Gambaran keseluruhan
Minyak pati adalah minyak yang diambil dari tanaman dan disuling ke dalam bentuk yang sangat pekat. Minyak ini boleh diambil dari daun, bunga atau bunga, akar, atau batang tanaman. Mereka hanya mula menjadi terkenal di Amerika Syarikat tetapi telah digunakan di negara lain selama ribuan tahun. Pelbagai minyak pati dipercayai mempunyai sifat penyembuhan fizikal, emosi, dan psikologi.
ADHD adalah defisit perhatian dan gangguan hiperaktif. Sehingga 2016, menurut CDC, anggaran jumlah kanak-kanak yang didiagnosis dengan ADHD adalah 6.1 juta. Mereka yang mempunyai ADHD menunjukkan gejala termasuk:
- ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian untuk jangka masa yang panjang
- hiperaktif
- ketidakupayaan untuk mengawal tingkah laku impulsif
- ketidakupayaan untuk mempertimbangkan akibat dari beberapa tindakan
- kealpaan
- gelisah
- masalah untuk bergaul dengan orang lain
ADHD paling biasa pada kanak-kanak tetapi juga boleh berlaku pada orang dewasa.
Penting: Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) tidak meluluskan penggunaan minyak pati untuk rawatan ADHD atau simptomnya, tetapi banyak pengamal ubat alternatif mengesyorkan minyak pati untuk merawat gejala.
Minyak pati dan ADHD
Belum ada kajian yang cukup dilakukan oleh komuniti perubatan dan saintifik untuk memahami sepenuhnya bagaimana dan jika minyak pati dapat digunakan untuk membantu mereka yang menghidap ADHD. Namun, banyak yang bersumpah oleh mereka dalam pengalaman peribadi mereka. Anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan apa-apa bentuk minyak pati kerana ia mungkin mempunyai beberapa interaksi ubat. Anda hanya boleh menggunakan minyak pati seperti yang diarahkan. Minyak pati boleh memberi beberapa kesan sampingan, terutamanya jika digunakan dengan tidak betul.
Minyak pati dipercayai dapat membantu ADHD bersama dengan terapi tingkah laku. Banyak minyak pati yang disebut untuk digunakan dengan ADHD mempunyai kesan menenangkan atau menenangkan. Kesan yang menenangkan ini dapat membantu mereka yang mempunyai ADHD mengubah beberapa gejala tingkah laku mereka. Satu kajian menunjukkan bahawa aroma beberapa minyak pati mempengaruhi tingkah laku melalui sistem endokrin atau sistem saraf pusat. Kesan ini mungkin disebabkan oleh sifat minyak yang mengalir melalui lapisan mukosa hidung ke dalam aliran darah. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami kesannya sepenuhnya.
Minyak boleh digunakan dengan beberapa cara. Mereka boleh diencerkan ke kulit, seperti melalui urutan, atau boleh disebarkan untuk menjadi wangian (aromaterapi). Sekiranya anda meletakkan minyak pati ke kulit anda, cairkan dengan minyak pembawa seperti minyak badam manis atau minyak sayuran. Jangan mengambil minyak pati secara dalaman. Banyak yang beracun.
Jenis minyak pati
Vetiver
Minyak Vetiver dikatakan mempunyai kesan menenangkan dan bahkan dapat membantu merangsang peredaran darah.
Cedarwood
Cedarwood dipercayai dapat meningkatkan pengoksigenan sel-sel otak dan memberi kesan yang menenangkan.
Lavender
Lavender telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk mengurangkan kegelisahan. Satu kajian menunjukkan bahawa aroma lavender dapat mempengaruhi emosi kita. Aroma lavender dapat mengurangkan kegelisahan dan menenangkan orang dalam keadaan tertekan. Dipercayai bahawa lavender boleh memberi kesan yang sama pada ADHD. Lavender juga boleh membantu meningkatkan tidur anda.
Jingga
Dalam kajian yang sama, minyak pati oren juga digunakan dan menunjukkan ia dapat mengurangkan kegelisahan dan menimbulkan ketenangan pada individu dalam keadaan tertekan. Ia mungkin memberi kesan yang sama pada mereka yang menghidap ADHD. Jangan berjemur jika anda menggunakan minyak sitrus pada kulit anda.
