Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Retinol sering disebut-sebut sebagai ramuan penjagaan kulit yang menakjubkan. Tetapi di samping kisah-kisah baik terdapat banyak kisah buruk.
Beberapa orang mengatakan retinol merosakkan kulit mereka, menyebabkan yang lain terlalu takut untuk mencubanya.
Tetapi adakah retinol sebenarnya mempunyai kemampuan untuk merosakkan kulit anda? Atau adakah satu perkara yang dapat mengubah rejimen penjagaan kulit anda menjadi lebih baik?
Teruskan membaca untuk mengetahui.
Sama ada rejimen penjagaan kulit yang dicuba dan benar, seberapa kerap anda mencuci rambut, atau kosmetik yang anda ingin tahu, kecantikan adalah peribadi.
Itulah sebabnya kami bergantung pada kumpulan penulis, pendidik, dan pakar lain yang pelbagai untuk berkongsi petua mereka mengenai segala sesuatu dari cara aplikasi produk berbeza-beza hingga topeng helaian terbaik untuk keperluan individu anda.
Kami hanya mengesyorkan sesuatu yang sangat kami sukai, jadi jika anda melihat pautan kedai ke produk atau jenama tertentu, ketahui bahawa produk itu telah diteliti secara mendalam oleh pasukan kami.
Apa jawapan ringkasnya?
Bertentangan dengan beberapa kepercayaan, retinol sangat selamat digunakan pada kulit anda.
Tetapi jika anda tergesa-gesa dan tidak menggunakannya dengan betul, ia boleh membawa kesan sampingan yang tidak diingini.
Apa itu?
Retinol adalah bentuk vitamin A yang sesuai untuk kulit. Ia tergolong dalam kumpulan derivatif vitamin A, yang dikenali sebagai retinoid.
Beberapa retinoid, termasuk retinol kekuatan rendah, boleh dibeli di kaunter (OTC), tanpa preskripsi doktor.
Yang lain, seperti tretinoin, lebih kuat dan hanya boleh diresepkan oleh doktor.
Apa yang dilakukannya?
Retinol mempunyai pelbagai kegunaan. Ia dapat digunakan untuk memerangi keadaan seperti jerawat dan dapat menargetkan kawasan pigmentasi.
Ia juga dapat mengurangkan tanda-tanda penuaan dan kerosakan sinar matahari.
Seiring bertambahnya usia, "pergantian sel kulit dan pengeluaran kolagen anda menjadi perlahan," jelas Christopher Panzica, pakar estetik berlesen dari Brentwood, Tennessee.
"Apabila digunakan secara topikal, retinol membantu mengembalikan sel kulit anda dan berfungsi kembali ke keadaan yang lebih muda," katanya.
Bagaimana ia dapat dilakukan?
"Peningkatan daya ini membantu mempercepat pergantian sel untuk menjaga pori-pori tidak tersumbat, mengurangkan jerawat," kata Panzica, sambil menambahkan bahawa ia juga "memperbaiki tekstur, garis halus, dan kecerahan kulit."
Plus, Panzica mengatakan, "retinol meningkatkan pengeluaran kolagen di dermis untuk memberikan manfaat anti-penuaan."
Kolagen adalah bahan yang diperlukan untuk meningkatkan penghidratan dan keanjalan kulit.
Adakah terdapat kesan sampingan yang perlu diberi perhatian?
Ubat retinoid yang lebih kuat seperti Retin-A dan Accutane diketahui mempunyai senarai panjang kesan sampingan yang berpotensi.
"Mereka yang mempunyai kulit sensitif atau mudah teriritasi harus mendekati penggunaan retinol dengan berhati-hati," kata Panzica.
Pengguna retinol kali pertama telah melaporkan kerengsaan, termasuk kemerahan, kekeringan, dan pengelupasan.
Sekiranya anda menggunakan kekuatan yang terlalu tinggi atau menggunakan retinol lebih kerap daripada yang sepatutnya, anda mungkin mengalami kerengsaan lebih lanjut, seperti rasa gatal dan bersisik.
Beberapa orang melihat jerawat berjerawat setelah menggunakan retinol, walaupun ini adalah kesan sampingan yang jarang berlaku.
Kemerosotan ekzema, perubahan warna kulit, bengkak, dan sengatan juga jarang terjadi.
Kesan sampingan mungkin akan hilang setelah beberapa minggu penggunaan berkala, jadi penting untuk memberi kulit anda masa untuk menyesuaikan diri.
Tetapi jika anda bimbang, jangan ragu untuk berbual dengan pakar dermatologi.
Siapa yang harus melangkau retinol?
"Retinol dapat menjadi tambahan yang bermanfaat bagi kebanyakan jenis kulit, tetapi ini bukan pendekatan satu ukuran untuk semua," kata Panzica.
Ahli dermatologi yang diperakui oleh Lembaga, Zenovia Gabriel, MD, menyatakan bahawa "orang dengan keadaan kulit sensitif seperti rosacea tidak boleh bertoleransi dengan topikal yang kuat seperti retinol."
Elakkan juga retinol jika anda akan menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari langsung tanpa perlindungan sinar matahari yang betul.
Retinol dapat menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, jadi penting untuk menggunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30 setiap hari - walaupun kelihatan mendung.
Beberapa retinoid juga tidak digalakkan untuk mereka yang sedang hamil atau menyusu.
