Menikmati seks dan bersiap sedia untuk melakukan hubungan seks
Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah perspektif seseorang.
Seks adalah lutut lebah. Pada pandangan saya, adalah fungsi semula jadi manusia untuk dinikmati seberapa banyak atau sedikit sesuka hati dengan seberapa banyak atau sedikit rakan kongsi yang kita selesa.
Adalah idea yang baik untuk menikmati seks dengan sihat dan selamat. Menjadi aktif secara seksual kelihatan berbeza bagi setiap orang. Bagi kebanyakan kita, menjangkakan hubungan seks dengan pasangan baru dilengkapi dengan dua jenama penyediaan: pilihan gaya hidup yang memungkinkan untuk melakukan hubungan seks ketika kita ingin memilikinya dan, bagi beberapa orang, rutin persediaan diri sebelum melakukan hubungan seks itu sendiri. Di sini saya akan meneroka kedua-dua kawasan.
Ujian STI rutin
Anda mungkin merasa lebih bebas untuk menikmati hubungan seks spontan dan terancang jika anda mengetahui sama ada anda mempunyai jangkitan kelamin (IMS) atau tidak.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan seberapa kerap orang harus diuji untuk STI berdasarkan faktor-faktor tertentu, seperti usia, orientasi seksual, dan bilangan pasangan. Contohnya, mereka mengesyorkan lelaki gay dan biseksual yang mempunyai pasangan berganda atau tanpa nama menjalani ujian setiap tiga hingga enam bulan.
Cara saya melihatnya, bagi mana-mana individu yang terlibat dengan pasangan yang kerap, cadangan itu mungkin menjadi minimum. Untuk kesihatan peribadi anda, dan untuk kesihatan orang lain, tidak mengapa pergi lebih kerap.
Setiap kali saya menikmati pertarungan, saya cenderung pergi sebulan sekali. Saya pernah mengidap STI sebelum ini dan tidak menunjukkan sebarang gejala - jadi saya sangat sedar bahawa ia boleh berlaku. Saya lebih suka diuji lebih kerap daripada tidak, jadi senarai kenalan saya yang berpotensi tidak dapat dibaca seperti kredit filem.
Kondom dan PrEP
Untuk melindungi daripada STI, doktor mengesyorkan kondom. Mereka juga mengesyorkan minum tiga liter air sehari, tetapi tidak semua orang mengikuti nasihat itu.
Terutama, beberapa STI dapat disebarkan secara sama rata melalui seks oral. Saya bukan Ruth Westheimer, tetapi saya perhatikan kebanyakan orang sepertinya tidak menggunakan kondom atau empangan gigi untuk seks oral.
Sebaiknya gunakan kondom untuk mengurangkan risiko dijangkiti STI, tetapi melindungi daripada beberapa STI lebih baik daripada yang lain.Sebagai contoh, CDC menyatakan bahawa mereka lebih berkesan terhadap IMS yang disalurkan melalui cairan genital, seperti HIV, berbanding dengan IMS yang disebarkan oleh kontak kulit ke kulit, seperti herpes dan virus papilloma manusia (HPV).
Ketika berkaitan dengan HIV, ada pilihan lain selain berpantang atau Saran Wrap genital untuk mengelakkan penularan. Ubat profilaksis pra-pendedahan (PrEP) diambil sebagai langkah pencegahan terhadap penularan HIV daripada pasangan yang berpotensi positif dan dapat dikesan.
Pada tahun 2019, Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS (USPSTF) mengesyorkan PrEP untuk semua orang yang berisiko tinggi mendapat HIV.
Tidak kira berapa banyak saya menyanyikan pujian PrEP, saya secara konsisten menghadapi keraguan. Ya, PrEP mempunyai kesan sampingan yang berpotensi. Yang utama ialah kemungkinan kesan jangka panjang terhadap fungsi buah pinggang. Walau bagaimanapun, doktor yang bertanggungjawab yang menetapkan ujian makmal fungsi ginjal PrEP serta ujian HIV wajib setiap tiga bulan apabila memperbaharui preskripsi untuk membantu memastikan keselamatan.
PrEP umumnya dipasarkan ke komuniti yang aneh, tetapi saya berpendapat bahawa semua orang yang aktif secara seksual harus mempertimbangkannya. Walaupun komuniti pelik dipengaruhi oleh HIV secara tidak proporsional, keadaan ini tidak membeza-bezakan berdasarkan orientasi seksual atau identiti jantina. Kita berpotensi, melalui PrEP dan penyelidikan perubatan selanjutnya, untuk membasmi HIV dalam generasi berikutnya - tanggungjawab yang tidak boleh dipandang ringan.
Douching
Ketika berkaitan dengan persiapan pra-koital, douching sering menjadi rutin bagi pasangan seks dubur. Banyak pakar kesihatan menasihati peminat douching, tetapi saya rasa lebih baik kita membincangkan cara berlatih douching dengan cara yang paling sihat dan paling selamat - daripada berusaha menghilangkan ritual bersama-sama. (Kerana, menurut saya, douching tidak akan ke mana-mana).
Modus operandi saya: douche gaya mentol.
(Saya secara peribadi mendapati lampiran mandi mengingatkan pada teknik soal siasat perisik, tetapi anda juga).
Semasa menggunakan douche gaya mentol, muncung yang dilincirkan membantu menghilangkan rasa tidak selesa atau calar. Gunakan air atau garam dengan suhu badan dan sama sekali tanpa bahan tambahan. Bahan tambahan sebenarnya boleh mengeringkan lapisan rektum anda, antara lain.
Saya mengesyorkan hanya menggunakan sebiji bulat air, atau kurang, pada satu masa. Sekiranya anda menggunakan terlalu banyak, air mungkin naik di luar rektum anda, menyusup ke sigmoid anda, dan memerlukan lebih banyak tenaga kerja daripada yang anda tawarkan.