Chamomile dan ylang-ylang
Tekanan, kegelisahan, dan kemurungan yang dirasakan oleh beberapa orang dengan ADHD dapat dibantu oleh minyak ylang-ylang dan chamomile. Kedua-dua minyak pati ini juga mempunyai kemampuan untuk menenangkan, mengurangkan kegelisahan, dan bahkan dapat membantu mengatasi beberapa bentuk kemurungan.
Cendana
Minyak cendana telah terbukti dalam kajian mempunyai khasiat perubatan yang dapat membantu mengatasi keradangan dan mungkin juga ada barah. Walau bagaimanapun, ada yang percaya bahawa ia juga dapat menenangkan, menenangkan, dan meningkatkan kejelasan mental pada orang dengan ADHD.
Kemenyan
Frankincense mungkin dapat membantu orang yang mempunyai fokus ADHD dengan lebih baik. Ia juga dapat membantu mengurangkan beberapa emosi negatif yang biasa terjadi pada orang dengan ADHD.
Pudina
Minyak pudina dipercayai mempunyai kesan menenangkan. Ia dapat menenangkan dan menenangkan kegelisahan dengan rasa ADHD. Orang yang mempunyai kulit sensitif harus mencairkan minyak pati ini lebih banyak lagi dengan menambahkan lebih banyak minyak pembawa atau kurang minyak pati.
Rosemary
Satu kajian menunjukkan bahawa aroma minyak rosemary dapat meningkatkan kognisi dan kepekatan.
Minyak pati untuk ADHD pada kanak-kanak
ADHD paling biasa pada kanak-kanak. Penggunaan minyak pati pada kanak-kanak dengan ADHD memerlukan lebih banyak penyelidikan. Kanak-kanak mungkin lebih peka terhadap minyak pati dan perlu berhati-hati. Periksa dengan doktor anak anda sebelum menggunakan minyak pati.
Cara menggunakan minyak pati
Minyak pati boleh digunakan dalam air mandi, dengan urutan, secara topikal pada kulit anda, dan dengan penyebar. Dalam menangani gejala ADHD, minyak paling sering disebarkan ke udara dan menghirup secara beransur-ansur. Anda tidak perlu menggunakan peresap untuk mendapatkan hasil yang sama. Beberapa tetes diletakkan berhampiran, tetapi tidak pada, hidung anda boleh memberi kesan yang sama.
Minyak mungkin perlu dicampurkan dengan minyak pembawa. Penting untuk diperhatikan bahawa minyak pati boleh menyebabkan kulit anda menjadi jengkel yang menyakitkan jika disapukan secara langsung melalui urutan atau mandi. Kerengsaan ini mungkin meningkat untuk kanak-kanak, jadi gunakan topikal dengan berhati-hati atau elakkan menggunakannya secara topikal pada kanak-kanak.
Rawatan alternatif lain di rumah
Selain minyak pati, anda boleh mencuba rawatan alternatif lain untuk gejala ADHD di rumah. Ini juga masih dikaji untuk menentukan keberkesanannya sepenuhnya dalam merawat ADHD, tetapi ramai yang percaya bahawa mereka dapat membantu mengatasi gejala. CDC menyenaraikan beberapa rawatan di rumah yang dapat membantu menguruskan gejala ADHD termasuk:
- senaman
- diet sihat
- tidur tambahan
- mengehadkan penggunaan alat elektronik seperti TV
Rawatan alternatif lain untuk ADHD mungkin termasuk:
- asid lemak omega-3 - dari mengambil makanan tambahan atau memakan beberapa jenis ikan
- bertafakur
- menghabiskan masa di luar
- mineral seperti zink, magnesium, atau zat besi (hanya jika anda kekurangan; jika tidak, makanan tambahan ini boleh membahayakan)
- neurofeedback
- yoga
- akupunktur
- urut
- penjagaan dari kiropraktor
- mengelakkan warna dan pengawet makanan tertentu
Seperti semua rawatan, termasuk rawatan di rumah, anda harus berjumpa doktor atau doktor anak anda sebelum memulakan rawatan baru.
Bawa pulang
Belum ada kajian perubatan dan saintifik yang cukup untuk menentukan keberkesanan minyak pati untuk merawat gejala ADHD. Walau bagaimanapun, ramai dengan ADHD percaya bahawa mereka membantu. Bincangkan rawatan dengan doktor anda sebelum mencuba minyak pati untuk merawat ADHD.
.jpg)
