Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Tidur panas boleh menyebabkan malam yang tidak selesa dan berkeringat. Sama ada anda berpeluh malam atau panas secara semula jadi, anda mungkin sukar untuk jatuh dan tidur jika badan anda tidak dapat menyejukkan badan. Ini sangat penting, kerana suhu badan teras memainkan peranan penting dalam kualiti tidur.
Kekurangan tidur yang berterusan dapat membuat anda mudah marah dan mengurangkan fungsi kognitif. Tidak cukup tidur memberi kesan buruk kepada sistem imun, dan mungkin membuat anda lebih mudah terkena penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
Salah satu cara untuk memastikan anda tidur lebih lena adalah dengan memilih cadar yang betul. Beberapa kepingan, seperti yang terbuat dari flanel atau akrilik, dapat menghasilkan haba tambahan. Orang lain tidak menyerap atau menyebarkan kelembapan, menyebabkan anda merasa berpeluh dan panas.
Lapisan penyejuk menghilangkan masalah ini, kerana terbuat dari kain yang dirancang untuk mengurangkan panas badan, atau menghilangkan kelembapan.
Bagaimana kami memilih
Lembaran dalam senarai ini dibuat dari kain bebas toksin yang menghasilkan dan menyokong suhu badan yang lebih sejuk.
Kami melihat ulasan pengguna dalam talian yang tidak diminta dari beberapa laman web penjualan, dan hanya memilih set helaian dengan ulasan yang jauh lebih baik daripada yang negatif.
Kami juga mempertimbangkan reputasi dan polisi setiap pengeluar, memilih penjual yang telus yang memberikan jaminan, jaminan, atau polisi pengembalian yang mesra pengguna.
Healthline tidak dibayar atau dipengaruhi untuk mempromosikan produk dalam senarai ini.
Satu perkataan mengenai harga
Walaupun tidak semahal tilam penyejuk, harga cadar penyejuk tetap boleh menjadi jumlah yang besar. Dengan pemikiran itu, kami membuat usaha sadar untuk menawarkan lembaran yang merangkumi pelbagai belanjawan, dari yang murah hingga yang bernilai tinggi. Harga di sini adalah untuk set cadar bersaiz queen. Julat harga kami disenaraikan sebagai:
- $ = di bawah $ 75
- $$ = $75–$150
- $$$ = melebihi $ 150
Lembaran penyejuk keseluruhan terbaik
Set Lembaran Slumber Cloud Stratus
Harga: $$$
Ciri-ciri utama:
- terbuat dari kapas 300-benang, dan Viscose Outlast yang direkayasa NASA (Serat pengatur suhu outlast membantu lembaran ini menyerap, menyimpan, dan melepaskan haba, yang mungkin menghalang anda berpeluh)
- pengeluar menawarkan percubaan 60 hari dan penghantaran percuma
Pertimbangan: Lembaran ini bukan poket dalam, dan hanya boleh memuatkan tilam sehingga 15 inci. Selain itu, set kepingan XL berkembar dan berkembar hanya dilengkapi dengan satu sarung bantal dan bukannya dua.
Beli Helaian Slumber Cloud Stratus dalam talian.
Selimut Sejuk Tempat Tidur Selesa Coolmax Moisture
Harga: $
Ciri-ciri utama:
- harga bajet
- terbuat dari mikrofiber poliester pelembap kelembapan (banyak pengguna mengatakan bahawa mereka menghasilkan kesan penyejukan yang ketara dan mengurangkan tidur panas dan peluh malam)
- lembut, hypoallergenic, dan tahan pudar
- pengeluar menawarkan jaminan 100 peratus, polisi pengembalian 30 hari, dan penghantaran percuma
Pertimbangan: Ada yang mengatakan jalur elastik yang memegang lembaran ke tilam tidak cukup kuat untuk menahannya dengan kuat tanpa melepaskannya.
Beli Lembaran Penyejuk Tempat Tidur Comfortma Coolmax Moisture Wicking Bed dalam talian.
