Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kualiti sperma tidak semestinya sesuatu yang sering anda fikirkan. Namun, jika anda dan pasangan anda ingin memulakan atau mengembangkan keluarga anda, bilangan dan kualiti perenang yang anda miliki mungkin paling utama dalam fikiran anda.
Walaupun hanya memerlukan satu sperma untuk menyuburkan telur, perjalanan menuju ke sana bisa jadi sulit. Semakin banyak sperma yang anda miliki, semakin besar peluang anda.
Mari kita lihat lebih dekat mengapa anda mungkin mempunyai jumlah sperma yang rendah, bagaimana anda dapat mengetahui dengan pasti, dan rawatan apa yang tersedia untuk membantu meningkatkan simpanan anda atau meningkatkan peluang anda untuk hamil.
Berkaitan: Mengapa lebih ramai lelaki tidak mengetahui status kesuburan mereka?
Punca jumlah sperma yang rendah
Kiraan sperma yang rendah, juga disebut oligospermia, adalah penyebab utama kemandulan lelaki.Kiraan sperma dianggap rendah jika merosot di bawah 15 juta sperma per mililiter (mL) air mani, walaupun rata-rata sekitar 75 juta sperma per mL.
Faktor risiko termasuk kegemukan atau berat badan berlebihan, mengalami trauma atau pembedahan di dalam atau di sekitar testis, dan mengambil ubat tertentu. Perkara lain yang boleh membuat anda berisiko termasuk mendedahkan zakar anda terlalu panas atau mempunyai masalah perubatan lain.
Di luar itu, terdapat pelbagai penyebab kualiti sperma rendah, yang dapat dibahagikan kepada tiga kategori utama: perubatan, persekitaran, dan gaya hidup.
Perubatan
Sejarah simptom testis, kecederaan, atau pembedahan, serta keadaan genetik seperti sindrom Klinefelter, boleh meningkatkan kemungkinan anda mempunyai jumlah sperma yang rendah.
Rawatan barah, termasuk kemoterapi, radiasi, atau pembedahan, juga dapat mempengaruhi pengeluaran hormon dan sperma. Radiasi testis secara langsung merosakkan sel-sel yang menghasilkan sperma, sementara radiasi atau operasi otak juga dapat menyebabkan jumlah sperma yang rendah, kerana hormon yang dihasilkan di otak merangsang pengeluaran sperma.
Sebab-sebab lain yang mungkin termasuk:
- bengkak pada urat yang mengalirkan testis, yang disebut varicocele dan salah satu penyebab kemandulan lelaki yang paling biasa
- jangkitan sebelumnya atau jangkitan kelamin (STI), yang boleh menyebabkan penyumbatan, parut, atau kerosakan lain pada sistem pembiakan
- masalah dengan ereksi atau ejakulasi (Contohnya, diabetes dan kecederaan tulang belakang boleh menyebabkan disfungsi ereksi atau ejakulasi retrograde.)
- masalah dengan sistem imun
- keadaan seperti fibrosis sista atau menjadi pembawa genetik fibrosis kistik boleh menyekat sperma memasuki air mani
- prosedur perubatan, rawatan, atau ubat-ubatan untuk berbagai keadaan, termasuk beberapa ubat barah, antijamur, antibiotik, dan ulser
- pembedahan sebelumnya ke sistem pembiakan lelaki, seperti pembedahan testis, pembedahan pundi kencing, pembedahan testis bawah, pembaikan hernia inguinal, dan tentu saja, vasektomi
Alam Sekitar
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa keadaan sperma yang ideal sedikit kurang daripada suhu badan, sebab itulah testis berada di luar rongga perut.
Panas testis anda boleh menurunkan pengeluaran sperma. Ini bermakna bahawa apa-apa dari kerap menikmati tab mandi panas hingga duduk dengan komputer di atas pangkuan anda boleh mengurangkan jumlah anda.
