Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Perkara-perkara penting telah mendapat perhatian yang baik dalam beberapa tahun kebelakangan ini.
Hari-hari ini, anda tidak boleh pergi ke mikrofon komedi tanpa mendengar sekurang-kurangnya tiga orang menyebut seks dubur, dan kata-kata seperti pegging, rimming, dan bahkan popper menjadi nama rumah tangga.
Seperti keseronokan yang lain, sangat mustahak untuk meneroka permainan dubur sebagai perjalanan solo sebelum - atau bersama - permainan berpasangan.
Main dengan menggunakan sendiri boleh membantu anda menjadi lebih selesa dan selaras dengan badan anda. Bersemangat? Inilah cara untuk memulakan.
Kami percaya keseronokan adalah aspek asas dalam kehidupan seks yang selamat dan sihat. Itulah sebabnya kami bergantung pada penulis, pendidik dan pakar lain yang berpengalaman untuk berkongsi cadangan mereka mengenai segala sesuatu, dari teknik yang anda gunakan hingga mainan seks yang anda beli.
Kami hanya mengesyorkan sesuatu yang sangat kami sukai, jadi jika anda melihat pautan kedai ke produk atau jenama tertentu, ketahui bahawa ia telah diteliti secara menyeluruh - jika anda tahu maksud kami. Mengedipkan mata.
Apa sebenarnya?
Secara sederhana, melancap dubur adalah jenis rangsangan diri dari dubur, rektum, atau prostat anda untuk tujuan keseronokan seksual.
"Sekiranya dubur terlibat dan anda melakukannya sendiri, ini adalah melancap dubur," kata ahli seks, Megan Stubbs, EdD.
Adakah terdapat faedah?
Manfaatnya sama seperti dengan melancap lain:
- tekanan yang diturunkan
- tidur yang lebih baik
- mood bertambah baik
- melegakan kesakitan
- penerokaan diri
Dan yang paling penting, keseronokan!
Walaupun begitu banyak mitos sebaliknya, dubur tidak boleh menyakitkan - dan tidak akan berlaku sekiranya anda melakukannya dengan betul
Seperti yang dikatakan Alicia Sinclair, CEO dan pengasas syarikat produk kesenangan dubur b-Vibe, "Semua orang mempunyai pantat!"
Ini bermakna sesiapa sahaja boleh mengalami keseronokan - bahkan orgasme - dari rangsangan dubur, tanpa mengira jantina atau alat kelamin.
"Pembukaan dan saluran dubur mempunyai banyak ujung saraf yang disiapkan untuk kesenangan," tambah Caitlin V., MPH, ahli seks klinikal untuk Royal.
Bagi orang yang mengalami vulva, permainan dubur dalaman juga dapat merangsang kawasan saluran vagina dan struktur klitoris yang lebih besar.
Dan jika anda mempunyai prostat - kelenjar berukuran walnut yang terletak kira-kira 2 inci di dalam rektum - anda beruntung. Menurut Adam Levoy, CEO jenama kesihatan dan kesenangan prostat Giddi, rangsangan prostat dapat menguatkan orgasme zakar sebanyak 30 peratus.
"Meluangkan waktu untuk belajar melatih otot sfinkter dan merasa selesa dengan sensasi sahaja membuka pintu untuk lebih banyak keselesaan, kesenangan, dan penjelajahan," kata Caitlin V.
Pilih pemain anda: Manual berbanding mainan
Anda boleh mencuba beberapa cara untuk menerokai jalan belakang dengan sendiri! Berikut adalah beberapa perkara yang paling biasa.
Rangsangan manual
Anda tidak memerlukan apa-apa selain pelincir untuk dapat meneroka permainan dubur. Anda boleh menggunakan jari anda untuk bersenang-senang dan mengurut pinggir dubur anda, serta menjelajahi penembusan cetek.
Sekiranya anda mempunyai vulva dan menggunakan jari anda, pastikan anda mencuci tangan dengan bersih sebelum menyentuh vulva anda untuk membantu mencegah jangkitan.