Lembaran penyejuk linen terbaik
Set Cadar Linen Tulen DAPU
Harga: $$
Ciri-ciri utama:
- diperbuat daripada linen 100 peratus linen yang dituai dengan cara yang mesra alam
- dicuci dengan batu untuk kelembutan dan untuk membuat kemasan berkilat (banyak pengguna mengatakan bahawa mereka menjadi lebih lembut dari masa ke masa)
- keupayaan pelembapan kelembapan yang ketara dan dapat menyerap 20 peratus berat badan dalam kelembapan sebelum menjadi lembap
- Pensijilan OEKO-TEX standard 100 (jaminan bahawa keseluruhan set helaian, termasuk kain, elastik, dan bahagian lain, bebas dari racun dan bahan berbahaya)
- pengeluar menawarkan jaminan wang dikembalikan selama 30 hari
- pengguna sering memanggil pengeluar ini untuk perkhidmatan pelanggan yang cemerlang
Pertimbangan: Linen tidak selembut percale atau sateen kapas berkualiti tinggi. Sekiranya anda mencari rasa yang sangat lembut dan bukannya tekstur, renyah, anda mungkin tidak menikmati cadar ini. Oleh kerana mereka dibuat dari kain Perancis, beberapa pengguna terkejut mengetahui bahawa lembaran ini dihasilkan di China, bukan di Perancis.
Beli Set Lembaran Linen Tulen DAPU dalam talian.
Lembaran penyejuk Eucalyptus atau Tencel terbaik
Set Helaian Tencel Olive + Crate
Harga: $$
Ciri-ciri utama:
- semua semula jadi, diperbuat daripada serat yang berasal hanya dari sumber kayu lestari
- pengguna mengatakan bahawa mereka sangat bernafas, tetap senang disentuh sepanjang malam, dan mempunyai kemampuan sumbu yang unggul
- sangat lembut untuk disentuh
- hypoallergenic, menjadikannya alternatif semula jadi yang sangat baik untuk kepingan poliester
Pertimbangan: Beberapa pengguna menyatakan bahawa helaian ini cenderung merobek jahitan. Walau bagaimanapun, pengguna juga mengatakan bahawa pengeluar sangat cepat untuk mengganti cadar yang lusuh atau pecah pada bila-bila masa selepas pembelian.
Beli Set Lembaran Olive + Crate Tencel dalam talian.
Lembaran penyejuk buluh terbaik
BAMPURE 100% Lembaran Buluh Organik
Harga: $$
Ciri-ciri utama:
- tidak seperti banyak lembaran viskosa yang berasal dari buluh, ini dibuat melalui proses bebas bahan kimia
- Pensijilan OEKO-TEX standard 100 (jaminan bahawa keseluruhan set helaian, termasuk kain, elastik, dan bahagian lain benar-benar bebas dari toksin dan bahan berbahaya)
- pengguna mengatakan bahawa mereka lebih bernafas daripada kebanyakan kepingan kapas atau poliester, dan memberikan keselesaan yang sejuk dan sejuk sepanjang malam
Pertimbangan: Sebilangan pengguna menyebut bahawa helaian ini meregangkan dan kehilangan bentuknya dari masa ke masa. Juga, mereka boleh mengotorkan dengan mudah.
Beli BAMPURE 100% Lembaran Buluh Organik dalam talian.
Set Sprei Buluh Mewah Koleksi Rumah Selesa
Harga: $
Ciri-ciri utama:
- 60% rayon yang berasal dari buluh dan 40 peratus mikrofiber kelembapan
- antimikroba dan hypoallergenic, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk orang yang alergi terhadap habuk, tungau debu, atau debunga
- tahan noda dan tahan kedut
Pertimbangan: Lembaran ini perlu dibasuh sejuk dan dikeringkan dengan api kecil agar tidak menyusut.
Beli Set Sprei Buluh Mewah Koleksi Rumah Selesa dalam talian.
Lembaran pelembap kelembapan terbaik
Lembaran Kulit Persik Asal
Harga: $$
Ciri-ciri utama:
- diperbuat daripada poli mikro serat kelembapan bernafas, kain prestasi atletik
- pengguna mengatakan bahawa mereka mengurangkan atau menghilangkan peluh malam dan tidur panas
- setiap set helaian, dari kembar hingga raja California, harganya sama
- terdapat dalam 24 warna dan corak
- mempunyai poket yang cukup dalam untuk menampung kebanyakan tilam atas bantal
Pertimbangan: Beberapa pengguna menyebutkan bahawa elastik pada lembaran yang dipasang mengeluarkan atau terkunci dalam beberapa bulan.
