Adakah Kaki Atlet Berjangkit dan Bagaimana Anda Mencegahnya?

Kaki atlet adalah jangkitan kulat yang mempengaruhi kulit kaki anda. Ia tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembap dan dapat diperoleh melalui kontak langsung dengan orang yang mengalami infeksi, atau dengan bersentuhan dengan permukaan yang tercemar.

Artikel ini akan melihat bagaimana kaki atlet berjangkit, serta langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mencegahnya.

Apakah kaki atlet?

Kaki atlet, juga disebut tinea pedis, adalah jangkitan yang disebabkan oleh jamur yang dikenali sebagai trichophyton. Apabila kulit anda bersentuhan dengan kulat, ia boleh mula tumbuh dan merebak.

Ia dipanggil kaki atlet kerana atlet yang masuk dan keluar dari bilik persalinan dan pancuran berisiko tinggi mendapat jangkitan ini.

Kaki atlet boleh menyebabkan kemerahan dan gatal di permukaan kulit. Ia juga boleh merosakkan kulit dan membentuk luka yang menyakitkan.

Gejala kaki atlet termasuk:

• ruam merah bersisik yang biasanya timbul di antara jari kaki sebelum merebak
• kegatalan, yang sering menjadi paling teruk setelah menanggalkan kasut dan kaus kaki anda
• lepuh dalam kes yang teruk

Sejauh mana penyakit atlet berjangkit?

Kulat kaki atlet tumbuh subur di kawasan yang lembap dan hangat. Permukaan lantai yang basah, seperti mandi, ruang ganti, kawasan kolam renang, bilik mandi, atau persekitaran yang serupa dapat menjadi tempat pembiakan jamur.

Sekiranya kaki telanjang anda bersentuhan dengan permukaan seperti lantai bilik mandi yang tercemar, kulat mudah dipindahkan ke kulit anda. Kulit yang panas dan lembap memberikan tempat yang baik untuk kulat tumbuh.

Anda juga boleh mengangkat kaki atlet dengan meminjam tuala, kasut, kaus kaki, atau pakaian yang digunakan oleh seseorang yang mengalami jangkitan jamur.

Kulat tidak kelihatan, jadi tidak ada cara untuk mengetahui apakah ia ada di lantai mandi atau di sepasang kaus kaki. Sebaiknya anggap bahawa lantai awam yang lembap, atau permukaan seperti bangku bilik persalinan, mungkin mengandungi kulat yang menyebabkan kaki atlet.

Anda juga boleh menyebarkan jangkitan ke bahagian lain badan anda. Contohnya, jika anda menyentuh bahagian kaki yang terkena dengan tangan anda dan kemudian menyentuh bahagian badan anda yang lain, anda mungkin memindahkan jamur, terutamanya jika kawasan itu hangat atau lembab.

Pencegahan kaki atlet

Langkah paling penting yang boleh anda ambil untuk mencegah kaki atlet adalah mengelakkan sentuhan kulit dengan permukaan yang boleh menutup kulat. Ini bermaksud memakai sandal jepit atau kasut mandi di bilik persalinan atau pancuran mandian, bilik mandi asrama kuliah, dan lokasi serupa.

Terdapat beberapa langkah pencegahan penting lain yang dapat membantu menurunkan risiko mendapatkan kaki atlet. Untuk mengelakkan pencemaran, cubalah:

• Pastikan kaki anda kering dengan mengeringkan kaki dengan teliti setelah mandi - terutama di antara jari kaki anda - dan memakai stoking yang bersih dan kering setiap hari.
• Elakkan berkongsi tuala, kasut, dan kaus kaki dengan orang lain.
• Pakai stoking kapas atau kaus kaki yang diperbuat daripada bahan yang membantu menghilangkan kelembapan.
• Tukar stoking anda setiap hari, atau lebih kerap jika kaki anda berpeluh.
• Pakai kasut yang membolehkan kaki anda bernafas. Elakkan kasut getah atau plastik kecuali jika mereka mempunyai bukaan pengudaraan.
• Siarkan kasut anda bila-bila masa anda boleh, dan cuba jangan memakai sepasang kasut yang sama setiap hari.
• Gunakan bedak talcum untuk memastikan jari kaki dan kaki anda kering, atau gunakan serbuk antijamur over-the-counter (OTC) pada kaki anda seminggu sekali.
• Bersihkan lantai pancuran dan permukaan lain yang boleh menampung jamur.

Apakah pilihan rawatan?

Sebilangan besar kes kaki atlet boleh dirawat dengan serbuk, krim, atau semburan OTC. Terdapat banyak pilihan, termasuk:

• mikonazol (Desenex)
• tolnaftate (Tinactin)
• clotrimazole (Lotrimin AF)
• butenafine (Lotrimin Ultra)
• terbinafine (Lamisil AT)

Pastikan anda mengikuti arahan pada label produk dan jangan sampai menyentuh bahagian kaki anda yang terkena sebanyak mungkin. Juga, pastikan untuk mencuci tangan anda dengan air suam selepas menggunakan ubat pada kaki anda.

Basuh kaus kaki, tuala, cadar dan barang-barang lain yang bersentuhan dengan kaki anda di dalam air panas untuk menyingkirkan kulat dan mencegahnya merebak.

Rawatan rumah

Bersama-sama dengan menggunakan krim, serbuk, atau semburan antijamur OTC, anda juga dapat mengurangkan gejala kaki atlet dengan rawatan rumah berikut.

• Rendaman kaki cuka mempunyai sifat antijamur yang dapat membantu melawan jangkitan kaki atlet tanpa banyak risiko kesan sampingan.
• Menggunakan hidrogen peroksida pada bahagian kaki yang terkena boleh membantu membunuh kulat dan mencegahnya merebak.
• Kajian pada tahun 2002 mendapati bahawa menggunakan larutan yang terbuat dari air dan 25% minyak pokok teh meningkatkan gejala kaki atlet.
• Menurut kajian tahun 2011, minyak neem dan ekstrak daun neem mempunyai sifat antijamur yang dapat membantu mengatasi gejala kaki atlet. Minyak atau ekstrak boleh diurut ke kulit yang terkena dua hingga tiga kali sehari.

Bila berjumpa doktor

Sebilangan besar masa, anda tidak perlu berjumpa doktor untuk kaki atlet, kerana ubat antikulat OTC dapat membersihkan jangkitan.

Sekiranya rawatan berjalan, gejala kaki atlet biasanya berlangsung sekitar 2 minggu.

Walau bagaimanapun, jika rawatan OTC tidak dapat memperbaiki gejala anda dalam beberapa hari atau anda melihat jangkitan semakin buruk, berjumpa doktor.

Anda mungkin memerlukan ubat antijamur topikal atau oral yang diberi resep untuk mengatasi jangkitan. Anda mungkin juga memerlukan antibiotik jika jangkitan bakteria berkembang di lepuh.

Garisan bawah

Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di sekitar kolam renang atau di bilik persalinan awam, anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kaki atlet, yang berkembang pesat di persekitaran ini dan sangat menular.

Walaupun tidak serius, gatal-gatal dan kerengsaan yang disebabkan oleh jamur boleh menjadi tidak menyenangkan dan tidak selesa.

Ambil langkah pencegahan setiap kali anda boleh. Pakai flip-flop dan bukannya berkaki ayam di kawasan awam; pastikan kaki anda bersih, kering, dan berventilasi dengan baik; dan elakkan berkongsi tuala, kaus kaki, dan kasut dengan orang lain.