Rheumatoid arthritis dan sakit belakang
Rheumatoid arthritis (RA) paling kerap menyerang sendi periferal seperti di tangan, pergelangan tangan, kaki, siku, pergelangan kaki, dan pinggul anda. Orang dengan gangguan imun ini juga sering mengalami sakit belakang.
Sekiranya anda menghidap RA, sakit belakang boleh berlaku akibat sistem ketahanan badan anda menyerang lapisan sinovial pada sendi kecil tulang belakang anda. Dalam kes lanjut, ini boleh menyebabkan mampatan saraf tunjang dan akar saraf. Apabila ini berlaku, anda boleh mengalami kesakitan sederhana hingga teruk.
Teruskan membaca untuk mengetahui mengenai rawatan jangka pendek untuk sakit belakang dan langkah-langkah pengurusan sakit belakang jangka panjang.
Sakit belakang: akut berbanding kronik
Sebelum melihat rawatan sakit belakang anda, anda perlu mengetahui sama ada anda mengalami sakit belakang akut atau kronik.
Sakit belakang yang akut biasanya disebabkan oleh punggung yang tegang. Ia boleh dirawat dengan ubat-ubatan dan biasanya akan bertambah baik dari masa ke masa. Latihan tidak digalakkan.
Sakit belakang kronik berbeza. Ini adalah masalah jangka panjang yang disebabkan oleh keadaan seperti RA. Ini dapat dirawat dengan beberapa cara, dan latihan dapat bermanfaat.
1. Rawatan panas dan sejuk untuk menghilangkan gejala
Pek panas dan sejuk tidak dapat mengatasi penyebab sakit belakang yang mendasari, tetapi ia dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan kekakuan yang anda rasakan semasa pembakaran.
Gunakan pek haba untuk membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kekejangan otot. Ia juga dapat membantu mengurangkan kesakitan anda.
Gunakan pek sejuk untuk membantu mengurangkan keradangan RA. Ia harus digunakan terutamanya untuk masalah nyeri atau sakit akut.
Pek sejuk mungkin terasa tidak selesa pada mulanya, tetapi ia dapat mengurangkan bengkak dan membantu kesakitan. Pek sejuk hanya boleh digunakan selama 20 minit pada satu masa, 3 hingga 4 kali sehari.
2. Ubat
Ubat boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk mengawal sakit belakang yang kronik. Jenis ubat yang anda perlukan bergantung pada seberapa teruk kesakitan anda dan seberapa kerap anda mengalaminya.
Pelbagai ubat dapat mengurangkan rasa sakit dan bahkan melambatkan perkembangan RA.
Ubat penahan sakit
Menguruskan kesakitan anda adalah bahagian penting dalam belajar hidup dengan masalah belakang yang kronik. Analgesik, atau ubat penahan sakit, adalah salah satu cara untuk mengurangkan sakit belakang. Ubat-ubatan bebas seperti aspirin mungkin mencukupi untuk mengatasi kesakitan ringan.
Doktor anda boleh memberi ubat yang lebih kuat untuk menghilangkan rasa sakit, jika anda memerlukannya. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan narkotik seperti oxycodone (Roxycodone, Oxaydo) harus digunakan dengan berhati-hati untuk penyakit kronik untuk mengelakkan risiko ketergantungan. Terdapat ubat lain yang dapat merawat sakit anda dan juga keradangan yang mendasari.
Ubat anti-radang nonsteroid
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) dapat menenangkan kesakitan dan keradangan. Rawatan anti-radang sangat membantu kerana mengurangkan bengkak. Ini mengurangkan tekanan di punggung anda dan membantu membuat pergerakan lebih mudah.
Ibuprofen (Advil, Motrin IB) dan naproxen (EC-Naprosyn) adalah dua NSAID yang sering diresepkan. NSAID boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti pendarahan perut. Doktor anda akan dapat membantu anda memutuskan apakah NSAID sesuai untuk anda berdasarkan sejarah perubatan anda.
