Apa yang Menyebabkan Sakit Punggung Kanan Atas Saya dan Bagaimana Saya Mengatasinya?

Gambaran keseluruhan

Sakit belakang kanan atas boleh berkisar dari ringan hingga melemahkan. Ini boleh menyebabkan kebebasan bergerak kurang dan menyukarkan anda menjalani hari anda.

Kuadran kanan atas punggung anda bermula di pangkal leher anda, dan terus ke bawah tulang rusuk anda di sebelah kanan. Bahagian badan ini merangkumi bahagian atas tulang belakang toraks, yang berakhir di bahagian belakang punggung anda.

Kesakitan di punggung kanan atas sering disebabkan oleh masalah pada tulang belakang, termasuk:

• Vertebra. Tulang-tulang kecil ini membentuk tulang belakang anda, dan melekat pada tulang rusuk anda.
• Cakera tulang belakang. Cakera terletak di antara setiap vertebra. Mereka mempunyai bahagian dalam yang spongy dan bahagian luar yang keras. Cakera anda direka untuk menyerap kejutan ketika anda berjalan, berlari, atau melompat.
• Otot, ligamen. dan tendon. Ini adalah jalur tisu penghubung berserat yang menahan tulang belakang di tempatnya.
• Saraf. Saraf adalah sekumpulan serat yang memudahkan komunikasi antara otak, saraf tunjang, otot, dan organ dalaman.

Kadang-kadang, rasa sakit di bahagian badan ini boleh disebabkan oleh keadaan serius dan berpotensi membawa maut, seperti jangkitan tulang belakang, barah paru-paru, embolisme paru, atau kolesistitis (keradangan pada pundi hempedu).

Sakit belakang kanan atas menyebabkan

Kesakitan di punggung kanan atas boleh menjadi kronik atau akut. Jenis kesakitan yang anda rasakan juga boleh berbeza dari tajam dan menusuk, hingga kusam dan berdenyut. Sakit belakang kanan atas disebabkan oleh pelbagai keadaan. Penyebabnya akan menentukan jenis kesakitan yang anda rasakan, dan juga rawatan terbaik untuknya.

Penggunaan berlebihan, ketegangan otot, atau kecederaan

Ketegangan otot adalah sentuhan atau koyakan pada otot atau tendon. Terlalu banyak tenaga, atau pergerakan berulang-ulang yang terlibat dengan aktiviti seperti menyekop salji, bersandar di komputer, atau bermain sukan boleh mengakibatkan ketegangan otot.

Memusing secara tiba-tiba, atau mengangkat berat juga boleh menyebabkan keadaan ini. Kejatuhan, perlanggaran kereta, atau kesan mendadak dalam bentuk apa pun boleh menyebabkan kecederaan mulai dari ringan hingga parah di bahagian belakang.

Kecederaan ringan boleh berlaku dalam bentuk ketegangan otot, keseleo, atau kekejangan. Keseleo adalah regangan atau koyakan pada ligamen. Kekejangan adalah penguncupan otot secara tiba-tiba. Gejala lain termasuk:

• pengurangan pergerakan di lengan atau bahu
• peningkatan kesakitan dengan pergerakan bahu, lengan, atau belakang

Tekanan pada saraf tunjang

Cakera herniasi boleh disebabkan oleh mengangkat benda berat atau kecederaan, seperti whiplash. Keadaan ini juga disebut sebagai cakera tergelincir atau pecah. Apabila cakera di bahagian belakang anda pecah, tekanan mungkin diberikan pada saraf tunjang.

Cakera herniasi berlaku jika bahagian dalam cakera tulang belakang yang lembut keluar, membonjol melalui air mata di lapisan luarnya. Cakera herniasi paling biasa di bahagian bawah punggung, tetapi juga boleh berlaku di leher, menyebabkan sakit di punggung atas. Mereka mungkin lebih cenderung berlaku pada orang yang berlebihan berat badan, atau pada orang yang lebih tua.

Gejala lain dari cakera herniated termasuk:

• sakit lengan atau bahu yang mungkin bertambah teruk dengan batuk atau bersin
• sensasi kesemutan
• kebas
• kelemahan otot di lengan atau bahu

Fraktur vertebra

Juga disebut patah tulang belakang, keadaan ini boleh disebabkan oleh kesan dari kejatuhan, perlanggaran sukan, kemalangan kereta, atau kecederaan lain.

Fraktur tulang belakang menyebabkan tulang di tulang belakang patah dan mungkin berpecah, menyebabkan mencubit atau menusuk saraf tunjang atau saraf. Fraktur tulang belakang berkisar dari tahap ringan hingga malapetaka.

