5 Penyebab Umum Sakit Pinggul dan Kaki

Sakit pinggul dan kaki yang ringan dapat menunjukkan kehadirannya dengan setiap langkah. Sakit pinggul dan kaki yang teruk boleh melemahkan.

Lima penyebab sakit pinggul dan kaki yang paling biasa adalah:

1. tendinitis
2. artritis
3. kehelan
4. bursitis
5. sciatica

Tendinitis

Pinggul anda adalah sendi bola-dan-soket terbesar anda. Apabila tendon yang melekatkan otot pada tulang paha anda menjadi meradang atau jengkel akibat penggunaan atau kecederaan yang berlebihan, mereka boleh menyebabkan sakit dan bengkak di kawasan yang terkena.

Tendinitis di pinggul atau kaki anda boleh menyebabkan ketidakselesaan pada kedua-duanya, walaupun pada waktu rehat.

Sekiranya anda aktif melalui sukan atau pekerjaan yang memerlukan pergerakan berulang, anda mungkin berisiko tinggi mengalami tendinitis. Ia juga lebih biasa dengan usia kerana tendon mengalami kehausan dari masa ke masa.

Rawatan

Tendinitis sering dirawat melalui pengurusan kesakitan dan rehat. Doktor anda boleh mengesyorkan kaedah R.I.C.E berikut:

• berehat
• aiskan kawasan yang terjejas berkali-kali sehari
• memampatkan kawasan
• angkat kaki di atas jantung anda untuk mengurangkan bengkak

Artritis

Artritis merujuk kepada keradangan pada sendi anda. Apabila tisu tulang rawan yang biasanya menyerap kejutan pada sendi semasa aktiviti fizikal mula merosot, anda mungkin mengalami sejenis artritis.

Artritis paling kerap berlaku pada orang yang berumur lebih dari 65 tahun.

Sekiranya anda merasa kekejangan, bengkak, atau ketidakselesaan umum di pinggul anda yang memancar ke kaki anda, ini mungkin merupakan gejala sejenis artritis. Artritis yang paling biasa di pinggul adalah osteoartritis.

Rawatan

Tidak ada ubat untuk artritis. Sebaliknya, rawatan memberi tumpuan kepada perubahan gaya hidup dan pengurusan kesakitan untuk meredakan gejala.

Kehelan

Dislokasi biasanya disebabkan oleh pukulan pada sendi yang menyebabkan hujung tulang bergeser dari kedudukan biasa.

Salah satu cara yang lebih biasa untuk pinggul terkena adalah dalam kemalangan kenderaan bermotor ketika lutut memukul papan pemuka di hadapan, menyebabkan bola pinggul ditolak ke belakang dari soketnya.

Walaupun terkehel sering terjadi di bahu, jari, atau lutut, pinggul anda juga boleh terkehel, menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang kuat yang menghalang pergerakan.

Rawatan

Doktor anda mungkin akan berusaha menggerakkan tulang kembali ke kedudukan yang betul. Ini kadang-kadang memerlukan pembedahan.

Setelah berehat, anda boleh mula memulihkan kecederaan untuk memulihkan kekuatan dan mobiliti.

Bursitis

Bursitis pinggul disebut sebagai bursitis trochanteric dan berlaku apabila kantung berisi cairan di bahagian luar pinggul anda menjadi radang.

Penyebab bursitis pinggul termasuk:

• kecederaan seperti lebam atau jatuh
• taji tulang pinggul
• postur yang tidak baik
• penggunaan sendi yang berlebihan

Ini sangat biasa pada wanita, tetapi jarang berlaku pada lelaki.

Gejala mungkin bertambah buruk ketika anda berbaring di kawasan yang terjejas untuk jangka masa yang panjang. Bursitis pinggul boleh menyebabkan kesakitan ketika melakukan aktiviti seharian yang memerlukan tekanan pada pinggul atau kaki anda, seperti berjalan di tingkat atas.

Rawatan

Doktor anda mungkin memberitahu anda untuk mengelakkan aktiviti yang memburukkan lagi gejala dan mengesyorkan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Motrin) atau naproxen (Aleve).

Mereka mungkin juga mengesyorkan kruk atau tongkat dan, jika perlu, suntikan kortikosteroid ke dalam bursa. Pembedahan jarang diperlukan.

Sciatica

Sciatica sering berlaku akibat cakera herniated atau tulang yang menyebabkan sakit di punggung bawah dan kaki anda.

Keadaan ini berkaitan dengan saraf yang mencubit di punggung anda. Kesakitan dapat memancar, menyebabkan sakit pinggul dan kaki.

Sciatica ringan biasanya memudar seiring berjalannya waktu, tetapi anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan jika anda:

• merasakan kesakitan yang teruk selepas kecederaan atau kemalangan
• mengalami kebas atau kelemahan pada kaki anda
• tidak dapat mengawal usus atau pundi kencing anda

Kehilangan kawalan usus atau pundi kencing mungkin merupakan tanda sindrom cauda equina.

Rawatan

Doktor anda biasanya akan merawat sciatica anda dengan tujuan meningkatkan mobiliti dan mengurangkan kesakitan.

Sekiranya NSAIDS sahaja tidak mencukupi, mereka mungkin memberi ubat penenang otot seperti siklobenzaprin (Flexeril). Kemungkinan doktor anda juga akan mencadangkan terapi fizikal.

Sekiranya rawatan konservatif tidak berkesan, pembedahan boleh dipertimbangkan, seperti microdiscectomy atau laminectomy.

Bawa pulang

Sakit pinggul dan kaki sering kali disebabkan oleh kecederaan, penggunaan berlebihan, atau kehausan dari masa ke masa. Banyak pilihan rawatan menumpukan pada merehatkan kawasan yang terkena dan menguruskan kesakitan, tetapi yang lain mungkin memerlukan rawatan perubatan tambahan.

Sekiranya sakit pinggul dan kaki anda berterusan atau bertambah lama - atau anda mengalami gejala seperti pergerakan kaki atau pinggul anda, atau tanda-tanda jangkitan - segera dapatkan rawatan perubatan.