Fakta Mengantuk dan Langkah Keselamatan

Setiap tahun, lebih daripada 3,500 orang di Amerika Syarikat mati akibat lemas, lapor Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Ini adalah penyebab kelima kematian tidak sengaja di negara ini. Kebanyakan orang yang mati lemas adalah kanak-kanak.

Tenggelam adalah bentuk kematian kerana tercekik. Kematian berlaku setelah paru-paru mengambil air. Pengambilan air ini kemudian mengganggu pernafasan. Paru-paru menjadi berat, dan oksigen berhenti dihantar ke jantung. Tanpa bekalan oksigen, badan akan mati.

Rata-rata orang dapat menahan nafas selama sekitar 30 saat. Bagi kanak-kanak, panjangnya lebih pendek. Seseorang yang berada dalam keadaan sihat dan mempunyai latihan untuk kecemasan bawah air biasanya dapat menahan nafas hanya selama 2 minit.

Tetapi kejadian kesihatan yang kita kenal sebagai lemas hanya memerlukan beberapa saat untuk berlaku.

Sekiranya seseorang tenggelam setelah bernafas di dalam air selama 4 hingga 6 minit tanpa resusitasi, ia akan mengakibatkan kerosakan otak dan akhirnya mati dengan lemas.

Artikel ini akan membincangkan strategi keselamatan untuk mengelakkan lemas.

Berapa banyak air yang diperlukan untuk lemas?

Tidak memerlukan banyak air untuk menyebabkan lemas. Setiap tahun, orang lemas di tab mandi, tasik cetek, dan genangan air kecil. Jumlah cecair yang diperlukan untuk menyebabkan paru-paru seseorang mati berbeza-beza mengikut:

• umur
• berat badan
• kesihatan pernafasan

Beberapa kajian menunjukkan bahawa seseorang boleh tenggelam dalam 1 mililiter cecair untuk setiap kilogram beratnya. Jadi, seseorang yang beratnya sekitar 140 paun (63,5 kg) boleh lemas setelah menyedut hanya seperempat cawan air.

Seseorang boleh lemas di tanah kering beberapa jam setelah menyedut air dalam kejadian lemas. Inilah yang dikenali sebagai lemas sekunder.

Tenggelam kering, yang merujuk kepada lemas yang terjadi kurang dari satu jam setelah seseorang menghirup air, juga dapat terjadi. Namun, komuniti perubatan berusaha menjauhkan diri dari penggunaan istilah yang membingungkan ini.

Kecemasan perubatan

Sekiranya anda atau anak anda menghirup sejumlah besar air dalam kejadian lemas, dapatkan rawatan kecemasan secepat mungkin, walaupun keadaan kelihatan baik.

Tahap lemas

Tenggelam berlaku dengan sangat cepat, tetapi ia berlaku secara berperingkat. Tahapnya boleh berlangsung antara 10 dan 12 minit sebelum kematian berlaku. Sekiranya kanak-kanak lemas, ia mungkin berlaku lebih cepat.

Berikut adalah perincian tahap lemas:

1. Selama beberapa saat pertama setelah air disedut, orang yang lemas berada dalam keadaan bertengkar atau terbang ketika mereka sukar bernafas.
2. Semasa saluran udara mula ditutup untuk mengelakkan lebih banyak air masuk ke paru-paru, orang itu akan mula menahan nafas secara tidak sengaja. Ini berlaku sehingga 2 minit, sehingga mereka tidak sedar.
3. Orang itu menjadi tidak sedarkan diri. Selama tahap ini, mereka masih dapat dihidupkan kembali melalui resusitasi dan memiliki kesempatan pada hasil yang baik. Nafas berhenti dan jantung menjadi perlahan. Ini boleh berlangsung selama beberapa minit.
4. Tubuh memasuki keadaan yang disebut kejang hipoksia. Ini boleh seperti sawan. Tanpa oksigen, tubuh orang itu kelihatan biru dan mungkin tersentak secara tidak menentu.
5. Otak, jantung, dan paru-paru mencapai keadaan di mana ia dapat dihidupkan kembali. Tahap akhir lemas ini disebut hipoksia serebrum, diikuti dengan kematian klinikal.

Pencegahan lemas dan keselamatan air

Tenggelam berlaku dengan cepat, jadi sangat proaktif untuk mencegah kemalangan lemas adalah mustahak.

Kanak-kanak berumur antara 5 hingga 14 tahun, serta remaja dan orang dewasa yang berusia lebih dari 65 tahun, berisiko lebih tinggi untuk lemas.

Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun menghadapi risiko lemas.Lelaki mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada wanita, terutamanya lelaki remaja.

Untuk mengelakkan lemas, ada beberapa amalan terbaik yang boleh anda ikuti.

Pagar kolam dan pintu masuk ke badan air

Sekiranya anda tinggal di rumah dengan kolam atau berhampiran tasik, mewujudkan halangan akses antara air dan anak-anak yang belum dapat berenang tanpa pengawasan boleh menjadi perbezaan antara hidup dan mati.

Melabur dalam pelajaran berenang

Pelajaran dari tenaga pengajar berlesen CPR yang berlesen dapat membuat kanak-kanak dan orang dewasa kurang takut akan air, dan juga memberi mereka rasa hormat yang sihat terhadap betapa berbahayanya air.

Organisasi Kesihatan Sedunia menunjukkan bahawa pelajaran berenang dan pendidikan air sangat penting untuk mengurangkan kadar lemas di seluruh dunia.

Selalu awasi anak-anak di dalam air

Semasa kanak-kanak bermain di mana-mana sumber air, sama ada tab mandi, pancuran mandian, atau bahkan kolam renang di atas tanah, jangan biarkan mereka tanpa pengawasan.

Menurut CDC, lemas adalah penyebab No. 1 kematian kanak-kanak yang tidak disengajakan di Amerika Syarikat untuk kanak-kanak berumur antara 1 hingga 4 tahun.

Ingat: Anak-anak tidak perlu berada di dalam air untuk lemas. Ia boleh berlaku walaupun di air cetek.

Pastikan kembung sentiasa berguna

Setiap kali anda menghabiskan masa di kolam atau tasik, pastikan ada benda terapung yang dapat disambar orang sekiranya mereka berada di atas air di atas kepala mereka.

Anak-anak yang belum dapat berenang tanpa pengawasan harus memakai jaket pelampung, jumper lopak, atau "pakaian renang" untuk menjaga keselamatan mereka.

Jangan campurkan berenang dan alkohol

Elakkan menjadi mabuk ketika anda berenang di tasik, kolam renang, atau laut. Hadkan pengambilan alkohol anda terutama pada hari-hari panas ketika anda cenderung lebih kering daripada biasa.

Belajar CPR

Sekiranya anda pemilik kolam atau perahu, ikuti kelas CPR. Sekiranya seseorang mula lemas, anda ingin yakin dengan kemampuan anda untuk menghidupkannya semasa anda menunggu bantuan perubatan kecemasan tiba.

Bawa pulang

Tenggelam tetap menjadi penyebab utama kematian yang dapat dicegah di Amerika Syarikat.

Jangan sekali-kali meninggalkan anak-anak tanpa pengawasan ketika menikmati masa di mana-mana air - walaupun ia cetek Hanya sekejap sahaja untuk menyedut air, memulakan rangkaian peristiwa yang membawa kepada lemas.

Langkah-langkah proaktif, seperti mengikuti pelajaran berenang dan menjaga keselamatan peralatan, dapat mengurangkan risiko lemas.