Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Pandangan cepat pada tilam terbaik untuk tidur belakang
- Tilam keseluruhan terbaik untuk tidur belakang: Tilam Klasik Saatva
- Tilam busa memori terbaik untuk tidur belakang: Tilam Loom & Leaf
- Tilam terbaik untuk tidur belakang dengan sakit belakang: Saatva Zenhaven Latex Mattress
- Tilam mewah terbaik untuk tidur belakang: Tilam Hybrid Casper Wave
- Tilam terbaik untuk tidur belakang dengan bajet: Tuft & Needle Mint Mattress
- Tilam organik terbaik untuk tidur belakang: Tilam Hijau Avocado
- Tilam flipable terbaik untuk tempat tidur belakang: Tilam Foam Memory Layla
Tidur di punggung bermaksud semua bahagian tulang belakang anda cenderung dalam keadaan netral sepanjang malam. Pada dasarnya, ini bermakna tidur di punggung baik untuk kesihatan anda!
Sebagai tambahan kepada faedah kesihatan tidur di punggung, menggunakan kedudukan ini untuk mendapatkan Zzz anda bermakna pelbagai jenis tilam akan sesuai untuk anda.
Oleh kerana terdapat begitu banyak pemboleh ubah dan pilihan individu, tidak ada satu tilam satu-ukuran-semua. Dengan mengingat kedudukan tidur anda dan mempertimbangkan faktor-faktor lain, membeli tilam yang sesuai dengan gaya hidup dan anggaran anda boleh menjadi mudah dan sedikit menyenangkan.
Kami memilih tujuh tilam terbaik di kelas untuk tidur belakang untuk memulakan anda.
Bagaimana kami memilih
Kami cuba mempertimbangkan setiap soalan yang anda ada ketika mengumpulkan tilam terbaik untuk tidur belakang. Berikut adalah kriteria yang kami gunakan:
- Cadangan dari pakar kesihatan. Kami menyimpan pengetahuan tentang tidur malam yang baik. Kajian mengenai kebersihan tidur sangat ditimbang, begitu juga pendapat pakar yang diterbitkan.
- Dasar mesra pelanggan. Kami mencari jaminan yang panjang, percubaan tidur yang panjang, dan polisi pengembalian yang murah hati, sehingga anda dapat merasakan pembelian anda dilindungi dengan baik.
- Penghargaan dan pensijilan. Tilam yang dipilih memenuhi atau melebihi standard industri untuk keselamatan dan mesra alam untuk bahan dan pembuatannya.
- Ulasan dan reputasi syarikat. Kami membaca beratus-ratus ulasan dan penilaian pelanggan untuk memastikan bahawa syarikat tilam memenuhi tuntutan mereka dan berkomunikasi dengan pelanggan untuk memperbaikinya sekiranya ada yang tidak kena.
Panduan harga
Harga boleh menjadi penunjuk kualiti tilam, tetapi ada banyak perkara lain yang perlu dipertimbangkan. Kami percaya bahawa ada tilam yang hebat untuk setiap orang yang tidur, tidak kira bajetnya. Jadi, tilam dalam senarai ini menggambarkan beberapa titik harga yang berbeza.
Juga, ingat bahawa kebanyakan syarikat tilam mempunyai penjualan, kupon, dan tawaran yang berubah sepanjang masa. Kami berdasarkan panduan harga kami pada harga pasaran tilam bersaiz queen.
- $ = di bawah $ 1,000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = lebih daripada $ 1,500
Apakah jenis tilam terbaik untuk tidur belakang?
Tempat tidur belakang mungkin berfungsi dengan baik di tilam yang kukuh. Walaupun apa yang "tegas" dan "lembut" bersifat subjektif, tujuan utamanya adalah untuk menyokong tulang belakang dengan cara yang tidak menimbulkan ketegangan.
Sekiranya anda tenggelam terlalu jauh ke tilam, mungkin terlalu lembut untuk anda. Sebaliknya, jika anda tidak tenggelam dalam jarak yang cukup jauh, tilamnya mungkin terlalu kukuh. Tidur di tilam yang terlalu lembut atau terlalu kencang dapat mendorong tulang belakang anda jatuh tidak selaras.
