Refluks asid berlaku apabila asid perut mengalir kembali (atau refluks) ke dalam esofagus anda, tiub yang menghubungkan tekak ke perut anda.
GERD (penyakit gastroesophageal reflux) adalah keadaan biasa di mana anda sering mengalami refluks asid.
Kira-kira 20 peratus orang Amerika dipengaruhi oleh GERD, menurut Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. Bagi kebanyakan orang, GERD lebih teruk pada waktu malam, diakui sebagai pedih ulu hati (sensasi terbakar di dada anda), selalunya selepas makan.
Ramai orang juga merasakan ketidakselesaan refluks asid pada waktu pagi.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang mungkin menyebabkan pedih ulu hati anda pada waktu pagi, dan apa yang boleh anda lakukan untuk merawat dan mencegahnya.
Pedih ulu hati pada waktu pagi
Satu kajian pada tahun 2009 menciptakan frasa "riser's reflux" ketika hasil menunjukkan bahawa 48.7 persen peserta (semua dengan GERD), mengalami kejadian refluks asid dalam 20 minit pertama setelah bangun pada waktu pagi.
Gejala refluks asid yang paling biasa adalah pedih ulu hati. Gejala lain termasuk:
- regurgitasi asid rasa masam menyekat ke mulut atau tekak anda
- disfagia ketika makanan memakan waktu lebih lama untuk ditelan, disertai dengan perasaan bahawa makanan melekat di esofagus anda
- loya
- sakit dada
- serak atau sakit tekak kronik
- batuk kering
Bila berjumpa doktor
Pertimbangkan untuk membuat temu janji dengan doktor atau ahli gastroenterologi jika:
- anda mengambil ubat pedih ulu hati (OTC) lebih dari dua kali seminggu
- simptom GERD anda kerap atau teruk
Sekiranya anda belum mempunyai ahli gastroenterologi, anda boleh mencari doktor di kawasan anda melalui alat Healthline FindCare.
Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika sakit dada anda disertai dengan:
- sesak nafas
- sakit lengan
- sakit rahang
Ini mungkin merupakan petunjuk serangan jantung.
Apa yang perlu dilakukan mengenai refluks asid
Anda boleh mengambil langkah-langkah tertentu untuk membantu mengelakkan terjadinya refluks asid, termasuk:
- Tidur dengan badan anda yang diangkat dari pinggang ke atas dengan mengangkat hujung katil anda 6 hingga 9 inci.
- Berhenti makan 3 jam sebelum anda tidur.
- Jauhi makanan yang biasanya menyebabkan refluks asid, seperti kopi, coklat, bawang putih, bawang, dan pudina.
Doktor anda mungkin mencadangkan ubat-ubatan, seperti:
- perencat pam proton (ubat untuk menyekat pengeluaran asid dan menyembuhkan esofagus) perkara pertama pada waktu pagi, kira-kira 30 minit sebelum sarapan
- Antasid OTC yang dapat memberikan kelegaan cepat dengan meneutralkan asid perut
- Penyekat reseptor H2 (ubat untuk mengurangkan pengeluaran asid)
Faktor risiko untuk GERD
Anda mungkin mempunyai risiko refluks asid yang lebih tinggi jika anda:
- mempunyai kegemukan
- asap
- minum alkohol
- mempunyai hernia hiatal
- minum ubat yang melemahkan sfinkter esofagus bawah
Mual dan senak pada waktu pagi
Sekiranya anda mengalami loya pada waktu pagi, ia mungkin bukan refluks asid. Mual juga boleh disebabkan oleh:
- kegelisahan
- gegar otak atau kecederaan otak
- sembelit
- keracunan makanan
- batu empedu
- gastroenteritis
- gastroparesis
- mabuk
- gula darah rendah
- kelaparan
- ulser peptik
- titisan postnasal
- kehamilan
Bawa pulang
Walaupun kebanyakan orang dengan refluks asid mengalami simptom pada waktu malam dan sering setelah makan besar, banyak orang mengalami gejala refluks asid pada waktu pagi.
Untuk mengubati refluks asid anda, terdapat beberapa tindakan yang dapat anda lakukan sendiri, seperti mengangkat hujung katil anda, dan mengelakkan makanan yang mencetuskan refluks asid.
Terdapat juga banyak rawatan yang diarahkan oleh doktor, seperti penghambat pam proton dan penyekat reseptor H2.
