"Tidur saja ketika bayi tidur!"
Baiklah, itu adalah nasihat yang baik sekiranya anak kecil anda benar-benar berehat. Tetapi bagaimana jika anda meluangkan lebih banyak masa untuk berjalan-jalan di lorong-lorong dengan bayi yang bermata lebar daripada menangkap Zzz?
Teruskan membaca untuk mengetahui lima sebab umum mengapa sesetengah bayi menyukai kehidupan malam dan perkara yang boleh anda lakukan untuk kembali ke kereta tidur.
1. Bayi anda tidak tahu sama ada malam atau siang
Sebilangan bayi mula tidur mengikut jadual pembalikan siang / malam. Bayi anda tidur lena pada waktu siang, tetapi terjaga dan sibuk pada waktu malam. Ia mengecewakan dan meletihkan, tetapi sementara.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi anda belajar bahawa hari itu adalah untuk bermain dan malam adalah untuk berehat:
- Pastikan mereka terjaga sedikit lebih lama pada setiap waktu bangun pada siang hari. Ini akan membantu meningkatkan keperluan tidur kemudian. Sebilangan pakar tidur mengesyorkan bermain dengan bayi anda selama beberapa minit selepas menyusu dan bukannya membiarkan bayi anda tertidur.
- Bawa bayi anda ke luar dan di bawah sinar matahari (tentu saja mereka dilindungi dengan baik). Cahaya semula jadi membantu mengatur semula jam dalaman mereka. Sekiranya anda tidak dapat keluar, letakkan buaian atau tempat tidur bayi anda di dekat tingkap yang menjadi terang dan terang.
- Elakkan aktiviti yang mengganggu tidur, jika mungkin, pada siang hari. Jangan melawan keperluan bayi anda untuk tidur. Tetapi jika anda dapat menjauhkannya dari tempat duduk kereta sebentar, masa tambahan itu akan membantu mereka kelak.
- Pastikan lampu tetap rendah atau padamkan pada waktu malam di mana sahaja berhampiran kawasan tidur bayi. Begitu juga untuk suara dan pergerakan. Matlamat anda tidak boleh mengganggu.
- Pertimbangkan untuk membungkus bayi anda pada waktu malam sehingga lengan dan kaki mereka tidak bergerak dan membangunkannya. Anda juga boleh mencubanya tidur di buaian kecil, sehingga mereka merasa nyaman dan aman.
2. Bayi anda lapar
Bayi baru lahir anda tidak makan begitu banyak dalam satu makanan. Sekiranya anda menyusu, susu akan dicerna dengan cepat. Ini bermaksud bayi boleh bangun lapar dan bersedia untuk mengisi perut mereka.
Kelaparan adalah sebab biasa bayi bangun pada waktu malam. Bayi perlu makan untuk membesar, jadi tidak sihat untuk mencuba dan mengubah keperluan ini atau menahannya.
Walaupun anda tahu bahawa anda hanya memberi makan bayi anda beberapa jam lebih awal, periksa untuk mengetahui apakah makanan adalah keperluan bayi anda.
Kehausan adalah sebab lain bayi bangun. Minum susu ibu atau formula mungkin boleh dilakukan.
3. Bayi anda tidak berasa sihat
Hampir selalu ada sesuatu yang berlaku dengan badan bayi anda yang baru lahir, dan kebanyakannya tidak selesa.
Bayi anda mungkin:
- menjadi gigi
- mengalami selsema atau alahan
- mempunyai gas
- sembelit
Setiap perkara tersebut akan menyebabkan bayi sering bangun pada waktu malam. Tanyakan kepada pakar pediatrik anda jika anda mengesyaki kesakitan atau alahan boleh menjadi penyebabnya.
Sekiranya anda menganggap gas adalah masalahnya, ada beberapa ubat semula jadi yang dapat membantu, seperti mengurut bayi anda untuk menghilangkan gas.
4. Bayi anda memerlukan anda
Sebilangan bayi sangat cinta dengan ibu bapa mereka, mereka tidak boleh membuang masa untuk tidur. Bayi anda ingin mengetahui apa yang anda lakukan. Dan bayi mahu bermain. Bersamamu. Di tengah malam.
Sebilangan ibu bapa mendapati bahawa tidur di bilik yang sama dapat membantu bayi merasa dekat sambil membiarkan ibu bapa berehat sebentar. (Perhatikan bahawa American Academy of Pediatrics mengesyorkan berkongsi bilik, tetapi tidak berkongsi tempat tidur, dengan bayi anda.)
5. Bayi anda berwayar
Bayi sensitif. Terlalu banyak rangsangan yang dapat membuang mereka dari permainan tidur mereka.
Rangsangan mungkin berlaku dalam bentuk ibu yang makan terlalu banyak coklat yang keluar dalam susu, terlalu banyak mencubit dari Bibi Joanne, atau terlalu banyak bermain di siang hari.
Kesedaran bayi pada waktu malam sering menjadi petunjuk bagi ibu-ibu yang menyusui bahawa sesuatu dalam makanan mereka tidak sesuai dengan perut bayi mereka.
Pengasuh lain mendapati bahawa hari yang sibuk yang penuh dengan kebisingan dan aktiviti menyukarkan bayi mereka untuk beralih ke mod rehat.
Anda tidak dapat mengambil balik apa yang telah berlaku, tetapi anda boleh belajar mengukur tahap aktiviti bayi anda. Mungkin perjalanan ke taman dan lawatan bersama datuk dan nenek adalah perkara yang dapat dilakukan oleh bayi anda sepanjang hari.
Jangan sesekali makan malam dengan jiran, sekiranya anda menyedari bahawa bayi anda tidak akan dapat tidur dan tidur.
Langkah seterusnya
Dalam kebanyakan kes, bayi yang baru lahir anda terjaga pada waktu malam semasa fasa-fasa pendek pada bulan-bulan awal kehidupan. Rasanya seperti kekekalan ketika anda kelelahan, tetapi sering berlangsung hanya beberapa hari atau minggu.
Kemungkinan besar sebab mengapa si kecil anda terjaga adalah sementara dan bukan keadaan darurat.
Tetapi terdapat permintaan yang semakin meningkat dalam komuniti perubatan agar pakar pediatrik memberi perhatian kepada ibu bapa apabila mereka mengatakan bahawa bayi mereka tidak tidur.
Sekiranya anda menganggap anak anda mengalami penyakit atau alahan yang tidak didiagnosis, dorong doktor anda untuk menangani masalah anda dengan serius. Ini boleh menjadi kunci untuk anda dan bayi anda mendapatkan rehat yang sangat diperlukan.