Perlu diingat bahawa kebanyakan tilam akan menjadi lebih lembut dengan penggunaan dan dari masa ke masa. Sekiranya anda tidur di belakang, ini bermakna kontur badan yang selesa dan badan hari ini boleh merosot dan tenggelam dalam 5 tahun.
Cuba tilam secara peribadi jika anda boleh. Berikan pesaing serius sekurang-kurangnya 15 minit masa anda, berbaring di posisi tidur biasa anda.
Pilihan Healthline untuk tilam terbaik untuk tidur belakang
Tilam keseluruhan terbaik untuk tidur belakang
Tilam Klasik Saatva
- Harga: $$
- Jenis: Innerspring
- Tinggi: 11.5 inci atau 14.5 inci
Anda boleh membeli Tilam Klasik Saatva dalam salah satu daripada tiga tahap ketegasan yang berbeza. Sekiranya anda lebih suka rasa mewah, anda boleh memilih untuk menjadikan ketebalan mana-mana 3 inci lebih tebal.
Tilam ini dibuat di Amerika Syarikat dan menggunakan busa bersertifikat CertiPUR, gegelung yang terbuat dari keluli kitar semula, dan rawatan berasaskan tumbuhan untuk menjadikannya tahan api. Dalam reka bentuk yang dipatenkan oleh Saatva, gegelung berfungsi dengan busa untuk menyokong tulang belakang anda. Tilam juga ditutup dengan kapas.
Tilam Klasik Saatva tidak murah, tetapi juga tidak mahal.
Saatva menawarkan penghantaran sarung tangan putih percuma, percubaan percuma 180 malam, dan jaminan 15 tahun dengan pembelian. Sekiranya anda mengembalikan tilam, Saatva meminta bayaran balik $ 99 untuk menampung kos pengambilan katil.
Beli Tilam Klasik Saatva dalam talian.
Tilam busa memori terbaik untuk tidur belakang
Tilam Loom & Leaf
- Harga: $$$
- Jenis: Buih memori
- Tinggi: 12 inci
Loom & Leaf Mattress adalah pilihan busa serba, dengan tiga lapisan, termasuk lapisan yang disuntikkan dengan gel. Anda juga boleh memilih antara dua tahap ketegasan semasa anda membeli. (Petua: Sekiranya anda mempunyai berat badan lebih banyak, anda mungkin ingin memilih pilihan yang lebih tegas).
Tilam Loom & Leaf dibuat dengan busa bersertifikat CertiPUR-AS dan ditutup dengan penutup luar kapas organik. Ia dirawat dengan penyelesaian antimikroba yang tidak beracun untuk menjadikannya kurang terdedah kepada cendawan, jamur, tungau, dan beberapa patogen.
Tilam ini merangkumi penghantaran sarung tangan putih percuma, percubaan tidur 180 hari, dan jaminan terhad 15 tahun.
Beli Tilam Loom & Leaf dalam talian.
Tilam terbaik untuk tidur belakang dengan sakit belakang
Tilam Lateks Saatva Zenhaven
- Harga: $$$
- Jenis: Buih lateks
- Tinggi: 13 inci
Sekiranya anda mengalami sakit belakang, mencari tempat tidur yang menawarkan sokongan punggung dan penyelarasan tulang belakang, sementara juga merasa cukup selesa untuk tidur nyenyak, mungkin merupakan keutamaan anda.
Kajian kecil pada 20 orang pada tahun 2017 menunjukkan bahawa tidur di tilam lateks mengurangkan tekanan badan dengan ketara, jika dibandingkan dengan tilam busa memori poliuretana.
Kajian pada tahun 2010 terhadap 27 peserta menunjukkan bahawa tidur di tilam yang terbuat dari busa memori berlapis dan lateks mengurangkan bilangan malam orang melaporkan kegelisahan dan kesakitan.
