Apa Yang Boleh Menyebabkan Anda Berpeluh Dengan Mudah?

Semua orang berpeluh. Ini adalah bahagian penting dalam sistem penyejukan badan anda dan menjadikan anda tidak terlalu panas.

Banyak perkara dapat membuat anda berpeluh, seperti cuaca panas, bersenam, atau bahkan makanan pedas. Anda mungkin berpeluh dalam keadaan tertekan atau ketika anda demam.

Sebilangan besar masa, berpeluh berfungsi dengan cepat. Kami menyejukkan badan, berhenti berpeluh, dan tidak memikirkannya lagi.

Tetapi jika anda adalah salah satu daripada 2.8 peratus orang Amerika yang hidup dengan berpeluh berlebihan, yang dikenali dalam istilah perubatan sebagai hiperhidrosis, anda berpeluh lebih banyak daripada yang anda perlukan.

Berpeluh secara berterusan boleh menjadi masalah. Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa berpeluh berlebihan boleh mempengaruhi semua aspek kehidupan anda.

Mari kita lihat beberapa sebab anda boleh berpeluh dengan mudah dan jenis pilihan rawatan yang ada.

Apa yang boleh menyebabkan anda berpeluh lebih banyak daripada yang diperlukan?

Mungkin anda mempunyai tapak tangan yang sangat berpeluh. Atau mungkin kaki, ketiak, atau wajah anda berkeringat walaupun cuaca sejuk dan anda tidak bersenam.

Sekiranya anda sering berpeluh dengan mudah, ia boleh mengganggu emosi dan fizikal kehidupan seharian anda. Terdapat dua jenis peluh berlebihan:

• Hiperhidrosis primer tidak mempunyai sebab perubatan yang berbeza.
• Hiperhidrosis sekunder disebabkan oleh keadaan perubatan seperti diabetes, jangkitan, atau perubahan hormon, atau mungkin akibat ubat yang anda minum.

Hiperhidrosis primer

Berpeluh yang tidak normal tanpa sebab perubatan disebut hiperhidrosis fokus utama. Ia boleh menyebabkan berpeluh atau berpeluh umum terpencil di satu atau lebih kawasan, seperti:

• ketiak (hiperhidrosis axillary)
• muka
• kawasan pangkal paha
• tapak tangan
• tapak kaki
• kawasan di bawah payudara

Anda mungkin berpeluh jauh lebih panas berbanding yang lain. Anda juga mungkin berpeluh lama setelah bersenam atau ketika anda merasa tertekan. Istilah “flop sweat” merujuk kepada peluh yang banyak disebabkan oleh rasa malu atau kegelisahan.

Atau, anda mungkin berpeluh tanpa alasan sama sekali. Ia berlaku kerana saraf yang terlalu aktif mengeluarkan kelenjar peluh walaupun anda tidak memerlukan penyejukan.

Hiperhidrosis primer biasanya bermula pada masa baligh dan nampaknya berlaku di beberapa keluarga, jadi mungkin ada kaitan genetik.

Perubahan hormon

Semasa menopaus, kilat panas dan berpeluh malam sangat biasa.

Kilatan panas boleh membuatkan anda berpeluh di seluruh badan, terutama pada wajah, kepala, dan dada. Anda mungkin bangun secara tiba-tiba pada waktu malam untuk mendapati seluruh badan anda basah oleh peluh.

Keringat dan peluh malam juga boleh berlaku semasa kehamilan.

Berpeluh yang meningkat juga mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Beberapa gejala ketidakseimbangan hormon yang lain termasuk:

• kenaikan berat badan
• keletihan
• peningkatan kepekaan terhadap sejuk atau panas
• kulit kering
• sembelit, atau pergerakan usus yang lebih kerap

Diabetes

Sekiranya anda menghidap diabetes, anda mungkin mengalami keringat berlebihan atau berkeringat malam ketika gula darah anda rendah (hipoglikemia). Tanda-tanda amaran awal gula darah rendah biasanya termasuk:

• memerah
• rasa goyah
• kelaparan
• degupan jantung berlumba

Berpeluh berlebihan juga boleh menjadi kesan sampingan insulin atau ubat diabetes lain.

Jangkitan

Berpeluh boleh menjadi tanda jangkitan. Beberapa contoh jangkitan yang boleh menyebabkan berpeluh termasuk:

• Batuk kering. Gejala tuberkulosis lain termasuk batuk darah, sakit dada, keletihan yang tidak dapat dijelaskan, dan demam.
• Endokarditis. Endokarditis adalah keadaan yang menyebabkan keradangan pada lapisan dalaman jantung anda. Selain berpeluh malam, gejala lain termasuk demam atau menggigil, kulit pucat, sakit otot atau sendi, mual, dan rasa kenyang di bahagian kiri atas perut anda.
• Osteomielitis.Selain berpeluh, jangkitan tulang ini juga dapat menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan pada kawasan yang terkena. Ia juga boleh menyebabkan demam dan menggigil, kekakuan, dan mudah marah.

Ubat-ubatan

Berpeluh lebih dari biasa juga boleh menjadi kesan sampingan dari beberapa jenis ubat, termasuk:

• antidepresan
• ubat diabetes
• terapi penggantian hormon

Punca berpeluh lain

Terdapat banyak keadaan lain yang dapat membuat anda berpeluh dengan lebih mudah, termasuk:

• gangguan kegelisahan
• gangguan autoimun
• neuropati autonomi
• HIV dan AIDS
• Penyakit Hodgkin
• leukemia
• limfoma bukan Hodgkin
• syringomyelia
• gangguan tiroid
• pengeluaran alkohol
• pengeluaran ganja, kokain, atau opioid

Adakah ada yang boleh anda lakukan untuk mengawal peluh anda?

