Melancap adalah cara semula jadi untuk merasakan keseronokan dengan menjelajahi badan anda - tetapi anda mungkin tertanya-tanya sama ada ia boleh mempengaruhi tahap testosteron anda.
Jawapan ringkas untuk soalan ini? Tidak. Melancap dan ejakulasi tidak terbukti mempunyai kesan jangka panjang atau negatif pada tahap testosteron, juga dikenal sebagai tahap T.
Tetapi jawapan yang lebih panjang tidak semudah itu. Melancap, sama ada secara solo atau dengan pasangan, boleh memberi pelbagai kesan pada tahap T, walaupun ini adalah jangka pendek.
Apa yang dikatakan oleh kajian ini?
Testosteron dikaitkan dengan dorongan seks anda, yang dikenali sebagai libido anda. Ini benar sama ada anda lelaki atau wanita. Walau bagaimanapun, ia mempunyai kesan yang lebih langsung pada dorongan seks lelaki.
Tahap T meningkat secara semula jadi semasa melancap dan seks, kemudian turun ke tahap biasa selepas orgasme.
Menurut kajian kecil dari tahun 1972, ejakulasi dari onani tidak mempunyai kesan langsung yang ketara pada tahap T serum. Ini bermakna tahap T tidak akan semakin rendah apabila anda melancap, bertentangan dengan pendapat beberapa orang.
Satu kajian pada tahun 2001 terhadap 10 lelaki dewasa mendapati bahawa menahan diri dari melancap selama 3 minggu boleh menyebabkan peningkatan tahap T ringan.
Kajian yang bertentangan mengenai kesan melancap pada reseptor hormon juga mengaburkan gambar.
Satu kajian pada tikus pada tahun 2007 mendapati bahawa melancap kerap menurunkan reseptor androgen di otak. Reseptor androgen membantu tubuh menggunakan testosteron. Sementara itu, satu lagi kajian tahun 2007 pada tikus menunjukkan bahawa melancap yang kerap meningkatkan kepadatan reseptor estrogen.
Implikasi penemuan ini terhadap manusia di dunia nyata tidak jelas.
Adakah melancap akan mempengaruhi pembinaan otot saya?
Testosteron diketahui dapat membantu membina otot kerana membantu mereka dalam mensintesis protein.
Kerana melancap mempengaruhi tahap testosteron hanya dengan cara jangka pendek yang kecil, ia tidak akan menghalang anda untuk membina otot jika anda mengikuti rejimen membina otot yang sihat.
Tidak ada bukti klinikal yang ada untuk menunjukkan bahawa menahan diri dari melakukan onani atau aktiviti seksual sebelum bersenam dapat membantu anda membina otot dengan lebih cepat.
Apakah tanda-tanda testosteron rendah?
Tanda-tanda tahap T rendah termasuk:
- menurun atau kurang dorongan seks
- menghadapi masalah untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi, atau disfungsi ereksi (ED)
- menghasilkan sejumlah kecil air mani semasa ejakulasi
- kehilangan rambut di kulit kepala, muka, dan badan anda
- merasakan kekurangan tenaga atau keletihan
- kehilangan jisim otot
- kehilangan jisim tulang (osteoporosis)
- memperoleh jumlah lemak badan yang lebih tinggi, termasuk lemak dada (ginekomastia)
- mengalami perubahan mood yang tidak dapat dijelaskan
Walau bagaimanapun, beberapa tanda ini boleh disebabkan oleh pilihan gaya hidup. Merokok dan minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan boleh mempengaruhi tahap T anda.
Keadaan kesihatan tertentu juga boleh mempengaruhi tahap T anda, seperti:
- diabetes
- tekanan darah tinggi
- keadaan tiroid
Apakah faedah dan risiko melancap?
Melancap adalah cara selamat untuk mengalami keseronokan seksual, sama ada anda solo atau bersama pasangan. Ia mempunyai banyak faedah lain yang terbukti, termasuk:
- melegakan tekanan
- mengurangkan ketegangan seksual
- meningkatkan mood anda
- membantu anda berehat atau mengurangkan kegelisahan
- membantu anda mendapatkan tidur yang lebih memuaskan
- membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai keinginan seksual anda
- meningkatkan kehidupan seks anda
- mengurangkan kekejangan
Melancap tidak mempunyai kesan negatif terhadap prestasi seksual anda atau bahagian badan anda yang lain berkaitan dengan tahap T.
Melancap sahaja tidak menyebabkan keguguran rambut, ED, atau jerawat pada muka dan belakang anda. Kesan ini lebih berkaitan dengan pilihan gaya hidup, kebersihan, dan hubungan peribadi, dan bukan dengan tahap T anda.
Walau bagaimanapun, melancap boleh menyebabkan kesan psikologi yang mempengaruhi tahap T anda.
Contohnya, sebilangan orang merasa bersalah ketika melancap, kerana tekanan sosial atau interpersonal. Perkara ini sangat biasa berlaku apabila mereka diberitahu bahawa melancap tidak bermoral atau setara dengan tidak setia.
Rasa bersalah ini, bersama dengan masalah hubungan, dapat menyebabkan kegelisahan dan kemurungan. Ini, seterusnya, boleh mempengaruhi tahap T anda, yang boleh menyebabkan ED atau penurunan seks.
Anda juga mungkin merasa tidak selesa melancap, terutamanya jika anda melancap lebih kerap daripada melakukan aktiviti seksual dengan pasangan anda. Ini boleh menyebabkan kesukaran dalam hubungan anda, dan kesukaran ini boleh mempengaruhi tahap T anda jika mengakibatkan kemurungan atau kegelisahan.
Berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda sehingga anda berdua sepakat mengenai peranan melancap dalam hubungan anda. Anda mungkin mempertimbangkan untuk mendapatkan terapi individu atau pasangan untuk mencapai kesan melancap pada hubungan anda.
Dalam beberapa kes, bercakap mengenai melancap dengan pasangan anda dapat membantu mengembangkan tabiat seksual yang sihat. Ini dapat membantu anda mengekalkan tahap testosteron yang sihat melalui hubungan seksual yang memuaskan dengan pasangan anda.
The takeaway
Melancap sahaja tidak banyak mempengaruhi tahap T anda.
Perubahan hormon yang berkaitan dengan melancap boleh menyebabkan beberapa kesan jangka pendek, tetapi ejakulasi yang disebabkan oleh melancap tidak akan memberi kesan jangka panjang terhadap kesihatan seksual anda atau kesejahteraan keseluruhan.
Masalah peribadi dan emosi boleh mempengaruhi tahap T. Sekiranya anda melihat tanda-tanda testosteron rendah sementara juga mengalami kesukaran dalam hubungan anda, pertimbangkan terapi untuk diri sendiri atau untuk anda dan pasangan anda.
Berkomunikasi secara terbuka mengenai kehidupan peribadi atau seks anda dapat membantu anda menyelesaikan masalah yang boleh menyebabkan penurunan tahap T anda.
