Rambut Anjing: Bolehkah Minum Alkohol Menyembuhkan Hangover Anda?

Anda mungkin pernah mendengar kaedah "rambut anjing" untuk menyembuhkan mabuk.

Ini melibatkan minum lebih banyak alkohol ketika anda merasa lapar untuk menghilangkan gejala.

Tetapi anda mungkin tertanya-tanya adakah itu benar-benar berfungsi atau adakah anda hanya memanjangkan perkara yang tidak dapat dielakkan dan akan berakhir dengan mabuk yang lebih teruk lagi.

Artikel ini memberitahu anda apakah penawar mabuk "rambut anjing" itu mempunyai kelebihan.

Apa itu 'Rambut Anjing'?

Ungkapan "rambut anjing" dipendekkan dari "rambut anjing yang menggigit anda."

Ini berasal dari idea lama bahawa kadang-kadang penyebab penyakit juga boleh menjadi penawarnya.

Dalam kes mabuk, "rambut anjing" bermaksud minum lebih banyak alkohol untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, dehidrasi, sakit perut, dan keletihan.

Ini adalah amalan yang agak biasa, dengan 11% peminum sosial melaporkan bahawa mereka telah menggunakan alkohol untuk menghilangkan mabuk sekurang-kurangnya sekali pada tahun lalu.

Ringkasan

Penyembuhan mabuk "rambut anjing" melibatkan minum lebih banyak alkohol untuk mengurangkan gejala mabuk.

Adakah ia berfungsi?

Penyembuhan mabuk "rambut anjing" belum dipelajari dengan baik, tetapi terdapat beberapa teori mengapa ia dapat membantu anda merasa lebih baik pada waktu pagi setelah minum berat.

Meningkatkan Tahap Alkohol Darah Anda

Hangover berkembang apabila badan anda merosakkan alkohol. Gejala kelihatan paling teruk apabila tahap alkohol darah kembali ke sifar.

Teori di sebalik ubat mabuk "rambut anjing" adalah bahawa jika anda minum lebih banyak alkohol, tahap alkohol darah anda akan meningkat dan anda tidak akan lagi mengalami gejala mabuk.

Namun, apabila anda akhirnya berhenti minum dan kadar alkohol darah kembali ke sifar, mabuk akan kembali.

Dalam arti tertentu, "rambut anjing" dapat memanjangkan masa sehingga anda mengalami mabuk - tetapi ia tidak dapat menghalangnya sepenuhnya.

Meningkatkan Endorfin

Telah diklaim bahawa meminum alkohol meningkatkan endorfin, yang dapat membantu menyembunyikan gejala mabuk yang tidak selesa.

Penyelidikan menunjukkan bahawa alkohol sememangnya menaikkan tahap endorfin untuk sementara waktu, yang menimbulkan perasaan senang. Walau bagaimanapun, semasa pengambilan alkohol, tahap endorfin menurun.

Lonjakan dan kemerosotan endorfin ini juga mungkin berperanan dalam ketagihan alkohol.

Walaupun peningkatan endorfin yang berkaitan dengan alkohol dapat sementara waktu mengalihkan perhatian anda dari gejala mabuk, gejala ini akan kembali apabila anda berhenti minum.

Melambatkan Penghasilan Sebatian yang Mengurangkan Hangover

Minuman beralkohol boleh mengandungi sejumlah kecil bahan kimia yang dikenali sebagai kongener, yang terbentuk semasa proses penapaian alkohol.

Dipercayai bahawa sebatian ini menyumbang kepada keparahan mabuk, tidak bergantung kepada kesan alkohol.

Salah satu contoh pengawet yang sering dijumpai dalam wain, bir, dan beberapa minuman keras adalah metanol.

Tubuh anda boleh menukar metanol menjadi bahan kimia toksik yang disebut asid formik dan formaldehid, yang berkaitan dengan peningkatan keparahan mabuk.

Namun, kerana alkohol dan metanol dipecah oleh mekanisme yang sama di dalam badan anda, minum lebih banyak alkohol boleh menyebabkan metanol dikeluarkan, dan bukannya berubah menjadi bahan kimia toksik ini.

Walaupun penawar mabuk "rambut anjing" mungkin mempunyai kelebihan, ia juga menambahkan lebih banyak alkohol ke tubuh anda yang akhirnya perlu dimetabolisme.

Oleh itu, sementara hangover anda mungkin ditangguhkan, ia tidak akan dicegah sepenuhnya.

Ringkasan

Ubat mabuk "rambut anjing" buat sementara waktu dapat membuat anda merasa lebih baik dengan meningkatkan endorfin dan memperlahankan penciptaan sebatian toksik, tetapi mabuk itu akan kembali apabila anda berhenti minum.

Sebab untuk Berhati-hati

Minum lebih banyak alkohol untuk menyembuhkan mabuk boleh menyebabkan mabuk yang lebih teruk ketika anda berhenti.

Penyelidikan menunjukkan bahawa mabuk cenderung bertambah lama dari semasa ke semasa semasa minum berat.

Selain itu, minum alkohol untuk menghilangkan rasa mabuk dikaitkan dengan kadar penyalahgunaan alkohol yang lebih tinggi dan boleh menormalkan corak minum yang tidak sihat.

