Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Dengan latihan di rumah menjadi norma baru bagi banyak orang, menambah pelbagai peralatan persenjataan anda mungkin menjadi perhatian utama.
Walaupun anda tidak memerlukan banyak peralatan untuk mendapatkan hasil, beberapa bahagian penting dapat menyediakan apa sahaja yang anda perlukan untuk mendapatkan sesuatu.
Sama ada anda baru dengan mereka atau menggunakannya, kettlebell sangat bagus untuk latihan kekuatan badan di mana-mana tahap kecergasan.
Mereka dapat digunakan dengan banyak cara yang sama seperti dumbbells, sementara juga memungkinkan untuk melakukan pergerakan yang dinamis seperti ayunan, pembersihan, dan cengkaman.
Oleh itu, jika anda ingin membeli satu atau dua kettlebell untuk gimnasium di rumah anda, baca petua kami untuk mencari yang sesuai untuk anda.
Bagaimana kami memilih produk ini
Kami mengetuk Nicole Davis, pelatih peribadi bersertifikat ACE, untuk mengenal pasti 12 kettlebell terbaik di semua tahap kecergasan dan anggaran.
Dia mempertimbangkan perkara berikut ketika memilihnya:
- nasihat anekdot dari pelatih peribadi sebenar
- ulasan pengguna
- pemegang, saiz, dan kualiti keseluruhan
- reputasi jenama
- kos
Sekiranya anda melihat sesuatu yang menarik perhatian anda, klik pada nama produk untuk membelinya secara dalam talian.
Panduan harga
- $ = $25–$70
- $$ = $71–$150
- $$$ = melebihi $ 150
Kami tidak mengambil kira kos penghantaran, jadi ingatlah ini semasa meninjau pilihan anda.
Skala di atas tepat pada masa penerbitan, tetapi harga setiap produk mungkin berubah mengikut masa.
Perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum anda membeli
Terdapat banyak pilihan kettlebell di pasaran hari ini, dan memilih yang tepat mungkin agak menakutkan.
Terdapat beberapa perkara yang harus anda pertimbangkan sebelum membuat pembelian.
Bagaimana kettlebell dibina
Komposisi
Kettlebell berkualiti tinggi dilemparkan dari sepotong besi, sementara yang lain mempunyai pegangan yang dikimpal ke badan.
Sekiranya pemegangnya dikimpal, kettlebell lebih cenderung pecah jika dijatuhkan - jika tidak, ia harus berfungsi sama.
Pertimbangkan satu pemeran tunggal sekiranya anda membeli kettlebell yang beratnya lebih dari 20 paun.
Selesai
Cat tahan lama yang memberikan sedikit tekstur pada genggaman adalah penting ketika memilih kettlebell. Sekiranya cat pecah atau berkarat, ia mungkin tidak selesa untuk tangan anda.
Pegang
Anda mahukan pemegang yang tidak terlalu tebal dan cukup lebar sehingga mudah dipasang dengan dua tangan di atasnya sehingga anda dapat memanfaatkan sepenuhnya latihan anda.
Juga perhatikan jahitan atau tepi tajam pada pemegangnya sendiri, kerana ini boleh mengganggu cengkaman anda.
Saiz
Kettlebell standard, seperti yang anda dapati di kebanyakan gimnasium komersial, akan bertambah besar apabila berat badan meningkat. Kettlebell 20 paun, misalnya, akan lebih besar daripada kettlebell 10 paun.
Walau bagaimanapun, kettlebell persaingan mempunyai dimensi yang sama tidak kira berapa beratnya. Ini dapat menjadikan peralihan kenaikan berat badan lebih mudah.
Kettlebell persaingan lebih mahal daripada kettlebell standard, tetapi jika anda melihat latihan kettlebell yang serius pada masa akan datang, ia mungkin bernilai pelaburan.
Bagaimana kettlebell sesuai dengan keperluan anda
Belanjawan anda
Anda boleh membelanjakan mana-mana dari $ 20 hingga ke atas $ 300 untuk satu kettlebell bergantung pada berat, pembinaan dan kualitinya.
Matlamat anda
Sekiranya anda mencari kettlebell untuk menggabungkan senaman anda dan akan menggunakannya dengan lebih rekreasi, tidak perlu mengeluarkan sejumlah besar wang.
Sebaliknya, jika anda ingin menyelami latihan kettlebell dan melakukan latihan dengan berat yang lebih berat, ada baiknya melihat lebih banyak pilihan gaya pertandingan.
