Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Di skrin besar, cukup mudah untuk disimpulkan ketika watak merasa nafsu atau cinta kepada yang lain.
Dalam "The L Word", misalnya, jelas bahawa nafsu adalah apa yang Alice rasakan untuk Papi, sedangkan cinta adalah apa yang dia rasakan untuk Dana (#CoupleGoals).
Begitu juga dengan nafsu jelas apa yang dirasakan oleh Seth Cohen dari "The OC" untuk Alex, sementara cinta adalah apa yang dia rasakan untuk Summer.
Tetapi dalam kehidupan sebenar - terutamanya ketika itu anda hidup - jauh lebih sukar untuk mengetahui apa itu. Panduan ini sedia membantu.
Apa jawapan ringkasnya?
Versi SparkNotes adalah bahawa cinta terutama berakar pada keintiman emosi, rohani, dan mental, sementara nafsu terutama berakar pada keintiman fizikal dan seksual.
Kata kunci di sini: terutamanya.
Apa yang kita maksudkan dengan 'cinta' dan 'nafsu'?
"Tidak ada definisi yang dipersetujui secara meluas dari masing-masing," jelas Justin Lehmiller, PhD, psikologi sosial dan rakan penyelidikan di Institut Kinsey dan pengarang "Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Tingkatkan Kehidupan Seks Anda. "
Jadi, bergantung kepada siapa anda bertanya.
Dia mendefinisikan nafsu sebagai keadaan tarikan seksual dan fizikal yang berlebihan kepada orang lain.
"Cinta, di sisi lain, adalah konsep yang lebih luas yang merangkumi hubungan emosi yang lebih mendalam dan, biasanya, keinginan untuk membuat hubungan itu bertahan," katanya.
Bagaimana saya tahu apa yang saya rasakan?
Dengan beberapa renungan diri, nafsu dan cinta biasanya agak mudah dibezakan.
Tanya diri anda:
- Apa, jika ada, sensasi fizikal yang saya alami ketika melihat orang ini?
- Adakah saya mahu orang ini menyentuh saya secara seksual? Sekiranya mereka sudah memilikinya, bagaimana rasanya?
- Adakah saya membayangkan masa depan dengan orang ini? Adakah saya berfantasi tentang orang ini secara seksual?
- Adakah saya mahu membawa orang ini ke acara keluarga, tempat kerja, atau rakan? Atau adakah saya mahu membawa mereka ke katil saya sahaja?
- Bagaimana saya menggambarkan hubungan saya dengan orang ini?
"Nafsu terutama mengenai kegembiraan fizikal dan keinginan untuk orang lain," jelas Lehmiller.
"Jadi, jika anda berdebar-debar jantung setiap kali anda melihat orang lain ini, anda merasakan kegembiraan dari sentuhan sedikit pun dari badan anda, dan anda tidak dapat berhenti membayangkannya secara seksual, itu mungkin nafsu," katanya.
Sebaliknya, "jika anda mendapati diri anda mendedahkan maklumat peribadi antara satu sama lain yang biasanya tidak anda kongsi, anda saling memberi sokongan emosi, anda menggabungkannya ke dalam kehidupan anda, dan anda memikirkan masa depan anda bersama , itu mungkin cinta. "
Pada dasarnya, jika anda mempunyai hubungan yang melampaui daya tarikan fizikal, itu mungkin cinta.
Adakah terdapat tanda-tanda yang perlu dicari untuk menentukan apa yang dirasakan orang lain?
Eh, bukan sebenarnya.
Sebagai permulaan, nafsu dan cinta tidak saling eksklusif. "Walaupun anda dapat mengalami cinta tanpa nafsu atau nafsu tanpa cinta, ada kemungkinan untuk mengalami keduanya pada masa yang sama [untuk orang yang sama]," kata Lehmiller.
Kedua, orang menyatakan cinta dengan cara yang berbeza. "Ada yang menyatakan cinta mereka melalui kata-kata," katanya. "Yang lain menyatakannya melalui tindakan."
Akhirnya, kaedah terbaik untuk mengetahui apa yang dirasakan seseorang terhadap anda adalah n-e-v-e-r untuk menyusun senarai perilaku dan ciri. Ini untuk berkomunikasi dengan mereka.
(Dan itu sama ada orang itu adalah bakal pasangan anda, tunangan, atau FWB!)
