1. Adakah akupunktur untuk kemurungan adalah idea baru?
Akupunktur adalah bentuk Perubatan Tradisional Cina (TCM). Selama lebih dari 2,500 tahun, para praktisi telah menggunakan jarum untuk merangsang kawasan tertentu sebagai cara untuk merawat pelbagai keadaan.
Amalan kuno telah diterima secara meluas sebagai rawatan sakit dan sakit. Di bawah payung ini, segala-galanya dari kekejangan haid hingga osteoartritis adalah permainan yang adil.
Oleh kerana akupunktur telah berjaya memasuki perubatan Barat, praktik ini telah menjadi asas dalam perawatan pelengkap. Para penyelidik juga mula meneliti manfaat yang mungkin diberikannya kepada keadaan lain, seperti kemurungan dan kegelisahan.
2. Adakah ia benar-benar berfungsi?
Sangat sedikit kajian yang teliti atau boleh dipercayai yang melihat faedah akupunktur. Banyak kajian telah menghasilkan hasil yang tidak jelas dan sering bertentangan.
Namun, beberapa kajian besar mendapati hasil yang menjanjikan untuk penggunaan akupunktur. Walaupun penyelidikan keseluruhannya tipis, mungkin ada alasan untuk mempercayai bahawa akupunktur dapat memberikan kelegaan kepada pelbagai penyakit.
3. Bagaimana akupunktur berfungsi mengikut TCM?
Di TCM, "qi" anda adalah aliran tenaga melalui badan anda. Qi mengalir ke seluruh badan anda melalui saluran tenaga yang dikenali sebagai meridian.
Dipercayai bahawa jika tenaga anda tersekat atau berhenti, ia boleh mengakibatkan penyakit. Ini boleh menunjukkan gejala fizikal, seperti sakit belakang, atau gejala emosi, seperti tekanan dan kegelisahan.
Akupunktur dipercayai dapat membantu menghilangkan penyumbatan dan memulihkan aliran tenaga, menyeimbangkan organ, fikiran, dan badan anda.
4. Adakah perubatan Barat menyokong ini?
Banyak penyedia perkhidmatan kesihatan Barat mempersoalkan keberkesanan akupunktur. Ini bukan rawatan yang boleh disahkan dan berdasarkan sains. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa jarum dari rawatan akupunktur melepaskan endorfin di dalam badan anda.
Endorfin adalah ubat penahan sakit semula jadi badan anda. Peningkatan hormon ini dapat memberi dorongan semula jadi untuk tubuh dan otak anda.
Peningkatan ini dapat menghilangkan gejala dari banyak keadaan, termasuk sakit, kemurungan, dan sakit kepala.
5. Adakah ini bermaksud ia hanya kesan plasebo?
Sekiranya anda mendapat rawatan tanpa ubat atau kawalan - seperti pil gula sebagai pengganti ubat penahan sakit - dan melaporkan pelepasan gejala, para penyelidik menganggapnya sebagai "kesan plasebo."
Tidak ada kajian yang dirancang dengan baik untuk mengesampingkan atau mengesahkan bahawa peningkatan selepas akupunktur bukan hanya kesan plasebo atau berlaku hanya kerana anda mengharapkannya.
Dan tidak seperti pil plasebo atau ubat, rawatan akupunktur plasebo masih memerlukan pesakit untuk dilihat dan disentuh oleh pengamal. Sambungan langsung ini dapat membuatkan sebilangan orang, terutama orang yang menghadapi kemurungan, merasa jauh lebih baik, tanpa mengira jarum berfungsi.
6. Adakah terdapat kesan sampingan atau risiko?
Akupunktur selamat untuk kebanyakan orang. Ia jarang menyebabkan kesan sampingan yang serius. Walaupun kesan sampingan ringan tidak biasa.
Apabila kesan sampingan berlaku, ia merangkumi:
- gatal di kawasan rawatan
- tindak balas alahan terhadap jarum
- sakit hati
- pendarahan dari titik jarum
- lebam di sekitar titik jarum
- kekejangan otot
- penat
- mengantuk
Terdapat kes di mana akupunktur menyebabkan kecederaan tulang belakang, jangkitan, dan masalah pernafasan atau jantung. Risiko terbesar berkaitan dengan akupunktur dipercayai berasal dari teknik yang tidak betul. Inilah sebabnya mengapa anda hanya boleh menggunakan pengamal yang terlatih dan diperakui.
7. Titik apa yang menjadi sasaran ketika menggunakan akupunktur untuk merawat kemurungan dan mengapa?
Setiap pengamal boleh memilih titik temu yang berbeza.Setiap titik sesuai dengan bahagian meridian atau qi yang menjadi sasaran bantuan. Titik-titik titik ini terdapat di seluruh badan anda, dari kepala dan leher hingga kaki dan kaki anda.
Titik berikut berikut biasanya disasarkan dalam usaha meredakan gejala kemurungan:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Master of Heart 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Adakah akupunktur melegakan kemurungan itu sendiri atau hanya gejala yang berkaitan?
