Anda tahu anda harus melepaskan banyak perkara semasa hamil - tentu saja sangat berbaloi - tetapi memakai kanta lekap tidak ada dalam senarai itu!
Ya, mata kering anda mungkin berkaitan dengan kehamilan anda.
Anda boleh mengalami sindrom mata kering ketika anda tidak hamil, tetapi semasa kehamilan, mata kering dan berpenyakit disebabkan oleh hormon roller coaster anda. Oh, ironinya: Hormon kehamilan yang boleh membuatkan anda bermata malap satu minit dapat memberi mata kering pada masa berikutnya!
Jangan risau. Mempunyai mata kering semasa kehamilan adalah mengganggu tetapi sebaliknya tidak berbahaya. Dan kemungkinan akan hilang beberapa minggu selepas anda melahirkan, ketika tahap hormon anda seimbang.
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai mata kering semasa hamil, serta perkara yang boleh anda lakukan mengenainya.
Gejala mata kering semasa mengandung
Mata kering semasa mengandung (atau bila-bila masa) boleh memberi anda banyak gejala yang berbeza, termasuk beberapa yang mungkin tidak anda jangkakan. Anda mungkin akan mengalami simptom mata kering di kedua mata, tetapi anda juga boleh mendapatkannya hanya dengan satu mata. Ia merangkumi:
- kemerahan
- mata berair (kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi ini berlaku semasa badan anda berusaha menyelesaikan masalahnya!)
- kesakitan atau kelembutan
- kegatalan
- sensasi terbakar atau menyengat
- rasa geram atau rasa seperti ada sesuatu di mata anda
- kelopak mata yang melekit atau kelopak mata yang tertancap tertutup semasa anda bangun
- kesukaran memakai kanta lekap
- lendir atau putih, nanah bertali di dalam atau sekitar mata
- kepekaan terhadap cahaya
- penglihatan malam yang buruk
- penglihatan kabur
- mata letih atau keletihan mata
Punca mata kering semasa kehamilan
Sindrom mata kering adalah keadaan biasa yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ia biasanya berlaku apabila mata anda tidak mengeluarkan air mata yang cukup - atau air mata yang tepat - agar tetap lembap dan selesa.
Air mata anda bukan hanya air. Mereka terdiri dari air, lendir, dan minyak berlemak. Campuran yang seimbang ini membantu memastikan mata anda lembap dan bersih. Sekiranya badan anda tidak cukup mengeluarkan air mata atau campuran air mata berubah, anda boleh mengeringkan mata.
Mata kering semasa kehamilan biasanya berlaku kerana hormon anda tidak sesuai. Perubahan hormon penting untuk kehamilan yang sihat, tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mata kering.
Sekiranya anda hamil dan tiba-tiba mengalami mata kering, biasanya kerana hormon kehamilan menjadikan badan anda mengeluarkan lebih sedikit air mata.
Satu kajian mendapati bahawa kehamilan menyebabkan perubahan mata dan air mata sepanjang 9 bulan, dan juga bahawa anda mungkin mempunyai air mata yang kurang pekat pada trimester terakhir anda, berbanding dengan kehamilan anda yang sebelumnya.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai mengapa ini berlaku, tetapi mungkin ada kaitannya dengan melindungi mata dari perubahan tekanan yang juga terjadi pada kehamilan.
Faktor risiko lain untuk mata kering semasa kehamilan termasuk:
- memakai kanta lekap
- penyahhidratan
- berada di dalam rumah dengan panas atau kipas menyala
- berada di luar cahaya matahari
- berada di luar dalam keadaan sejuk atau angin
- tidak cukup makan makanan kaya vitamin-A
- tidak mendapat cukup asid lemak omega-3 dalam diet anda
Ubat selamat kehamilan untuk mata kering
Strategi berikut boleh membantu mengelakkan mata kering semasa mengandung:
- minum banyak air, terutamanya jika anda muntah
- makan makanan seimbang dengan banyak buah dan sayur segar
- mengambil vitamin pranatal (dan makanan tambahan lain jika disyorkan oleh OB-GYN atau bidan anda)
- menggunakan pelembap di rumah untuk menghilangkan udara kering
- menjaga tanaman di rumah anda untuk memastikan udara sentiasa lembap dan segar
- memakai cermin mata hitam semasa anda berada di luar rumah untuk melindungi mata anda dari cahaya matahari dan angin
- mengelakkan terlalu lama memandang skrin
Dan cuba tiga ubat rumah ini untuk menenangkan gejala mata kering:
- Urut mata anda. Basuh tangan anda dan urut kelopak mata anda dengan lembut dengan memutar hujung jari anda ke atasnya. Ini dapat membantu mendorong lebih banyak pengeluaran air mata di mata anda.
