Berapa Banyak CBD yang Perlu Saya Ambil Kali Pertama?

Kesan keselamatan dan kesihatan jangka panjang menggunakan e-rokok atau produk vaping lain masih belum diketahui. Pada bulan September 2019, pihak berkuasa kesihatan persekutuan dan negeri mula menyiasat wabak penyakit paru-paru yang teruk yang berkaitan dengan e-rokok dan produk vaping lain. Kami mengawasi keadaan dengan teliti dan akan mengemas kini kandungan kami sebaik sahaja terdapat lebih banyak maklumat.

Mengetahui berapa banyak CBD, atau cannabidiol, yang diambil lebih kompleks daripada yang terdengar. Walaupun ganja telah wujud selama-lamanya, produk CBD agak baru. Hasilnya, belum ada panduan dos berdasarkan bukti.

Sebilangan besar pakar bersetuju bahawa jika ini pertama kalinya anda menggunakan CBD, mulakan dengan dos terendah dan secara beransur-ansur, jalan terbaik adalah kaedah terbaik.

Inilah pandangan yang harus anda ketahui sebelum mencuba CBD untuk pertama kalinya.

Ia bergantung pada beberapa perkara

Sebagai permulaan, berat badan dan kimia badan individu mempengaruhi bagaimana anda bertolak ansur dengan CBD.

Berikut adalah beberapa faktor lain yang mempengaruhi berapa banyak CBD yang harus anda gunakan.

Bagaimana anda mengambilnya

Terdapat beberapa cara untuk menggunakan CBD. Bentuknya penting mengenai berapa banyak yang harus anda ambil, bagaimana ia diserap oleh badan anda dan seberapa cepat kesannya.

Bentuk yang berbeza merangkumi:

• minyak dan tincture
• edibles
• pil dan kapsul
• krim dan losyen
• mengongkong

Dos berbeza mengikut bentuk. Sebagai contoh, dos standard dalam CBD gummies adalah sekitar 5 miligram (mg) per gummy, sementara tincture dan minyak mengandung sekitar 1 mg setiap tetes.

Kapsul dan makanan juga boleh memakan waktu lebih lama daripada semburan atau tincture.

Untuk apa anda menggunakannya

Orang menggunakan CBD untuk merawat segala-galanya dari rasa mual hingga sakit artritis. Perkara yang anda gunakan untuk menentukan perkara yang perlu anda ambil.

Contohnya, Yayasan Arthritis mengesyorkan memulakan perlahan dengan hanya beberapa miligram bentuk CBD sublingual dua kali sehari dan meningkatkan dos dengan jumlah yang sama selepas seminggu jika anda tidak mendapat cukup rasa sakit.

Cadangan itu mungkin tidak sama jika anda menggunakan CBD untuk keadaan lain.

Ubat-ubatan lain

Sekiranya anda menggunakan ubat lain, penting untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak, jika ada, CBD yang harus anda ambil.

CBD biasanya boleh diterima dengan baik, tetapi masih terdapat data terhad mengenai interaksi ubat. CBD dapat mengubah cara ubat dimetabolisme, dan ada beberapa bukti bahawa ubat itu dapat berinteraksi dengan pengencer darah, ubat penekan imun, dan antidepresan.

Sekiranya anda mengambil ubat lain, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan CBD.

Bilakah ia mesti mula berfungsi?

Ia bergantung pada bagaimana anda mengambilnya.

Edibles, seperti gusi, harus melalui saluran pencernaan anda sebelum diserap. Pada saat ini berlaku, jumlah sebenar CBD yang berakhir di sistem anda mungkin sudah cukup rendah.

Bentuk lain, seperti tingtur yang anda ambil secara sublingual, diserap terus ke aliran darah anda, yang bermaksud lebih cepat masuk.

Masa permulaan CBD

Inilah gambaran tentang berapa lama yang diperlukan untuk merasakan kesan pelbagai bentuk CBD:

• Edibles: sehingga 2 jam
• Semburan sublingual tingtur: 15 hingga 45 minit
• Topik: 45 hingga 60 minit
• Produk Vape: 15 hingga 30 minit

Saya tidak merasakan apa-apa. Sekiranya saya mengambil lebih banyak?

Tidak begitu pantas!

Dosis semula adalah salah satu sebab yang paling umum mengapa orang akhirnya mengambil terlalu banyak. Sekiranya anda mengambil lebih awal, anda mungkin akan mengalami kesan yang tidak diingini.

Sekali lagi, CBD umumnya boleh diterima dengan baik, walaupun pada dos yang tinggi, tetapi itu tidak bermakna ia tidak berbahaya.

