Lajur tulang belakang adalah menara tulang 24 vertebra yang memberikan struktur badan, sementara juga menempatkan saraf tunjang. Saraf tunjang dan sarafnya adalah kaedah di mana tubuh dan otak berkomunikasi antara satu sama lain.
Empat bahagian berbeza tetapi bersebelahan membentuk ruang tulang belakang: serviks (leher), toraks (perut,) lumbar (punggung bawah), dan tulang belakang sacral (menuju tulang ekor). Tulang belakang lumbar terletak di punggung bawah dan biasanya terdiri daripada lima vertebra. Otot punggung bawah menstabilkan, memutar, melenturkan, dan memanjangkan ruang tulang belakang.
Otot dalam punggung bawah merangkumi:
- Multifidus, otot panjang yang bergerak hampir sepanjang bahagian belakang. Ini membantu menstabilkan dan memutar punggung bawah, dan juga mengambil sebahagian tekanan dari cakera antar-vertebra.
- Iliocostalis lumborum, bahagian lumbar otot iliocostalis. Otot ini melekat pada puncak iliac pelvis atas dan tulang rusuk posterior di bahagian belakang badan. Ia bertanggungjawab untuk pergerakan utama penyambungan belakang dan membantu memastikan postur yang betul.
- Longissimus, otot yang bermula di tengah-tengah tulang belakang lumbar dan berterusan hingga ke proses artikular vertebra serviks. Otot ini menyatu dengan iliocostallis lumborum di kawasan lumbar dan membantu dengan panjangan belakang.
.jpg)
