Mata kering dan penglihatan kabur adalah dua gejala yang tidak selesa yang kadang-kadang dapat berjalan seiring. Mata kering kronik itu sendiri adalah keadaan mata biasa yang menyerang lebih dari 5 juta orang Amerika setiap tahun.
Apabila anda mempunyai mata kering, penglihatan kabur hanyalah gejala keadaan tersebut. Tetapi dengan kedua-dua mata kering, gatal dan kabur, penglihatan yang tidak jelas juga boleh menyebabkan terdapat keadaan kesihatan yang lain.
Artikel ini akan merangkumi semua yang perlu anda ketahui jika anda mengalami kedua-dua gejala tersebut.
Mengenai mata kering dan penglihatan kabur
Mata kering dan penglihatan kabur adalah kedua-dua gejala keadaan yang disebut sindrom mata kering. Gejala biasa sindrom mata kering termasuk:
- kemerahan
- mata gatal
- sakit mata
- perasaan seperti ada sesuatu yang tersekat di mata anda
- kepekaan cahaya (fotofobia)
- penglihatan kabur
Penglihatan kabur itu sendiri tidak menyebabkan mata kering. Apabila penglihatan kabur berlaku bersamaan dengan mata kering, ini dapat menunjukkan adanya keadaan kesihatan yang lain, termasuk lupus dan sindrom Sjögren.
Punca mata kering dan penglihatan kabur
Mata kering dan penglihatan kabur boleh disebabkan oleh beberapa faktor:
- Waktu skrin yang berlebihan dapat menjadikan penglihatan kabur dan gejala mata kering lebih cenderung.
- Penggunaan kanta lekap boleh mencetuskan mata kering dan penglihatan kabur.
- Dehidrasi boleh menyebabkan penurunan pengeluaran air mata.
- Air mata anda mungkin kering terlalu cepat untuk memastikan mata anda dilincirkan.
- Anda mempunyai kekurangan makanan, seperti kekurangan vitamin A.
- Keadaan kesihatan autoimun yang mendasari seperti rheumatoid arthritis atau lupus boleh menyebabkan mata kering berkembang.
- Ubat-ubatan tertentu menyebabkan gejala mata kering sebagai kesan sampingan.
Rawatan untuk mata kering dan penglihatan kabur
Terdapat beberapa cara untuk merawat mata kering dan penglihatan kabur.
Titis mata
Rawatan lini pertama untuk mata kering kronik biasanya adalah titisan mata over-the-counter (OTC), yang disebut air mata tiruan.
Sekiranya pilihan OTC tidak berfungsi untuk menguruskan simptom anda, doktor anda mungkin mengesyorkan pilihan penurunan mata dengan preskripsi.
Perubahan gaya hidup
Berhenti merokok atau membuang angin, mengurangkan waktu skrining, dan minum lebih banyak air semuanya dapat membantu menjaga mata anda tetap terhidrasi.
Nutrisi tambahan
Vitamin A dan asid lemak omega-3 dapat mengurangkan keradangan dan menyumbang kepada kesihatan mata secara keseluruhan.
Rawatan rumah
Menggunakan kompres hangat dan merehatkan mata anda selama berjam-jam adalah beberapa ubat rumah yang boleh anda gunakan untuk mengatasi gejala mata kering.
Bila berjumpa doktor mata
Anda harus mendapatkan rawatan daripada pakar penjagaan mata jika anda mengalami gejala berikut:
- pelepasan kuning atau hijau yang keluar dari mata anda, menunjukkan jangkitan
- menangis dari mata anda yang tidak dapat anda hentikan atau kendalikan
- sakit kepala, loya, atau demam yang muncul bersamaan dengan penglihatan kabur atau sakit mata
- sakit kepala yang kerap
- kesukaran yang konsisten untuk melihat sesuatu dari jarak jauh
- kesukaran yang konsisten melihat sesuatu dari dekat
Cara mengelakkan mata kering dan penglihatan kabur
Untuk mengelakkan gejala mata kering, ikuti senarai amalan terbaik ini:
- Hadkan masa skrin anda setiap hari.
- Minum banyak air sehingga anda tidak mengalami dehidrasi, bertujuan untuk lapan gelas lapan ons setiap hari
- Elakkan persekitaran berasap atau kering.
- Dapatkan banyak tidur, kira-kira 7 hingga 8 jam setiap malam.
- Gunakan pelembap di bilik tidur anda untuk menambahkan kelembapan ke persekitaran anda.
- Pakai cermin mata hitam untuk melindungi mata anda dari cahaya matahari.
Sekiranya anda mempunyai kanta lekap, anda mungkin perlu mengambil langkah tambahan untuk mengelakkan mata kering. Mata kering adalah salah satu kesan sampingan kanta lekap yang paling biasa.
Pilih kanta lekap yang dibuat dengan mempertimbangkan mata kering, dan pilih penyelesaian sentuhan yang disyorkan oleh doktor anda untuk mata kering.
Pastikan anda menukar kanta lekap sekerap yang disarankan agar mata anda dilincirkan.
Pengambilan utama
Mata kering dan penglihatan kabur boleh menjadi gejala mata kering kronik. Mata kering kronik dapat disembuhkan, dan terdapat banyak pilihan untuk perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah yang dapat membantu menangani gejala anda.
Sekiranya anda bimbang tentang mata kering dan penglihatan kabur, anda harus membuat janji temu dengan pakar mata anda untuk membincangkan pilihan rawatan dan kemungkinan keadaan yang mendasari.
-spread.jpg)