Perkara yang sama berlaku jika anda mempunyai zakar: Basuh tangan anda sebelum menyentuh kepala zakar anda.
Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan sarung tangan lateks atau nitril atau tempat tidur jari yang boleh anda lepaskan dan buang ke tong sampah selepas itu.
Palam pantat
Palam mungkin merupakan mainan dubur yang paling popular dan terkenal.
Direka untuk dimasukkan ke dalam dubur anda dan memberikan rasa kenyang, punggung sering dipakai semasa anda melakukan bentuk rangsangan lain, seperti klitoris, zakar, atau permainan erogen. Dengan cara ini, mereka dapat menambahkan pengalaman.
Mereka hadir dalam berbagai gaya, bentuk, warna, ukuran, dan bahan. Dengan silikon, anda boleh memilih antara palam bermotor dan tidak bermotor. Kedua-dua jenis ini bagus untuk permainan dubur pemula, asalkan anda memilih mainan bersaiz sederhana.
Beberapa pilihan yang tidak bergetar termasuk pemula pemula dari Tango atau Romp by Unbound yang menarik. Untuk palam pemula dengan getaran, cubalah palam getaran b-Vibe Novice atau Shimmy by Unbound.
Ramai orang suka palam yang diperbuat daripada kaca (seperti ini dari Crystal Delights) atau keluli tahan karat (seperti ini dari Love Honey). Mereka menawarkan sensasi yang berbeza, memiliki rasa berat pada mereka, dan sering menyenangkan untuk dilihat.
Manik dubur
Terdiri daripada rangkaian bola atau bola yang saling melekat, manik dubur dirancang untuk terus dimasukkan ke dalam rektum dan dikeluarkan mengikut sensasi yang anda mahukan.
Sama seperti palam, manik terdapat dalam pelbagai bahan dan juga terdapat dalam pilihan getaran dan bukan getaran.
Sekiranya anda mencari manik silikon yang tidak bergetar, cuba set ini dari Satisfyer. Memerlukan getaran yang baik? Cuba manik dubur getaran b-Vibe Triplet.
Tidak ke silikon? Lihatlah Fun Wand njoy untuk masa keluli tahan karat. Sekiranya kaca lebih sesuai dengan gaya anda, cubalah yang ini dari Love Plugs.
Sekiranya anda baru menggunakan manik dubur, sebaiknya mulakan kecil dan gunakan pelembap untuk meningkatkan keselesaan anda.
Urut prostat
Ini serupa dengan palam pantat, tetapi dibentuk dan dirancang khusus untuk menargetkan rangsangan pada prostat. Mereka juga hadir dalam berbagai macam bahan, ukuran, dan bentuk, serta bermotor dan tidak bermotor.
Banyak tukang urut memberikan rangsangan berganda ke perineum (kawasan antara alat kelamin dan dubur anda) atau zakar. Anda sentiasa dapat mencari pelbagai pilihan mainan prostat berkualiti tinggi dan selamat di badan di Spectrum Boutique.
Mainan pelekap
Mainan pelekap bertujuan untuk merangsang tepi dubur anda. Selalunya ia datang dalam bentuk plag getaran, seperti koleksi b-Vibe ini, yang menampilkan manik-manik berputar di leher palam.
Sebagai pilihan, anda boleh memilih mainan seperti Sir Richards Rim Joy yang bertujuan untuk meniru perasaan ramping dengan "lidah" bermotor.
Dildo
Sebilangan besar dildo boleh digunakan untuk penembusan dubur solo.
Selagi ia mempunyai dasar untuk mencegah punggung anda menghisapnya dan anda merasa selesa dengan ukurannya, anda boleh pergi.
Terdapat dildo yang direka khas untuk seks dubur. "Pegging dildo" cenderung lebih lembut dan lebih kecil, seperti ini dari Tantus.
Bagaimana untuk memulakan
Asas-asas ini akan membuat anda cepat bangun dan beroperasi dalam masa yang singkat.
