Apakah bar oksigen?
Bar oksigen boleh didapati di pusat membeli-belah, kasino, dan kelab malam. "Bilah" ini menghidangkan oksigen yang disucikan, sering diselitkan dengan aroma. Oksigen disalurkan ke dalam lubang hidung anda melalui tiub.
Oksigen yang disucikan disajikan sering diiklankan sebagai 95 persen oksigen, tetapi ini dapat sangat berbeza bergantung pada peralatan penyaringan yang digunakan dan kadar aliran yang memberikannya.
Udara semula jadi yang kita hirup setiap hari mengandungi sekitar 21 persen oksigen dan, apabila digabungkan dengan oksigen yang disalurkan, mencairkan peratusannya. Semakin rendah kadar aliran, semakin dicairkan dengan udara bilik dan semakin sedikit yang anda terima.
Penyokong terapi oksigen rekreasi mendakwa bahawa peningkatan oksigen yang dimurnikan meningkatkan tahap tenaga, menghilangkan tekanan, dan bahkan dapat menyembuhkan mabuk, tetapi tidak ada banyak bukti untuk menyokong tuntutan ini.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faedah dan risiko bar oksigen, dan apa yang diharapkan sekiranya anda mengunjunginya.
Apa faedahnya?
Sebilangan besar tuntutan mengenai kelebihan bar oksigen belum terbukti secara saintifik.
Penyokong bar oksigen mendakwa oksigen yang disucikan dapat membantu:
- meningkatkan tahap tenaga
- meningkatkan mood
- meningkatkan daya tumpuan
- meningkatkan prestasi sukan
- mengurangkan tekanan
- memberi kelegaan untuk sakit kepala dan migrain
- menggalakkan tidur yang lebih baik
Dalam kajian yang lebih tua dari tahun 1990, para penyelidik meninjau 30 peserta dengan gangguan obstruktif paru kronik (COPD) yang menggunakan terapi oksigen selama beberapa bulan. Majoriti peserta melaporkan peningkatan kesejahteraan, kewaspadaan, dan pola tidur.
Bagaimanapun, para peserta menggunakan terapi oksigen secara berterusan selama beberapa jam sehari dalam jangka masa yang panjang. Walaupun pesakit merasakan peningkatan, para penyelidik tidak pasti berapa banyak peningkatan yang dirasakan adalah hasil daripada kesan plasebo.
Terdapat bukti bahawa oksigen tambahan dapat meningkatkan tidur pada orang yang mengalami apnea tidur. Apnea tidur adalah keadaan yang menyebabkan seseorang berhenti bernafas secara berkala semasa tidur. Nampaknya tidak ada faedah untuk tidur pada orang tanpa keadaan ini.
Terdapat bukti terhad bahawa terapi oksigen dapat membantu mengatasi sakit kepala. Tidak ada kesan buruk yang dicatat, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan.
Sekiranya anda menggunakan bar oksigen santai dan tidak mempunyai keadaan perubatan yang boleh diperburuk oleh oksigen tambahan, anda mungkin mengalami peningkatan kesan tekanan.
Kesan positif yang dilaporkan oleh orang yang sering mengalami bar oksigen adalah psikologi - dikenali sebagai kesan plasebo - atau mungkin ada faedah yang belum dipelajari.
Adakah bar oksigen selamat?
Manfaat bar oksigen belum benar-benar dikaji dan tidak mempunyai risiko.
Oksigen darah normal seseorang yang sihat adalah antara 96 dan 99 persen tepu dengan oksigen ketika menghirup udara normal, yang membuat beberapa pakar mempersoalkan apa nilai oksigen tambahan yang dapat dimiliki.
Beberapa keadaan perubatan mendapat manfaat daripada oksigen tambahan, tetapi walaupun bagi orang-orang ini, pengambilan terlalu banyak boleh membahayakan dan bahkan mematikan, menurut penyelidikan.
Memberi oksigen kepada orang yang dimasukkan ke hospital dengan penyakit akut adalah amalan biasa yang sudah lama berlaku. Walau bagaimanapun, sebuah kajian yang diterbitkan pada tahun 2018 di The Lancet menemui bukti bahawa terapi oksigen dapat meningkatkan risiko kematian ketika diberikan secara bebas kepada orang-orang dengan penyakit dan trauma akut.