Semua yang dinyatakan itu, kata Lehmiller, salah satu tanda cinta yang utama adalah hubungan intim dan emosional yang berkembang dari masa ke masa melalui pengalaman bersama dan pendedahan diri.
"Jadi, jika seseorang ingin menghabiskan banyak masa dengan anda di luar bilik tidur, jika mereka berkongsi perincian yang sangat peribadi dan intim tentang diri mereka, jika mereka mengajukan banyak soalan kepada anda dan nampaknya melabur untuk belajar tentang anda , jika mereka memperkenalkan anda kepada keluarga dan rakan, atau membuat rancangan masa depan dengan anda, ini semua kemungkinan merupakan petunjuk cinta, ”katanya.
Sementara itu, jika seseorang hanya ingin meluangkan masa dengan anda di tempat tidur dan nampaknya tidak melabur dalam hidup anda di luar dinding bilik tidur, kemungkinan anda menghadapi nafsu, kata Lehmiller.
Bagaimana anda dapat mengenali atau mengundang nafsu?
Pernah memikirkan lilin lebah anda sendiri di kedai kopi, menghirup minuman anda, ketika seorang keren masuk siapa yang membuat seluar anda basah / mengetatkan? Itu nafsu.
Nafsu juga adalah perasaan yang mungkin anda dapat apabila pelakon, model, atau pendidik yang menarik muncul di skrin Instagram anda.
Tetapi walaupun nafsu sering * adalah * sesuatu yang memukul anda whammo-bammo, nafsu juga merupakan sesuatu yang dapat anda kembangkan.
Bagaimana? Dengan berkomunikasi.
"Untuk bernafsu kepada seseorang - atau bersikap bersemangat dengannya - anda harus mengenali mereka dan siapa mereka serta apa yang mereka sukai, serta berkongsi keinginan dan keperluan intim anda sendiri," kata pendidik seks Andrew Gurza, ketua cacat pegawai dan pengasas bersama Handi, sebuah syarikat yang mencipta mainan seks oleh orang kurang upaya untuk orang kurang upaya.
Untuk melakukan itu, anda mungkin:
- Baca 64 Pertanyaan Flirty, Dirty, dan Akhirnya Mengungkap untuk Menanyakan Pasangan Anda bersama.
- Beli dan mainkan dengan BestSelf Intimacy Deck atau Gunakan Kit Permulaan Percakapan Seks dan Hubungan Mulut Anda bersama-sama.
- Isi lembaran kerja ini bersama-sama.
- Isi Senarai Ya, Tidak, Mungkin Bersama (seperti ini, yang ini, dan yang ini).
- Mula bercakap mengenai seks lebih banyak * di luar bilik tidur.
- Saling memuji antara satu sama lain.
- Tinggalkan nota menarik untuk dicari pasangan anda.
"Tidak ada jaminan bahawa mana-mana alat ini akan berfungsi, tetapi idenya adalah untuk mencuba beberapa perkara yang berbeza dan melihat apakah ia dapat mendorong anda untuk lebih berminat, secara seksual," kata Jor-El Caraballo, M.Ed, pakar hubungan dan pencipta Viva Wellness.
Bagaimana anda dapat mengenali atau mengundang cinta?
"Memupuk cinta adalah proses yang jauh lebih panjang daripada menanam nafsu, tetapi sekali lagi, ia bergantung pada komunikasi dengan orang lain," kata Gurza.
Memupuk cinta juga memerlukan:
- bertolak ansur
- sabar
- penerimaan
- komitmen untuk menghilangkan perasaan penilaian
Namun, Gurza dan Caraballo ragu-ragu tentang apakah mungkin untuk memupuk cinta yang belum ada.
"Cinta boleh berlaku dari masa ke masa, tetapi anda tidak boleh memaksa apa-apa," kata Gurza.
"Kadang-kadang cinta ada atau tidak," tambah Caraballo.
Itulah sebabnya Caraballo mengesyorkan memupuk kemahiran kelestarian dan pemeliharaan hubungan dan bukannya berusaha menanam cinta.
"Hubungan dapat dijaga oleh setiap pasangan menyampaikan bagaimana perasaan mereka dan bagaimana mereka ingin menerima cinta," katanya.
Hubungan juga dapat dijalin dengan:
- mendengar keperluan pasangan anda
- menghormati batas dan batas anda
- berkomunikasi dengan niat
- berkongsi perasaan anda yang lebih rentan, dan memberi pasangan anda ruang untuk berkongsi perasaan mereka
Adakah yang lebih penting daripada yang lain?
