Semasa anda hamil, anda menggerakkan brek dengan banyak perkara yang menggembirakan untuk memastikan anda dan bayi anda sihat: menunggang roller coaster, berendam di dalam tab mandi air panas, terus merangkak pub ... anda mendapat intinya.
Dengan semua perkara yang dilarang anda lakukan semasa hamil, kami tidak akan menyalahkan anda kerana tertanya-tanya adakah anda masih dibenarkan melakukan aktiviti manusia seperti mandi, berjalan-jalan di pantai, dan berada di belakang kemudi kenderaan.
Sebahagian besarnya, jawapan untuk semua soalan ini adalah ya! Anda masih boleh menjalani kehidupan semasa mengandung.
Yang mengatakan, ada beberapa kebimbangan yang sah mengenai keselamatan memandu ketika hamil.
Inilah cara untuk mengetahui sama ada anda masih harus memasukkan bayi anda ke tempat duduk pemandu kereta anda atau menyerahkan kunci anda kepada pasangan, ibu, BFF, atau pemandu Uber kejiranan anda.
Risiko memandu semasa mengandung
Sembilan setengah daripada 10, memandu semasa kehamilan adalah baik. Kami sangat yakin bahawa dunia akan berhenti sepenuhnya, sebenarnya, jika kehamilan adalah penyingkiran kerana tidak terkawal.
Tetapi kami perlu bersikap nyata dengan anda: Di sana adalah risiko yang lebih tinggi berkaitan dengan memandu semasa hamil berbanding tidak hamil. Satu kajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa wanita 42% lebih cenderung terlibat dalam kemalangan kereta yang serius pada trimester kedua daripada mereka yang tidak hamil.
Yup, hanya pada trimester kedua. Pada trimester pertama dan ketiga, risikonya sama seperti di luar kehamilan.
Risiko yang meningkat juga tidak berlaku untuk orang hamil yang menaiki kereta sebagai penumpang atau mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal lain yang sering dikaitkan dengan kecederaan semasa kehamilan.
Ini menimbulkan persoalan - ada apa dengan itu ?!
Oleh itu, penyelidik kajian tidak melihat mengapa ini berlaku, walaupun para pakar meneka bahawa hormon kehamilan anda harus disalahkan (jujur, apa lagi yang baru?).
Pada trimester kedua, adalah biasa untuk diserang dengan banyak penyakit yang mengganggu, seperti keletihan dan kurang tidur, berkat hormon tersebut. Dan itu boleh menyebabkan anda tidak peka ketika memandu.
Keselamatan tali pinggang keledar semasa hamil
Memandu masih dianggap aktiviti yang cukup selamat semasa mengandung. Sekiranya anda akan berada di belakang kemudi, anda perlu melindungi diri anda: Anda harus selalu memakai tali pinggang keledar anda, termasuk ketika anda hamil.
Sekiranya anda memakai tali pinggang keledar dengan betul, kemungkinan kecil kecederaan bayi anda semasa memandu biasa dan juga semasa kemalangan jalan raya. Betapa kecilnya peluang jika dibandingkan dengan risiko sama sekali tidak memakai tali pinggang keledar.
Sejauh selesa menggunakan tali pinggang keledar tiga titik biasa semasa kehamilan anda (dan melakukannya dengan selamat), berikut adalah beberapa petua:
- Letakkan bahagian pinggang tali pinggang sejauh mungkin di bawah perut anda, dan tidak melintang.
- Jauhkan tempat duduk pemandu sejauh mungkin dari roda kemudi sambil mengekalkan akses mudah ke perkara penting seperti brek, pergeseran gear, dan lampu depan.
- Pertimbangkan untuk menyesuaikan sudut roda stereng ke atas, sehingga pinggir roda bawah tidak sejajar dengan perut anda.
- Pastikan bahagian bahu tali pinggang diletakkan dengan betul (di atas bahu dan di bahagian bawah dada).
Sekiranya ia membuat anda lebih selesa, anda mungkin dapat menggunakan posisi tali pinggang keledar semasa anda hamil.