Sentiasa berunding dengan pakar dermatologi sebelum memulakan retinol kekuatan tinggi atau jika anda bimbang tentang kesan retinol.
Bagaimana anda boleh menambahkannya ke rutin anda?
"Walaupun anda mungkin pernah mendengar beberapa kisah seram retinol pada masa lalu, mereka dapat dimasukkan ke dalam rutin perawatan kulit yang lengkap," kata Panzica. "Ingatlah bahawa memulakan rendah dan perlahan memenangi perlumbaan ini."
Panzica menasihatkan agar bekerjasama dengan pakar dermatologi atau profesional penjagaan kulit untuk mencari "retinol kepekatan yang baik dan lebih rendah" untuk dicuba.
Mulakan dengan menerapkannya pada waktu malam beberapa kali dalam seminggu.
"Setiap minggu, jika kulit Anda baik, tambahkan pada malam hari hingga Anda menggunakannya setiap malam atau seperti yang diperintahkan," tambah Panzica.
Semasa memohon, bersihkan, tona, dan pengelupas wajah anda terlebih dahulu. (Hanya lakukan ketiga-tiga langkah ini jika ia termasuk dalam rutin penjagaan kulit semasa anda.)
Kemudian sapukan sedikit retinol seukuran kacang polong ke kulit kering. Sebarkan ke muka anda, elakkan mata dan mulut anda.
Selepas itu, anda boleh menggunakan produk pencerah, diikuti dengan serum atau krim malam.
"Oleh kerana retinol dapat mengering, sangat baik diikuti dengan pelembap yang berkesan untuk membantu menjaga kulit tetap terhidrat dan penghalang kulit dilindungi," kata Gabriel.
Akhir sekali, jangan lupa memakai pelindung matahari spektrum luas pada waktu siang.
Sekiranya anda menggunakan rawatan jerawat topikal lain, berbincanglah dengan pakar dermatologi sebelum menggunakan retinol.
Adalah idea yang baik untuk berpegang pada pembersih lembut dan memastikan anda hanya menggunakan lapisan yang berfungsi dengan baik.
"Sebagai contoh, vitamin C dan retinol yang digunakan bersama-sama boleh menjadi terlalu keras untuk kebanyakan jenis kulit," kata Gabriel.
Apakah beberapa produk yang perlu dipertimbangkan?
Mulakan dengan retinol kepekatan rendah - sekitar 0.2 peratus.
Sekiranya anda ingin menyasarkan masalah yang lebih mendalam seperti garis halus dan kerosakan akibat cahaya matahari, anda mungkin akhirnya ingin memilih peratusan yang lebih tinggi.
"Produk seperti retinol pemula yang hebat adalah pelembap Olay Regenerist Retinol 24," kata Gabriel.
Ia menggunakan kompleks retinoid dan vitamin B3 untuk mensasarkan garis halus dan kedutan. Ia juga dapat membantu memperbaiki bintik-bintik gelap, kecerahan, dan tekstur kulit.
Panzica mengesyorkan Cosmedix Elite Serum 24.
Ia dapat "merawat garis halus, meningkatkan pengeluaran kolagen, dan mencerahkan dan menghaluskan kulit," katanya. Ia sesuai untuk sesiapa sahaja dengan jenis kulit normal hingga kering.
SkinMedica Retinol Complex adalah pilihan lain yang dinilai tinggi.
Ia hadir dalam tiga kekuatan - 0,25 persen, 0,5 persen, dan 1 persen - sehingga Anda dapat secara bertahap naik jika diperlukan.
Krim retinol La Roche-Posay Redermic R direka khas untuk kulit sensitif, sementara Retinol The Ordinary 0.2% di Squalane adalah titik permulaan yang ideal untuk orang yang mempunyai garis-garis halus dan pigmentasi.
Bilakah anda boleh menjangka hasil?
Ingat: Retinol bukan penyelesaian pantas.
Walaupun retinoid kekuatan preskripsi mungkin memberi kesan dalam beberapa minggu, diperlukan retinol OTC hingga 6 bulan untuk menghasilkan hasil yang sama.
Anda mungkin melihat perbezaan keadaan seperti jerawat selepas 12 minggu, tetapi kerosakan akibat sinar matahari dan tanda-tanda penuaan memerlukan masa yang lebih lama untuk memperbaiki diri.
Apa intinya?
Sama ada anda mempunyai masalah jerawat atau pigmentasi, retinol boleh membuat keajaiban. Tetapi produk OTC akan memakan masa yang manis dan manis untuk memberi kesan.
Itu tidak bermaksud anda harus memilih produk paling ampuh yang anda dapat. Sebaliknya, mulakan dengan formula kekuatan rendah beberapa kali seminggu.
Bangun perlahan-lahan untuk mengelakkan kesan sampingan dan berikan hasil terbaik pada kulit anda.
Lauren Sharkey adalah wartawan dan pengarang yang berpusat di UK yang pakar dalam isu wanita. Apabila dia tidak berusaha mencari cara untuk menghilangkan migrain, dia dapat menemukan jawapan untuk pertanyaan kesihatan anda yang tersembunyi. Dia juga telah menulis sebuah buku yang memprofilkan para aktivis wanita muda di seluruh dunia dan kini sedang membangun sebuah komuniti yang terdiri dari para pendukung tersebut. Tangkap dia di Twitter.
-to-talk-to-yourself.jpg)
.jpg)