Ini satu lagi perkara yang anda (hampir) lupakan ketika anda menggendong anak anda untuk pertama kalinya: Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah perkara biasa semasa kehamilan.
Hormon rahim dan roller coaster anda yang semakin meningkat membawa kepada pundi kencing yang santai dan kenyang, yang menjadikan UTI lebih mudah.
Jus Cranberry adalah ubat semula jadi tradisional untuk UTI - tetapi adakah ia selamat untuk anda dan bayi semasa mengandung? Dan akan membantu merawat atau mencegah UTI semasa anda hamil? Atau mungkin anda hanya menikmati minum jus beri tart ini kerana rasanya!
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai minum jus cranberry semasa anda hamil.
Keselamatan jus cranberry di semua 3 trimester
Penyelidikan telah membuktikan bahawa minum jus cranberry semasa mengandung adalah selamat untuk anda dan si kecil.
Anda boleh minum jus cranberry dengan selamat pada semua trimester kehamilan.
Sebagai ubat herba, cranberry dikaitkan dengan UTI kerana ia dapat membantu mencegah bakteria melekat pada bahagian pundi kencing dan saluran kencing. Ini penting kerana jika bakteria tidak dapat mencari tempat tinggal yang sesuai, mereka tidak boleh tumbuh dengan banyak.
Walau bagaimanapun, minum jus cranberry tidak dapat merawat atau menghentikan UTI setelah anda mengalami jangkitan, walaupun anda tidak mengalami gejala.
Anda mesti mendapatkan rawatan perubatan untuk UTI semasa kehamilan. Tidak mendapat rawatan yang betul untuk UTI boleh menyebabkan komplikasi serius jika anda hamil.
Penyelidikan jus cranberry dan kehamilan
Jus Cranberry telah diteliti untuk merawat UTI semasa kehamilan, walaupun tidak secara meluas.
Sebagai contoh, satu kajian rintis yang lebih tua pada tahun 2008 membandingkan kesan jus cranberry dengan plasebo dalam mencegah UTI pada 188 wanita hamil yang berumur kurang dari 16 minggu.
Para penyelidik mendapati bahawa peserta yang meminum sekurang-kurangnya 240 mililiter (sedikit lebih dari 1 cawan) jus kranberi setiap hari mengalami penurunan 57 peratus bakteria dalam air kencing mereka dan melaporkan UTI 41 persen lebih sedikit.
Kajian yang lebih besar pada tahun 2013 yang merangkumi lebih daripada 68,000 wanita mendapati bahawa 919 daripadanya telah menggunakan cranberry semasa hamil.
Semua orang yang menggunakan cranberry sihat, dan tidak ada risiko bagi mereka atau bayi mereka kerana minum jus cranberry atau produk cranberry lain.
Potensi faedah cranberry
Cranberry dan jus cranberry dapat memberi anda banyak manfaat kesihatan dan pemakanan yang lain. Beri merah terang ini kaya akan antioksidan yang disebut polifenol yang boleh meningkatkan otak dan menyihatkan jantung.
Seperti buah beri lain, cranberry utuh tinggi serat. Walau bagaimanapun, jusnya tidak mengandungi serat.
Cranberry juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti:
- vitamin C
- vitamin E
- vitamin K1
- tembaga
- mangan
Satu kajian (pada orang yang tidak hamil) juga mendapati bahawa menambahkan suplemen cranberry untuk rawatan refluks asid membantu mengurangkan bakteria H. pylori di dalam perut. Jangkitan jenis ini boleh menyebabkan ulser perut.
Kesan sampingan dan risiko jus cranberry
Bercakap dengan doktor anda jika anda fikir anda mempunyai UTI.
Penting untuk merawat UTI semasa mengandung walaupun anda tidak mengalami sebarang gejala. Ini kerana apa-apa jenis jangkitan bakteria di pundi kencing dapat meningkatkan risiko jangkitan ginjal semasa kehamilan.
Sebenarnya, sehingga 30 peratus orang hamil dengan bakteria dalam air kencing mereka mengalami jangkitan ginjal pada trimester kemudian jika tidak dirawat. Ini boleh menjadi sangat serius.
Doktor anda mungkin mengesyorkan antibiotik jangka pendek untuk merawat UTI.Jus Cranberry dapat membantu mencegah UTI, tetapi ia tidak akan dapat mengubati.
Sebilangan besar jus kranberi juga mempunyai sejumlah besar gula - mereka dicampur dengan jus jenis lain untuk pemanis.
Periksa kandungan gula dalam jus kranberi anda. Mengimbangkan berapa banyak gula yang anda makan (atau minum) sangat penting semasa mengandung untuk mencegah dan merawat diabetes kehamilan. (Walaupun diabetes kehamilan tidak selalu dapat dicegah.)
Cari jus kranberi tanpa murni tanpa pemanis tambahan.
Sekiranya terlalu masam atau pahit untuk anda, maniskan dengan stevia semula jadi atau pemanis buah sami. Anda juga boleh menambahkan jus kranberi tanpa gula ke smoothie buah dan sayur.
Langkah berjaga-jaga mengenai pengambilan suplemen cranberry semasa mengandung
Satu kajian kecil pada tahun 2015 menunjukkan bahawa pengambilan kapsul cranberry mungkin mempunyai kesan yang sama pada UTI semasa kehamilan dengan minum banyak jus cranberry.
Masih banyak penyelidikan diperlukan dan anda harus mengambil langkah berjaga-jaga semasa mengambil makanan tambahan semasa hamil.
Walaupun kapsul cranberry dan suplemen semula jadi lain dipantau oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA), mereka tidak dikawal ketat seperti ubat-ubatan, yang bermaksud ia tidak selalu selamat dan berkesan.
Inilah sebabnya mengapa penting untuk memilih makanan tambahan berkualiti tinggi yang diuji pihak ketiga untuk kesucian. Anda juga ingin berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen baru.
Anda mungkin ingin mengelakkan pengambilan suplemen cranberry - termasuk kapsul dan bentuk serbuk - semasa anda hamil, kecuali jika ia adalah jenama dan jenis yang tepat yang disyorkan oleh doktor anda. Anda mungkin tidak tahu dengan tepat berapa banyak ekstrak cranberry yang ada atau apa lagi yang ada di dalamnya.
The takeaway
Anda boleh minum jus kranberi dengan selamat semasa anda hamil. Ia selamat untuk anda dan bayi anda, malah dapat mencegah UTI.
Ia juga dapat memastikan pertumbuhan bakteria di sana. Namun, anda tidak dapat merawat UTI dengan jus cranberry.
Sekiranya anda mempunyai bakteria dalam air kencing anda (walaupun tanpa gejala) atau anda mempunyai UTI, antibiotik adalah rawatan pertama. Tanpa rawatan, jangkitan bakteria pada pundi kencing boleh menyebabkan komplikasi serius termasuk jangkitan buah pinggang.
Pergi ke semua pemeriksaan kehamilan anda dan beritahu doktor anda mengenai sebarang gejala UTI yang mungkin anda alami, dengan segera.