Sebab-sebab persekitaran lain yang mungkin termasuk pendedahan pekerjaan kepada racun rumpai, racun perosak, pelarut, dan bahan kimia industri lain atau logam berat. Pendedahan kepada radiasi dari sinar-X atau sumber lain juga boleh membahayakan pengeluaran sperma.
Cara hidup
Kegiatan seperti penggunaan dadah dan alkohol yang berat, serta menggunakan tembakau atau vaping, juga dapat menurunkan jumlah sperma. Steroid anabolik, yang biasanya diambil untuk meningkatkan jisim otot, akan selalu mengecilkan testis dan mengurangkan pengeluaran sperma.
Ganja dan opioid juga mengurangkan pengeluaran sperma.
Sebab-sebab lain yang mungkin termasuk:
- penggalak testosteron, vitamin, dan suplemen pra-latihan yang dipasarkan kepada orang ramai yang bersenam semuanya mungkin mengandungi sejumlah kecil steroid anabolik, yang boleh mengganggu pengeluaran sperma
- pekerjaan yang memerlukan waktu duduk yang lama, seperti memandu lori
- masalah emosi, seperti tekanan dan kemurungan, terutamanya jika ia jangka panjang dan teruk
- berat badan, terutamanya jika anda mempunyai kegemukan atau berat badan berlebihan, juga boleh mempengaruhi hormon
Bagaimana dengan melancap?
Anda mungkin pernah mendengar bahawa melancap terlalu kerap dapat menurunkan jumlah sperma. Walau bagaimanapun, kajian ini menunjukkan bahawa anda dapat melakukan ejakulasi setiap hari dan masih mengekalkan kualiti sperma yang normal.
Tanda bilangan sperma yang rendah
Anda mungkin tidak mengalami tanda-tanda atau gejala kualiti sperma yang rendah sehingga anda berusaha untuk memulakan keluarga. Itu betul - simptom utama oligospermia adalah kemandulan.
Sekiranya jumlah sperma anda yang rendah disebabkan oleh keadaan yang mendasari - ketidakseimbangan hormon, kelainan kromosom, masalah testis, atau penyumbatan - anda mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan keadaan, yang tidak sama dengan mempunyai gejala jumlah sperma yang rendah. Gejala ini mungkin termasuk:
- dorongan seks rendah
- disfungsi ereksi
- bengkak atau sakit di dalam atau di sekitar testis
- rambut muka atau badan kurang
Berkaitan: Semua yang anda perlu ketahui mengenai kemandulan
Mendiagnosis jumlah sperma yang rendah
Sekiranya anda melakukan hubungan seks tanpa perlindungan secara berkala sejak tahun lalu dan belum hamil pasangan anda, anda mungkin ingin berjumpa doktor. Sekiranya anda belum mempunyai penyedia penjagaan primer, anda boleh melihat doktor di kawasan anda melalui alat Healthline FindCare. Sebenarnya, anda mungkin ingin membuat temu janji lebih awal sekiranya anda mengalami gejala seperti masalah ejakulasi, sakit pada testis, atau pembedahan sebelumnya.
Diagnosis biasanya melibatkan ujian fizikal, sejarah perubatan, dan analisis air mani.
Kami tahu - ejakulasi ke dalam cawan mungkin merupakan perkara terakhir yang ingin anda lakukan. Namun, bagi profesional perubatan yang meminta atau menerima analisis, sebenarnya tidak berbeza dengan sampel air kencing atau darah, jadi tidak ada alasan untuk merasa janggal.
Analisis air mani mungkin sangat berguna dalam menerima diagnosis, kerana sperma anda dapat dihitung di bawah mikroskop dan diperiksa motilitas (pergerakan) dan morfologi (bentuk). Doktor anda mungkin mahu mengulangi analisis untuk memastikan hasil yang konsisten kerana kebolehubahan yang tinggi antara sampel.
Anda mungkin akan dibekalkan dengan bekas di pejabat doktor anda. Anda akan diminta melancap dan mengeluarkan ejakulasi ke dalam bekas sama ada di klinik atau di rumah. Sekiranya anda memilih untuk mengambil sampel di rumah, anda akan diberi petunjuk bagaimana merawat spesimen sehingga anda dapat mengembalikannya ke makmal dalam masa satu jam.