Mengambil terlalu banyak boleh mengakibatkan:

• cirit-birit
• keletihan
• selera makan dan perubahan berat badan

Kajian haiwan baru-baru ini juga menunjukkan bahawa dos CBD yang tinggi boleh menyebabkan kerosakan hati.

Mulakan rendah dan perlahan, dan pastikan anda memberi CBD banyak masa untuk bekerja sebelum mengambil lebih banyak. Peraturan umum nampaknya berpegang pada dos yang rendah selama kira-kira seminggu sebelum meningkatkannya.

Berapa lama ia akan bertahan?

Secara amnya, kesan CBD berlangsung dari 2 hingga 6 jam, bergantung pada bagaimana anda menggunakannya, berapa banyak yang anda gunakan, dan toleransi anda.

Untuk lebih memahami bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadapnya, ambil beberapa nota umum semasa menggunakan CBD, termasuk:

• jumlah yang anda ambil dan bagaimana anda mengambilnya
• semasa anda mula merasakan kesannya
• seberapa kuat kesannya
• berapa lama kesannya berlangsung

Maklumat ini dapat membantu anda menentukan berapa banyak yang akan diambil pada waktu berikutnya, dan juga kapan mengambilnya.

Petua pemula

Bersedia untuk mencuba jari ke dunia CBD? Petua ini akan membantu memastikan pengalaman anda selesa, selamat, dan seefektif mungkin:

• Berbelanja dengan bijak. Produk CBD sebahagian besarnya tidak diatur di Amerika Syarikat. Pelabelan yang salah dan kawalan kualiti yang buruk, termasuk perbezaan kekuatan yang ketara dan THC yang tidak diisytiharkan, atau tetrahydrocannabinol, adalah masalah. Hanya beli dari dispensari berlesen yang dipercayai.
• Tanya profesional. Penyedia perkhidmatan kesihatan yang mengetahui sejarah perubatan anda adalah orang yang paling baik untuk mendapatkan nasihat mengenai berapa banyak CBD yang anda ambil. Seberapa berpengetahuan kakitangan penjualan ketika datang ke produk CBD, mereka bukan penyedia perkhidmatan kesihatan. Pertaruhan terbaik anda adalah berjumpa dengan kedua-duanya.
• Gunakan sebelum tidur. Mengantuk adalah salah satu kesan sampingan CBD yang paling biasa. Kecuali penyedia perkhidmatan kesihatan anda menasihati sebaliknya, menggunakan CBD pada waktu tidur - atau apabila anda mempunyai masa untuk bersantai jika anda perlu - adalah idea yang baik, sekurang-kurangnya sehingga anda mengetahui bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadapnya.
• Elakkan menggegarkan. Vaping dikaitkan dengan jangkitan paru-paru yang serius dan juga kematian, walaupun tidak jelas bagaimana atau mengapa. Sementara Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sedang menyiasat risiko vaping, kebanyakan agensi kesihatan kerajaan mengesyorkan untuk mengelakkan vaping sehingga kami mengetahui lebih lanjut.

Garisan bawah

CBD biasanya selamat dan ditoleransi dengan baik, tetapi bukan satu-satu-penyelesaian yang sesuai. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi berapa banyak dan kekerapan anda harus menggunakannya.

Sehingga pakar membuat garis panduan klinikal, pertimbangan terbaik anda adalah dengan bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, terutamanya jika anda menggunakan CBD untuk menguruskan keadaan tertentu atau kerap mengambil ubat untuk keadaan tertentu.

Adakah CBD Sah? Produk CBD yang berasal dari rami (dengan kurang dari 0.3 peratus THC) adalah sah di peringkat persekutuan, tetapi masih haram menurut beberapa undang-undang negeri. Produk CBD yang berasal dari ganja tidak sah di peringkat persekutuan, tetapi sah menurut beberapa undang-undang negeri. Periksa undang-undang negeri anda dan undang-undang di mana sahaja anda melancong. Perlu diingat bahawa produk CBD tanpa preskripsi tidak diluluskan oleh FDA, dan mungkin dilabel dengan tidak tepat.

Adrienne Santos-Longhurst adalah penulis bebas dan penulis yang telah banyak menulis mengenai semua perkara mengenai kesihatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekad. Ketika dia tidak bersungguh-sungguh dalam penulisannya untuk meneliti sebuah artikel atau tidak mewawancarai profesional kesihatan, dia dapat ditemukan bermain-main di sekitar pinggir pantai dengan suami dan anjing di belakangnya atau memercik tasik yang berusaha menguasai papan dayung berdiri.