Apa artinya mengalami gangguan bipolar atau gangguan kecemasan?
Gangguan bipolar adalah keadaan mental sepanjang hayat yang menyebabkan perubahan mood yang melampau. Suasana seseorang boleh berubah dengan sangat cepat, dan mereka mungkin mengalami segalanya dari tahap tinggi hingga rendah.
Perubahan mood ini boleh menyebabkan perubahan besar dalam tahap tenaga dan aktiviti mereka. Pergeseran ini juga boleh mengganggu kualiti hidup dan aktiviti harian mereka.
Setiap orang mengalami kerisauan dari semasa ke semasa, seperti sebelum mengambil ujian atau membuat keputusan yang besar. Walau bagaimanapun, sebilangan orang mempunyai gangguan kecemasan yang menyebabkan mereka mengalami lebih banyak daripada kebimbangan jangka pendek.
Gangguan kegelisahan tidak terhad kepada peristiwa kehidupan tertentu dan mungkin bertambah buruk dari masa ke masa. Kadang-kadang orang yang mengalami gangguan kecemasan mempunyai kebimbangan yang sangat teruk sehingga mengganggu kemampuan mereka untuk melakukan aktiviti seharian.
Pelbagai jenis gangguan kecemasan termasuk:
- gangguan kecemasan umum (GAD)
- gangguan kebimbangan sosial
- gangguan panik
Apa kaitan antara gangguan bipolar dan gangguan kecemasan?
Gangguan kegelisahan sering terjadi bersamaan dengan keadaan kesihatan mental yang lain, seperti:
- kemurungan
- gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
- gangguan bipolar
- gangguan penggunaan bahan
Sebilangan besar orang dengan gangguan bipolar mempunyai keadaan kesihatan mental yang wujud.
Menurut tinjauan tahun 2011, gangguan kecemasan adalah yang paling banyak berlaku. Menurut tinjauan literatur 2019, sekurang-kurangnya separuh daripada orang yang mengalami gangguan bipolar akan mengalami gangguan kecemasan sepanjang hayat mereka.
Satu kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa kadar gangguan kecemasan di kalangan orang dengan gangguan bipolar adalah 3 hingga 7 kali lebih tinggi daripada kadar gangguan kecemasan di kalangan penduduk umum.
Kedua-dua keadaan boleh dirawat, tetapi ia adalah keadaan jangka panjang yang kadang-kadang boleh menjadi sukar untuk hidup.
Bagaimana gangguan bipolar dan gangguan kecemasan serupa?
Beberapa gejala gangguan bipolar boleh dikaitkan dengan gangguan kecemasan. Atas sebab itu, tidak selalu mudah untuk memisahkan diagnosis gangguan kecemasan dari diagnosis gangguan bipolar.
Apabila gangguan kecemasan dan gangguan bipolar berlaku, gejala mungkin bertambah buruk. Menurut para pakar, kesan daripada kedua-dua gangguan tersebut mungkin termasuk:
- mengalami peningkatan episod mood
- melihat peningkatan kadar episod pertama iaitu episod kemurungan
- mempunyai peningkatan kadar episod dengan ciri bercampur (yang dicirikan oleh simptom mania dan kemurungan serentak)
- mengalami peningkatan kadar berbasikal pantas (dalam aktiviti berbasikal pantas, seseorang mempunyai sekurang-kurangnya empat episod mood setahun)
- melihat peningkatan dalam kekerapan dan keparahan episod mood
- mengalami penyakit yang tidak dirawat dalam jangka masa yang lebih lama
- menjalani jangka masa yang lebih lama antara pengampunan
- mempunyai pemikiran bunuh diri yang meningkat dan membuat rancangan untuk mati kerana membunuh diri
- mempunyai peningkatan risiko gangguan penggunaan bahan
- mengalami peningkatan kejadian negatif yang teruk setelah minum ubat
- mengalami peningkatan penggunaan penjagaan kesihatan
- mengalami peningkatan tekanan psikologi
- mempunyai tindak balas yang kurang baik terhadap rawatan
- mempunyai masa yang lebih sukar untuk mematuhi rancangan rawatan
- mengalami penurunan fungsi dan kualiti hidup
Apakah beberapa cabaran yang berkaitan dengan keadaan ini?
Kedua-dua keadaan boleh mempengaruhi kualiti hidup dan fungsi seseorang secara negatif.
