Dip adalah sejenis tembakau tanpa asap yang terbuat dari daun tembakau tanah. Ia disebut dengan beberapa nama lain termasuk:
- mencelupkan tembakau
- kunyah
- snus
- mengunyah tembakau
- meludah
Pengguna celup biasanya meletakkan tembakau di antara bibir bawah atau pipi dalaman dan gusi dan menghisapnya untuk menyerap nikotin.
Walaupun celup tidak disedut seperti asap rokok, ia masih boleh membahayakan kesihatan anda dalam banyak cara.
Menggunakan dip secara berkala juga meningkatkan risiko anda terkena:
- penyakit gusi
- kehilangan gigi
- gusi surut
Artikel ini akan membantu menjelaskan bagaimana penurunan boleh mempengaruhi kesihatan gusi, gigi, dan mulut anda.
Ini juga akan menangani beberapa mitos umum mengenai celup dan keselamatannya.
Bolehkah celup menyebabkan penyakit gusi?
Penggunaan tembakau mengunyah secara berkala dikaitkan dengan pelbagai jenis penyakit gusi dan mulut.
Satu kajian keratan rentas yang diterbitkan pada tahun 2016 membandingkan kesihatan mulut orang yang merokok dengan orang yang selalu menggunakan tembakau kunyah.
Para penyelidik mendapati bahawa kedua-dua kumpulan orang berisiko lebih tinggi terkena penyakit periodontal (gusi).
Penyelidikan juga mengaitkan penggunaan tembakau tanpa asap dengan gusi yang merosot. Dalam kes yang teruk, kemerosotan gusi boleh menyebabkan kehilangan gigi jika bakteria terbentuk di sekitar akar gigi anda sehingga menyebabkan penyakit gusi.
Kesan lain pada gigi dan gusi anda
Tembakau mengunyah mengandungi lebih daripada 4,000 bahan kimia, dan banyak daripadanya meningkatkan risiko anda menghidap barah.
Penggunaan dip secara berkala dikaitkan dengan:
- barah mulut
- barah pankreas
- barah esofagus
Menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah, setiap tahun kira-kira 2.300 orang di Amerika Syarikat didiagnosis menghidap barah yang disebabkan oleh tembakau tanpa asap. Dari kes ini, kira-kira 70 peratus adalah barah mulut.
Menurut Persatuan Pergigian Amerika, penggunaan celup juga meningkatkan risiko anda menghidap leukoplakia.
Leukoplakia adalah pertumbuhan prakanker putih yang terbentuk di mulut anda dan meningkatkan risiko anda terkena barah mulut.
Menurut Persatuan Pergigian Amerika, menggunakan celup secara berkala juga memberi anda risiko yang lebih tinggi untuk mengalami keadaan berikut:
- rongga gigi
- kehilangan gigi
- kehilangan tulang di sekitar gigi
- pewarnaan gigi
- nafas berbau
Mitos mengenai tembakau tanpa asap
Terdapat beberapa mitos dan kesalahpahaman umum mengenai penggunaan tembakau mengunyah. Kami telah membincangkan beberapa perkara di sini.
Mitos: Dip tidak buruk untuk anda kerana tidak disedut
Ramai orang secara keliru menganggap bahawa celup adalah alternatif yang lebih sihat daripada merokok kerana penggunaannya tidak berkaitan dengan barah paru-paru. Walau bagaimanapun, penggunaan tembakau dalam bentuk apa pun berpotensi meningkatkan risiko anda terhadap beberapa jenis barah.
Walaupun anda tidak menyedut celup, ia masih mengandungi bahan kimia penyebab barah.
Sebenarnya, menurut Institut Kanser Nasional, sekurang-kurangnya 28 bahan kimia dalam tembakau diketahui meningkatkan risiko anda menghidap barah mulut, esofagus, dan pankreas.
Ini juga dapat meningkatkan risiko strok atau serangan jantung, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit.
Mitos: Celup tidak ketagihan seperti rokok
Tembakau dalam celup mengandungi nikotin, sama seperti rokok. Ini adalah nikotin dalam tembakau yang sangat ketagihan.
Menurut penyelidikan, apabila anda menggunakan celup, nikotin cepat diserap melalui kulit di bahagian dalam mulut anda.
Nikotin dapat mengubah fungsi kimia di otak anda dan juga dapat meniru dopamin. Ini adalah bahan kimia "merasa baik" yang dilepaskan oleh otak anda ketika anda berada dalam situasi yang memuaskan.
Oleh kerana kesan nikotin, penurunan adalah ketagihan seperti rokok. Ini boleh menyebabkan gejala penarikan diri, seperti perubahan mood, mudah marah, dan gangguan tidur, ketika anda berusaha berhenti.
