Adalah biasa untuk dipersoalkan
Sama ada tidak sesuai dengan peranan yang diberikan kepada anda, merasa tidak selesa dengan stereotaip, atau bergelut dengan bahagian badan anda, banyak orang bergelut dengan beberapa aspek dari jantina mereka.
Dan ketika mula-mula mula bertanya-tanya mengenai pertanyaan saya, saya mempunyai lebih banyak soalan daripada jawapan.
Dalam 2 tahun saya menghabiskan masa untuk menjelajahi jantina saya, saya memotong rambut saya yang panjang dan kerinting, mula berbelanja di bahagian pakaian lelaki dan wanita, dan mula mengikat dada sehingga kelihatan lebih rata.
Setiap langkah menegaskan bahagian penting dari diri saya. Tetapi bagaimana saya mengenal pasti dan label yang paling tepat menggambarkan jantina dan badan saya masih menjadi misteri bagi saya.
Yang saya tahu pasti adalah bahawa saya tidak mengenal pasti hubungan seks yang saya berikan semasa kelahiran. Terdapat lebih banyak perkara untuk jantina saya daripada itu.
Tidak perlu takut
Pemikiran untuk mendedahkan soalan dan perasaan saya kepada rakan dan keluarga tanpa mempunyai pemahaman yang jelas mengenai perasaan saya sangat menakutkan.
Sehingga ketika itu, saya berusaha keras untuk mengenal pasti dan melaksanakan jantina yang berkaitan dengan jantina yang saya tetapkan dan jantina yang saya tetapkan semasa lahir.
Dan walaupun saya tidak selalu senang atau selesa dalam kategori itu, saya membuatnya berjaya dengan cara yang saya tahu.
Tahun-tahun yang saya habiskan dengan jayanya sebagai seorang wanita dan pujian yang saya terima ketika saya menjalankan peranan itu dengan baik menyebabkan saya meragui aspek identiti jantina saya yang tulen.
Saya sering tertanya-tanya adakah saya harus menentukan jantina yang diberikan kepada saya dan bukannya terus mencari dan mengesahkan jantina saya.
Semakin banyak masa berlalu, dan semakin selesa saya dalam persembahan jantina saya, semakin banyak aspek tertentu dalam tubuh saya yang kelihatan sebagai sumber utama ketidakselesaan.
Pengikat dada saya, misalnya, pernah merasa menegaskan bahagian bukan wanita yang saya perlukan untuk merangkul dan menyaksikan oleh orang lain.
Tetapi ia menjadi peringatan setiap hari tentang kesakitan dan kesusahan yang saya alami; penampilan dadaku bertentangan dengan siapa aku.
Di mana mencari sokongan
Lama kelamaan, saya menyedari bahawa keasyikan saya terhadap jantina dan dada saya memberi kesan negatif terhadap mood, kesihatan fizikal, dan kesejahteraan saya secara keseluruhan.
Merasa kehilangan tempat untuk memulakan - tetapi apabila mengetahui bahawa saya tidak mahu terus merasa seperti ini - saya mula mencari pertolongan.
Tetapi saya tidak hanya memerlukan sokongan umum mengenai kesihatan mental saya. Saya perlu bercakap dengan seseorang yang mempunyai latihan dan kepakaran dalam bidang gender.
Saya memerlukan terapi jantina.
Apa itu terapi gender
Terapi gender memberi tumpuan kepada keperluan sosial, mental, emosi, dan fizikal mereka yang:
- sedang mempersoalkan jantina
- tidak selesa dengan aspek jantina atau badan mereka
- mengalami dysphoria jantina
- mencari campur tangan yang mengesahkan gender
- jangan mengenal pasti secara eksklusif dengan jenis kelamin mereka semasa lahir
Anda tidak perlu mengenal pasti sebagai sesuatu selain daripada cisgender untuk mendapat manfaat daripada terapi jantina.
Ia boleh membantu sesiapa sahaja yang:
- merasa terkongkong oleh peranan atau stereotaip gender tradisional
- ingin mengembangkan pemahaman yang lebih mendalam mengenai siapa mereka
- ingin mengembangkan hubungan yang lebih mendalam dengan tubuh mereka
Walaupun beberapa ahli terapi umum mungkin mendapat pendidikan dan latihan kepelbagaian jantina asas, mungkin tidak cukup untuk memberikan sokongan yang mencukupi.