Aroma yang digunakan disampaikan dengan menyalurkan oksigen melalui cecair yang mengandungi bahan tambahan bebas minyak, makanan atau minyak aroma seperti minyak pati. Menghirup bahan berminyak berpotensi menyebabkan keradangan paru-paru yang serius, yang dikenali sebagai pneumonia lipoid.
Aroma yang digunakan dalam oksigen wangi juga dapat memudaratkan beberapa orang, terutama mereka yang menderita penyakit paru-paru. Menurut Persatuan Paru-Paru, bahan kimia dalam aroma dan bahkan yang terbuat dari ekstrak tumbuhan semula jadi boleh menyebabkan reaksi alergi yang boleh berkisar dari ringan hingga parah.
Reaksi terhadap aroma boleh merangkumi gejala seperti:
- sakit kepala
- pening
- sesak nafas
- loya
- memburukkan lagi asma
Kebakaran juga menjadi kebimbangan setiap kali berurusan dengan oksigen. Oksigen tidak mudah terbakar, tetapi menyokong pembakaran.
Siapa yang harus mengelakkan bar oksigen?
Elakkan bar oksigen jika anda mempunyai keadaan pernafasan, seperti:
- COPD
- Sistik Fibrosis
- asma
- emfisema
Rujuk doktor anda sebelum menggunakan bar oksigen jika anda mempunyai keadaan jantung, gangguan vaskular, atau keadaan perubatan kronik yang lain.
Apa yang berlaku semasa sesi bar oksigen?
Pengalaman anda akan berbeza-beza bergantung pada tempatnya. Bar oksigen disediakan sebagai kios di pusat membeli-belah dan gimnasium biasanya tidak memerlukan janji temu dan anda mungkin hanya boleh berjalan ke bar dan membuat pilihan anda.
Semasa mendapatkan terapi oksigen di spa, janji biasanya diperlukan dan rawatan oksigen sering dapat digabungkan dengan perkhidmatan kesihatan lain, seperti urut.
Apabila anda tiba, anda akan diberi pilihan aroma atau rasa, dan seorang kakitangan akan menerangkan faedah setiap aroma. Sebilangan besar adalah aroma buah atau minyak pati untuk aromaterapi.
Setelah membuat pilihan, anda akan dibawa ke tempat duduk atau jenis tempat duduk yang selesa.
Kanula, yang merupakan tiub fleksibel yang terbelah menjadi dua cengkeraman kecil, pas di kepala anda dan cengkerik terletak tepat di dalam lubang hidung untuk menyampaikan oksigen. Setelah dihidupkan, anda bernafas secara normal dan berehat.
Oksigen biasanya ditawarkan dalam kenaikan 5 minit, maksimum 30 hingga 45 minit, bergantung pada penggunaannya.
Cara mencari bar oksigen
Bar oksigen tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah, dan setiap negeri mempunyai budi bicara peraturan. Pencarian dalam talian dapat membantu anda mencari bar oksigen di kawasan anda jika ada.
Semasa memilih bar oksigen, kebersihan harus menjadi keutamaan pertama anda. Cari kemudahan yang bersih dan tanyakan mengenai proses pembersihan mereka. Tiub yang dibersihkan dengan betul boleh mengandungi bakteria dan acuan yang boleh membahayakan. Tubing harus ditukar selepas setiap pengguna.
Berapa harganya?
Bar oksigen dikenakan antara $ 1 dan $ 2 per minit, bergantung pada lokasi dan aroma yang anda pilih, jika ada.
Tidak seperti terapi oksigen yang diberikan kepada mereka yang mempunyai keperluan perubatan, seperti penyakit pernafasan, oksigen rekreasi tidak dilindungi oleh insurans.
The takeaway
Walaupun faedah menggunakan bar oksigen belum terbukti, jika anda sihat dan ingin mencubanya, itu nampaknya selamat.
Sekiranya anda mengalami pernafasan atau keadaan vaskular, bar oksigen boleh membahayakan dan harus dielakkan. Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan bar oksigen adalah idea yang baik jika anda mempunyai masalah perubatan lain.
