah komuniti yang tidak dikenali di mana saya hanya satu daripada segelintir pelajar dengan kulit coklat meletakkan paku di keranda kehidupan sosial saya. Saya berundur ke permainan video, kadang-kadang bermain lapan jam sehari.
Mengimbas kembali masa itu, permainan bukanlah yang membuat saya terpikat: Itu adalah orang-orang. Saya bergabung dengan klan (seperti pasukan sukan intramural untuk pemain), dan ketika kami tidak bermain, kami akan melepak di saluran sembang bersama kami, bercakap tentang sekolah, hubungan, dan membesar.
Saya kadang-kadang tertanya-tanya bagaimana kehidupan saya jika saya menjalani jalan tradisional semasa remaja, tetapi saya tidak menyesalinya. Sudah bertahun-tahun saya bermain permainan video dengan konsistensi apa pun, tetapi saya masih bercakap dengan beberapa rakan yang saya temui dalam talian lebih dari 10 tahun yang lalu. Salah satunya datang ke majlis perkahwinan saya.
Bagaimana lelaki dapat mengekalkan persahabatan
Sebelum menyelami beberapa taktik yang berguna, perlu disebutkan bahawa corak ini tidak berlaku semua lelaki. Seorang rakan karib saya telah berpindah ke bandar baru tiga kali dalam lima tahun kebelakangan. Ketika saya menyebut subjek karya ini, dia bereaksi tidak percaya, "Orang benar-benar berjuang dengan itu?"
Dia dapat membuat jaringan sebahagian dari suka berjalan, yang dia gunakan sebagai batu loncatan untuk hubungan baru. Strategi ini adalah bagaimana kebanyakan lelaki membentuk dan menjaga persahabatan yang sihat: ikatan atas minat dan aktiviti bersama. Memilih hobi baru akan membuka peluang kepada anda untuk berpotensi menjadi rakan baru.
Saya dapati kunci di sini adalah memilih sesuatu awak seperti dahulu, kemudian berhubung dengan orang dari sana. Dalam kes saya, bermain gim dan bermain bola keranjang beberapa kali seminggu telah membantu. Saya tidak berhubung dengan baik semua orang di gelanggang, tetapi menjadi aktif dengan orang lain memang mewujudkan persahabatan yang dapat meningkatkan mood saya dan mendorong saya untuk bersenam.
Berikut adalah beberapa cara lain untuk menjalin dan berteman:
- Jadikan ia sebagai kebiasaan. Seperti bersenam atau membuat tempat tidur, tindakan menjaga persahabatan jauh lebih mudah apabila anda melakukannya dengan kerap. Sepupu memberitahu saya bahawa dia memilih lima rakan lama yang ingin dia sambungkan semula setiap minggu dan menjadikannya titik untuk menghantar SMS kepada mereka. Mantan Presiden Bill Clinton dilaporkan mengadopsi strategi serupa untuk membuat jaringan besar yang membantunya memenangi Gedung Putih.
- Kongsi diri anda. Jangan menjauhkan diri daripada membuka diri kepada rakan anda, walaupun anda belum pernah melakukannya. Anda tidak perlu mengungkap rahsia terdalam anda, tetapi walaupun sebentar mengenai perasaan gembira, marah, atau kebingungan dapat membantu anda berhubungan lebih baik dengan rakan lelaki anda. Ia juga tidak selalu berkaitan dengan perasaan peribadi. Saya cuba memeriksa dengan rakan-rakan mengenai kisah-kisah besar di media atau sukan. Sekiranya ia melibatkan pasukan atau pemain yang disukai oleh rakan atau kenalan saya, saya akan menghubungi reaksi. Penyambungan semula mengalir secara semula jadi dari sana.
- Berkahwin. Banyak penyelidikan mengatakan bahawa perkahwinan dapat merapatkan hubungan platonis lelaki, tetapi sebilangan orang sebenarnya melihat kesan terbalik. Todd Kashdan menulis bahawa lelaki yang sudah berkahwin mendapat "pas percuma" untuk kehidupan sosial yang kaya. Secara peribadi, saya senang menjalin persahabatan dengan beberapa rakan tunangan saya kerana minat yang dikongsi. Walaupun anak-anak mungkin memerlukan banyak masa dan tenaga, cara apa yang lebih baik untuk menjalin hubungan dengan lelaki lain daripada pengalaman menjadi bapa? (Sudah tentu, jangan berkahwin atau mempunyai anak hanya untuk meningkatkan persahabatan anda!)
Sekiranya anda membuat usaha yang sedar dan konsisten untuk menjalin persahabatan baru dan memelihara hubungan yang anda miliki, ada kemungkinan untuk menjalani kehidupan sosial yang sihat sebagai seorang lelaki - pada usia berapa pun. Anda juga akan lebih bahagia dan sihat untuknya.
Raj adalah seorang perunding dan penulis bebas yang pakar dalam pemasaran digital, kecergasan, dan sukan. Dia membantu perniagaan merancang, membuat, dan menyebarkan kandungan yang menghasilkan petunjuk. Raj tinggal di Washington, D.C., di mana dia menikmati latihan bola keranjang dan kekuatan pada masa lapang. Ikut dia Twitter.
-give-yourself-a-hug.jpg)