Ahli terapi gender mencari pendidikan, latihan, dan perundingan profesional yang berterusan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai:
- identiti jantina
- kepelbagaian jantina, termasuk identiti bukan binari
- dysphoria jantina
- campur tangan yang mengesahkan jantina perubatan dan bukan perubatan
- hak transgender
- menavigasi jantina dalam semua aspek kehidupan
- penyelidikan dan berita yang relevan mengenai topik-topik ini
Keperluan setiap orang berbeza, jadi terapi jantina disesuaikan untuk setiap individu. Ini mungkin merangkumi unsur-unsur:
- psikoterapi
- pengurusan kes
- pendidikan
- pembelaan
- berunding dengan pembekal lain
Ahli terapi gender yang menggunakan pendekatan penegasan jantina menyedari bahawa kepelbagaian jantina adalah bahagian semula jadi manusia dan bukan petunjuk penyakit mental.
Mempunyai persembahan gender yang tidak sesuai atau identiti bukan cisgender, tidak memerlukan diagnosis, penilaian kesihatan mental yang tersusun, atau psikoterapi yang berterusan.
Apa terapi jantina
Ahli terapi jantina tidak boleh berusaha untuk mendiagnosis anda kerana identiti anda atau cuba mengubah fikiran anda.
Anda tidak memerlukan kebenaran atau kebenaran ahli terapi untuk menjadi siapa diri anda.
Ahli terapi gender harus memberikan maklumat dan sokongan yang dapat membantu anda memahami dan berhubung dengan aspek teras diri anda dengan lebih baik.
Ahli terapi gender tidak mengikuti idea bahawa ada "cara yang tepat" untuk mengalami, mewujudkan, atau menyatakan jantina.
Mereka tidak boleh mengehadkan atau menganggap pilihan atau tujuan rawatan berdasarkan label atau bahasa yang digunakan untuk menggambarkan diri anda.
Terapi jantina harus memberi tumpuan untuk menyokong pengalaman diri anda sendiri dan hubungan dengan badan anda.
Ahli terapi gender tidak boleh menganggap jantina anda, memaksa anda menjadi jantina, atau berusaha meyakinkan anda bahawa anda bukan jantina tertentu.
Memahami dysphoria jantina
Gender dysphoria adalah diagnosis perubatan dan istilah yang digunakan secara lebih tidak formal, serupa dengan kemurungan atau kegelisahan.
Ada kemungkinan seseorang mengalami perasaan dysphoric tanpa memenuhi kriteria untuk diagnosis, dengan cara yang sama seseorang dapat mengalami perasaan depresi tanpa memenuhi kriteria klinikal untuk depresi.
Sebagai diagnosis perubatan, ini merujuk kepada ketidakselarasan atau kesusahan yang dapat terjadi akibat konflik antara jenis kelamin seseorang semasa kelahiran dan jantina.
Apabila digunakan secara tidak formal, ia dapat menggambarkan interaksi, andaian, atau sifat fizikal yang tidak terasa menegaskan atau merangkumi jantina yang diungkapkan atau dialami seseorang.
Sebagai diagnosis
Pada tahun 2013, Persatuan Psikiatri Amerika mengubah diagnosis perubatan dari gangguan identiti jantina menjadi disforia jantina.
Perubahan ini telah membantu memerangi stigma, salah faham, dan diskriminasi yang disebabkan oleh salah label sebagai penyakit mental yang kini kita ketahui sebagai aspek identiti yang semula jadi dan sihat.
Label yang disemak semula mengalihkan fokus diagnosis dari identiti jantina kepada kesusahan, ketidakselesaan, dan masalah yang berfungsi dalam kehidupan seharian yang berkaitan dengan jantina.
Sebagai pengalaman
Bagaimana penampilan dan manifestasi dysphoria dapat berubah dari orang ke orang, bahagian badan ke bahagian badan, dan dari masa ke masa.
Ini dapat dialami berkaitan dengan penampilan, tubuh, dan cara orang lain melihat dan berinteraksi dengan jantina anda.
Terapi gender dapat membantu anda memahami, mengurus, dan meminimumkan dysphoria atau perasaan tidak selesa yang lain yang berkaitan dengan identiti dan ekspresi.
Eksplorasi, ekspresi, dan penegasan gender
Penting untuk diingat bahawa orang mencari terapi jantina dengan pelbagai sebab.
Ini termasuk:
- meneroka pemahaman anda sendiri mengenai identiti jantina
- menyokong orang yang dikasihi yang menavigasi jantina
- mengakses intervensi yang mengesahkan gender
- menangani dysphoria jantina
- menguruskan masalah kesihatan mental secara lebih umum
Langkah-langkah yang diambil untuk meneroka, menentukan sendiri, dan mengesahkan jantina anda atau orang lain sering disebut sebagai intervensi atau tindakan yang mengesahkan jantina.
Sering kali, media massa dan kedai lain memberi tumpuan kepada cara orang mengesahkan jantina mereka atau menangani dysphoria menggunakan ubat dan pembedahan.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak strategi lain untuk menolong orang meneroka, mengekspresikan, dan mengesahkan bahagian diri mereka ini.
