Hidup dengan tingkah laku ibu saya yang tidak menentu menyebabkan saya trauma emosi. Inilah cara saya bercakap mengenai penyakit mental dengan anak-anak saya untuk memastikan sejarah tidak berulang.
Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah kisah satu orang.
Sepanjang masa kecil saya, saya tahu ibu saya berbeza dengan ibu yang lain.
Dia takut memandu dan sering takut meninggalkan rumah. Dia terobsesi dengan kematian, dan kenangan terawal saya adalah dia memberitahu saya bahawa saya perlu belajar menjaga diri sebelum dia meninggal.
Dia mengaku mendengar suara dan melihat iblis. Dia mengintip melalui tingkap semasa makan malam untuk memeriksa tetangga, kerana dia percaya mereka memerhatikannya.
Pelanggaran kecil, seperti berjalan di lantai yang baru disapu, akan berteriak dan menangis. Sekiranya dia merasa tidak dihormati, dia akan pergi berhari-hari tanpa bercakap dengan sesiapa di rumah.
Saya adalah orang kepercayaannya dan dia sering bercakap dengan saya seolah-olah saya adalah ibu dan dia adalah anak.
Ayah saya seorang pemabuk dan mereka berdua sering bertengkar, dengan kuat dan fizikal, hingga larut malam ketika saya menutup kepala dengan bantal atau membaca buku di bawah selimut.
Dia akan pergi ke tempat tidurnya, atau sofa, selama dua atau tiga hari sekali, tidur atau menatap televisyen tanpa henti.
Apabila saya semakin tua dan semakin bebas, dia menjadi semakin mengawal dan manipulasi. Ketika saya pergi ke kuliah di Missouri pada usia 18 tahun, dia memanggil saya setiap hari, sering kali berkali-kali sehari.
Saya bertunang pada usia 23 tahun dan memberitahu ibu saya bahawa saya akan pindah ke Virginia untuk menyertai tunangan saya, yang berada di Tentera Laut. "Kenapa awak tinggalkan saya? Saya mungkin juga sudah mati, ”adalah tanggapannya.
Ini hanyalah gambaran ringkas, sekilas kehidupan seseorang yang sakit mental dan enggan mendapatkan rawatan.
Keengganan ibu saya untuk meminta pertolongan
Walaupun saya tidak mempunyai kata-kata untuk apa yang salah dengan ibu saya pada sebahagian besar masa kecil saya, saya menjadi fokus pada psikologi yang tidak normal di sekolah menengah dan kolej ketika saya mula membentuk gambaran yang lebih jelas mengenai masalahnya.
Saya tahu sekarang bahawa ibu saya menderita penyakit mental yang tidak didiagnosis termasuk kegelisahan dan kemurungan, tetapi mungkin juga gangguan bipolar dan skizofrenia.
Dia menangani masalah kesihatan mentalnya oleh tidak berurusan dengan mereka.
Sebarang percubaan untuk menunjukkan bahawa dia memerlukan pertolongan mengakibatkan penolakan keras dan tuduhan bahawa kami - sesiapa sahaja yang mencadangkan dia memerlukan pertolongan, termasuk keluarganya, jiran kami, dan penasihat bimbingan sekolah menengah saya - menganggap dia gila.
Dia takut dilabel tidak seimbang, atau "gila."
"Kenapa anda benci saya? Adakah saya seorang ibu yang teruk? " dia menjerit kepada saya ketika saya mengatakan bahawa mungkin dia harus bercakap dengan profesional dan bukannya mempercayai saya, seorang gadis berusia 14 tahun, tentang betapa gelap dan menakutkan fikirannya.
Kerana penolakannya untuk mendapatkan rawatan apa pun selama bertahun-tahun, saya dipisahkan dari ibu saya selama beberapa tahun sebelum kematiannya akibat strok pada usia 64 tahun.