Katil lateks cenderung berada di sisi yang mahal, tetapi ia mungkin lebih tahan lama daripada busa memori dan diketahui tahan lama. Tilam Saatva Zenhaven Latex termasuk percubaan 180 malam, penghantaran sarung tangan putih percuma, dan jaminan 20 tahun.
Zenhaven juga boleh dilipat, jadi anda boleh memilih antara sisi sederhana atau sisi yang agak tegas. Walau bagaimanapun, tilamnya berat, jadi anda mungkin tidak akan membalikkannya berulang-ulang.
Beli Tilam Saatva Zenhaven Lateks dalam talian.
Tilam mewah terbaik untuk tempat tidur belakang
Tilam Hibrid Casper Wave
- Harga: $$$
- Jenis: Hibrid
- Tinggi: 13 inci
Sekiranya loceng dan wisel adalah barang anda, tilam ini sesuai untuk anda. Kasur Hyper Casper Wave terdiri daripada lima lapisan berbeza, semuanya menawarkan sesuatu yang berbeza untuk tidur belakang.
Lapisan atas busa memori menyediakan kusyen, dengan lapisan busa getah tambahan di bawahnya. (Agaknya, getah tahan lama akan melindung dari lapisan kendur atas). Terdapat dua lapisan busa tambahan yang memberikan sokongan zon ke tulang belakang bawah anda, dan mata air yang melilit di lapisan bawah menjadikannya bernafas dan sedikit lebih responsif.
Oleh kerana tilam ini lebih tebal daripada kebanyakan, mungkin merupakan pilihan yang baik untuk tidur di belakang dengan berat badan lebih banyak. Walaupun kebanyakan pengulas menyukai Casper, ada yang akhirnya mengembalikannya kerana mereka tidak dapat membenarkan kosnya.
Semua busa yang digunakan dalam Kasper Hybrid Kasur Gelombang bersertifikat CertiPUR. Terdapat penghantaran percuma, pulangan percuma, percubaan 100 malam, dan jaminan terhad 10 tahun.
Beli Tilam Hybrid Casper Wave dalam talian.
Tilam terbaik untuk tidur belakang dengan bajet
Tilam Tuft & Needle Mint
- Harga: $
- Jenis: Buih memori
- Tinggi: 12 inci
Terdapat beberapa pilihan untuk tidur belakang yang mencari tilam di bawah $ 1,000, tetapi kami menyukai tilam busa memori yang ditingkatkan Tuft & Needle: the Mint. Ketinggian 12 inci bererti ia dapat menyokong pelbagai jenis tempat tidur.
Ia terbuat dari tiga jenis busa dan merangkumi perlindungan antimikroba semula jadi di penutup untuk menangkis bau dan patogen.
Tidur di punggung bermaksud tilam di bahagian yang lebih tegas mungkin merupakan pilihan terbaik untuk badan anda. Tetapi sebilangan pengulas menyatakan bahawa tilam ini sedikit lebih kukuh daripada yang mereka harapkan. Sekiranya anda mencubanya dan merasa tidak akan berjaya, ada percubaan 100 malam dan pulangan percuma.
Beli Tuft & Needle Mint Tilam secara dalam talian.
Tilam organik terbaik untuk tidur belakang
Tilam Hijau Alpukat
- Harga: $$
- Jenis: Hibrid
- Tinggi: 11 inci atau 13 inci
Sekiranya anda mahukan tilam yang mesra alam, Avocado Green Mattress akan mencentang kotak itu.
Pensijilan merangkumi GreenGuard Gold, Madesafe, Formaldehyde-Free, dan Global Organic Standard. Avocado menggunakan busa lateks organik berlapis di atas gegelung keluli untuk menyediakan bantal dan sokongan yang disasarkan untuk punggung anda. Tilam ditutup dengan penutup bulu organik - bulu mempunyai sifat pengatur suhu semula jadi.
Anda juga boleh memilih untuk menambah alas bantal ke tilam agar lebih tebal.
Avocado menawarkan percubaan 365 hari dan jaminan 25 tahun.
Beli Tilam Hijau Avocado dalam talian.
