Saya bangun, berjalan anjing. Ambil sedikit makanan ringan dan telan ubat saya. Duduk di sofa dan cari rancangan untuk ditonton sementara saya menunggu ubat itu berkuat kuasa, dan periksa beberapa e-mel semasa saya melakukan itu.
Saya menyemak akaun media sosial saya, memeriksa beberapa analitik, dan melayari internet sebentar. Kedengarannya seperti hari yang cukup sejuk, bukan?
Percaya atau tidak, anda baru sahaja membaca rutin pagi saya. Setiap pagi, inilah yang saya lakukan. Itulah keindahan bekerja sendiri!
Ketika saya didiagnosis dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) pada tahun 2010, saya dapat melihat bagaimana gejala saya - terutamanya masalah saya dengan bangun pagi - menyebabkan saya menghadapi masalah dengan pekerjaan tradisional.
Saya adalah pekerja yang hebat dalam arti bahawa saya setia, rajin, dan setia. Tetapi tepat pada masanya? Tidak begitu banyak.
Menjadi jelas bahawa saya perlu mencari jalan untuk mencipta karier yang sesuai dengan keperluan saya sebagai wanita ADHD sambil tetap memberikan pendapatan yang berkesinambungan.
Entah bagaimana, saya tidak mahu menulis sebagai pilihan pertama saya. Saya tidak tahu mengapa, kerana saya menulis cerita sejak saya bersekolah rendah.
Sebagai remaja, saya memenangi banyak anugerah dan penghargaan untuk penulisan saya. Namun saya bingung dengan bagaimana memasuki dunia penulisan, dan mula-mula mencuba beberapa perkara lain, termasuk tugas ringkas dengan menjalankan kedai mengait yang tidak begitu berjaya.
Tetapi, setelah saya mengambil pen saya dan memulakan blog saya, Black Girl, Lost Keys, semuanya mula teratur. Inilah yang menjadikan perniagaan saya sendiri wajar.
1. Saya boleh berhenti kerja ketika fikiran saya tidak akan bekerjasama
Ada hari-hari ketika ADHD - walaupun usaha terbaik saya - mengambil alih, dan saya tidak mempunyai suara sama ada saya boleh bekerja pada hari itu atau tidak.
Apabila itu berlaku, sangat tidak membantu anda untuk merasa takut dengan bos anda kerana anda tidak melakukan apa-apa sepanjang hari. Mempunyai kemampuan untuk melangkah pergi selama beberapa jam membuat perbezaan besar dalam produktiviti dan kesihatan mental saya.
2. Memilih projek membantu saya memberi perhatian
Jelas, setiap bahagian pekerjaan saya bukanlah perkara yang paling menarik di dunia - misalnya, penginvoisan? Saya benci. E-mel susulan? Lupakan ia.
Walau bagaimanapun, memilih sebahagian besar projek yang perlu saya lakukan bermaksud bahawa usaha mengekalkannya tidaklah menyakitkan.
Saya memaparkan artikel yang saya tulis untuk orang lain. Saya menentukan kandungan apa yang ada di blog saya sendiri. Sekiranya saya menulis hantu, saya sudah lama belajar berhenti mengambil projek yang membosankan bagi saya.
Memastikan bahawa saya hanya mengambil kerja yang mendorong minat saya menjadikan kerja lebih mudah dilakukan.
3. Membuat waktu sendiri membantu saya mengarahkan perhatian saya dengan lebih berkesan
Saya telah memberitahu orang selama bertahun-tahun bahawa otak saya tidak menyala sebelum tengah hari, tidak kira berapa awal saya terjaga.
Kerana saya dapat mengetahui kebenarannya, saya dapat memulakan hari kerja saya pada pukul 10, mengembalikan e-mel dan melakukan kerja ringan sehingga sekitar jam 12, ketika saya mula mengerjakan sebahagian besar pekerjaan yang harus dilakukan pada hari itu.
4. Saya mengutamakan kerja yang tidak saya gemari
Sangat mudah bagi saya untuk duduk dan menulis artikel dan membincangkan semua idea yang saya ada mengenai topik apa pun yang sedang saya kerjakan pada suatu masa. Itulah perkara-perkara yang secara alamiah bagi saya.
Yang tidak datang secara semula jadi ialah menghantar invois, susulan, penjadualan. Tugas pentadbiran itu terasa seperti paku pada papan tulis bagi saya.
Terlepas dari apa yang saya rasakan tentang mereka, adalah mustahak dan tepat bahawa mereka selesai. Oleh kerana saya mengetahui perkara ini mengenai diri saya, saya harus memuatkan aktiviti tersebut di hujung hari saya.
Itu bermakna saya mesti mempunyai senarai yang harus dilakukan yang menunjukkan dengan tepat apa yang perlu dilakukan secara berkala. Tidak ada harapan untuk menggunakan ingatan saya untuk mengingat fakta-fakta itu, terutamanya jika itu adalah perkara yang disebutkan dalam panggilan telefon. saya akan tidak pernah ingat perkara itu.
Cara terbaik untuk mengikuti pekerjaan yang saya tidak suka adalah melakukannya terlebih dahulu, kerana setelah saya merasa letih untuk hari ini, semua pertaruhan akan dimatikan.
5. Saya dapat terus bekerja ketika saya merasa terdesak
Pekerjaan biasa cukup ketat pada jam berapa anda boleh dan tidak boleh berada di sana. Semasa bekerja untuk diri saya sendiri, saya mempunyai pilihan untuk bekerja bukan hanya ketika perasaan itu melanda, tetapi saya dapat terus bertahan dengan keinginan selama diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan itu.
Malam tadi saya mempunyai usaha besar untuk menyelesaikannya. Saya dapat melakukannya dengan bekerja pada waktu petang ketika saya dapat menumpukan perhatian dengan lebih baik, dan pada waktu siang saya dapat berehat dan bersiap untuk menghabiskan waktu petang dengan komputer riba.
Adakah setiap hari sempurna? Tidak sama sekali.
Tetapi setiap hari saya bangun dan melakukan apa yang saya sukai menebus kekecewaan yang saya rasakan pada hari-hari lain. Bukan mudah menjalankan perniagaan - tetapi juga tidak mudah untuk mencari tahu di mana saya meletakkan kaus kaki saya.
Kedua-duanya selesai.
René Brooks telah menjadi orang biasa yang tinggal bersama ADHD selama yang dia ingat. Dia kehilangan kunci, buku, esei, kerja rumahnya, dan gelasnya. Dia memulakan blognya, Black Girl Lost Keys untuk berkongsi pengalamannya sebagai seseorang yang hidup dengan ADHD dan kemurungan.
-of-the-knee.jpg)