Atas sebab ini, ubat "rambut anjing" tidak digalakkan.

Satu-satunya cara yang dijamin untuk mengelakkan mabuk adalah tidak minum atau minum secara sederhana.

Mengekalkan tahap alkohol dalam darah anda di bawah 0.1% dapat mengurangkan kemungkinan rasa lapar pada keesokan harinya.

Ringkasan

Tidak digalakkan minum lebih banyak alkohol untuk mengurangkan mabuk, kerana boleh menyebabkan mabuk yang lebih teruk dan meningkatkan risiko penyalahgunaan alkohol.

Adakah Sebilangan Minuman Lebih Berkemungkinan Menyebabkan Hangover?

Memilih minuman beralkohol dengan jumlah kongener yang rendah dapat membantu mengurangkan keparahan mabuk.

Minuman keras yang sangat disuling seperti vodka mempunyai jumlah yang paling rendah, sedangkan minuman keras yang lebih gelap seperti wiski dan bourbon mempunyai jumlah yang paling banyak.

Kajian menunjukkan bahawa memilih vodka daripada bentuk alkohol lain boleh menyebabkan mabuk yang lebih teruk.

Satu kajian pada haiwan juga mendapati bahawa mencampurkan alkohol dengan minuman tenaga menyebabkan mabuk lebih teruk daripada alkohol sahaja, tetapi kajian manusia diperlukan.

Mencampurkan alkohol dengan minuman bertenaga juga dapat meningkatkan keinginan untuk minum, menyebabkan pengambilan alkohol yang lebih tinggi dan mabuk yang lebih teruk.

Walau bagaimanapun, jumlah alkohol yang dikonsumsi secara keseluruhan mempunyai kesan yang lebih besar terhadap keparahan mabuk daripada jenis alkohol yang dimakan.

Ringkasan

Bentuk alkohol yang sangat disucikan, seperti vodka, boleh menyebabkan mabuk yang lebih sengit daripada minuman keras yang lebih gelap atau minuman keras yang dicampurkan dengan minuman tenaga. Walau bagaimanapun, jumlah alkohol yang dimakan masih merupakan faktor yang lebih besar.

Petua Berguna Lain

Berikut adalah beberapa petua tambahan untuk mencegah mabuk dan melegakan gejala:

• Gunakan kesederhanaan: Cara terbaik untuk mengelakkan mabuk adalah dengan tidak minum terlalu banyak terlebih dahulu. Moderasi ditakrifkan sebagai satu minuman sehari untuk wanita atau dua minuman sehari untuk lelaki.
• Laju diri anda: Tubuh anda hanya dapat memetabolisme sejumlah alkohol dalam satu masa. Melebihi had ini membawa kepada penambahan alkohol dalam darah anda dan perasaan mabuk. Melangkah sendiri dapat membantu mencegah perkara ini.
• Makan makanan sambil minum: Makan makanan sambil minum dapat memperlambat penyerapan alkohol, yang dapat membantu dengan sederhana dan mengurangkan risiko anda mengalami mabuk.
• Kekal hidrat: Dehidrasi adalah kesan sampingan biasa minum alkohol. Anda boleh mencegahnya dengan menghirup air di antara minuman beralkohol dan air minuman sebelum tidur.
• Tidur: Mengingat tidur sekurang-kurangnya 7 jam selepas minum alkohol dikaitkan dengan mabuk yang kurang teruk pada pelajar kolej.
• Makan sarapan pagi: Makan sarapan pagi dapat menjaga kadar gula darah stabil, yang dapat membantu mengurangkan rasa mual, sakit kepala, atau rasa goyah.
• Mengambil ubat penghilang rasa sakit NSAID: Keradangan yang berlebihan berperanan dalam gejala mabuk badan, jadi penghilang rasa sakit anti-radang dapat membantu anda merasa sedikit lebih baik.
• Elektrolit: Sekiranya anda mengalami muntah atau cirit-birit selepas minum, penting untuk menggantikan elektrolit yang hilang. Minuman yang disempurnakan elektrolit seperti Pedialyte, Gatorade, atau Air Pintar adalah pilihan biasa.
• Vitamin dan mineral: Selenium, zink, dan banyak mineral dan vitamin lain diperlukan untuk memetabolisme alkohol dan mengurangkan gejala mabuk. Oleh itu, pemakanan yang betul juga dapat membantu, tetapi diperlukan lebih banyak penyelidikan.

Ringkasan

Walaupun penawar mabuk "rambut anjing" tidak digalakkan, ada banyak cara lain untuk mencegah atau mengurangkan gejala mabuk.

Garisan bawah

"Rambut anjing" adalah ubat mabuk yang melibatkan minum lebih banyak alkohol untuk mengurangkan gejala mabuk.

Walaupun mungkin menawarkan kelegaan sementara, ia hanya dapat menunda yang tidak dapat dielakkan, kerana mabuk akan kembali setelah anda berhenti minum.

Kaedah ini juga boleh meningkatkan risiko alkohol dan tidak digalakkan.

Kaedah lain yang bermanfaat untuk mencegah atau melegakan mabuk termasuk minum secara sederhana, makan makanan, tetap terhidrasi, tidur nyenyak, dan mengambil ubat penghilang rasa sakit NSAID.