Ini membolehkan tali pinggang anda diikat di antara kaki anda - dan bukannya di satu sisi - sehingga ia terletak di atas paha anda, bukan di bawah perut anda. Kami mengesyorkan agar berjumpa dengan OB-GYN atau bidan anda terlebih dahulu untuk melihat apakah ini selamat untuk anda.
Sekarang setelah anda mengetahui cara memandu dengan lebih selamat semasa hamil, kapan anda harus memilih untuk tidak memandu sama sekali? Berikut adalah enam senario.
1. Jangan memandu ketika… anda mengalami loya yang teruk
Sekiranya loya anda teruk, anda tidak boleh turun dari sofa (atau, jujur, lantai bilik mandi), anda tidak seharusnya berada di belakang roda.
Anda fikir menakutkan untuk menangani bersin yang tidak dijangka semasa memandu? Babi yang tidak dijangka jauh lebih teruk. Belum lagi fakta bahawa mual sering disertai dengan pening dan pening, dua lagi tidak untuk memandu ketika hamil.
2. Jangan memandu ketika… anda tidak boleh berada dalam kedudukan yang selamat
Anda harus menolak tempat duduk anda dari stereng sehingga anda tidak dapat mencapai pedal brek. Anda perlu mengikat tali pinggang bahu di belakang anda kerana terlalu ketat di dada * ahem * yang baru dikurniakan. Anda harus memusingkan badan anda secara separuh ke sisi untuk menghilangkan tekanan dari pinggul kanan yang sakit.
Apa sahaja tempat penginapan yang anda buat, jika kehamilan anda memaksa anda memandu dalam keadaan yang tidak selamat, anda harus berhenti - sekurang-kurangnya sehingga anda dapat kembali duduk dengan cara yang sepatutnya.
Melakukan perkara lain meningkatkan risiko kemalangan jalan raya, apatah lagi kecederaan badan dengan pemanduan biasa, seperti jika anda perlu berhenti secara tiba-tiba.
3. Jangan memandu ketika… anda tidak boleh berhenti secara kerap
Bercakap tentang berhenti tiba-tiba, jangan masuk ke dalam kereta jika anda tidak dapat menjadualkan beberapa rehat sepanjang perjalanan ke destinasi anda.
Semasa mengandung, anda berisiko lebih tinggi untuk sesuatu yang disebut trombosis urat dalam (DVT), gumpalan darah yang sering bermula di kaki dan boleh bergerak ke paru-paru anda, menyebabkan akibat yang teruk dan berpotensi membawa maut.
Kaedah terbaik untuk mengelakkan pembekuan darah yang serius semasa memandu? Pastikan darah mengalir, bayi, dengan banyak rehat. Dan kekal terhidrat! (Yang juga bermaksud rehat potty kerap.)
4. Jangan memandu ketika ... kehamilan anda menghadkan pergerakan anda
Sekiranya anda tidak dapat berpusing untuk melihat titik buta anda, anda akan menghadapi masalah apabila terdapat kenderaan sebenar di dalamnya!
Apabila perut anda sangat besar, sakit punggung anda berkobar, atau anda terlalu kaku dan canggung untuk memeriksa cermin anda atau memutar bahagian atas badan anda dari sisi ke sisi semasa memandu, anda harus menarik diri.
5. Jangan memandu ketika ... anda tidak dapat memberi perhatian dari jalan raya
Semua orang di mana-mana sahaja harus menumpukan perhatian di jalan raya dan hanya jalan ketika memandu.
Tetapi kata amaran ini benar-benar berlaku jika anda hamil: Anda sudah terdedah kepada gangguan kerana rasa mual, pedih ulu hati, insomnia, sakit dan sakit, tekanan, kegelisahan, dan otak kehamilan.
Dan gangguan membuat anda lebih terdedah kepada kesalahan manusia.
Sekiranya anda tidak mempercayai kemampuan anda untuk memandu seperti anda berusia 16 tahun lagi, dengan instruktur sekolah memandu anda duduk di tempat duduk penumpang bersedia untuk menilai dan mengkritik setiap langkah anda, lihat apakah anda boleh mendapatkan perjalanan dari orang lain.