Rakan-rakan yang bermaksud baik telah memberitahu saya selama bertahun-tahun bahawa saya akan menyesal memotongnya dari hidup saya, tetapi mereka tidak melihat hubungan saya yang tidak berfungsi dan menyakitkan dengan ibu saya.
Setiap perbualan adalah tentang bagaimana dia menderita dan bagaimana saya fikir saya jauh lebih baik daripada dia kerana saya mempunyai keberanian untuk bahagia.
Setiap panggilan telefon berakhir dengan tangisan kerana walaupun saya tahu dia sakit jiwa, saya masih tidak dapat mengabaikan perkara yang menyakitkan dan kejam yang akan dia katakan.
Terkejut, tidak lama selepas saya keguguran dan ibu saya menjawab bahawa saya tidak akan menjadi ibu yang sangat baik, kerana saya terlalu mementingkan diri sendiri.
Saya tahu bahawa menjauhkan diri dari saya tidak cukup - saya tidak dapat menolong ibu saya dan dia enggan menolong dirinya sendiri. Memotongnya dari hidup saya adalah satu-satunya pilihan yang boleh saya buat untuk kesihatan mental saya sendiri.
Secara aktif menjaga kesihatan mental saya
Dibesarkan oleh seorang ibu yang menderita penyakit mental membuat saya lebih menyedari diri saya mengenai kemurungan dan kegelisahan saya.
Saya belajar mengenali pencetus dan situasi beracun, termasuk interaksi yang semakin jarang berlaku dengan ibu saya, yang memudaratkan kesejahteraan saya sendiri.
Walaupun kesihatan mental saya sendiri tidak menjadi perhatian kerana saya semakin tua, saya tidak menolak kemungkinan ia berubah. Saya terbuka dengan keluarga dan doktor mengenai sebarang masalah yang saya hadapi.
Ketika saya memerlukan pertolongan, seperti baru-baru ini ketika saya menghadapi masalah kegelisahan setelah menjalani pembedahan mata, saya telah memintanya.
Saya berasa terkawal terhadap kesihatan mental saya dan saya terdorong untuk menjaga kesihatan mental saya dengan kesihatan fizikal saya, yang memberi saya ketenangan fikiran yang saya tahu ibu saya tidak pernah alami.
Ia adalah tempat yang bagus untuk dilawati, walaupun saya akan selalu menyesali pilihan ibu saya yang menghalangnya meminta pertolongan.
Walaupun kesihatan mental saya stabil, saya masih bimbang dengan anak-anak saya.
Saya mendapati diri saya meneliti masalah kesihatan mental dan genetik, bimbang mungkin saya telah menyebarkan penyakit mental ibu kepada mereka.
Saya memerhatikan mereka tanda-tanda kemurungan atau kegelisahan, seolah-olah saya entah bagaimana dapat menyelamatkan mereka dari kesakitan yang dialami ibu saya.
Saya juga merasa marah kepada ibu saya kerana tidak mahu menjaga dirinya sendiri. Dia tahu ada yang tidak kena dan dia tidak melakukan apa-apa untuk menjadi lebih baik. Namun saya tahu betul bahawa stigma dan ketakutan memainkan peranan besar dalam keengganannya untuk mengakui bahawa dia memerlukan pertolongan.
Saya tidak akan pasti apakah faktor dalaman dan luaran yang berperanan dalam membuat ibu saya menyangkal penyakit mentalnya, jadi saya cuba mempercayai bahawa dia hanya melakukan yang terbaik untuk bertahan.
Menyedari diri dan terbuka mengenai penyakit mental dalam keluarga saya adalah sebahagian daripada rawatan diri saya dan cara memastikan sejarah tidak berulang.
Ibu saya mungkin tidak mempercayai tingkah laku dan gejalanya mempengaruhi orang lain melainkan dia, tetapi saya lebih tahu. Saya akan melakukan apa sahaja untuk menyelamatkan anak-anak saya dari jenis trauma emosi yang saya alami kerana penyakit mental ibu saya.