Sekiranya berpeluh anda sederhana, mungkin ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan keringat anda tidak terkawal. Contohnya, anda boleh:

• Pastikan persekitaran anda tetap sejuk dan selesa, terutamanya pada waktu malam.
• Elakkan makanan pedas, alkohol, kafein, dan makanan lain yang cenderung menyebabkan berpeluh.
• Gunakan antiperspirant kekuatan klinikal.
• Pilih pakaian yang longgar yang diperbuat daripada kain semula jadi.
• Pakai kasut dan stoking yang diperbuat daripada bahan semula jadi. Cubalah selipar, stoking pelembap kelembapan, dan angkat kaki pada siang hari.
• Simpan sapu tangan atau tuala kecil yang berguna untuk menghilangkan peluh dan menjadikan kulit anda kering.
• Melabur dalam kipas mudah alih yang anda boleh bergerak dengan mudah.

Bila berjumpa doktor

Berpeluh berlebihan sekali-sekala mungkin tidak menjadi perhatian, terutama jika ia berlaku semasa cuaca lebih panas atau setelah anda melakukan senaman yang berat.

Tetapi ada situasi apabila berpeluh terlalu mudah atau terlalu banyak memerlukan lawatan ke doktor anda. Pastikan berjumpa doktor sekiranya:

• Anda sering berpeluh berlebihan, walaupun tidak panas dan anda tidak bersenam.
• Kulit anda menjadi putih atau mengelupas kerana kelembapan yang berlarutan.
• Anda sering mengalami sakit gatal, kaki atlet, atau jangkitan kulit lain kerana berpeluh berlebihan.
• Anda mempunyai gejala baru yang tidak dapat dijelaskan.
• Tiada apa yang anda lakukan untuk mengawal peluh anda.
• Berpeluh berlebihan menyebabkan tekanan emosi dan mengganggu kehidupan anda.

Doktor anda mungkin akan memulakan dengan pemeriksaan fizikal. Hasil peperiksaan, bersama dengan sejarah klinikal anda, akan memberitahu langkah-langkah seterusnya. Anda mungkin diperiksa untuk diabetes, jangkitan, ketidakseimbangan hormon, atau penyakit lain yang boleh menyebabkan berpeluh.

Ujian peluh dapat membantu mengenal pasti kawasan dan keparahan berpeluh. Ini melibatkan lapisan kulit anda dengan bahan yang berubah warna ketika anda berpeluh.

Bila perlu mendapatkan rawatan perubatan segera

Sekiranya berpeluh disertai dengan sakit dada, loya, atau sakit kepala, dapatkan bantuan perubatan segera. Gejala ini boleh menjadi tanda amaran serangan jantung atau keadaan serius yang lain.

Rawatan perubatan untuk berpeluh berlebihan

Sekiranya berpeluh anda disebabkan oleh keadaan yang mendasari, doktor anda perlu mengatasinya terlebih dahulu. Mengatasi masalah yang mendasari dapat membantu menyelesaikan masalah peluh yang berlebihan atau tidak biasa.

Apabila tidak ada sebab yang jelas, doktor anda mungkin menetapkan rawatan untuk membantu mengawal peluh anda. Ini termasuk:

• Antiperspirant, topikal, atau tisu kain yang mempunyai preskripsi.
• Antidepresan, yang dapat membantu anda berpeluh lebih sedikit sambil mengurangkan kegelisahan yang menyebabkan lebih banyak berpeluh.

Sekiranya berpeluh tidak dapat dikawal dan terus bermasalah, ada pilihan lain, seperti:

• Suntikan toksin botulinum. Suntikan Botox dapat membantu menyekat saraf yang merangsang kelenjar peluh anda buat sementara waktu.
• Iontoforesis. Alat perubatan ini menghalang kelenjar peluh anda untuk sementara waktu dengan mengalirkan arus elektrik ringan ke tangan atau kaki anda semasa mereka terendam di dalam air.
• Simpatektomi toraks endoskopi. Pembedahan invasif yang minimum ini melibatkan pemotongan saraf simpatik. Ini dapat mengurangkan peluh ketiak dan telapak tangan, serta peluh dan kemerahan pada wajah.
• Pembedahan pembuangan kelenjar peluh. Sekiranya tidak ada yang lain, kelenjar peluh di bawah ketiak anda boleh dikeluarkan secara pembedahan. Ini tidak akan menghalang anda berpeluh di kawasan lain.

Garisan bawah

Berpeluh terlalu mudah boleh mempengaruhi semua aspek kehidupan anda. Sekiranya terdapat keadaan yang mendasari yang menyebabkan anda berpeluh lebih banyak dari biasanya, rawatan untuk penyakit itu dapat menyelesaikan masalahnya.

Sekiranya tidak ada sebab yang dapat dijumpai, ada pilihan rawatan lain. Ini termasuk ubat preskripsi dan produk preskripsi, suntikan penyekat saraf, dan pembedahan.

Sekiranya anda berpeluh terlalu mudah, pastikan anda berjumpa doktor. Doktor anda akan dapat membantu anda memahami pilihan rawatan yang mungkin paling sesuai untuk anda.