6. Jangan memandu ketika… anda sedang bersalin
Ini mungkin terdengar seperti tidak ada otak, tetapi jangan bawa anda ke hospital atau pusat kelahiran semasa anda bersalin! Cukup tidak selamat: Bahkan kontraksi yang paling ringan dapat meningkat dan meningkat secara tiba-tiba, sehingga anda tidak mampu.
Sekiranya anda berada di rumah sendirian dan tenaga kerja anda cepat atau anda merasa panik kerana tidak sampai ke lokasi kelahiran tepat pada waktunya semasa anda menunggu perjalanan, hubungi 911 dan minta ambulans.
Adakah anda akan merasa bodoh? Mungkin! Tetapi anda akan merasa tidak senang jika anda melarikan diri - atau orang lain - di luar jalan semasa penguncupan.
Langkah berjaga-jaga tambahan semasa memandu
Sama ada anda pemandu atau penumpang, masuk ke dalam kereta semasa mengandung biasanya tidak akan membahayakan anda. Anda tetap harus mengambil langkah berjaga-jaga asas, untuk memastikan keselamatan diri di jalan raya.
Bawa makanan ringan dan minuman
Penyangkut kehamilan adalah nyata. Anda tidak mahu terperangkap jauh dari rumah tanpa cara menghidrat dan mengisi minyak.
Sekiranya anda masih mengalami sakit pagi, simpan keropok lekor, halia, dan pudina - atau apa sahaja ubat mual peribadi anda - di dalam kereta anda, serta simpanan beg plastik, tisu, dan tisu pembasmi kuman untuk menangani secara tiba-tiba- permulaan pukies.
Rancang untuk berhenti kerap
Kami telah menyebut perkara ini sebelumnya, tetapi tidak selamat untuk berada dalam keadaan duduk dalam jangka masa yang lama semasa mengandung. Untuk mengelakkan pembekuan darah, buat peta tempat-tempat di mana anda boleh keluar dan meregangkan kaki sepanjang perjalanan anda, sekurang-kurangnya sekali setiap jam.
Dan semasa anda menggunakannya, ketahui di mana anda akan dapat menggunakan bilik mandi, kerana anda perlu menggunakan bilik mandi.
Matikan telefon bimbit anda (dan sumber gangguan lain)
Otak hamil anda sudah berada di mana-mana - anda tidak memerlukan apa-apa lagi yang menarik perhatian anda di luar jalan. Diamkan teks dan panggilan itu, orang.
Pastikan beg udara anda berfungsi dengan baik
Tidak ada risiko tambahan kecederaan pada bayi anda dengan penggunaan beg udara, menurut kajian tahun 2010.
Beg udara tidak akan menjadikan bayi anda lebih selamat semasa kemalangan, tetapi juga tidak akan menyakiti mereka - dan kemungkinan akan membantu awak elakkan kecederaan serius.
Sentiasa berjumpa dengan pembekal anda sekiranya berlaku kemalangan jalan raya
Tidak kira betapa kecilnya fender atau seberapa baik perasaan anda selepas itu, hubungi OB-GYN atau bidan anda dan minta untuk diperiksa, hanya untuk memastikan. Senario terbaik adalah bahawa ini akhirnya tidak perlu dilakukan - tetapi kami ragu anda akan menyesal kerana mendapat ketenangan jiwa.
Kata akhir
Adakah selamat memandu semasa mengandung? Selalunya, ya - dalam kehamilan yang sihat, pemanduan adalah selamat selagi anda memakai tali pinggang keledar dengan betul.
Terdapat situasi di mana anda harus membiarkan orang lain berada di belakang roda atau melewatkan pemanduan sama sekali. Tetapi ini bukan kebiasaan: Sekiranya anda dapat duduk di tempat duduk pemandu dengan selesa dan selamat tanpa perlu risau tentang gangguan, penyakit, atau pergerakan terhad, anda sudah bersedia untuk berjalan-jalan.