Bentuk dan fungsi produk
Semua kettlebell akan mempunyai bahagian bawah yang rata untuk bersantai di lantai, tetapi banyak juga yang mempunyai sisi rata untuk membuat pergerakan tertentu, seperti penekanan overhead atau gerabak Turki, lebih mudah di lengan bawah anda.
Fikirkan tentang apa yang akan anda gunakan untuk menggunakan kettlebell dan adakah bentuk yang lebih ergonomik akan berguna semasa anda menggunakannya.
Dalam julat $ 25– $ 70
Spri 10-Pound Kettlebell
Harga: $
Spri mempunyai pelbagai kettlebells, mulai dari 5 paun hingga 50 paun, tetapi pilihan 10 paun bagus untuk pemula.
Wajah rata kettlebell terasa selesa ketika bersentuhan dengan lengan anda. Lapisan vinil menjadikannya lebih mudah dipegang sambil melindungi lantai.
Beli Spri 10-Pound Kettlebell dalam talian.
Besi tuang AmazonBasics Kettlebell
Harga: $
Kettlebell asas ini boleh didapati dalam harga 10, 15, 20, 35, 40, atau 60 paun.
Dengan penilaian rata-rata lima bintang dan lebih daripada 2,000 ulasan pelanggan di Amazon, kettlebell ini diperbuat daripada besi tuang padat dengan kemasan yang dicat untuk cengkaman yang lebih baik.
Anda mungkin memerlukan lebih dari satu set untuk mempromosikan fleksibiliti dalam latihan anda, tetapi dengan harga ini, ia tidak akan merosakkan bank.
Beli AmazonBasics Cast Iron Kettlebell dalam talian.
Kettlebell Besi tuang bersalut AmazonBasics
Harga: $
Satu lagi siri kettlebells bersalut vinil - yang bagus untuk menjaga lantai anda dalam keadaan teratas - barisan AmazonBasics ini tanpa kemudahan tambahan.
Tersedia dalam berat dari 10 hingga 60 paun, harganya berpatutan dan akan memberikan warna yang menyeronokkan - diselaraskan dengan ketahanannya - di gim rumah anda.
Anda mungkin memerlukan lebih dari satu untuk mendapatkan latihan yang lengkap, tetapi pada titik harganya yang mudah dicapai, memperluas koleksi anda semestinya mudah.
Beberapa pengulas melaporkan masalah kawalan kualiti, tetapi ulasan tersebut berusia lebih dari satu tahun, jadi semoga ini dapat diselesaikan.
Beli Besi Cor Castel AmazonBasics Vinyl Coated dalam talian.
Ahli gim Kettlebell 10 paun
Harga: $
Dilapisi dengan neoprene - yang cenderung lebih lembut dan lebih nipis daripada lapisan vinil - kettlebell 10 paun ini adalah pilihan lain yang mesra bajet.
Pengulas memberi komen bahawa pemegangnya agak kecil, jadi jika tangan anda lebih besar, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk anda. Secara keseluruhan, walaupun, jika anda baru menggunakan kettlebells, produk ini mungkin merupakan tempat yang baik untuk bermula.
Beli Kettlebell 10 paun Senam dalam talian.
Cerek Berat Portable Kettle Gryp
Harga: $
Ini adalah pilihan yang lebih unik: Ini akan menjadikan kebanyakan dumbbell 55 paun ke bawah menjadi kettlebell hanya dengan menjentikkan dan menggenggam pegangan di sekitar dumbbell handle.
Dengan berat kira-kira 1 paun, cengkaman ini adalah penyelesaian ringkas bagi orang yang menginginkan fleksibiliti beberapa latihan kettlebell tanpa melaburkannya.
Tambahan lain? Apabila kita dapat melakukan perjalanan lagi, ini adalah pilihan yang bagus untuk dibawa ke gimnasium hotel untuk menambah pelbagai latihan anda.
Pegangan membatasi anda untuk latihan tertentu, jadi ingatlah jika anda mempertimbangkan pilihan ini.
Beli Ketel Gryp Portable Weight Grip dalam talian.
Ludus Imperium Adjustable Kettlebell Sandbag
Harga: $
Ini adalah beg kettlebell yang boleh disesuaikan yang boleh anda isi dengan pasir, mengosongkan dan mengisi semula untuk pilihan mudah alih.
Ia memuji - dan banyak pengulas menyokong - tidak ada kebocoran dengan bahan pengisian. Konsensus keseluruhan adalah bahawa anda boleh memuat hingga 55 paun pasir di dalamnya.
Pegangan beg pasir lebih panjang daripada kettlebell tradisional, yang memungkinkan pergerakan lebih sedikit.
Walaupun anda dapat menyelesaikan kebanyakan latihan dengan peralatan ini, pengulas memberi amaran agar tidak melempar, kerana beg itu mungkin tidak tahan lama.