Orang dengan kedua-dua keadaan mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk:
- episod manik yang dicetuskan oleh insomnia (insomnia adalah gejala gangguan kecemasan)
- penyalahgunaan bahan
- pemikiran dan tingkah laku bunuh diri
Pencegahan bunuh diri
Sekiranya anda fikir seseorang berisiko mencederakan diri sendiri atau mencederakan orang lain:
- Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda.
- Tetap bersama orang itu sehingga pertolongan tiba.
- Tanggalkan senjata api, pisau, ubat-ubatan, atau benda lain yang boleh menyebabkan bahaya.
- Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau menjerit.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali sedang mempertimbangkan untuk membunuh diri, dapatkan bantuan daripada krisis atau hotline pencegahan bunuh diri.
Cuba Garis Panduan Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255.
Rawatan mana yang tersedia untuk keadaan ini?
Gangguan bipolar dan kecemasan mencabar untuk dirawat secara individu. Mengubati kedua-dua jenis gangguan itu bersama-sama lebih sukar.
Doktor penjagaan primer dan penyedia penjagaan kesihatan mental anda sering bekerjasama untuk memastikan anda mendapat rawatan yang terbaik.
Gangguan bipolar dan kegelisahan biasanya diubati dengan kombinasi:
- ubat-ubatan
- psikoterapi individu
- terapi keluarga atau pasangan, bergantung pada keadaan individu anda
Doktor biasanya merawat gangguan bipolar dan kegelisahan bersama dengan ubat terlebih dahulu. Mereka pada mulanya mungkin menetapkan penstabil mood untuk mengatasi gangguan bipolar anda.
Ubat-ubatan
Ubat yang digunakan untuk mengatasi kegelisahan mungkin menjadi sebahagian daripada rawatan anda.
Ini mungkin termasuk perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), seperti fluoxetine (Prozac, Sarafem) dan sertraline (Zoloft).
Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini dapat memburukkan lagi gejala manik. Prescriber anda akan mengawasi anda dengan berhati-hati untuk sebarang tanda masalah.
Selalunya benzodiazepin akan diresepkan. Ubat ini biasanya digunakan untuk mengatasi gangguan kecemasan, dan tidak memburukkan lagi gejala gangguan bipolar.
Walau bagaimanapun, mereka boleh menyebabkan ketergantungan dan toleransi fizikal, meningkatkan risiko seseorang untuk penyalahgunaan bahan.
Sekiranya benzodiazepin disyorkan, ia hanya boleh digunakan untuk jangka masa yang terhad (seperti 2 minggu).
Terapi
Terapi boleh menjadi cara yang lebih selamat untuk merawat kegelisahan pada orang yang sudah mengambil ubat penstabil mood. Ini memberi seseorang alternatif untuk menggunakan antidepresan, yang boleh menyebabkan kesan negatif.
Beberapa jenis terapi yang biasa digunakan untuk merawat kegelisahan yang bersamaan dengan gangguan bipolar termasuk:
- Terapi tingkah laku kognitif (CBT). Terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah bentuk psikoterapi jangka pendek yang difokuskan pada perubahan tingkah laku untuk mengurangkan kegelisahan.
- Terapi keluarga. Terapi keluarga boleh digunakan untuk mengurangkan tahap kesusahan dalam keluarga yang mungkin menyumbang atau disebabkan oleh gejala seseorang.
- Teknik relaksasi. Teknik relaksasi dapat menolong seseorang mengembangkan cara mengatasi tekanan yang mempengaruhi kegelisahan dan mood.
- Terapi irama interpersonal dan sosial. Jenis terapi ini merangkumi penjadualan dan penyimpanan rekod. Ini dapat membantu seseorang dengan kedua-dua keadaan mengekalkan kestabilan dan mengelakkan perubahan kecemasan dan mood.
Bagaimana seseorang boleh maju dengan kedua-dua keadaan itu?
Hidup dengan gangguan bipolar adalah sukar, tetapi boleh menjadi lebih mencabar jika anda juga hidup dengan gangguan kecemasan. Walaupun ini adalah keadaan sepanjang hayat, anda boleh merawat kedua-duanya dan meningkatkan kualiti hidup anda.
Sebaik sahaja anda memulakan rawatan, pastikan untuk berkomunikasi secara berkala dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Beritahu mereka jika ubat atau terapi anda kelihatan kurang berkesan daripada biasa atau menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan atau teruk.
Pasukan penjagaan kesihatan anda akan membantu anda mencari dan mematuhi rancangan rawatan berkesan yang paling sesuai untuk anda.