Selain sakit belakang, gejala yang anda alami akan ditentukan oleh keparahan kecederaan. Mereka mungkin merangkumi:

• sakit leher
• kekejangan otot
• kelemahan
• sensasi kesemutan
• kesukaran menggerakkan lengan atau lengan anda
• lumpuh

Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang meningkatkan risiko patah tulang. Orang yang menghidap penyakit ini sering tidak mengetahui bahawa mereka menghidapnya sehingga mereka mengalami patah tulang mampatan pada tulang belakang. Gejala termasuk:

• timbulnya sakit belakang secara tiba-tiba
• kesakitan yang tinggi ketika berdiri atau berjalan
• kehilangan ketinggian
• gusi surut
• cengkaman tangan yang lemah
• kuku rapuh

Osteoartritis

Osteoartritis (OA) mempengaruhi sendi badan. Sebilangan besar vertebra tulang belakang disambungkan ke sendi facet, menjadikan kawasan tubuh ini rentan terhadap OA.

OA boleh menyebabkan sakit belakang kanan atas, atau sakit di mana sahaja di sepanjang tulang belakang. Keadaan ini kadang-kadang disertai oleh scoliosis. Gejala lain termasuk:

• memancarkan rasa sakit ke leher, lengan, atau bahu
• kelemahan
• kebas
• kekejangan otot
• kekakuan

Sindrom nyeri Myofascial (MPS)

MPS menyebabkan kesakitan kronik pada tisu penghubung (fascia) yang menutupi otot, dan mungkin berlaku di dalam cakera intervertebral tulang belakang.

Kesakitan myofascial sering disebabkan oleh aktiviti gerakan berulang. Ia boleh menimbulkan rasa sakit di dalam otot, atau sakit yang disebut, menyebabkan anda tidak selesa di kawasan lain di badan anda. Gejala termasuk:

• tempat yang lembut di dalam otot
• kesakitan yang terus bertambah

Tekanan

Perasaan seperti tekanan, kegelisahan, dan kegelisahan boleh menyebabkan sakit belakang. Apabila anda merasa tertekan, tubuh anda bersiap untuk tindak balas pertarungan atau penerbangan, menyiapkan diri untuk menghadapi cabaran besar, walaupun seseorang tidak akan dekat. Ini menyebabkan otot anda menjadi kencang.

Anda mungkin juga mempunyai:

• degupan jantung yang cepat
• sakit kepala
• pernafasan cepat
• perut gementar

Sebab yang tidak biasa

Keadaan paru-paru. Oleh kerana paru-paru anda terletak berhampiran punggung atas anda, keadaan seperti radang paru-paru atau jangkitan pernafasan boleh menyebabkan sakit di punggung kanan atas. Kanser paru-paru juga boleh menyebabkan rasa sakit di kawasan ini, terutama jika metastasis ke tulang belakang atau dada. Anda juga mungkin merasa sakit jika tumor di paru-paru anda menekan belakang anda. Embolisme paru (gumpalan darah di paru-paru) juga boleh menyebabkan sakit di punggung kanan atas anda.

Penyakit pundi hempedu. Walaupun pundi hempedu anda tidak terletak berhampiran punggung atas anda, keadaan yang mempengaruhinya, seperti batu empedu, boleh membuat punggung kanan atas anda sakit. Ini dikenali sebagai kesakitan yang disebut. Cholecystitis (keradangan pundi hempedu), adalah keadaan yang berpotensi serius yang juga boleh menyebabkan kesakitan di kawasan ini. Apabila tidak dirawat, kolesistitis boleh menyebabkan pundi hempedu pecah.

Jangkitan tulang belakang. Jangkitan di tulang belakang boleh disebabkan oleh bakteria, virus, atau jamur. Mereka mungkin lebih cenderung berlaku pada orang yang mempunyai sistem imun yang lemah. Mereka juga boleh berlaku akibat prosedur pembedahan. Jangkitan tulang belakang boleh mempengaruhi cakera, tulang, atau saraf tunjang. Jenis jangkitan ini mungkin disertai oleh gejala lain, seperti mati rasa, menggigil, demam, atau kesemutan.

Gejala dan sebab tertentu

Sakit belakang kanan atas bawah bilah bahu

Ketegangan otot, keseleo, dan kekejangan boleh mempengaruhi otot rhomboid, yang terletak di tengah-tengah bilah bahu. Kesakitan ini kebanyakannya dirasakan di bahagian tengah punggung atas, tetapi boleh memancar ke satu atau kedua-dua belah pihak.