Beli Ludus Imperium Adjustable Kettlebell Sandbag dalam talian.
Dalam julat $ 71– $ 150
Bionic Body 40-Pound Kettlebell dengan Pegangan
Harga: $$
Diperbuat daripada kulit dan bukannya besi tuang, kettlebell lembut ini pasti akan lebih mudah di lantai anda - kelebihannya, terutamanya ketika bersenam di rumah.
Perkara lain yang perlu diingat: Agak lebih besar daripada kettlebell yang lebih tradisional, jadi ia tidak akan menjadi penghemat ruang. Mungkin sedikit lebih santai semasa anda bersenam.
Beli Bionic Body 40-Pound Kettlebell with Handle dalam talian.
RitFit 45-Pound Kettlebell
Harga: $$
Lapisan neoprena yang berwarna-warni pada siri RitFit menjadikan kettlebell besi tuang padat ini satu lagi pilihan yang baik untuk bersenam di rumah.
Pengulas mempunyai lebar pegangan yang sempurna dan badan yang tidak besar sebagai kelebihan. Walaupun ada yang mengeluh tentang pembungkusan, manfaat produk nampaknya melebihi.
Beli RitFit 45-Pound Kettlebell dalam talian.
TRX 36-kg Kettlebell
Harga: $$
Dari syarikat yang terkenal dengan tali TRX, rangkaian kettlebellnya juga merupakan sesuatu yang perlu diberi perhatian.
Dengan apa yang disebut syarikat sebagai pegangan ergonomik dan penamat yang berkualiti, kettlebell 36 kilogram (kira-kira 80 paun) ini akan menjadi pilihan yang baik untuk ahli sukan berpengalaman yang ingin meningkatkan persenjataan gimnasium mereka.
Beli Kettlebell TRX 36 kg dalam talian.
Lebih $ 151
Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
Harga: $$$
Kettlebell yang boleh disesuaikan ini menawarkan enam berat dalam satu, yang membolehkan pengguna memilih dari 8, 12, 20, 25, 35, dan 40 paun dengan putaran dail.
Selesaikan kekacauan dengan peralatan yang mampu menjimatkan ruang ini. Manfaatkan video pengajaran Bowflex untuk mendapatkan idea tentang cara menggunakan kettlebell anda dengan cekap.
Dengan berat maksimum 40 paun, produk ini bagus untuk pemula, tetapi para pengolah lanjutan mungkin memerlukan pilihan yang lebih berat.
Beli Bowflex SelectTech 840 Kettlebell dalam talian.
Rogue Monster Kettlebells
Harga: $$$
Dumbbell berat ini - mulai dari berat dari 97 pound hingga 203 pound - adalah pilihan "monster" harfiah bagi mereka yang mencari banyak berat untuk membuang.
Dibuat dari sekeping bijih besi berkualiti tinggi, setiap kettlebell mempunyai lapisan lapisan serbuk hitam matte dan ditandai dengan jalur warna untuk pengenalan berat badan yang mudah.
Mereka akan menghabiskan cukup banyak ruang di gim rumah anda, tetapi mereka yang memerlukan produk ini akan dapat mengabaikannya.
Beli Rogue Monster Kettlebells dalam talian.
Reebok 44-Pound Kettlebell
Harga: $$$
Kettlebell 44 paun Reebok terbuat dari besi tuang 100 peratus dengan reka bentuk pemegang lebar yang sesuai untuk cengkaman tangan tunggal dan dua tangan. Ini adalah produk yang kukuh dari jenama yang dipercayai.
Berat yang baik bagi mereka yang mengetahui cara menggunakan kettlebell, produk ini juga tersedia dalam pilihan 53 paun.
Beli Reebok 44-Pound Kettlebell dalam talian.
Garisan bawah
Pertimbangkan anggaran, matlamat, dan atribut produk anda ketika memilih kettlebell yang sesuai untuk anda. Terdapat pilihan yang sesuai untuk semua tahap kecergasan, dan hanya satu kettlebell yang dapat memperluas kemungkinan latihan anda.
Nicole Davis adalah seorang penulis yang berpusat di Madison, WI, seorang pelatih peribadi, dan seorang pengajar kecergasan kumpulan yang tujuannya adalah untuk membantu wanita hidup lebih kuat, sihat, dan bahagia. Ketika dia tidak bekerja dengan suaminya atau mengejar putrinya yang masih kecil, dia menonton rancangan TV jenayah atau membuat roti masam dari awal. Cari dia di Instagram untuk maklumat kecergasan, #momlife dan banyak lagi.