Semasa menekan mentol, lepaskan aliran lembut dengan tekanan yang stabil. Saya cadangkan untuk mengelakkan cengkaman putih, yang berkesan dapat mencuci rektum anda seperti lorong yang terukir.
Tiga hingga empat pusingan harus cukup agar air mengalir dengan jernih, atau jernih.
Sekiranya douching tidak memberikan hasil yang diinginkan setelah beberapa kali mencuba, teruskan. Sekiranya anda merasa jengkel tentang perkara ini, tunda temu janji anda. Sekiranya bukan pemecah perjanjian, usahakan dengan bangga.
Hubungan dubur menunjukkan risiko yang rendah dan usaha anda membersihkan rumah, jika anda mahu, harus mengelakkan sebarang masalah utama. Untuk masalah yang konsisten, pertimbangkan suplemen serat atau penyesuaian makanan.
Setelah anda merasa bersih, jernih, dan terkawal, mungkin ada baiknya anda menggunakan pelincir di dalam rektum untuk mengatasi kekeringan.
Jangan terlalu kerap mencuci kerana terdapat kemungkinan risiko kerosakan pada lapisan rektum, yang dapat meningkatkan risiko dijangkiti HIV atau IMS lain.
Pelincir
Bercakap mengenai, sama ada pelincir organ seksual anda sendiri, pelincir adalah perkara yang indah.
Mencari gaya dan jenama pelumas mana yang sesuai untuk anda, boleh melakukan percubaan. Tidak semua orang memerlukan pelinciran tetapi mengetahui sama ada anda perlu. Tidak ada yang menggembirakan seperti melayari rumah dengan celah kerana pelinciran yang diperlukan tidak digunakan.
Satu kata untuk semua rakan kongsi: Berdiri. Bukan hanya untuk kesenangan, tetapi untuk kesihatan fizikal. Sebarang kerosakan pada lapisan faraj atau rektum meningkatkan kemungkinan dijangkiti atau menyebarkan STI.
Sekiranya rakan saya dan saya tidak bersidang di pangsapuri saya, saya akan sering membawa sebotol pelumas pilihan saya sekiranya mereka membeli produk yang tidak setara atau tidak sama sekali. Untuk menjadi jelas, ada banyak keadaan di mana pelumasan tidak diperlukan atau diingini. Memahami apakah ia diperlukan dalam situasi tertentu baik untuk kesihatan seksual anda, dan menggunakannya boleh memberi anda pilihan.
Komunikasi terbuka, jujur
Untuk mempunyai kesihatan seksual yang baik, tidak ada yang mengatasi ketelusan dengan pasangan. Ini lebih dari sekadar berkongsi status STI anda.
Bincangkan perkara yang anda gemari. Adakah anda mempunyai keriting? Apa tidak akan awak buat? Adakah anda ingin bereksperimen? Soalan-soalan ini lebih umum berlaku dalam komuniti aneh kerana jantina dan orientasi seksual kita sering tidak berkaitan dengan peranan seksual tertentu.
Walau bagaimanapun, semua orang harus membiasakan diri dengan bahasa ini. Walaupun mungkin terasa lebih mudah untuk tetap terlindung di sebalik skrin telefon, menormalkan pertukaran ini secara bersemuka baik untuk kita semua. Sama ada di bar atau bilik tidur, tidak pernah terlambat untuk menjadi peserta yang lantang dalam memilih amalan seksual anda.
Malangnya, saya telah melihat budaya maruah di sekitar ekspresi seksualiti yang tidak malu. Malu adalah penghalang utama dalam mendapatkan kesihatan seksual yang optimum. Sehingga kita masing-masing mencari bahasa individu untuk menghilangkan rasa malu dan menyuarakan keperluan dan harapan kita, kesihatan seksual kita lebih berisiko.
Rasa malu ini juga meriah di luar perbualan rakan bilik tidur. Terdapat rasa malu yang berkaitan dengan terlalu banyak perkara: menjalani ujian, mengakui kepada doktor bilangan pasangan seksual anda yang baru-baru ini, dan menghubungi bekas rakan kongsi untuk memberitahu mereka mengenai kemungkinan penularan STI.
Rasa memalukan itu mungkin paling mengganggu gaya hidup sihat kerana jika panggilan diabaikan, IMS tersebar lebih jauh. Fakta bahawa saya dibuat lebih banyak panggilan daripada yang saya ada menerima bukan tanda bahawa saya sabar untuk sebarang jangkitan yang saya alami. Ini menunjukkan bahawa banyak yang merasa malu untuk membuat panggilan, mengabaikan tanggungjawab mereka, dan membiarkan orang lain menyebarkan STI tanpa sedar.
The takeaway
Semua orang melakukan persiapan dengan cara yang berbeza. Saya yakin versi penyediaan terbaik menekankan kesihatan, keselamatan, dan kepuasan anda dan pasangan anda. Lagipun, anda tidak melakukan hubungan seks kerana anda mempunyai ke.
Oleh itu, gunakan pil, kondom, douche, pelumas, mainan, dan lain-lain, dengan bangga dan selamat. Mari ganti rasa malu dengan ketelusan. Mari kita nikmati pengalaman.
Kenny Francoeur adalah penulis lepas yang memfokuskan diri dalam budaya, perjalanan, dan teater pelik. Karya lain boleh didapati di The Advocate, Wolfy Magazine, dan The Ensemblist. Kenny juga kini bekerja sebagai pelakon dengan Jelajah Nasional Broadway muzikal "The Book of Mormon". Sambung dengan Kenny di Instagram @ kenny.francoeur atau Twitter @kenny_francoeur, dan lihat karyanya di www.kenny-francoeur.com.