Kesakitan di bawah atau di dekat bilah bahu anda boleh menjadikannya sukar untuk memutar bahu anda sepenuhnya, atau menggerakkan lengan anda dengan gerakan penuh. Kesakitan jenis ini sering disebabkan oleh ketegangan otot, disebabkan oleh penggunaan berlebihan. Ia juga boleh berlaku jika anda tidur dalam keadaan ganjil, atau postur badan yang lemah.

Sekiranya rasa sakit di dalam atau di bawah bilah bahu tidak hilang dengan rawatan di rumah dalam beberapa hari, ia juga boleh memberi isyarat keadaan yang lebih serius pada paru-paru atau pundi hempedu.

Sakit belakang kanan atas semasa bernafas

Kesakitan di bahagian belakang kadang-kadang terasa lebih teruk apabila anda menarik nafas lega. Ini kerana vertebra tulang belakang disambungkan ke tulang rusuk anda. Biasanya, ini tidak perlu dibimbangkan. Tetapi kadang-kadang, rasa sakit jenis ini dapat memberi isyarat embolisme paru (gumpalan darah di paru-paru).

Kecemasan perubatan

Sekiranya kesakitan teruk atau disertai dengan gejala berikut, segera dapatkan bantuan perubatan:

• permulaan sesak nafas secara tiba-tiba
• pengsan atau permulaan pening atau kelemahan secara tiba-tiba
• lonjakan suhu secara tiba-tiba melebihi 100 ° F (37 ° C).
• tiba-tiba timbulnya sakit dada yang teruk
• degupan jantung yang cepat atau degupan jantung yang tidak teratur secara tiba-tiba
• batuk darah

Rawatan sakit belakang kanan atas

Sakit belakang sering hilang dengan rawatan di rumah, selama beberapa hari. Anda mungkin perlu menggabungkan beberapa rawatan untuk mendapatkan kesan terbaik. Ini termasuk:

• Ubat sakit OTC. Ubat sakit seperti NSAIDS atau acetaminophen (Tylenol) dapat membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
• Panaskan dan ais. Terapi panas dan sejuk dapat menenangkan kekejangan belakang dan melegakan sesak. Cuba gunakan botol air panas di punggung anda, atau duduk di tab mandi pusaran air. Pek ais boleh bermanfaat untuk keradangan, bengkak, dan sakit akibat kecederaan, keseleo, dan ketegangan otot.
• Senaman. Senaman yang lembut, seperti peregangan atau gulungan bahu, dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan kekakuan.
• Urut. Urut di bahagian leher dan bahu yang lebih rendah dapat membantu mengurangkan simpulan otot.
• Rehat. Rehat di tempat tidur dapat membantu mengatasi sakit belakang yang akut, tetapi harus terhad. Cuba berehat selama beberapa jam pada satu masa, hanya selama satu hingga dua hari.

Faktor-faktor risiko

Sakit belakang adalah kejadian biasa yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor risiko yang mungkin menyebabkan anda mengalami sakit belakang kanan atas, atau sakit belakang kronik, lebih kerap. Ini termasuk:

• kegemukan atau berat badan boleh memberi tekanan lebih tinggi pada punggung anda
• tidak bersenam boleh menyebabkan nada otot yang lemah atau otot yang lemah di bahagian belakang dan perut
• usia (sakit belakang meningkat dengan usia)
• tekanan atau kemurungan kronik
• mengangkat yang tidak betul, gerakan berulang, dan postur yang buruk (pekerjaan meja juga boleh menjadi faktor risiko)
• menghisap rokok mengurangkan aliran darah ke seluruh tulang belakang dan masa penyembuhan dari kecederaan

Bila berjumpa doktor

Sakit belakang kanan atas sering hilang dengan rawatan di rumah, dalam beberapa hari. Sekiranya tidak mula bertambah baik dalam seminggu, berjumpa doktor.

Anda juga harus mendapatkan rawatan perubatan untuk sakit belakang yang disebabkan oleh kecederaan, atau kesakitan yang berkaitan dengan gejala lain, seperti masalah usus baru atau pundi kencing, kelemahan otot, kesemutan, mati rasa, atau demam.

Bawa pulang

Sakit punggung kanan atas boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan. Biasanya, ini boleh dirawat di rumah.

Sakit belakang sering hilang dengan rawatan diri dalam masa seminggu. Sekiranya masalah anda tidak bertambah baik atau hilang dalam jangka masa tersebut, berjumpa doktor untuk menolak keadaan asas yang lebih serius.