Tilam flipable terbaik untuk tempat tidur belakang
Tilam Busa Memori Layla
- Harga: $$
- Jenis: Buih memori
- Tinggi: 10 inci
Produk unggulan Layla adalah pilihan yang berpatutan jika anda mencari tilam busa memori sederhana.
Di kedua-dua sisi tilam terdapat lapisan busa memori yang disisipkan tembaga. Satu lapisan lebih lembut daripada yang lain, jadi anda boleh memilih tahap ketegasan yang anda cari. Tilamnya beratnya 50 paun, jadi membalikkannya mungkin bukan masalah besar jika anda mempunyai seseorang untuk membantu anda.
Infusi tembaga tilam membantu memberikan perlindungan antimikroba semula jadi. Keempat-empat jenis busa di tilam itu diperakui CertiPUR.
Tilam ini juga dilengkapi dengan tempoh percubaan 120 hari dan jaminan terhad seumur hidup.
Beli Tilam Busa Memori Layla dalam talian.
Cara memilih
Setelah anda mengecilkan senarai impian anda untuk memilih tilam, pilih saja satu boleh mula merasa sedikit keterlaluan.
Terdapat beberapa peraturan mudah yang boleh anda ikuti semasa membeli-belah tilam.
Ketahui jenis anda
Pilihan tilam nampaknya tidak terhad, tetapi hanya terdapat beberapa jenis tilam. Tiga jenis utama adalah:
- busa memori atau semua busa (tiada gegelung atau mata air)
- innerspring (disokong terutamanya oleh mata air)
- hibrid (tilam dalaman yang digabungkan dengan lapisan busa atau tekstil)
Sebelum membuat pilihan tilam yang besar, anda harus mengetahui jenis mana yang anda sukai. Keutamaan anda akan dipengaruhi oleh posisi tidur dan jenis badan anda.
Bahan yang digunakan
Pastikan anda meneliti bahan yang digunakan untuk menghasilkan tilam - ini dapat membantu anda menentukan sama ada ia tahan lama dan sesuai dengan keutamaan anda.
Tilam yang benar-benar menggunakan bahan organik biasanya mempunyai sijil untuk menunjukkan bahawa mereka memenuhi piawaian. Anda juga boleh melihat apakah gegelung tilam dibuat dari bahan kitar semula dan jika busa yang digunakan disahkan CertiPUR.
Persembahan tilam
Mengenal pasti apakah tilam sesuai dengan pemasarannya mungkin merupakan langkah yang paling memerlukan kerja. Anda mungkin perlu melayari laman tinjauan bebas atau forum perbincangan untuk mengetahui apakah tilam yang anda tawarkan menawarkan pengasingan gerakan yang baik, sokongan tepi, dan peraturan suhu.
Dasar syarikat
Cari tilam yang menawarkan tempoh percubaan di rumah sekurang-kurangnya 100 hari, lebih baik lebih banyak. Tubuh anda memerlukan kira-kira sebulan untuk menyesuaikan diri dengan tidur di tilam baru, jadi ingatlah perkara itu. Sebelum anda membeli, tinjau apa yang dijamin oleh jaminan dan apa yang perlu anda lakukan untuk mengembalikan tilam.
Bawa pulang
Sekiranya anda tidur di punggung, anda mempunyai banyak pilihan dari segi pemilihan tilam.
Mencari tilam yang menggabungkan sokongan belakang, ketahanan, dan bahan berkualiti tinggi adalah tempat yang baik untuk memulakan. Lihat pilihan ketegasan, dan pilih tilam yang sekuat mungkin tetapi masih selesa untuk tidur.
Sekiranya anda mempunyai pilihan atau faktor gaya hidup yang lain, seperti sakit belakang atau berkongsi tempat tidur dengan pasangan, ingatlah juga.
Kathryn Watson adalah penulis bebas yang merangkumi segalanya dari kebersihan tidur hingga falsafah moral. Garis sampingan terakhirnya termasuk Healthline, Christianity Today, LitHub, dan Curbed. Dia tinggal di New York City bersama suami dan dua anaknya, dan laman webnya adalah kathrynswatson.com.