Akupunktur dapat membantu meringankan gejala kemurungan, serta merawat keadaan yang mendasari, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk mengesahkan.
Dalam satu kajian tahun 2013, para penyelidik mendapati bahawa elektro akupunktur, sejenis akupunktur yang menggunakan arus elektrik ringan yang dihantar melalui jarum, sama efektifnya dengan fluoxetine (Prozac) dalam meredakan gejala kemurungan.
Dalam kajian lain, para penyelidik meneliti kesan akupunktur pada disfungsi seksual, salah satu kesan sampingan antidepresan yang paling biasa. Kedua-dua lelaki dan wanita dalam kajian ini menunjukkan peningkatan yang ketara setelah 12 minggu rawatan akupunktur.
9. Bolehkah anda menggunakan akupunktur sebagai rawatan solo?
Walaupun anda boleh menggunakan akupunktur sebagai rawatan solo, ia dianggap lebih berkesan apabila digunakan bersama dengan antidepresan dan rawatan klinikal lain.
Sebenarnya, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa akupunktur bahkan dapat membantu rawatan klinikal berfungsi dengan lebih baik dan mungkin sama berkesannya dengan kaunseling ketika digunakan sebagai bagian dari rancangan perawatan pelengkap.
10. Di manakah ia sesuai dalam rancangan rawatan biasa?
Kajian akupunktur menggunakan frekuensi rawatan yang berubah-ubah. Mereka berkisar antara seminggu sekali hingga enam hari seminggu. Tidak ada kajian yang membandingkan seberapa kerap rawatan diberikan untuk mengetahui kemungkinan kesan terbaik bagi orang yang mengalami kemurungan.
Rawatan yang sangat kerap mungkin sukar kerana masa dan wang yang diperlukan. Bekerja dengan penyedia anda untuk mencari langkah yang paling sesuai dengan keperluan fizikal, emosi, dan kewangan anda.
Sangat mungkin anda akan kerap mengunjungi ahli akupunktur anda pada mulanya. Setelah anda dirawat, anda mungkin mencapai tahap di mana anda tidak memerlukan lawatan biasa. Ini adalah sesuatu yang anda dan pengamal dapat bekerjasama.
11. Adakah ia dilindungi oleh insurans?
Perlindungan insurans untuk akupunktur bergantung pada rancangan dan penyedia anda. Pada tahun 2012, hanya 25 peratus orang yang menggunakan akupunktur mempunyai ukuran perlindungan insurans untuk rawatan tersebut.
Beberapa syarikat insurans kesihatan yang besar merangkumi akupunktur. Namun, mereka mungkin tidak membayar untuk setiap tuntutan. Sebaliknya, mereka mungkin menghadkan liputan kepada mereka yang mempunyai keadaan tertentu, seperti sakit kronik.
Medicare tidak merangkumi akupunktur, tetapi Medicaid berlaku di beberapa negeri.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai apa yang dilindungi, hubungi syarikat insurans kesihatan anda. Mereka akan dapat memberi anda maklumat liputan.
12. Bagaimana saya tahu jika ia sesuai untuk saya?
Sekiranya anda mempertimbangkan akupunktur, ada baiknya anda membuat kajian, mengkaji kemungkinan faedah dan risiko, dan mempertimbangkan pilihan anda. Begitu juga, bukan idea buruk untuk mendapatkan pendapat kedua dari doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan yang anda percayai.
Pertimbangkan soalan-soalan ini sebelum anda mendaftar untuk sesi akupunktur:
- Adakah saya terbuka dengan konsep? Sekiranya anda terlalu skeptikal, anda mungkin mencari alasan mengapa rawatan tersebut tidak berjaya.
- Bolehkah saya melakukan rawatan biasa? Akupunktur adalah terapi berterusan. Anda mungkin perlu berjumpa dengan pengamal anda secara berkala.
- Bolehkah saya membeli akupunktur? Sekiranya insurans anda tidak melindungi rawatan ini, anda perlu membayarnya dari saku. Itu boleh mahal, terutamanya jika anda mempunyai banyak rawatan setiap minggu atau bulanan.
13. Bagaimana saya mencari pengamal?
Sangat penting untuk mencari pengamal akupunktur yang diperakui. Para profesional ini dilatih untuk memberikan penjagaan terbaik di persekitaran yang paling bersih dan selamat.
Anda lebih cenderung mengalami kesan sampingan dan komplikasi yang lebih serius jika anda berjumpa dengan pengamal yang tidak disahkan.
Tanyakan cadangan kepada orang yang anda percayai. Doktor, ahli kiropraktor, atau ahli terapi urut anda mungkin dapat mengarahkan anda ke pilihan yang dipercayai.
Apabila anda menemui seorang pengamal, periksa latihan dan kelayakan mereka. Ahli akupunktur yang bukan juga doktor mesti lulus ujian dari Suruhanjaya Persijilan Nasional untuk Akupunktur dan Perubatan Oriental.
