Kami telah menjawab soalan anda untuk Bulan Kesedaran Kesihatan Seksual. Sekiranya anda terlepas, dapatkan di sini.
S: Pasangan saya menghidap ED dan saya takut bahawa kita tidak akan melakukan hubungan seks lagi! Adakah ada yang boleh saya bantu? Adakah terdapat kaedah untuk merawat ED tanpa ubat?
Cara terbaik untuk menolong pasangan anda adalah dengan menyediakan ruang yang selamat dan tidak menghakimi.
Sekiranya pasangan anda menghadapi masalah untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi, perkara terakhir yang mereka perlukan adalah menghadapi tekanan atau kesukaran.
Tidak apa-apa kerana kecewa dengan keadaan itu, tetapi yang terbaik adalah menyimpannya untuk jurnal anda atau sesi latihan dengan rakan rapat.
Anda mungkin juga berguna untuk memperluas definisi seks anda.
Sekiranya anda ingin mencuba sesuatu yang berbeza di bilik tidur
Sekiranya anda dan pasangan anda menentukan seks yang memuaskan sebagai hubungan seks penetratif dengan zakar yang tegak, ada baiknya anda meneroka bentuk aktiviti seksual yang menggembirakan.
Bermain seks dengan zakar yang lembut, misalnya, boleh menyebabkan hubungan intim yang berbeza dan lembut, yang mungkin dihargai oleh hubungan anda.
Setelah keselamatan dan penerimaan berlaku, anda dan pasangan anda dapat mula meneroka pelbagai jenis sentuhan yang menimbulkan kegembiraan dan kesenangan.
Sekiranya anda ingin mengesyorkan beberapa pilihan rawatan
Dan jika anda menyampaikan maklumat kepada pasangan anda, pastikan untuk membagikan bahawa mungkin untuk mengatasi disfungsi ereksi tanpa ubat - terutamanya jika anda menggunakan diet kaya antioksidan.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa diet Mediterranean, khususnya, dapat membantu meringankan disfungsi ereksi dengan meningkatkan kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Anda juga boleh mempertimbangkan untuk berbincang dengan pasangan anda mengenai penggunaan amalan berasaskan kesedaran (tetap terbuka, ingin tahu, dan tidak menghakimi). Dengan berbuat demikian, mereka lebih cenderung untuk fokus mempelajari apa yang terasa menyenangkan daripada memusatkan perhatian pada prestasi.
Janet Brito adalah ahli terapi seks dan penyelia yang diperakui AASECT yang juga mempunyai lesen dalam psikologi klinikal dan kerja sosial. Dia menamatkan pengajian pasca doktoral di University of Minnesota, salah satu daripada hanya beberapa program di dunia yang khusus untuk latihan seksualiti. Pada masa ini, dia berpusat di Honolulu, Hawaii, dan merupakan pengasas Pusat Kesihatan Seksual dan Reproduksi. Dr. Brito telah dipaparkan di banyak gerai, termasuk O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women's Health, Thrive Global, dan Midweek Publications. Hubungi dia melalui laman webnya atau di Instagram.