Ujian lain yang mungkin dicuba oleh doktor anda termasuk:
- ujian darah untuk memeriksa hormon atau kromosom
- ultrasound untuk memvisualisasikan testis atau prostat
- biopsi untuk menilai pengeluaran sperma sekiranya berlaku penyumbatan
Berkaitan: Analisis air mani dan hasil ujian
Rawatan untuk jumlah sperma yang rendah
Rawatan yang anda terima untuk jumlah sperma yang rendah akan bergantung kepada penyebabnya. Terdapat juga beberapa cara untuk mengubah rutin percubaan anda untuk hamil (TTC) yang mungkin menjadikan kehamilan lebih mungkin.
Pembedahan
Untuk kes yang melibatkan varikokel besar, penyumbatan, atau masalah dengan sperma yang keluar dari tubuh, pembedahan adalah pilihan. Sebagai contoh, varikokel dapat diperbaiki dengan pembedahan pesakit luar, dan vasektomi sebelumnya dapat diterbalikkan.
Dalam kes lain, sperma boleh diperoleh secara langsung untuk prosedur pembiakan yang dibantu seperti persenyawaan in vitro (IVF) dengan mengambilnya secara pembedahan dari testis atau epididimis.
Ubat-ubatan
Jangkitan pada saluran pembiakan dapat diatasi dengan ubat-ubatan. Penting untuk merawat jangkitan dengan segera. Walaupun jangkitan dijaga dengan betul, jumlah sperma tidak selalu kembali normal jika jaringan parut kekal berlaku.
Kaunseling
Masalah dengan hubungan seksual, termasuk disfungsi ereksi atau ejakulasi dini, boleh bertindak balas terhadap kombinasi ubat dan kaunseling.
Berkaitan: Rawatan rumah terbaik untuk ejakulasi pramatang
Rawatan hormon
Oleh kerana tahap testosteron dan hormon lain yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan jumlah sperma rendah, menangani tahap dengan ubat-ubatan dan rawatan lain dapat membantu memulihkan kesuburan.
Ingat bahawa penggunaan steroid anabolik, testosteron, atau bahkan kebanyakan penggalak testosteron bebas boleh menyebabkan kemandulan, jadi elakkan.
Pengubahsuaian gaya hidup
Perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan dengan jumlah sperma yang rendah termasuk melakukan hubungan seks lebih kerap dan menjalin hubungan seks dengan ovulasi.
Contohnya, melakukan hubungan seks setiap hari atau setiap hari dalam beberapa hari sebelum, semasa, dan selepas ovulasi akan membantu memastikan bahawa perenang yang berjaya sampai ke telur sampai di sana pada waktu yang tepat.
Semasa anda menggunakannya, lewati semua pelincir yang mungkin melambatkan perjalanan sperma. Sekiranya anda ingin menggunakan pelinciran, cubalah sesuatu seperti Pra-Benih, tetapi gunakan dengan berhati-hati. Walaupun terdapat kesalahpahaman umum, bahkan Pra-Benih dapat memperkenalkan halangan fizikal jika digunakan secara berlebihan.
Dan elakkan aktiviti yang menaikkan suhu testis, seperti kerap mandi air panas, sauna, atau bilik wap. Akhir sekali, elakkan penggunaan ubat dan alkohol yang berlebihan, serta makanan tambahan senaman yang diketahui menurunkan kualiti sperma.
Beli Pra-Benih dalam talian.
Ubatan alternatif
Walaupun pelbagai makanan tambahan vitamin telah dikaji, antioksidan atau vitamin mungkin mempunyai kesan yang minimum kecuali anda mempunyai kekurangan makanan yang benar.
Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan, kerana mungkin ada yang berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil. Dan yang penting, makanan tambahan tertentu boleh membahayakan kesuburan anda.