Berikut adalah beberapa intervensi dan tindakan perubatan dan bukan perubatan yang lebih biasa yang biasa dilakukan oleh ahli terapi gender.
Campur tangan perubatan
- rawatan hormon, termasuk penyekat pubertas, penyekat testosteron, suntikan estrogen, dan suntikan testosteron
- pembedahan dada, juga disebut sebagai pembedahan atas, termasuk maskulinisasi dada, feminisasi dada, dan pembesaran payudara
- pembedahan bawah, juga disebut sebagai pembedahan bawah, termasuk vaginoplasti, phalloplasty, dan metoidioplasty
- pembedahan pita suara
- pembedahan wajah, termasuk feminisasi wajah dan maskulinisasi wajah
- chondrolaryngoplasty, juga dikenali sebagai cukur trakea
- kontur badan
- penyingkiran rambut
Campur tangan bukan perubatan
- perubahan bahasa atau label identiti
- pertukaran nama sosial
- pertukaran nama sah
- perubahan penanda jantina yang sah
- perubahan kata ganti
- mengikat dada atau mengetuk
- menyolek
- gaya rambut berubah
- perubahan pakaian dan gaya
- melengkapkan
- perubahan alat solek
- perubahan bentuk badan, termasuk bentuk payudara dan shapewear
- perubahan atau terapi suara dan komunikasi
- penyingkiran rambut
- tatu
- senaman dan angkat berat
Perbezaan antara penjaga pintu dan persetujuan yang dimaklumkan
Ahli terapi gender dan profesional kesihatan mental sering ditugaskan untuk membimbing individu untuk menentukan sendiri langkah dan strategi yang akan membantu mereka merasa lebih berkaitan dengan jantina dan badan mereka.
Garis panduan perubatan dan polisi insurans semasa sering (tetapi tidak selalu) memerlukan surat daripada profesional kesihatan mental berlesen untuk mengakses penyekat pubertas, hormon, atau pembedahan.
Struktur kekuatan terhad ini - ditubuhkan oleh pertubuhan perubatan dan disokong oleh beberapa persatuan profesional - disebut sebagai penjaga pintu.
Penjagaan gerbang berlaku apabila profesional kesihatan mental, penyedia perubatan, atau institusi membuat halangan yang tidak perlu bagi seseorang untuk diatasi sebelum mereka dapat mengakses perawatan yang mengesahkan jantina yang diperlukan secara perubatan.
Gatekeeping dikritik hebat oleh sebahagian besar komuniti trans dan dalam kesusasteraan akademik. Ia disebut sebagai sumber stigmatisasi dan diskriminasi utama bagi banyak orang transgender, bukan binari, dan gender yang tidak sesuai.
Penjagaan gerbang juga dapat mengganggu proses terapi jantina dengan mewujudkan keadaan yang dapat mencegah orang-orang untuk datang dengan pertanyaan gender.
Ini dapat memberi tekanan yang tidak perlu pada individu untuk mengatakan "hal yang benar" agar diberi akses ke perawatan yang mereka perlukan.
Model penjagaan kebenaran berdasarkan maklumat dibuat dalam usaha untuk memajukan bidang kesihatan gender.
Ia menyedari bahawa orang dari semua identiti jantina harus mempunyai hak untuk membuat keputusan sendiri mengenai keperluan penjagaan kesihatan yang berkaitan dengan jantina mereka.
Model persetujuan berinformasi mengenai terapi gender dan penjagaan kesihatan transgender berpusat di sekitar agensi dan otonomi individu berbanding dengan kesediaan dan kesesuaian.
Ahli terapi gender yang menggunakan model ini memberi kesedaran kepada pelanggan tentang pilihan mereka sehingga mereka dapat membuat keputusan yang tepat mengenai penjagaan mereka.
Semakin banyak klinik jantina, penyedia perubatan, dan polisi insurans kesihatan mula menyokong model persetujuan berdasarkan maklumat untuk penyekat dan hormon pubertas.
Walau bagaimanapun, kebanyakan amalan masih memerlukan penilaian atau surat daripada sekurang-kurangnya seorang profesional kesihatan mental berlesen untuk pembedahan yang mengesahkan jantina.
Bagaimana mencari ahli terapi jantina
Mencari ahli terapi gender boleh mencabar, baik secara praktikal dan emosi.
Adalah normal jika ada ketakutan dan kebimbangan mengenai mencari ahli terapi yang bertindak sebagai penjaga gerbang, mempunyai pengetahuan yang terhad, atau transfobik.
Untuk mempermudah proses ini, beberapa direktori terapi (seperti ini dari Psychology Today) membolehkan anda menyaring mengikut kepakaran.
Ini sangat berguna dalam mencari profesional yang mempunyai pengalaman atau terbuka untuk bekerja dengan pelanggan LGBTQ +.