Cara membersihkan diri terpulang kepada anda
Sekiranya anda ingin menyegarkan harta rampasan anda, itu keputusan anda. Kadang-kadang mandi dan buih menolong orang berasa lebih bersih dan lebih bersemangat.
"Sekiranya anda tidak mempunyai masa, penghapusan bayi tanpa pewangi akan berlaku," kata ahli seksologi Malika O'Neill, LPC.
"Cuba kosongkan usus anda 45 minit hingga satu jam sebelum bermain dubur," tambahnya. "[Tetapi] jika anda tidak merasa sihat atau perkara yang sedikit longgar, anda mungkin mahu menunda permainan dubur."
Muatkan pada pelumas
Sekiranya anda mengingati satu perkara dari panduan ini, buatlah ini: Anus tidak melincirkan diri. Lube - dan banyak lagi - diperlukan untuk permainan dubur yang menyenangkan.
Sentuhan kulit-ke-kulit atau sentuhan kulit-ke-silikon tanpa pelumas akan menjadi sangat tidak selesa dan dengan mudah boleh menyebabkan berlakunya air mata dan retakan di dalam dan sekitar dubur anda.
Jenis pelumas yang anda perlukan bergantung pada apa yang anda gunakan untuk bermain.
Sekiranya anda menggunakan jari atau mainan yang diperbuat daripada kayu atau keluli tahan karat, atau jika anda menutupi mainan anda dengan kaedah penghalang lateks, tempellah dengan pelumas berasaskan silikon, seperti Uberlube. Ini cenderung lebih tebal dan lebih tinggi kelikatannya.
Menggunakan mainan silikon? Jauhi pelincir berasaskan silikon. Sebagai gantinya, cari pelumas berasaskan air, seperti Sassy by Sliquid.
Pilihan lain dengan mainan silikon adalah kegemaran kultus The Butters Original Lube, resipi berasaskan minyak yang halus, pelembap, dan tahan lama yang merangkumi lidah buaya dan shea.
Butters Lube juga dapat digunakan dengan jari, mainan kaca dan keluli tahan karat, dan kondom nonlateks seperti nitril, kulit domba, dan poliuretana.
Rileks dan bersemangat
Otot yang santai adalah kunci lain untuk pengalaman dubur solo yang menggembirakan.
Anda boleh mencuba melepaskan ketegangan dengan mandi air hangat, minyak pati, atau bernafas dalam-dalam, atau, seperti yang dicadangkan O'Neill, dengan bermain dengan diri sendiri!
Merangsang alat kelamin anda atau zon erogen lain dan menjadi terangsang akan melemaskan otot anda di kawasan tersebut dengan ketara.
Pilihan lain? CBD. Ia terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk edibles, kapsul, tincture, dan topikal.
Anda bahkan boleh mendapatkan supositoria CBD, seperti ini dari Foria Wellness, yang direka untuk mengendurkan kawasan dubur atau pelvis dan mempromosikan rangsangan.
Mulakan dengan perlahan dan jalan mengikut kadar anda sendiri
Sama ada anda memilih untuk menggunakan tangan atau mainan untuk membuat sihir itu berlaku, sentiasa dengarkan badan anda dan luangkan masa anda. Tidak perlu terburu-buru.
Ini berguna untuk memulakannya dengan perlahan-lahan menolak dan menarik jari atau mainan kecil anda masuk dan keluar dari dubur anda, melewati sfinkter anda. Ini akan membolehkan anda membiasakan diri dengan sensasi sebelum melangkah lebih jauh.
Petua dan teknik
Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan sesi melancap dubur anda bukan sahaja berjalan lancar, tetapi juga anda menjerit dari atas bumbung:
- Potong kuku atau pakai sarung tangan. Jaga keselamatan anda dari air mata dan calar.
- Beristirahat mengikut keperluan. Simpan sedikit air berhampiran.
- Cubalah di bilik mandi. Kehangatan dapat membuat otot anda rileks.