Ubat antirheumatik yang mengubah penyakit
Ubat antirheumatik yang mengubahsuai penyakit (DMARDs) diresepkan untuk menenangkan kesakitan dan melambatkan perkembangan RA. Mereka dapat membantu menghentikan kegatalan di masa depan. DMARD yang biasa ditetapkan adalah metotreksat.
DMARD berfungsi dengan menyekat bahan kimia yang dilepaskan ketika antibodi menyerang tisu sendi. Ini mencegah kerosakan pada tulang dan tulang rawan anda.
DMARD boleh menyebabkan banyak kesan sampingan, seperti:
- loya
- ruam pada kulit
- keletihan
- kerosakan hati
- jumlah sel darah putih yang tidak normal, menyebabkan jangkitan
Doktor anda boleh membantu anda menguruskan kesan sampingan ini sekiranya ia berlaku.
Suntikan tulang belakang
Suntikan tulang belakang boleh menjadi kaedah cepat untuk melegakan sakit belakang yang kronik. Biasanya bermaksud menyuntik kortikosteroid atau anestetik ke kawasan saraf yang dipengaruhi oleh keradangan RA.
Kesan suntikan tulang belakang boleh berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Kortikosteroid boleh menyebabkan masalah kesihatan lain seperti kenaikan berat badan dan osteoporosis. Atas sebab ini, doktor anda mungkin mencadangkan anda menunggu beberapa bulan untuk suntikan anda yang seterusnya.
3. Pembedahan belakang untuk sakit kronik
Pembedahan biasanya merupakan jalan terakhir untuk rawatan sakit belakang. Namun, ia sangat berkesan dalam membantu meredakan sakit belakang yang kronik.
Sebagai contoh, doktor anda boleh mengesyorkan prosedur "fusi": Ini melibatkan memotong sendi yang berpenyakit dan mengikat vertebra bersama, mengurangkan pergerakan. Dalam beberapa kes, ini akan mengurangkan kesakitan di kawasan tersebut.
Menyusun semula dan menstabilkan tulang belakang anda untuk mengurangkan tekanan pada saraf tulang belakang anda adalah pendekatan lain. Ini dapat mengurangkan kesakitan dan bahkan meningkatkan pergerakan.
4. Terapi sokongan sakit belakang kronik
Pelbagai terapi dapat membantu menyokong rawatan sakit belakang anda. Sebagai contoh, fisioterapi dapat meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan otot anda.
Terapi pekerjaan juga berguna. Terapi semacam ini mengajar anda strategi perlindungan bersama. Contohnya ialah bagaimana mengambil dan membawa objek tanpa menyebabkan sakit belakang.
Terapi kiropraktik biasanya tidak digalakkan untuk penderita RA yang mengalami sakit belakang.
5. Penjagaan diri melalui senaman yang lembut
Latihan yang betul dapat membantu menghilangkan tekanan dari punggung dan membuat sendi lentur jika anda mengalami sakit belakang kronik akibat RA. Senaman juga membantu menjaga kesihatan tubuh secara keseluruhan.
Institut Artritis Nasional dan Penyakit Muskuloskeletal dan Kulit mengesyorkan senaman seperti berjalan dan meregangkan untuk membantu menghilangkan sakit belakang. Aktiviti seperti tai chi dan latihan berasaskan air seperti berenang atau aerobik air juga dapat membantu.
Sentiasa berjumpa doktor sebelum memulakan sebarang program kecergasan untuk sakit belakang anda.
The takeaway
Sekiranya anda menghidap RA dan menganggap anda mengalami sakit belakang kronik, dapatkan nasihat doktor. Mereka akan dapat membantu anda mencari rawatan yang tepat untuk keadaan tertentu anda, sama ada itu bermaksud penyelesaian jangka pendek seperti pek ais dan ubat-ubatan atau strategi pengurusan kesakitan jangka panjang seperti fisioterapi atau rancangan senaman yang sesuai.
-therapy.jpg)