N-O-P-E!
Selalunya ketika kita membicarakan nafsu berbanding cinta, hierarki diciptakan di mana cinta ditulis sebagai yang unggul daripada nafsu, kata Mary-Margaret Sweeney, LSW, ahli terapi seks yang berpusat di Indiana dan pengasas Seek and Summon.
Tetapi itu tidak berlaku!
"Nafsu tidak kalah dengan cinta, cuma berbeza," katanya. "Nafsu dapat membantu kita merasa seksi, diinginkan, suka bermain, dan menarik, yang penting dengan sendirinya."
Bagaimana anda tahu mana yang anda mahukan, jika ada?
Mula-mula, ketahui ini: "Anda dibenarkan menginginkan cinta dan nafsu, dan anda tidak boleh meletakkan diri anda hanya pada satu," kata Gurza.
Seterusnya, dia mencadangkan untuk bertanya kepada diri sendiri:
- Adakah saya bersedia menerima, memberi ruang dan mengutamakan keperluan orang lain dalam hidup saya?
- Seberapa pentingkah pemenuhan seksual bagi saya sekarang? Seberapa penting permainan seksual pasangan untuk saya sekarang?
"Tidak ada jawaban yang salah untuk pertanyaan-pertanyaan ini, tetapi ini adalah titik awal untuk mengetahui apakah cinta atau nafsu adalah apa yang anda mahukan atau perlukan," kata Gurza. Dikira.
Mengapa ia penting?
Mengetahui perbezaannya - dan dapat mengenali perbezaannya - dapat membantu mewujudkan hubungan yang paling sesuai dengan minat, kapasiti dan masa yang anda minati.
Misalnya, anda tidak mempunyai masa untuk hubungan emosional. Mampu memerhatikan ketika hubungan anda mula beralih dari hanya fizikal (nafsu) ke fizikal * dan * emosi (cinta) memberi anda hak untuk menghentikan hubungan sebelum menjadi sesuatu yang anda tidak mahukan.
Begitu juga, jika anda berminat dengan hubungan jangka panjang, dapat mengenali bila hubungan anda jatuh di sisi perkara yang memberi anda kekuatan untuk mengelak sebelum seseorang (anda) terluka.
Apa yang akan datang?
Bergantung!
Sekiranya anda TIDAK terlibat dengan sesiapa sahaja secara fizikal atau emosi, luangkan masa untuk mengetahui jenis hubungan yang anda berminat untuk membentuk, jika ada.
Sekiranya anda terlibat dengan seseorang dan anda ingin tahu bagaimana perasaan mereka terhadap anda, anda mesti bertanya!
Beberapa cara untuk membawanya:
- "Saya menyedari bahawa saya mula merasakan lebih daripada perasaan kawan dengan faedah untuk anda. Saya ingin tahu: Bagaimana perasaan anda mengenai hubungan kami? "
- "Sebelum kita pergi pada tarikh yang lain, saya ingin bersikap telus mengenai fakta bahawa saya sedang mencari hubungan jangka panjang dan serius. Apa jenis sambungan yang anda cari? "
- "Bagi saya, ini mula terasa lebih romantis daripada yang kami mulakan. Adakah anda terbuka untuk bercakap tentang apa yang berlaku di antara kami? "
- "Saya mahu bersikap telus mengenai kenyataan bahawa ini terasa lebih fizikal daripada romantis bagi saya. Saya ingin terus melihat anda, tetapi saya ingin memastikan bahawa kita berada di halaman yang sama mengenai perkara ini sebelum kita melakukannya. "
Garisan bawah
Cinta dan nafsu kedua-duanya mempunyai faedah tersendiri, tetapi faedahnya berbeza.
Pada akhirnya, satu-satunya cara untuk mengetahui apa yang anda rasakan adalah dengan merenung diri sendiri. Dan satu-satunya cara untuk mengetahui apa yang mereka rasakan ialah bertanya.
Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kesihatan yang berpusat di New York dan CrossFit Level 1 Trainer. Dia menjadi orang pagi, diuji lebih dari 200 alat penggetar, dan dimakan, diminum, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama kewartawanan. Pada masa lapang, dia boleh didapati membaca buku-buku bantuan diri dan novel percintaan, menekan bangku, atau menari tiang. Ikuti dia di Instagram.
.jpg)