Mitos: Kebersihan gigi yang baik dapat menghilangkan kesan negatif dari celup
Walaupun anda mengikuti kebersihan gigi yang sempurna, tidak ada bukti bahawa menyikat dan menggosok gigi secara teratur dapat menghilangkan kesan negatif dari mengunyah tembakau.
Sekiranya anda menggunakan tembakau tanpa asap, berhenti adalah satu-satunya cara untuk membalikkan kerosakan yang ditimbulkan pada mulut, gigi, dan gusi anda.
Petua berhenti kerja
Berhenti tidak mudah, tetapi boleh meningkatkan kesihatan mulut anda dengan ketara. Ini juga dapat mengurangkan risiko anda terkena barah, strok, atau serangan jantung.
Sekiranya anda memutuskan untuk berhenti mengunyah tembakau, pertimbangkan untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Mereka akan dapat memberikan nasihat mengenai cara untuk membuat berhenti lebih mudah. Mereka juga boleh memberi ubat untuk membantu mengatasi gejala penarikan anda.
Pilihan rawatan untuk penarikan nikotin termasuk:
- Produk over-the-counter (OTC). Ini termasuk produk pengganti nikotin seperti lozenges, gusi, dan tompok.
- Produk preskripsi. Penyedia perkhidmatan kesihatan anda boleh menetapkan penyembur hidung dan penyedut nikotin.
Gejala pengeluaran biasanya paling teruk 2 hingga 3 hari pertama selepas berhenti, jadi anda mungkin merasakan tempoh paling sukar.
Petua berikut dapat membantu anda tetap mengikuti perkembangan berhenti:
- Pilih tarikh berhenti, tandakan pada kalendar anda, dan komited pada hari tersebut.
- Cuba perlahan-lahan mengurangkan penggunaan celup anda ketika hari berhenti anda semakin hampir.
- Buang semua barang tembakau dan yang berkaitan dengan tembakau di rumah anda. Anda tidak mahu diingatkan tentang penurunan ketika anda berhenti.
- Buat stok barang yang boleh anda kunyah atau sedut ketika anda mempunyai keinginan. Gula tanpa gula, pudina, lolipop, dan saderi atau lobak merah adalah beberapa pilihan. Cuba cari alternatif bebas gula supaya anda tidak merosakkan gigi lebih jauh.
- Tulis senarai sebab anda mahu berhenti dan letakkan di tempat yang sering anda lihat.
- Mintalah rakan dan keluarga anda untuk mengelak daripada minum atau merokok di dekat anda.
- Buat senarai pencetus anda dan cari jalan untuk mengelakkannya.
- Cuba untuk sibuk dan mengalihkan perhatian anda dengan projek atau sesuatu yang anda gemari.
- Sertailah kumpulan sokongan atau berhubung dengan orang lain yang juga cuba berhenti merokok.
Sumber untuk berhenti
Sumber berikut mungkin berguna semasa anda cuba berhenti mengunyah tembakau.
- Pertolongan Langsung. Sembang dalam talian LiveHelp National Cancer Institute boleh menghubungkan anda dengan kaunselor yang dapat membantu anda berhenti merokok. Ruang sembang tersedia dari hari Isnin hingga Jumaat, 09:00 hingga 21:00 ET.
- Berhenti Hidup. Talian Quit for Life American Cancer Society menawarkan sokongan 24/7. Laman web mereka memberi anda akses ke panggilan dan ubat 1-on-1 yang dapat membantu anda dalam perjalanan untuk berhenti berenang.
- Lingkaran Quitter. Walaupun aplikasi Quitter's Circle memfokuskan diri pada berhenti merokok, anda juga dapat menggunakannya untuk menghentikan tembakau tanpa asap. Aplikasi ini memberi anda petua harian untuk berhenti merokok dan membolehkan anda membina kumpulan sokongan bulatan dalam.
- SmokefreeTXT. Aplikasi SmokefreeTXT menghantar anda tiga hingga lima mesej sehari untuk membantu anda berhenti menggunakan tembakau. Anda akan menerima petua dan galakan setiap hari untuk memberi anda peluang kejayaan yang tertinggi.
Garisan bawah
Menggunakan celup secara berkala meningkatkan risiko anda menghidap barah mulut, esofagus, dan pankreas.
Penggunaan dip juga dikaitkan dengan:
- penyakit gusi
- gusi surut
- pereputan gigi
- kehilangan gigi
- risiko serangan jantung atau strok yang lebih tinggi
Berhenti berenang boleh menjadi sangat sukar kerana gejala penarikan nikotin.
Walau bagaimanapun, meletakkan rancangan berhenti kerja, mengetahui cara menangani gejala penarikan diri anda dengan berkesan, dan membuat rangkaian sokongan dan sumber yang kuat dapat membantu anda menyelesaikannya.
.jpg)
