Gatal-gatal menyebabkan
Kulit gatal pada tulang kering anda boleh menjadi keadaan kesihatan yang secara langsung mempengaruhi tulang kering anda. Anda juga mungkin mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari dengan gatal-gatal yang gatal sebagai salah satu gejala. Penyebab umum gatal-gatal termasuk:
- Kulit kering. Kaki bawah anda, termasuk kawasan shin anda dan bahagian atas kaki, cenderung lebih rentan terhadap perubahan kelembapan dan suhu, menyebabkan kulit kering. Kulit anda mungkin lebih mudah mengering di sana daripada bahagian badan anda yang lain.
- Cuaca sejuk. Apabila cuaca menjadi sejuk, pemanasan anda di rumah atau tempat kerja sering menurunkan tahap kelembapan. Ini boleh mengeringkan kulit anda dan menjadikannya gatal.
- Umur. Apabila anda semakin tua, kulit anda tidak tahan kelembapan seperti dulu. Ini boleh mengakibatkan kulit kering dan gatal.
- Menopaus. Perubahan hormon menopaus boleh mempengaruhi kulit anda dengan beberapa cara, termasuk mengeringkannya.
Terdapat juga beberapa masalah persekitaran yang mengeringkan kulit anda, termasuk:
- mandi dengan air panas
- mandi dengan sabun yang keras
- penyahhidratan
- pendedahan kepada cuaca dan air masin
Cara merawat kulit gatal
Langkah pertama adalah mengenal pasti keadaan yang menyebabkan kulit anda gatal. Sekiranya tidak berkaitan dengan keadaan kesihatan yang mendasari, terdapat beberapa rawatan asas yang boleh anda lakukan sendiri termasuk:
- memendekkan waktu mandi dan mandi dengan air suam, tidak panas
- menggunakan sabun ringan di bahagian kulit anda, mengelakkan sabun gosok dan berlebihan
- melembapkan kulit anda selepas mandi atau mandi
- menggunakan krim, losyen, atau gel yang mengandungi lidah buaya, asid laktik, shea butter, atau urea pada kulit anda sekurang-kurangnya dua kali sehari
- mendapatkan pelembap untuk menambahkan kelembapan di bilik anda, terutamanya pada musim sejuk
- mengelakkan terkena angin anda dan angin
- menggunakan pelindung matahari setiap kali kulit anda terkena cahaya matahari
- minum air secukupnya setiap hari agar tetap terhidrat dengan betul
Gatal-gatal dan tiroid
Kulit gatal dan kering boleh disebabkan oleh hipotiroidisme, atau tiroid yang tidak aktif. Kerana gatal, kulit kering sahaja bukan merupakan petunjuk masalah tiroid, cari simptom biasa lain termasuk:
- keletihan
- kenaikan berat badan
- sakit sendi dan otot
- rambut kering dan menipis
- degupan jantung yang perlahan
- kemurungan
Sekiranya anda mengalami beberapa gejala ini pada masa yang sama, buat janji temu dengan doktor anda.
Merawat hipotiroidisme
Doktor anda akan menyusun rancangan rawatan yang sesuai untuk hipotiroidisme anda. Mereka mungkin menetapkan terapi penggantian hormon tiroid seperti levothyroxine dan mencadangkan perubahan gaya hidup seperti:
- rejimen senaman untuk mengurangkan tekanan, memperdalam tidur, dan meningkatkan tenaga
- diet sihat seimbang untuk mencegah kenaikan berat badan dan mempromosikan kulit yang sihat
Gatal-gatal dan kencing manis
Kulit gatal boleh menjadi tanda bahawa anda menghidap diabetes atau prediabetes yang tidak didiagnosis. Sekiranya anda sudah menghidap diabetes dan mengalami sakit gatal, ini menunjukkan bahawa rawatan anda perlu disesuaikan.
Merawat diabetes
Sekiranya anda menghidap diabetes, beberapa cara mengatasi kaki gatal - di luar kawalan tahap gula dalam darah dengan betul di bawah pengawasan doktor anda - termasuk:
- melakukan senaman secara berkala untuk meningkatkan peredaran darah
- mandi dengan air suam atau sejuk, menggunakan sabun ringan dan mandi lebih kerap apabila kelembapan rendah
- sapukan losyen pelembap pada kulit anda
- menghentikan penggunaan produk tembakau
- ubat untuk meredakan gatal-gatal, seperti antihistamin oral atau krim steroid ringan
The takeaway
Kulit gatal mungkin mudah ditangani dengan menerapkan beberapa perubahan gaya hidup kecil. Kulit kering dan gatal juga boleh menjadi gejala masalah yang lebih serius seperti diabetes atau keadaan tiroid.
Sekiranya kulit gatal anda tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah atau anda bimbang tentang keadaan perubatan yang mendasari, buat janji temu dengan doktor anda.