- Perhatikan zon erogen anda yang lain. Pasangkan dubur dengan rangsangan di kawasan lain, seperti puting atau kemaluan.
- Cubalah kelajuan dan gerakan yang berbeza. Dorongan cetek, dorongan mendalam, ketukan lembut, gerakan bulat, "datang ke sini," berpusing - apa sahaja yang terasa baik!
- Gunakan dildo penyedut cawan - atau lampiran dildo cawan sedutan - untuk membuka lebih banyak kedudukan. Lihat PeepShow Toys atau Spectrum Boutique untuk beberapa pilihan bebas tangan.
- Cuba helah ini. Tarik mainan anda sama seperti anda memberi orgasme kemaluan untuk menjadikan O anda berada di kedudukan yang tinggi.
- Sekiranya ia sah di negeri anda, pertimbangkan pelupusan ganja. Lihat yang ini dari For Wellness. THC dapat meningkatkan kelonggaran dan keseronokan.
Kedudukan untuk dicuba
Mengeksperimen dengan kedudukan yang berbeza dapat membantu anda mengetahui beberapa pengalaman yang sangat menggembirakan. Berikut adalah beberapa yang boleh dicuba.
Di punggung anda
- Berbaring di belakang anda.
- Dekatkan lutut ke dada.
- Letakkan bantal di bawah punggung bawah untuk menaikkan pinggul untuk akses yang lebih mudah.
- Jangkau lengan anda ke bawah dan sekitar ke arah dubur anda.
- Merangsang dan menembus mengikut keinginan anda.
Gaya anjing
- Anggap kedudukan all-Fours di tangan dan lutut anda.
- Jangkau satu lengan di belakang anda.
- Gunakan jari atau mainan untuk mengurut atau menembusi dubur anda.
- Sebagai alternatif, kencangkan dildo penyedut cawan ke dinding dan sandarkan ke atasnya.
Menghadap ke bawah
- Berbaring menghadap katil.
- Jangkau lengan anda di belakang anda dan letakkan di belakang anda.
- Jangkau tangan anda ke arah dubur anda.
- Menggoda dan memasukkan jari atau mainan anda pada masa lapang.
Melangkah
- Pasang dildo penyedut cawan ke tempat duduk kerusi.
- Menghadap kerusi dan melabuhkannya.
- Pegang bahagian belakang kerusi untuk penstabilan.
- Turunkan dubur anda ke dildo mengikut kadar anda sendiri.
- Naik dildo.
Apa yang perlu dilakukan apabila anda selesai
Apabila anda selesai, pastikan untuk membuangnya - jangan siram! - sebarang kaedah penghalang. Kemudian basuh tangan anda dan sebarang mainan yang digunakan dengan sabun antibakteria dan air suam, biarkan mainan kering.
O'Neill memberitahu Healthline bahawa mungkin dapat dialami sedikit rasa tidak selesa selepas bermain dubur, tetapi anda tidak perlu mengalami kesakitan.
"Anda mungkin juga merasakan dorongan untuk menggunakan bilik mandi sejurus selepas bermain dubur, tetapi itu tidak boleh menghalangi anda daripada buang air besar," lanjutnya.
Sekiranya anda mengalami kesakitan, berehat sebentar dari permainan dubur sehingga anda merasa bersedia untuk mencuba lagi. Ingat, gunakan banyak pelumas dan perlahan!
Garisan bawah
Melancap dubur boleh menjadi peluang untuk bereksperimen, belajar apa yang anda suka, dan mengenali badan anda - yang akhirnya dapat meningkatkan pengalaman seks dubur pasangan anda sekiranya anda memilih untuk memilikinya.
Jamie J. LeClaire (mereka / mereka) adalah pendidik seksualiti, jurulatih keseronokan, penulis bebas, dan perunding. Karya Jamie memfokuskan pada persimpangan kesihatan seksual dan kesenangan, temu janji dan hubungan, identiti pelik dan transgender / bukan binari, dan politik badan. Anda boleh mengikuti mereka di Instagram dan Twitter di @jamiejleclaire.
