Arang aktif adalah ramuan baru "yang" yang anda lihat dalam semua perkara, dari ubat gigi hingga penjagaan kulit hingga minuman.
Tetapi apa arang aktif dan mengapa anda mesti meminumnya?
Arang aktif adalah sejenis arang berliang yang diproses (atau "diaktifkan") pada suhu yang sangat tinggi. Arang jenis ini boleh dibuat dari arang tulang, tempurung kelapa, atau arang batu, untuk beberapa nama.
Keuntungan berpotensi
- mencegah gas dan kembung
- merawat cirit-birit
- menurunkan tahap kolesterol
Oleh kerana arang aktif berliang dan bermuatan negatif, ada cadangan bahawa ia dapat membantu memerangkap racun dan bahan kimia di dalam perut sebelum badan berpeluang menyerapnya. Inilah sebabnya mengapa minuman arang biasanya digunakan untuk detoksifikasi dan rawatan kecemasan seperti dos berlebihan. Sebenarnya, arang aktif telah menjadi penawar racun sejak tahun 1800-an.
Penting untuk diperhatikan bahawa arang boleh mengganggu proses penyerapan badan. Arang tidak boleh dimakan setiap hari atau kurang dari 90 minit sebelum atau sesudah makan padat nutrien, ubat-ubatan preskripsi, atau vitamin.
Walaupun begitu, jika anda berhasrat untuk mengambil arang aktif, ia dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesihatan.
Dalam satu kajian kecil yang lebih tua yang melihat peserta dari Amerika dan India, arang aktif didapati mengurangkan kembung dan kekejangan perut yang berkaitan dengan gas.
Ini juga dikaitkan dengan mengobati cirit-birit (walaupun dalam satu kajian dinyatakan bahwa penyelidikan lebih lanjut diperlukan), mempromosikan fungsi ginjal, dan menurunkan kadar kolesterol, seperti yang terlihat dalam kajian lain yang lebih tua.
Walau bagaimanapun, banyak kajian ini bermula pada tahun 1980-an. Penyelidikan yang lebih baru diperlukan untuk mengesahkan faedah ini.
Perhatikan dos arang aktif. Jumlah yang sangat kecil, kurang dari 1/4 sudu teh, berjalan lancar. Arang aktif - sama ada sebagai sebahagian daripada resipi yang dinyatakan di bawah atau 1/8 hingga 1/4 sudu teh dicampur dengan satu cawan air - tidak boleh dimakan lebih banyak daripada setiap hari yang lain.
Lemonade Arang Aktif
Bahan Bintang: Arang aktif
Berkhidmat: 4
Bahan-bahan
- 1/4 sudu kecil. arang aktif kelas makanan
- 4 cawan air ditapis sejuk
- 2 lemon, dijus
- 2–4 sudu besar. madu, agave, atau sirap maple
Petunjuk
- Kacau arang, air, jus lemon, dan pemanis pilihan bersama dalam periuk sehingga digabungkan.
- Hidangkan di atas ais.
- Resipi ini boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga siap dihidangkan.
Muntah adalah kesan sampingan yang dilaporkan apabila terlalu banyak arang dimakan. Pastikan tidak minum arang terlalu dekat dengan pengambilan ubat-ubatan atau makan buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana ini boleh mengganggu proses penyerapan. Jangan memakan arang aktif setiap hari.
Tiffany La Forge adalah tukang masak profesional, pemaju resipi, dan penulis makanan yang mengendalikan blog Parsnips dan Pastri. Blognya memfokuskan pada makanan sebenar untuk kehidupan yang seimbang, resipi bermusim, dan nasihat kesihatan yang boleh didekati. Ketika dia tidak berada di dapur, Tiffany menikmati yoga, mendaki, melancong, berkebun organik, dan bergaul dengan kakinya, Kakao. Lawati dia di blog atau di Instagram.
.jpg)