Melupakan masa lalu saya adalah sebahagian daripada proses penyembuhan, saya tahu. Tetapi saya tidak dapat melepaskannya sepenuhnya kerana gen ibu saya ada dalam diri saya - dan pada anak-anak saya.
Menggantikan rasa malu penyakit jiwa dalam keluarga saya dengan keterbukaan dan sokongan
Tidak seperti ketika saya membesar, tidak ada stigma mengenai penyakit mental di rumah saya sekarang. Saya bercakap secara terbuka dengan anak-anak saya, yang berumur 6 dan 8 tahun, mengenai perasaan sedih atau marah, dan bagaimana kadang-kadang perasaan itu dapat bertahan lebih lama daripada yang sepatutnya.
Mereka tidak memahami apa sebenarnya penyakit mental, tetapi mereka tahu setiap orang berbeza dan kadang-kadang orang boleh berjuang dengan cara yang tidak dapat kita lihat. Perbualan kami mengenai topik ini menggambarkan tahap pemahaman mereka, tetapi mereka tahu bahawa mereka boleh bertanya apa sahaja kepada saya dan saya akan memberi mereka jawapan yang jujur.
Saya telah memberitahu mereka bahawa ibu saya adalah orang yang tidak berpuas hati ketika dia masih hidup dan bahawa dia tidak akan pergi ke doktor untuk mendapatkan bantuan. Ini adalah penjelasan yang dangkal, yang akan saya bahas dengan lebih mendalam ketika mereka semakin tua. Pada usia ini, mereka lebih tertumpu pada kesedihan ibu saya meninggal, tetapi akan tiba masanya saya akan menjelaskan bahawa saya kehilangan ibu saya jauh sebelum kematiannya.
Dan saya akan berjanji kepada mereka bahawa mereka tidak akan pernah kehilangan saya seperti itu.
Apa sahaja masa depan, anak-anak saya akan tahu bahawa mereka mendapat sokongan penuh saya. Saya mengikuti jalan antara ingin melepaskan masa lalu saya kerana hadiah saya jauh lebih bahagia daripada yang saya impikan mungkin, dan perlu memastikan anak-anak saya mengetahui sejarah kesihatan mental keluarga mereka dan menyedari potensi peningkatan risiko genetik.
Membesar dengan ibu bapa yang mengalami masalah mental, saya ingin memberikan semua sumber daya kepada anak-anak saya, sekiranya mereka harus menangani masalah kesihatan mental sendiri, atau dengan pasangan atau anak mereka sendiri.
Tetapi saya juga ingin mereka tahu bahawa tidak ada rasa malu dalam penyakit mental, yang memerlukan pertolongan dan - terutama sekali mencari tolong - bukan sesuatu yang sepatutnya pernah malu tentang. Saya selalu memberitahu anak-anak saya bahawa mereka boleh menemui saya dengan apa-apa masalah, tidak kira apa pun, dan saya akan menolong mereka mengatasinya. Dan saya bermaksud.
Saya berharap sejarah penyakit mental ibu saya tidak akan menyentuh anak-anak saya, tetapi jika saya tidak dapat menolongnya, sekurang-kurangnya saya tahu saya akan berada di sana untuk menolong anak-anak saya sendiri.
Kristina Wright tinggal di Virginia bersama suaminya, dua anak lelaki mereka, seekor anjing, dua kucing, dan seekor burung nuri. Karyanya telah muncul dalam berbagai penerbitan cetak dan digital, termasuk Washington Post, USA Today, Narrative, Mental Floss, Cosmopolitan, dan lain-lain. Dia suka membaca filem thriller, menonton filem, membakar roti, dan merancang perjalanan keluarga di mana semua orang bersenang-senang dan tidak ada yang mengeluh. Oh, dan dia sangat suka kopi. Apabila dia tidak berjalan anjing, mendorong anak-anak ke buaian, atau mengejar The Crown dengan suaminya, anda boleh menemuinya di kedai kopi terdekat atau di Twitter.
.jpg)