- Basuh mata anda. Air rebusan sejuk untuk membuat penyelesaian steril anda sendiri untuk membersihkan mata. Rendam pelapik kapas di dalam air dan celupkan ke atas mata yang tertutup. Mulakan di sudut mata anda dan pergi ke kedua kelopak mata atas dan bawah anda. (Ini juga merupakan amalan yang baik ketika anda harus membersihkan mata bayi anda!)
- Kaburkan wajah anda. Buat kabut wajah semula jadi untuk melembapkan wajah dan mata anda. Campurkan air steril dan air mawar tulen. Simpan di dalam botol semburan dan kaburkan wajah anda setiap kali anda perlu menyegarkan mata kering dan letih. Penyelesaian ini berbau harum, ia akan berganda sebagai minyak wangi semula jadi!
Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai titisan mata terbaik untuk digunakan untuk mengelakkan mata kering semasa kehamilan. Sebilangan besar titisan mata pelincir atau pelembap (juga disebut air mata tiruan) selamat digunakan semasa anda hamil.
Pastikan anda tidak menggunakan ubat tetes mata apa pun. Periksa semula ramuannya dan tanyakan kepada pembekal anda jika anda tidak pasti.
Sebaiknya elakkan memakai kanta lekap dan melekat pada cermin mata anda. Sekiranya anda perlu memakai kanta lekap, cubalah membersihkannya lebih kerap untuk mengelakkannya kering.
Rawatan untuk mata kering yang serius dan perubahan mata yang lain
Sebilangan perubahan mata semasa kehamilan boleh menjadi lebih serius daripada hanya mata kering.
Maklumkan segera kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda sekiranya anda merasakan tekanan pada mata anda atau mengalami sakit mata. Gejala mata dapat menunjukkan bahawa sesuatu yang serius sedang berlaku, seperti preeklampsia. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mempunyai simptom mata seperti:
- penglihatan kabur
- perubahan penglihatan warna
- melihat aura atau lingkaran cahaya mata
- melihat lampu berkelip
- pelampung
- bintik-bintik gelap di bidang penglihatan anda
- ketidakupayaan untuk memberi tumpuan
- kebutaan sementara atau cepat
Anda mungkin berisiko tinggi mengalami perubahan mata yang serius semasa mengandung jika anda mempunyai salah satu keadaan kesihatan berikut:
- diabetes atau diabetes kehamilan
- tekanan darah tinggi
- penyakit buah pinggang
Beritahu OB-GYN anda dengan segera sekiranya anda mengalami sakit pagi atau muntah yang teruk. Sekiranya anda sukar menyimpan makanan dan air, anda mungkin cepat kering. Pembekal anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan atau bermalam di hospital jika anda mengalami kekurangan air.
Kehamilan boleh menyebabkan perubahan mata lain selain mata kering. Sekiranya penglihatan anda kelihatan kabur secara konsisten, segera beri tahu OB-GYN anda. Anda mungkin hanya memerlukan kacamata baru, kerana hormon kehamilan dapat memberi mata kering dan sedikit mengubah penglihatan anda. Gejala kehamilan ini biasanya akan kembali normal setelah anda melahirkan bayi.
The takeaway
Mata kering semasa kehamilan adalah perkara biasa dan biasanya tidak berbahaya. Mereka biasanya akan pergi sendiri beberapa minggu selepas anda melahirkan anak anda. Anda dapat menenangkan simptom mata kering dengan titisan mata yang lembap dan ubat rumah lain.
Hormon kehamilan boleh menyebabkan banyak perubahan mata semasa kehamilan. Beritahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai semua gejala mata anda semasa kehamilan. Mata kering biasanya tidak serius, tetapi perubahan mata yang lain mungkin merupakan tanda keadaan yang lebih serius seperti tekanan darah tinggi.