Beri masa
Penting untuk diperhatikan bahawa sebarang rawatan atau perubahan gaya hidup mungkin tidak tercermin dalam jumlah sperma anda dengan segera, kerana jangka masa pengeluaran dan transit sperma adalah hingga 2 hingga 3 bulan. Oleh itu, anda mungkin tidak akan melihat kenaikan selama 3 bulan secara purata.
Kiraan dan kemandulan sperma yang rendah
Kabar baiknya adalah bahawa mempunyai lebih sedikit sperma yang berenang tidak bermaksud tidak boleh mencapai kehamilan - mungkin memerlukan sedikit masa lebih lama. Penyelidik berkongsi bahawa melainkan jika jumlah sperma anda adalah sifar, anda mungkin masih dapat membuat pasangan anda hamil dengan masa.
Statistik sukar didapat di sini, kerana berapa lama masa yang diperlukan bergantung pada beberapa faktor yang bersifat individu bagi anda dan pasangan anda, termasuk seberapa rendah jumlah sperma anda dan seberapa sihat sperma anda.
Sebagai contoh, motilitas merujuk kepada kemampuan sperma untuk sampai ke tempat yang perlu dilalui. Sekiranya pergerakan anda baik, kekurangan sperma mungkin tidak menjadi masalah besar. Namun, jika jumlah sperma anda rendah dan pergerakannya terjejas, ia memerlukan waktu lebih lama.
Kesuburan pasangan anda juga mempengaruhi persamaan, begitu juga kemampuan anda untuk melakukan hubungan seks dengan jendela ovulasi. Nasib baik, anda mempunyai pilihan sekiranya kehamilan tidak berlaku.
Berkaitan: Pembuatan Bayi 101: Cara untuk hamil lebih cepat
Pembiakan dibantu
Dalam beberapa kes kualiti air mani yang tidak normal, doktor anda mungkin mencadangkan inseminasi intrauterin (IUI). Prosedur ini mungkin melibatkan pasangan wanita anda mengambil ubat yang disebut clomiphene untuk menyokong perkembangan telur. Pada masa ovulasi, anda membekalkan sperma dalam cawan yang kemudian dicuci dan pekat. Seterusnya, sperma diletakkan di rahim menggunakan tiub yang panjang dan fleksibel.
Sekiranya jumlah sperma anda sangat rendah, persenyawaan in vitro (IVF) mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Dalam prosedur ini, doktor memberi pasangan wanita ubat tertentu untuk mengembangkan telur yang sihat dan mengambil telur matang secara pembedahan.
Sementara itu, sperma dapat dikumpulkan lebih awal dan dibekukan, atau dibekalkan segar pada hari persenyawaan. Doktor anda menyuburkan telur di makmal dan kemudian memindahkan embrio yang sihat ke rahim untuk ditanam. Seluruh proses ini memakan masa sekitar 3 minggu untuk diselesaikan.
Walaupun teknologi pembiakan dibantu ini paling berkesan, ia juga paling invasif dan mahal. Menurut Planned Parenthood, satu kitaran IVF berharga $ 15,000 atau lebih.
Berkaitan: Panduan 30 hari untuk kejayaan IVF
The takeaway
Pasangan boleh hamil dengan jumlah sperma yang rendah. Mungkin memerlukan lebih banyak masa daripada yang anda jangkakan, dan mungkin memerlukan berjumpa doktor untuk melihat bagaimana anda dapat meningkatkan kualiti sperma anda.
Walau apa pun, jika anda mengesyaki anda mempunyai masalah, buat janji temu dengan doktor anda. Dengan cara itu, anda dapat memperoleh gambaran yang lebih baik tentang seberapa rendah bilangan anda, rawatan apa yang ada, dan sama ada anda ingin meneroka pilihan seperti IUI atau IVF untuk menumbuhkan keluarga anda.
Sekiranya jumlah sperma anda yang rendah disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari, doktor anda juga dapat membantu anda mendapatkan rawatan yang anda perlukan untuk menghilangkan gejala lain yang anda alami.