Beli Lembaran Kulit Persik Asli dalam talian.
Lembaran percale penyejuk terbaik
Set Seprai Peru Pima
Harga: $$
Ciri-ciri utama:
- kapas percale ringan, bernafas, dan terasa tidak licin, renyah yang menyejukkan kulit
- Kiraan 415 utas dan dibuat dari kapas pima Peru 100% berkualiti tinggi
- tahan lama dan semula jadi, dan diperakui OEKO-TEX (bebas daripada racun dan bahan berbahaya)
- hadir dengan jaminan 30 hari
Pertimbangan: Seperti semua kepingan percale kapas, ini cenderung berkerut. Juga, mereka tidak mempunyai poket dalam dan tidak mudah dipasang di atas bantal atau tilam dalam.
Beli Set Sprei Peru Pima dalam talian.
Lembaran sateen penyejuk terbaik
Set Lembaran Den Reka Bentuk California
Harga: $
Ciri-ciri utama:
- Kiraan 400 utas, kapas semula jadi, dengan kemasan saten yang halus dan lembut
- pengguna secara konsisten menyebutkan betapa sejuk dan selesa cadar ini
- pengguna juga menghargai kain semulajadi dan bebas bahan kimia
- datang dalam 30 warna dan corak
Pertimbangan: Sebilangan pengguna mendapati sarung bantal bersaiz kecil dan tidak mudah dipasang di atas bantal besar.
Beli Set Lembaran Den Reka Bentuk California dalam talian.
Cadar kapas penyejuk terbaik
CGK Tanpa Cadar 100% Cotton
Harga: $
Ciri-ciri utama:
- diperbuat daripada 100% serat kapas ruji panjang (tidak seperti serat pendek, serat panjang menghasilkan kain yang lebih lembut dan tahan lama yang bernafas dan menyejukkan)
- kepingan yang dipasang mempunyai tali elastik tahan lama yang tidak akan naik, walaupun anda tidur nyenyak
Pertimbangan: Seperti semua kepingan kapas, ini mungkin berkerut dengan ketara. Juga, sebilangan pengguna telah menyatakan bahawa mereka pudar semasa mencuci.
Beli CGK Unlimited 100% Cotton Sheets dalam talian.
Lembaran penyejuk ultra-lembut terbaik
Set Lembaran Mengatur Suhu Pottery Barn SleepSmart
Harga: $$$
Ciri-ciri utama:
- gabungkan kapas dengan serat prestasi untuk membantu mengekalkan suhu yang sejuk
- kelembapan
- pengguna bersuara tentang betapa lembutnya rasa di sebelah kulit dan ada yang mengatakan cadar itu lembut dengan mencuci
- Perdagangan Adil Diperakui dan dihasilkan dengan amalan pekerja yang beretika dan selamat
Pertimbangan: Pengguna telah menyatakan bahawa helaian ini mudah tersekat.
Beli Set Lembaran Mengatur Suhu Pottery Barn SleepSmart dalam talian.
Set Sprei Mellanni
Harga: $
Ciri-ciri utama:
- Microfiber 100% poliester yang disikat (sangat lembut di sebelah kulit)
- kelembapan dan hypoallergenic
- hadir dengan jaminan pengeluar seumur hidup dan polisi bayaran balik 100 peratus
- datang dalam 43 warna dan corak
Pertimbangan: Sekiranya anda memerlukan poket yang lebih dalam pada helaian yang dipasang, anda perlu membeli versi produk ini yang lebih mahal. Juga, sebilangan pengguna lebih suka gentian semula jadi daripada poliester yang dihasilkan.
Beli Set Sprei Mellanni dalam talian.
Yang terbaik untuk nilai
Set Helaian Microfiber Smart Cool
Harga: $
Ciri-ciri utama:
- poliester, kepingan microfiber memberikan penyejukan dan kelembapan yang ketara pada harga yang bajet
- sangat lembut dan mempunyai poket dalam
- hypoallergenic
Pertimbangan: Kerana mereka dirancang untuk mempunyai poket dalam, cadar ini mungkin terlalu longgar pada beberapa tilam.