Walau bagaimanapun, ini tidak menjamin bahawa ahli terapi mempunyai latihan atau pengalaman lanjutan dalam terapi gender dan penjagaan kesihatan yang mengesahkan jantina.
World Professional Association for Transgender Health adalah organisasi profesional dan pendidikan antara disiplin yang dikhaskan untuk kesihatan transgender.
Anda boleh menggunakan direktori mereka untuk mencari penyedia yang mengesahkan jantina.
Anda mungkin berguna untuk menghubungi Pusat LGBT terdekat, bab PFLAG, atau klinik jantina anda dan bertanya mengenai terapi gender di kawasan anda.
Anda juga boleh meminta orang yang bukan cisgender dalam hidup anda jika mereka mengetahui sumber tempatan, atau jika mereka boleh merujuk anda kepada ahli terapi gender.
Sekiranya anda mempunyai insurans kesihatan, anda boleh menghubungi syarikat penerbangan anda untuk mengetahui sama ada terdapat penyedia kesihatan mental dalam rangkaian yang pakar dalam penjagaan transgender.
Sekiranya anda tidak tinggal di dekat perkhidmatan LGBTQ +, mempunyai cabaran untuk mengakses pengangkutan, atau lebih suka berjumpa dengan ahli terapi dari keselesaan di rumah, telehealth mungkin menjadi pilihan.
Apa yang perlu ditanyakan kepada bakal ahli terapi
Sentiasa bertanya mengenai latihan profesional dan pengalaman mereka bekerja dengan pelanggan yang trans, tidak binari, tidak memenuhi syarat gender, dan menyoal gender.
Ini membantu memastikan bakal ahli terapi anda benar-benar menyelesaikan latihan yang diperlukan.
Ini juga mengesampingkan siapa saja yang mungkin mengiklankan diri mereka sebagai ahli terapi pengesahan gender atau pakar jantina hanya kerana mereka menerima LGBTQ + atau orang trans.
Berikut adalah beberapa contoh soalan yang boleh anda ajukan untuk membantu menentukan sama ada bakal terapi jantina yang sesuai:
- Berapa kerap anda bekerja dengan pelanggan transgender, bukan binari, dan gender?
- Di mana anda mendapat pendidikan dan latihan mengenai jantina, kesihatan transgender, dan memberikan terapi gender?
- Apa proses dan pendekatan anda untuk memberikan surat sokongan untuk intervensi yang mengesahkan gender?
- Adakah anda memerlukan sebilangan sesi sebelum menulis surat sokongan untuk campur tangan perubatan yang mengesahkan jantina?
- Adakah anda mengenakan bayaran tambahan untuk sepucuk surat sokongan, atau termasuk dalam biaya setiap jam?
- Adakah saya perlu berkomitmen untuk sesi mingguan yang berterusan?
- Adakah anda menawarkan sesi jarak jauh menggunakan telehealth?
- Sejauh manakah anda biasa dengan sumber dan penyedia perubatan trans dan LGBTQ + di kawasan saya?
Sekiranya mereka tidak mempunyai latihan atau bersusah payah untuk menjawab soalan anda mengenai latihan khusus jantina mereka, itu mungkin petanda bahawa anda harus meneroka pilihan lain atau mengubah harapan anda.
Garisan bawah
Walaupun boleh menakutkan untuk mencari ahli terapi gender dan memulakan terapi gender, banyak orang berpendapat bahawa ia berguna dan bermanfaat dalam jangka masa panjang.
Sekiranya anda ingin tahu tentang jantina tetapi tidak semestinya bersedia untuk menghubungi ahli terapi, anda boleh bermula dengan mencari rakan sebaya dan komuniti dalam talian atau dalam kehidupan sebenar.
Mempunyai orang yang membuat anda merasa selamat dan diterima untuk dihubungi boleh menjadi sangat berharga - tidak kira di mana anda berada dalam proses penerokaan atau terapi jantina.
Setiap orang berhak merasakan kesefahaman dan keselesaan dalam jantina dan badan mereka.
Mere Abrams adalah penyelidik, penulis, pendidik, perunding, dan pekerja sosial klinikal berlesen yang menjangkau khalayak di seluruh dunia melalui pengucapan awam, penerbitan, media sosial (@meretheir), dan terapi jantina dan perkhidmatan sokongan amalan onlinegendercare.com.Mere menggunakan pengalaman peribadi mereka dan latar belakang profesional yang pelbagai untuk menyokong individu yang meneroka jantina dan membantu institusi, organisasi, dan perniagaan untuk meningkatkan literasi gender dan mengenal pasti peluang untuk menunjukkan kemasukan gender dalam produk, perkhidmatan, program, projek, dan kandungan.
.jpg)
-therapy.jpg)
.jpg)