Beli Helaian Microfiber Sasaran Smart Cool dalam talian.
Royalti terbaik
Set Helaian Tembaga Mewah SHEEX
Harga: $$$
Ciri-ciri utama:
- kepingan poliester, tembaga, dan spandeks bernafas, kelembapan dan penyerap bau
- direka untuk menggalakkan pengudaraan dan pelepasan haba yang ketara
- melepaskan ion tembaga yang menurunkan oksidan dalam badan, menurut pengeluarnya (kami tidak dapat membuktikan tuntutan itu, tetapi pengguna mendapati mereka sangat sejuk, lembut, dan mewah ketika disentuh)
- tahan kedut
Pertimbangan: Sebilangan orang tidak menyukai spandeks yang melekit. Yang lain menyebutkan bahawa pembersih tempat boleh mengotorkan cadar ini.
Beli Helaian Tembaga Mewah SHEEX dalam talian.
Apa yang perlu dicari dalam lembaran penyejuk
Apa pun anggaran anda, anda mahu cadar anda menyejukkan badan anda, merasa hebat, dan tahan lama tanpa merobek masa. Beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli termasuk:
Kemudahan penggunaan
Sekiranya anda suka kapas dan linen tetapi benci kedutan, ingatlah bahawa kebanyakan kain semula jadi memerlukan menyeterika.
Sebilangan besar helai yang dijual hari ini boleh dicuci dan dikeringkan dengan mesin. Walau bagaimanapun, pastikan untuk mengetahui tetapan suhu yang disyorkan oleh pengeluar. Sebilangan helai boleh pudar atau mengecil apabila dibasuh atau dikeringkan panas.
ciri-ciri
Kain yang digunakan harus menjadi pertimbangan yang kuat. Microfiber poliester adalah kelembapan dan hypoallergenic, tetapi mempunyai kecenderungan untuk pil.
Kapas dan linen adalah kain yang bernafas semula jadi tetapi boleh terlalu nipis. Periksa semula kekaburan dan kekukuhan cadar kapas dan linen sebelum anda membeli.
Soalan yang perlu ditanyakan semasa membeli-belah cadar
- Adakah cadar ini selesa untuk dua orang, jika satu atau kedua-duanya tidur panas atau gelisah?
- Seberapa selamat jalur elastik pada kepingan yang dipasang?
- Bagaimana sebenarnya helaian ini menghasilkan suhu yang lebih sejuk?
- Adakah mereka hipoalergenik?
- Adakah mereka akan pudar, pil, atau robek?
- Apakah jaminan pengeluar?
- Adakah terdapat kos penghantaran yang berkaitan dengan pembelian asal, atau untuk pengembalian?
- Dari mana helaian ini dibuat, dan dari mana bahannya berasal?
- Adakah mereka berasal dari pengeluar terkenal dan dipercayai yang mempunyai rekod kukuh ulasan pelanggan positif?
Cara menjaga kesegaran semasa anda tidur
Untuk benar-benar tidur dengan lena, anda perlu memperhatikan persekitaran tidur anda, dan kebiasaan gaya hidup.
Untuk menjadikan tempat tidur anda sedingin mungkin, fikirkan untuk membeli bantal penyejuk, dan, jika memungkinkan, tilam penyejuk, dan juga cadar pendingin.
Jaga agar ruangan Anda sedingin mungkin dengan penyaman udara, kipas siling, atau dengan membuka tingkap ketika suhu udara di luar rendah.
Pelembap kabut sejuk yang besar dapat menambahkan kelembapan sejuk ke dalam bilik.
Tabiat gaya hidup tertentu dapat menaikkan suhu badan. Ia merangkumi:
- makan makanan panas, pedas
- minum minuman beralkohol
- menghisap rokok atau menghisap
Bawa pulang
Sekiranya anda cenderung untuk tidur panas atau berpeluh malam, anda mungkin mendapat manfaat dengan menggunakan cadar penyejuk.
Lapisan penyejuk dapat menyerap dan menyebarkan panas badan. Ada juga yang melembapkan kelembapan dari badan, mengurangkan rasa keruh akibat tidur panas.
.jpg)
.jpg)
